Um inimigo invisível, que não é o COVID-19!

Há um "vírus" que se tem disseminado na nossa sociedade de forma pandémica, que se vai instalando de uma forma bem mais lenta e insidiosa que o COVID-19, e que não há distanciamento social, nem máscara ou álcool-gel que o possa parar! Falo-lhe do Stress!

Talvez esteja a pensar "que exagero, Ana"!!! Acha mesmo?

Assista ao vídeo de hoje para perceber o que o stress pode fazer consigo!

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É mesmo!

No dia a dia, por vezes esquecemo-nos que o no nosso corpo é um sistema elétrico e que, tal como qualquer outro sistema elétrico, precisa de "fio terra". Ou seja, precisa de estar ligado à terra, por uma questão de segurança!

Ter essa ligação assegurada ou não, é sinónimo de ter saúde ou estar doente! A boa notícia é que não é complicado, nem custa dinheiro, para estabelecer essa ligação! Basta andar descalço na terra ou areia, abraçar uma árvore, usar calçado antiestático ou fazer acupuntura!

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É indiscutível a importância da água para o saudável funcionamento do seu organismo! Efetivamente, a maioria das pessoa vive num estado de desidratação crónica, e nem o sabem! Talvez seja o seu caso ...

Sintomas como, cansaço ou sonolência, dor de cabeça, urina amarelo torrado ou alaranjada, lábios secos e/ou pele seca, obstipação, tonturas/vertigens … podem ser indicativos de desidratação.

Mas … e quando há dificuldade em metabolizar a água?

Quando a pessoa quanto mais bebe, mais inchada parece ficar? Tenho um truque bem simples para resolver esse problema 😉 , ora veja!

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As circunstâncias exigem que estejamos todos mais online, mais ligados à tecnologia e, claro que, isso tem muitas vantagens, e também desvantagens!

Uma delas é a postura "inclinada para a frente" a que nos estamos a habituar! Se isso é grave nos adultos, nas crianças as consequências poderão ser bem mais graves!

Hoje venho falar-lhe de uma dessas consequências, bem grave por sinal, que é a depressão!

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Tal como o estado de emergência, que ainda estamos a viver, também na nossa vida, na nossa saúde, nos nossos relacionamento, nas nossas finanças etc. não podemos estar continuamente em estado de emergência!

Aliás, se procurar no dicionário o significado da palavra "emergência", vai encontrar algo parecido com "acontecimento inesperado ou de gravidade excecional que requer (re)ação imediata ou urgente" ou seja, pressupõe que seja algo temporário!

No entanto, é muito frequente tendermos a "esticar" demasiado o nosso estado de emergência pessoal! Isso acontece quando nos habituamos a viver sob stress contínuo!

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Se tem Asma, possivelmente, já lhe devem ter dito que terá de viver com a doença para o resto da vida! E hoje, venho dizer-lhe que isso não é necessariamente verdade!

Falo-lhe do contributo da acupuntura e da fitoterapia no tratamento, ou até mesmo cura, deste tipo de desequilíbrio.

Partilho ainda uma dica, que pode ajudar bastante o doente asmático ou com outra patologia do foro respiratório!

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Quando algo não está bem connosco procuramos um médico para saber o que se passa e, esperamos dele, um diagnóstico!

Esse diagnóstico nem sempre é obvio, e por vezes demora até bastante tempo, pois é preciso fazer exames, analisar, investigar, excluir hipóteses … e quando finalmente sabemos o resultado, ainda que não seja bom, parece que há uma espécie de sentimento de segurança!

Muitos dizem que pior do que ter uma doença é não saber que doença se tem!!! Hoje vou contar-lhe um caso que se passou comigo, mais propriamente com o meu olho esquerdo! O que foi?

Ainda hoje não sei bem! Mas resolvi o problema!!!

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Nunca a nossa capacidade de lidar/gerir emoções foi tão colocada à prova, como agora! Nunca foi tão útil desenvolver o autoconhecimento, que nos permita ver no meio do caos uma luz, uma orientação, tirar algo de positivo para a nossa evolução!

Neste podcast explico-lhe como as suas emoções o/a podem afetar e o que fazer para prevenir o descontrolo emocional!

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→ Para assistir ao vídeo a que me referi, clique: https://bit.ly/5-passos-para-manter-a-dignidade-em-tempo-de-quarentena

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Estive à conversa com o meu marido, a refletir sobre os desafios que a quarentena nos trouxe enquanto casal, e sobre a forma como fomos vivenciando esta nova forma de estar na vida!

Falamos de comunicação, sintonia, liberdade, flexibilidade, criatividade … e até nuvens negras!!! →

E para si, o que foi mais difícil ultrapassar durante o estado de emergência?

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Sinusite e Rinite são doenças bastante desagradáveis e que interferem muito na energia da pessoa, na sua disposição, no seu rendimento, na sua autoestima e, claro, na sua qualidade de vida.

Hoje partilho consigo 4 passos para se ver livre da "fanhosice" da sinusite, rinite ou uma simples constipação.

Siga as dicas e depois … conte-me os resultados!

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