Ser Humanos

¿Qué significa realmente ser fuerte?

En este episodio de Ser Humanos, conversamos con Rafa Sarmiento sobre la paternidad, la vulnerabilidad, la salud mental y esos momentos en los que la vida nos obliga a reconocer que también necesitamos ayuda.

A partir de su experiencia acompañando a su hijo, diagnosticado dentro del espectro autista, Rafa comparte el impacto que tuvo este proceso en su familia y en él mismo: la incertidumbre, el miedo, la depresión y, finalmente, la decisión de pedir ayuda y dejarse sostener.

Una conversación que cuestiona esa idea de que ser fuerte significa aguantarlo todo y nos recuerda que la fortaleza también puede estar en decir: “necesito ayuda”.

Rafa Sarmiento https://www.instagram.com/rafasarmiento

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A veces pasamos años creyendo que somos únicamente aquello para lo que estudiamos, el trabajo que hacemos o los roles que ocupamos.

Pero la vida también puede sorprendernos con talentos, deseos y formas de expresarnos que estuvieron ahí mucho antes de que nos atreviéramos a reconocerlos.

En este episodio de Ser Humanos, conversamos con Virginia aJro, sobrecargo y escritora de Y caíste del cielo, sobre ese momento en el que algo que parecía simplemente un hobby empieza a pedir más espacio hasta convertirse en una parte importante de nuestra identidad.

Virginia llevaba años escribiendo, pero necesitó tiempo para reconocerse como escritora. Su historia nos lleva a hablar de miedo, constancia, creatividad, vulnerabilidad y de lo que sucede cuando dejamos de esperar el momento perfecto y empezamos, aunque todavía nos sintamos principiantes.

También hablamos de esas pasiones que guardamos durante demasiado tiempo, del juicio de los demás, de la importancia de proteger aquello que apenas comienza a crecer y de una idea que atraviesa toda la conversación: el talento necesita espacio, práctica y constancia para convertirse en algo real.

Porque quizá descubrir quiénes somos no ocurre una sola vez.

Podemos seguir encontrándonos en nuevas versiones, nuevas capacidades y nuevas formas de estar en el mundo.

🎙️ Lo que también somos y todavía no hemos descubierto

Una conversación sobre todo eso que también forma parte de nosotros, aunque todavía no le hayamos puesto nombre.

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En este episodio conversamos con el director y guionista Jesús Garcés Lambert sobre identidad, reinvención y el poder de cambiar la narrativa que construimos sobre nuestra propia vida.

Después de décadas contando historias y personajes alrededor del mundo, Jesús se atrevió a cuestionar uno de sus roles más importantes: ser director. El Camino de Santiago, la vulnerabilidad y la posibilidad de imaginar nuevas versiones de sí mismo lo llevaron a preguntarse qué significa realmente empezar un nuevo capítulo.

Una conversación sobre soltar el peso del pasado, volver a nuestra esencia, atrevernos a soñar y avanzar un paso a la vez.

Porque quizá no elegimos todo lo que ocurre en nuestra historia, pero todavía podemos decidir cómo queremos continuarla.

https://es.jesusgarceslambert.com

Una ruptura amorosa puede terminar una relación, pero también puede cambiar nuestras rutinas, nuestros vínculos, nuestros planes y hasta la forma en que entendemos quiénes somos.

¿Cómo reconstruirnos cuando la vida que imaginábamos deja de existir?

En este episodio de Ser Humanos conversamos con Yanira Puy, conferencista, coach de bienestar, entrenadora de salud cerebral y autora de From Breakup to Badass, sobre cómo superar una ruptura, atravesar el duelo y recuperar nuestra identidad después de una separación.

A partir de su propia experiencia de divorcio, Yanira comparte las herramientas que la ayudaron a reconstruir su vida y explica por qué la resiliencia se aprende, por qué sentir nuestras emociones forma parte del proceso y cómo la comunidad puede ayudarnos a atravesar los momentos más difíciles.
Hablamos de rupturas amorosas, duelo, resiliencia, identidad, autoestima, bienestar emocional, relaciones, crecimiento personal y nuevos comienzos.

También exploramos una pregunta que puede cambiar nuestra manera de atravesar una crisis: pasar del “¿por qué me pasó esto?” al “¿para qué?”.

Porque empezar de nuevo también puede convertirse en una oportunidad para volver a ti, reconocer tus propios recursos y construir una vida más alineada con quien eres hoy. Yanira lo resume desde su propia experiencia: después de su ruptura comenzó a priorizarse, a recuperar su identidad y finalmente encontró un propósito que transformó su carrera y su vida.

🎙️ Escucha este episodio de Ser Humanos en YouTube, Spotify, Apple Podcasts y las principales plataformas de podcast.
Puedes comprar el libro From Breakup to Badass: How to Heal Your Heart, Reclaim Your Power, and Become the Woman You Were Meant to Been en Amazon, click aquí: https://amzn.to/4yKhiWr
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Durante años nos enseñaron que el éxito era alcanzar metas, ganar más dinero, conseguir reconocimiento o construir una carrera brillante. Pero ¿qué pasa cuando todo eso llega y la plenitud sigue sin aparecer?

En este episodio de Ser Humanos conversamos con Sasha Rionda, reconocida periodista, presentadora internacional y comunicadora con más de 30 años de trayectoria en medios como CNN International, CNN en Español, The Weather Channel y Coffee with America.

Después de entrevistar a algunas de las personalidades más influyentes del mundo, Sasha comparte los aprendizajes que transformaron su propia definición del éxito.

Hablamos sobre:

• Qué diferencia existe entre éxito y plenitud.
• Por qué el reconocimiento no siempre trae felicidad.
• Cómo dejar de definirnos por nuestros títulos o logros.
• La importancia de vivir alineados con nuestros valores.
• El poder de la curiosidad para seguir creciendo.
• Cómo encontrar nuestra esencia en un mundo que constantemente nos compara.
• Por qué la empatía y las relaciones humanas siguen siendo el mayor indicador de una vida bien vivida.

Una conversación profunda sobre propósito, identidad, autenticidad y la verdadera medida de una vida exitosa.
Si alguna vez te has preguntado si el éxito realmente se parece a lo que imaginabas, este episodio es para ti.

En este episodio de Ser Humanos conversamos con Octavio Islas, medio ecologista, sociólogo y experto en comunicación digital, sobre una pregunta que transforma la manera en que entendemos la comunicación: ¿Y si comunicar fuera mucho más que hablar?

A partir de la teoría de las cuerdas, la biología, la inteligencia artificial y la evolución humana, Octavio nos invita a mirar la comunicación como el lenguaje que conecta todo lo que existe: desde las células hasta el universo.

También exploramos el impacto de la inteligencia artificial en la educación, el pensamiento crítico, el trabajo y las habilidades que necesitaremos para adaptarnos a un mundo que cambia a gran velocidad.

En este episodio hablamos sobre:
• Por qué la comunicación comienza mucho antes de las palabras.
• Qué tienen en común las células, el universo y la inteligencia artificial.
• Cómo usar la inteligencia artificial sin dejar de pensar por nosotros mismos.
• El papel de los algoritmos en nuestra atención y nuestras decisiones.
• Las habilidades humanas que serán más valiosas en los próximos años.
• Por qué aprender a dialogar con la inteligencia artificial será una competencia esencial.

Una conversación que invita a mirar la tecnología desde una perspectiva más amplia y profundamente humana.

En algún momento de la vida todos enfrentamos una pregunta difícil:

¿Quién soy cuando dejo de ser aquello que durante años definió mi identidad?

En este episodio de Ser Humanos, conversamos con Liza Echeverría, actriz, conductora de televisión, modelo e inversionista en bienes raíces, sobre uno de los procesos más desafiantes que puede vivir una persona: reinventarse.
Después de más de 25 años frente a las cámaras, un cambio inesperado la obligó a replantear su camino profesional y personal. Lo que parecía el final de una etapa terminó convirtiéndose en el comienzo de una vida completamente distinta.

Hablamos sobre:

• Cómo afrontar cambios que no elegimos.
• El miedo a empezar de nuevo.
• La diferencia entre nuestra identidad y nuestros roles.
• Cómo descubrir habilidades que ya teníamos.
• El poder de salir de la zona de confort.
• La importancia de la fe, el apoyo y los pequeños avances.
  

Una conversación para quienes sienten que la vida los está empujando hacia un cambio que todavía no entienden.

Porque reinventarse no significa empezar desde cero.

Significa empezar desde una versión más auténtica de uno mismo.

En este episodio de Ser Humanos conversamos con Mariana Macías, modelo, reina de belleza y candidata a Miss Universo México, sobre un tema que nos toca a todos: la autoestima.

Vivimos en una cultura donde la comparación es constante. Nos comparamos con otras personas, con nuestras versiones pasadas y con expectativas que muchas veces ni siquiera son nuestras.

Mariana comparte cómo fue entrar al mundo de los concursos de belleza a los 17 años, enfrentarse a la inseguridad, aprender a confiar en sí misma y construir una autoestima basada en quién es, más allá de su apariencia.

Hablamos sobre:
• Cómo dejar de compararte con los demás
• La diferencia entre autoestima y validación externa
• El impacto de las relaciones que apagan tu brillo
• Cómo desarrollar confianza en ti mismo
• La importancia de vivir en el presente
• Hábitos que fortalecen el amor propio
• Lo que significa realmente sentirse suficiente

Una conversación honesta sobre vulnerabilidad, crecimiento personal y la relación más importante de todas: la que tienes contigo mismo.

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¿Comer cada 3 horas o hacer ayuno intermitente? ¿Los lácteos son buenos o malos? ¿Realmente necesitamos tantos suplementos?

Vivimos en una época donde nunca habíamos tenido tanta información sobre nutrición y, al mismo tiempo, tanta confusión.

En este episodio de Ser Humanos, conversamos con Mariana García Sarquiz, nutrióloga, pionera en nutrición digital, autora y fundadora de una comunidad que ha acompañado a miles de mujeres a reaprender a comer sin dietas extremas.

Hablamos sobre:
✅ Por qué tantas personas están confundidas con la alimentación actual
✅ Dietas de moda, ayuno intermitente y pérdida de peso rápida
✅ Qué está pasando con medicamentos como Ozempic y los GLP-1
✅ La diferencia entre perder peso y perder grasa
✅ Cómo recuperar una relación sana con la comida
✅ El impacto de las emociones en la alimentación
✅ Nutrición, perimenopausia y menopausia
✅ Qué significa realmente alimentarse bien hoy

Una conversación profunda y práctica para quienes están cansados de los extremos y quieren volver a escuchar a su cuerpo.

Porque tal vez la respuesta no está en la próxima dieta milagro.
Tal vez está en reaprender a nutrirnos.

Mariana García Sarquiz:

• YouTube: anutricional
• Website: anutricionalschool.com
• Instagram: anutricional

En este primer episodio de la Temporada 4 de Ser Humanos, Mónica Kerik y María Murillo conversan junto a Arturo Monroy sobre creatividad, tecnología y lo que significa seguir pensando diferente en un mundo cada vez más dominado por algoritmos.¿Por qué sentimos que consumimos más de lo que creamos?¿Qué necesita realmente la creatividad para aparecer?¿Y cómo podemos seguir conectando con nuestra humanidad en medio de tanta estimulación y automatización?Una conversación sobre curiosidad, pensamiento creativo, inteligencia artificial, espacios de silencio y la importancia de seguir creando desde lo humano.Porque quizás hoy, crear también sea una forma de rebeldía.#Creatividad #InteligenciaArtificial #Humanidad #PensamientoCritico #SerHumanos #Podcast #RebeldiaCreativa