Vivimos hiperconectados, informados de todo lo que pasa en el mundo… y, al mismo tiempo, cada vez más desconectados emocionalmente. Noticias, crisis, injusticias y dolor ajeno pasan frente a nuestros ojos a diario, pero muchas veces la respuesta —consciente o no— es: “qué terrible, pero no es mi problema”.

En este episodio, Mónica y María se preguntan en qué momento empezó a erosionarse la responsabilidad colectiva y qué impacto tiene la era digital en nuestra forma de vincularnos con los demás. Conversan sobre la saturación de información, el cansancio emocional, el individualismo creciente y esa delgada línea entre cuidarnos a nosotros mismos y no volvernos indiferentes al dolor ajeno.

A lo largo del episodio, comparten reflexiones y prácticas concretas para volver al equilibrio:

• cómo notar en qué punto estamos, cómo estar presentes sin cargarnos con todo, cómo involucrarnos de manera local y tangible, y por qué crear espacios de pausa y silencio también es una forma de rehumanizarnos.

Un episodio para cerrar la tercera temporada invitándonos a reflexionar, bajar el ritmo y preguntarnos qué significa hoy —en serio— Ser Humanos.

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En este episodio de Ser Humanos, Mónica Kerik y María Murillo reflexionan sobre uno de los grandes desafíos de nuestra época: la sobrecarga de opciones.

Vivimos creyendo que tener más alternativas nos da más libertad. Sin embargo, muchas veces ocurre lo contrario: más opciones generan confusión, agotamiento mental y parálisis al decidir.

A lo largo de la conversación, exploran:

• Qué es el choice overload y cómo afecta al cerebro
• Por qué el análisis excesivo termina bloqueándonos
• La diferencia entre decisiones racionales y decisiones emocionales
• El impacto de la fatiga decisional en la vida cotidiana
• Herramientas prácticas para simplificar decisiones y recuperar claridad

Un episodio que invita a elegir con más conciencia, menos culpa y mayor conexión con el cuerpo, los valores y la satisfacción a largo plazo.

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En este episodio de Ser Humanos, hablamos de algo tan básico como olvidado: el sueño.

Vivimos en una cultura que glorifica el cansancio, que confunde descanso con debilidad y productividad con valor personal. Dormir se volvió un lujo, cuando en realidad es uno de los actos más profundos de autocuidado y regulación emocional que tenemos.

En esta conversación, exploramos:

• Por qué el cansancio extremo no se resuelve “durmiendo más el fin de semana”
• Qué pasa en el cuerpo y en la mente cuando no descansamos bien
• Cómo reconocer tu ritmo natural de sueño (y dejar de pelearte con él)
• 3 hábitos simples y sostenibles para dormir más profundo, incluso cuando la cabeza no para
• Por qué despertar durante la noche es normal, y cómo volver a dormir sin estímulos que te despierten más

Un episodio para cuestionar la idea de que descansar es perder tiempo, y empezar a verlo como lo que realmente es: una forma de volver a ti.

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Vivimos en un mundo cada vez más polarizado: en política, en redes sociales, en la familia, en el trabajo y hasta dentro de nosotros mismos. Parece que todo nos empuja a elegir un bando, a defender una postura y a cerrar el diálogo.
En este episodio de Ser Humanos, Mónica Kerik y María Murillo reflexionan sobre la polaridad y los extremos que nos dividen, desde las cámaras de eco digitales hasta los conflictos generacionales, culturales y personales.
Conversan sobre curiosidad, empatía, humildad y escucha como herramientas para volver a conectar sin necesidad de convencer ni pelear.
Una invitación a habitar los matices, a aceptar que pueden coexistir dos verdades y a recordar que, incluso en un mundo fragmentado, seguir siendo humanos es un acto profundamente revolucionario.
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En esta segunda parte, María Murillo y Mónica Kerik continúan explorando los pecados capitales del mundo digital: esos impulsos humanos que las plataformas amplifican, aceleran y, muchas veces, distorsionan.

Después de hablar de lujuria, gula y avaricia, en este capítulo se sumergen en pereza, envidia y soberbia:
👉 la pereza que nos hace desplazarnos sin pensar,
👉 la envidia que se alimenta de vidas ajenas perfectamente editadas,
👉 y la soberbia que se inflama en el anonimato y la polarización.

Con ejemplos cotidianos, anécdotas reales y un análisis honesto de cómo funcionan los algoritmos, nos invitan a mirar la raíz de nuestros impulsos y convertirlos en intención.
Porque detrás de cada clic, comentario, compra o scroll, siempre hay una emoción humana intentando ser escuchada.
Una conversación profunda, actual y necesaria para quienes quieren habitar lo digital sin perder la conciencia, el criterio… y el alma.

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Vivimos en un tiempo donde la tecnología amplifica tanto nuestras capacidades… como nuestras sombras.

En este episodio, María Murillo y Mónica Kerik reflexionan sobre cómo las redes, las apps y los algoritmos nos muestran versiones distorsionadas de lo humano y cómo, sin darnos cuenta, podemos caer en los “pecados capitales” del mundo digital.

Desde la lujuria de los vínculos efímeros hasta la gula del consumo sin límite o la avaricia de querer siempre más, este capítulo propone mirar con conciencia nuestros impulsos y transformarlos en intención.

Una conversación divertida, honesta y profundamente actual sobre cómo mantener el equilibrio entre conexión y dependencia, placer e intención, tecnología y alma.

Un episodio para pausar, mirar adentro y recordar que lo humano sigue siendo el mejor sistema operativo.

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La inteligencia artificial ya forma parte de nuestras conversaciones, decisiones… y hasta de nuestras emociones.
En este episodio, María Murillo y Mónica Kerik reflexionan sobre el uso cotidiano de herramientas como ChatGPT y cómo están transformando nuestra forma de pensar, relacionarnos y aprender.

A través de anécdotas reales —desde currículums hechos por IA hasta relaciones sentimentales mediadas por el traductor— nos invitan a preguntarnos:
👉 ¿Hasta dónde la tecnología nos facilita la vida… y hasta dónde nos desconecta de lo humano?
👉 ¿Estamos usando la inteligencia artificial o ella nos está usando a nosotros?
Una conversación honesta, divertida y profunda sobre la delgada línea entre el progreso y la pérdida de criterio, la inmediatez y el valor del discernimiento.
💭 Un episodio para reconectarte con lo esencial: tu intuición, tu criterio y tu humanidad.

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En este episodio, Mónica Kerik y María Murillo reflexionan sobre cómo las redes sociales moldean nuestra identidad, nuestra autoestima y hasta la manera en que nos relacionamos con los demás.
Entre risas y confesiones reales, hablan de la delgada línea entre ser auténticos y sobreexponernos, del deseo de aprobación detrás de muchos “likes” y de cómo el algoritmo puede alejarnos de lo que realmente somos.

A través de ejemplos personales y preguntas poderosas, te invitan a mirar tus redes con más conciencia:
👉 ¿Por qué posteas lo que posteas?
👉 ¿Qué estás buscando realmente cuando scrolleas sin parar?
👉 ¿Cómo volver a conectar con tu esencia en un mundo filtrado y editado?

Un episodio cercano y honesto para soltar la comparación, abrazar la vulnerabilidad y recuperar el valor de mostrarnos tal cual somos —sin filtros, sin perfección y con mucha humanidad.

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En este episodio de Ser Humanos, Mónica Kerik y María Murillo conversan sobre cómo la tecnología y las apps de citas han transformado el amor y las relaciones.

Del ghosting al love bombing, del swipe infinito a las conexiones fugaces, exploramos cómo estos patrones afectan nuestra capacidad de intimidad y de construir vínculos reales.

Con anécdotas personales, reflexiones y prácticas concretas, las anfitrionas nos invitan a mirar más allá de los algoritmos y preguntarnos:

👉 ¿Qué significa amar en tiempos de hiperconexión?

👉 ¿Cómo podemos recuperar lo humano en nuestras relaciones?

Un episodio para cuestionar lo que damos por normal en el mundo del dating y recordar que, en medio de la virtualidad, seguimos necesitando presencia, vulnerabilidad y conexión genuina. 💞

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En este episodio que inaugura la tercera temporada, Mónica y María se sumergen en un tema urgente y cotidiano: nuestra relación con el celular. ¿Qué papel juega realmente en nuestra vida? ¿Estamos usando la tecnología o la tecnología nos está usando a nosotros?

Desde anécdotas personales hasta consejos prácticos, te invitan a observar con más conciencia tu mundo digital y te comparten herramientas para reconectar con lo que más importa: tu presencia, tus relaciones y tu humanidad.