La sexualidad sigue siendo un tema silenciado para muchos. Y claro que las infecciones de transmisión sexual no son la excepción... Más se suman a ellas muchos prejuicios, desinformación, vivirlas en aislamiento y soledad por el miedo a ser juzgado. En este episodio con Lexy Trix platicamos sobre su experiencia tanto como profesional como de ser alguien que vive con VPH.

Durante el embarazo el cuerpo de la mujer se vuelve cuna y fuente de todo el requerimiento de un nuevo y sensible ser. Por eso es importante que esté quien esté buscando convertirse en madre prepare su cuerpo para que este en el más óptimo estado. Y esto significaría que debe estar más comprometido que nunca en darse todo lo mejor a sí mismo para poder ser capaz de dar todo lo mejor a su bebé. En el #episodio de esta semana escuchamos a Cynthia Villarreal platicándonos sobre la nutrición fértil.

No solo se trata de vivir muchos años, es buscar vivirlos con calidad de vida. La vejez conlleva a una serie de cambios psicológicos, sociales y corporales de fuerte impacto en la salud física y mental. Vivir una vejez saludable se cultiva desde la edad media del individuo.

En este episodio Mariana Orellana, actual presidenta del Colegio Mexicano de Nutriólogos en el capitulo Jalisco, nutrióloga Certificada y docente. Nos sensibiliza de este importante tema.

Nuestro cuerpo paga un costo por mantenernos con vida, hacer sus procesos y permitirnos hacer nuestras actividades diarias. Este costo se llama gasto energético y la moneda a utilizar son las calorías. Por eso las calorías si cuentan, pero no desde ese lado obsesivo que por mucho tiempo fueron observadas. Si no por las funciones que permite a nuestro hacer.

Paola Villanueva nos explica sobre el gasto energético, lo que impacta en el mismo y más en este episodio de Ser Nutritivo podcast.

Te has cuestionado que viene a decirte y enseñarte la enfermedad y el dolor?

Alguna vez has hecho consciente los patrones que repites que te llevan a la enfermedad y el dolor?

Alguna vez te has preguntado cómo sano esta enfermedad desde su la relación mente/cuerpo/alma que somos?

En esta entrevista con Dariela Cantú terapeuta y host the holistic project nos ayuda a responder estas y más dudas sobre la enfermedad.

En este episodio de Ser nutritivo podcast con @nutricristy platicamos desmitificamos esta creencia típica en el mes de enero que nos hace creer que estamos intoxicados y que necesitamos uno de esos programas detox. Te contamos qué no funciona de los detox y los retos, pero también que si podemos aprender de ellos.

La práctica de la atención plena ha sido y sigue siendo estudiada y aplicada con fines de psicoterapia para ayudar a personas con estrés crónico, ansiedad, abuso de sustancias, manejo del dolor, trastornos de conducta alimentaria y más.

En este episodio platicamos Carolina Saracho y yo sobre las aplicaciones del Mindfulness como un recurso psicológico y de salud mental.

Hablar de amor es complejo, sin embargo más que venirte a decir como encontrarlo en ti, venimos a hacerte un recordatorio de que en ti vive el amor y es un nutrimento necesario para tu alma, tu vida y tu mente. Y esta temporada del año bien propicia recortarte que para dar amor, necesitas tener amor, conectar con el amor, vivir el amor y comenzar contigo. En esta entrevista Dany nos invita a reflexionar sobre el amor, el autoestima, la confianza corporal, la diversidad corporal, y más.

Qué es eso de Ashwagandh, rodhiola y esas cosas que suenan a misterio, magia y brujería?

Punto número 1. NO SON NINGUNA DE LAS 3 COSAS.

Punto número 2. NO TODO LO QUE DICEN Y LES ATRIBUYEN ES CIERTO.

Punto número 3. ES IMPORTANTE QUE TANTO PROFESIONALES DE LA SALUD COMO PÚBLICO EN GENERAL EMPIECEN A VER EN ELLAS UN ALIADO, BASANDONOS EN LA INFORMACIÓN CIENTIFICA QUE HAY.

Y bueno, en este episodio te dejamos una ayudadita para que las conozcas y entiendas un poco más del porqué es que los adaptógenos y nootrópicos se están empezando a popularizar como suplementos para disminuir muchos síntomas asociados al estrés crónico.