SER NUTRITIVO PODCAST

Qué es eso de Ashwagandh, rodhiola y esas cosas que suenan a misterio, magia y brujería?

Punto número 1. NO SON NINGUNA DE LAS 3 COSAS.

Punto número 2. NO TODO LO QUE DICEN Y LES ATRIBUYEN ES CIERTO.

Punto número 3. ES IMPORTANTE QUE TANTO PROFESIONALES DE LA SALUD COMO PÚBLICO EN GENERAL EMPIECEN A VER EN ELLAS UN ALIADO, BASANDONOS EN LA INFORMACIÓN CIENTIFICA QUE HAY.

Y bueno, en este episodio te dejamos una ayudadita para que las conozcas y entiendas un poco más del porqué es que los adaptógenos y nootrópicos se están empezando a popularizar como suplementos para disminuir muchos síntomas asociados al estrés crónico.

A pesar de que en varias ocasiones me pidieron hablar de la dieta cetogénica, no lo hacía porque sentía que como siempre hablar de un tipo de dieta es una gran responsabilidad por que definitivamente "NO SON PARA TODOS". Y más, una que ha sido tendencia por tanto tiempo y abunda tanta información. Más la verdad es que quería hacerlo hasta encontrar una voz serena que lejos del fanatismo y moda hable con base a su experiencia profesional y la evidencia científica sobre la dieta cetogénica.

A pesar de que en varias ocasiones me pidieron hablar de la dieta cetogénica, no lo hacía porque sentía que como siempre hablar de un tipo de dieta es una gran responsabilidad por que definitivamente "NO SON PARA TODOS". Y más, una que ha sido tendencia por tanto tiempo y abunda tanta información. Más la verdad es que quería hacerlo hasta encontrar una voz serena que lejos del fanatismo y moda hable con base a su experiencia profesional y la evidencia científica sobre la dieta cetogénica.

Este tema merecía ser hablado por una voz divertida y autentica pero eso si muy profesional como la de mi querida NutriGeek Caro Tapia. Si tú sientes curiosidad sobre aprender y responder dudas como...

¿Realmente necesito tomar una copa de vino tinto para cuidar mi corazón?

La cerveza si es hidratante?

¿Porqué me siento como me siento después de tomar alcohol?

y más...

En este episodio de Ser nutritivo podcast encontrarás las respuestas. Promesa que después de escucharlo no tendrás miedo a tomarte tu cervecita, no somos del clan asusta y educarás!! 😉

Ya que estamos en modo mudanza y buscando seguirte nutriendo a pesar de los tiempos y tropiezos que las mudanzas conllevan. Esta semana tendremos un episodio especial 😉, Quiero compartir contigo este live sobre la vitamina D, vista desde un enfoco más allá de los huesos. Y hoy más que nunca lo recalco esta vitamina necesita más voz. Pues te comparto que 9 de 10 pacientes que se han realizado la prueba en los últimos 6 meses tiene una significativa deficiencia. Así que a escuchar y aprender de más de ella.

Y promesa que el próximo jueves si hay episodio nuevo :) saludos!!

Sabías que nuestro cuerpo prioriza algunas actividades metabólicas en diferentes horarios del día?

Tranquilx no vamos a concluir con que las frutas engordan en la noche 🙄, solo si te platicaremos a profundidad como el horario, el sueño/vigilia/ actividades y más impactan el metabolismo, digestión, hormonas y más. Este episodio compartí muy feliz el micrófono de Ser Nutritivo Podcast con mis colegas podcasteras de Echale Coco ❣️

La comparación es una acción que sin duda realizamos de forma constante en nuestro día a día. Y que por si sola como todo acto, no es buena ni mala. Pero cuando la comparación se realiza desde el rechazo, sin amor, desde la envidia, desde el juicio, daña el autoestima de muchas mujeres y hombres.

En este episodio de ser nutritivo podcast, platico con Lila Bellizzia quien es nutrióloga clínica enfocada a trastornos de conducta alimentaria platicamos de este tema.

El atracón es más que solo el acto comer "mucha cantidad de alimento". A pesar de ser una palabra comúnmente usada. El origen, la emoción, el trasfondo y la forma saludable del abordaje es muy desconocido. Por ese comenzamos este mes de noviembre dedicado a la lucha contra los trastornos de conducta alimentaria (TCA) hablando de uno de los TCA más desconocidos que existen el trastorno por atracón.

El atracón es más que solo el acto comer "mucha cantidad de alimento". A pesar de ser una palabra comúnmente usada. El origen, la emoción, el trasfondo y la forma saludable del abordaje es muy desconocido. Por ese comenzamos este mes de noviembre dedicado a la lucha contra los trastornos de conducta alimentaria (TCA) hablando de uno de los TCA más desconocidos que existen el trastorno por atracón.

Si ya es momento de comenzar a ofrecer a tu bebé otros alimentos más allá de la leche, y te sientes lleno de miedos, mitos y no sabes por dónde empezar. Amarás escuchar a nuestra invitada en esta entrevista. Karina Rodriguez Anguiano es nutrióloga especializada en pediatría y nos cuenta sobre las diferentes técnicas y todo lo que necesitas saber para comenzar y lograr una alimentación complementaria gustosa para ti y tu bebé.