En tiempos de coronavirus, las personas nos empezamos preguntar, cómo estará nuestro sistema inmune? y empezamos a buscar remedios mágicos inexistentes para subir nuestros sistema, tales como tabletas, mezclas como un elixir de la salud. Y Así que hoy tarde porque es sábado pero debería haberlo subido el jueves, les tengo este episodio dedicado a que conozcamos más a nuestro siempre defensor, el sistema inmune.

Este no es un episodio regular de Ser Nutritivo Podcast, he tomado su micrófono y espacio para dar voz a quienes ya no la tienen y contarles la historia de aquel día que yo desaparecí. No lo hago por ser valiente; lo hago porque tengo voz.No lo hago por ser mujer: lo hago porque callar estas historias le quita fuerza a la voz de hombre, mujeres y niños que se han animado a gritar esta dura realidad llamada violencia.

En el marco al día de la familia en México, compartí este episodio con Marysol Flores, de familia viva, para platicar de temas que pocas veces hablamos. Tales como: el papel de mamá y papá en la familia y crianza de los hijos, cómo hablar de emoción y educar a nuestros hijos con inteligencia emocional, cómo llegar a acuerdos en la familia, educar sin lagrimas, disciplina positiva y más. Y me ha encantado incluir este tema en el podcast de ser nutritivo, porque si queremos crear y fomentar seres nutritivos, que mejor que hacerlo desde las edades tempranas y en un ambiente amoroso y gentil como debe ser la familia.

Notas del episodio en www.sernutritivopodcast.com

Te has preguntado que mensaje trae de tu cuerpo/mente trae ese antojo del medio día por galletas y café, o qué viene a decirte ese deseo "espontáneo" por una bolsa de papas de media tarde?

Ana Arizmendi, pionera en México en difundir temas de psicología de la alimentación, host del podcast De Qué tiene hambre tu vida?, nos ayuda a comprender en este episodio de Ser Nutritivo PodCast el origen y mensaje de nuestros antojos y hambres emocionales.

Escucha más de la gran labor de Ana en su podcast aquí t.ly/2dkVd y más información en las notas del episodio en www.sernutritivopodcast.com

Feliz de compartir con mi gran amiga Ana Caballero el micrófono de ser nutritivo podcast, porque me encanta escuchar sus historias, sus aprendizajes, su manera de ver la vida y compartir con el alimento, de enseñar a su hijos el valor del mismo desde que es naturaleza viva y como se produce. Sin duda, un nutritivo Ser compartiendo su historia. Ame escuchar a Ana hablar de la maternidad, lo que significo decidir "dejar a un lado" la parte laboral de su carrera y emprender la valiosa misión de forjar con amor, atención y detalles a sus hijos.

Si Ser Nutritivo fuera un libro; estamos por iniciar juntos el capitulo 2 ( temporada 2). El libro sigue teniendo la mismo tema, la misma misión de nutrir, pero en este capitulo cambiamos de tonalidad y nos introduciremos a nuevos temas que darán complemento perfecto al camino que hoy llevamos recorrido.

En esta pequeña introducción de la temporada dos, nos tomaremos unos minutos para recapitular lo que la temporada uno ha sido para mi, y me encantará me compartas tu experiencia y opinión sobre lo que fue nuestra primer temporada.

Alguna vez has perdido peso hasta acercarte o llegar a tu meta, y al pasar de los meses este regresa?

Te has preguntado el para qué de la grasa que acumula tu cuerpo?

Has analizado si algún patrón, idea o creencias te esta llevando al sobrepeso?

En este episodio Tania Ramon de centro Quantum me ayudo a responder estas preguntas desde el lado mental y desmenuzar el mensaje y significado emocional del sobrepeso.

Si te interesa utilizar el código de descuento que regala nuestra invitada para su taller online de desprogramación de sobrepeso ingresa a tu web en las notas del episodio en www.sernutritivopodcast.com

Round 2... Me paso, no prendí el micrófono y tuvimos que repetir la entrevista. Pero no podía dejar pasar la oportunidad de grabar este episodio para Ser Nutritivo con Karla Jiménez, porqué esta niña es un joven y creciente talento en nutrición, llena de conocimiento y experiencia en tema de la nutrición basada en plantas y nos compartió mucha información de gran valor y rompimos mitos con ayuda de la ciencia, en relación a este tema.

Disfrútalo.

Recuerda que puedes encontrar la información de nuestra invitada en www.sernutritivopodcast.com/notasepisodio

Sorry por el titulo... pero me dio mucha gracia y creo que es perfecto para titular a lo que mi querida Diana Castellanos de Nut and Food y yo platicamos en la entrevista de este episodio.

En conmemoración al día del nutriólogo que estamos por festejar en México el próximo 27 de enero. Diana y yo hablamos de las estereotipos que le ponemos a algunas profesiones. Lo que la gente cree que no comemos, que nos pasa con los pacientes, nuestro amor a la nutrición, y más

Encuentra los datos de mi invitada en las notas del episodio en este link t.ly/j2Wgm

En los próximos meses comenzaremos a ver algunos cambios en los etiquetados a alimentos y bebidas en México. Unos nuevos iconos de advertencia, nos anunciaran cuando un producto tenga mayor cantidad de azúcar, sodio, grasas saturadas, entre otros, que al tener mayor cantidad a la recomendada por la organización panamericana de la salud, aumenta la posibilidad a enfermedades tal es la obesidad y el sobrepeso. En este episodio entreviste a Katia García quien es coordinadora del salud alimentaría en el poder del consumidor, y nos explica sobre los criterios que este nuevo etiquetado de advertencia deberá cumplir y como utilizarlas a nuestro favor para tomar mejores decisiones alimentarias.

Si quieres conocer más del tema visita https://etiquetadosclaros.org/