¿Todas las emociones son necesarias? ¿También la ansiedad o la culpa? ¿Qué sucede cuando me siento siempre la culpable de todo lo que sucede a mi alrededor?Hoy trabajamos para identificar la culpa, analizarla, aceptarla y saber lo que nos está diciendo.

La meditación centrada en cada parte del cuerpo ofrece una manera efectiva de reducir el estrés, mejorar la conciencia corporal y promover el bienestar general. En Serenarte, la psicóloga María José Santiago (@bloomind_psicologia), nos invita en este capítulo a relajar cada parte de nuestro cuerpo, encontrando un momento de paz.

La periodista Marta Fullera y la psicóloga María José Santiago, @bloomind_psicologia, charlan en este capítulo sobre la muerte. Por qué culturalmente nos cuesta asimilarla, cuáles son los pasos a seguir para afrontar el duelo y cómo aprender a vivir y aceptar una muerte cercana.

En este capítulo, la psicóloga María José Santiago (@bloomind_psicologia), profundiza en la bipolaridad: el concepto, sus fases, su visión en la sociedad... Tratamos de forma algo más extensa y clínica de lo habitual cómo este trastorno puede afectar en nuestras vidas y/o la de nuestro entorno.

En medio del ajetreo diario, encontrar un momento para meditar y un lugar seguro para refugiarse se ha vuelto más crucial que nunca. Junto a la psicóloga María José Santiago (@bloomind_psicologia) y la periodista Marta Fullera, practicamos la meditación hacia un lugar seguro.

En este segundo capítulo de la tercera temporada de Serenarte, hablamos de la vida consciente. ¿Qué significa vivir consciente? Significa prestar atención plena a cada momento, desde la forma en que respiramos hasta la manera en que saboreamos cada bocado de comida.Con @bloomind_psicología y Marta Fullera.

La meditación guiada es una práctica que combina técnicas de relajación, concentración y visualización con el objetivo de promover la calma, el equilibrio emocional y la introspección.

La energía invertida en nuestras actividades diarias debe reponerse, de lo contrario, corremos el riesgo de terminar exhaustas y desgastadas. En este capítulo hablamos de la importancia de descansar, de cómo debemos hacerlo de una forma productiva para nuestra salud emocional y de muchos conceptos para entender lo que nos sucede cuando decidimos ponernos en pausa.

Autoestima, dependencia, culpa, vulnerabilidad… Hablamos de todo lo que nos provoca tener celos pero también, de por qué existen y por qué los sentimos. Cuándo pueden ser un problema serio y cuándo debemos trabajarlos. El autoconocimiento puede ayudarnos a saber si son celos reales o celos irracionales, impulsivos.Con Marta Fullera y María José Santiago

El apego es la relación afectiva más íntima, profunda e importante que establecemos los seres humanos. Pero, ¿tenemos todas las personas el mismo tipo de apego? ¿Somos conscientes de los diferentes tipos y responsables afectivamente con el apego de las personas que nos importan?¿Es malo tener un tipo de apego u otro?Resolvemos todas estas dudas, como siempre, con la psicóloga María José Santiago (@bloomind_psicologia).