En esta sesión de Entre el Diván y Tú, exploramos esos conflictos internos que todos llevamos dentro, donde diferentes partes de nosotros parecen estar en constante contradicción. ¿Te sientes dividido entre la necesidad de estabilidad y el deseo de libertad? Este episodio te invita a descubrir las narrativas que influyen en esas luchas internas, y a través del Diario del Diván, aprenderás a escuchar y a integrar estas voces en conflicto para lograr una mayor armonía interior.

Es el primer paso hacia un autoconocimiento más profundo.

In this note, we reflect on what it means to be truly seen, recognized, and accepted for who we are—without masks or pretense.

And for the first time, we’re excited to introduce our guest, King Nuel, who is joining us with his own Voice Note, contributing to this journey.

We also invite you to check out his podcast Real Talk on YouTube and Spotify.

En esta Nota de Voz, te invito a detenerte por un momento y reflexionar sobre una cuestión simple pero poderosa: ¿Estamos actuando desde nuestra esencia o desde el ego? Acompáñame en este viaje de preguntas y respuestas internas, donde nos preguntamos qué tan alineados estamos con lo que realmente sentimos. A veces, la clave está en pausar, respirar y encontrar esa conexión profunda con nosotros mismos. Escucha y déjate inspirar.

En esta Sesión de Entre el Diván y Tú, nos adentramos en el cuestionamiento de los roles que asumimos en nuestra vida: ¿son realmente nuestros o simplemente máscaras que nos han impuesto? Con referencias a Carl Rogers y Rollo May, exploramos cómo la terapia nos ayuda a desenmascararnos y a reencontrarnos con nuestra esencia más auténtica. Una sesión provocativa y profunda, que invita a la reflexión sobre quiénes somos debajo de las expectativas.

Junto a Mariel Bonnefon, psicóloga, asesora de porteo, especialista en lactancia y sueño infantil, con más de 10 años acompañando a mujeres y familias en la crianza temprana.

Exploramos cómo evoluciona este concepto, no solo en los primeros años, sino cuando los niños crecen y ya no necesitan ser “cargados” físicamente, pero sí emocionalmente.

Hablamos sobre cómo el porteo y el contacto piel a piel se transforman, y qué hacemos cuando ese contacto físico disminuye: ¿Cómo seguimos acompañando a nuestros hijos desde lo emocional? ¿Cómo se convierte ese vínculo físico en algo más simbólico, pero igual de importante?

En esta nueva sesión de “Entre el Diván y Tú”, exploramos cómo la historia que nos contamos sobre nosotros mismos define nuestra vida y nuestras relaciones. A través de la psicología humanista y la Terapia Narrativa, descubrimos que es posible reescribir nuestra narrativa personal para vivir de manera más auténtica y libre. Inspirándonos en Carl Rogers y Víktor Frankl, hablamos sobre cómo las expectativas externas moldean nuestra identidad y cómo, a través de la terapia, podemos tomar el control de nuestra historia. ¿Estás viviendo la vida que realmente deseas o la que otros han escrito para ti?

En esta nueva Nota de Voz, te invito a reflexionar sobre ese mensaje que nos vendieron: que debemos estar perfectamente bien para merecer amor. Pero, ¿es realmente así? Acompáñame a cuestionar si necesitamos estar completamente resueltos para ser dignos de cariño, o si el amor es parte de nuestro proceso de sanación, incluso en medio del caos.

En esta oportunidad, profundizamos en “La Espiritualidad en el Camino de Diseñar tu Vida”, explorando cómo nuestras decisiones y bienestar pueden estar alineados con nuestra esencia espiritual.

Contamos nuevamente con la participación de dos maravillosas invitadas:

• Belén Arranz: Maestra de Registros Akáshicos, Terapeuta Holística, Sistémica y Consteladora, además de creadora de arte canalizado. (@stargate_1111)

• Marian Gómez: Productora de teatro, Lectora de Registros Akáshicos y Terapeuta en Reiki Tera Mai, Karuna y Soul Mate. (@luciernaga_1111)

“Entre el Diván y Tú” es un espacio dentro del programa Diseña tu Vida dedicado a explorar el mundo de la psicología sistémica y la salud mental a través de relatos introspectivos y provocativos. Cada episodio te invita a reflexionar sobre tus patrones, tus emociones, y los momentos en los que la terapia puede ser esa llave para abrir nuevas puertas de autoconocimiento y bienestar. Aquí, el diván es más que un símbolo: es un lugar para encontrarte contigo mismo.

En este primer episodio de “Entre el Diván y Tú”, te hago una pregunta que tal vez te hayas evitado por mucho tiempo: ”¿Eres de diván?”. Exploramos juntos cómo identificar esos momentos cruciales en tu vida en los que podrías necesitar hablar con un terapeuta. ¿Cuáles son las señales que has estado ignorando? ¿Y qué podría cambiar si te dieras el permiso de buscar ayuda? Este episodio es una invitación a mirar más profundo, a cuestionar esas pequeñas alarmas internas, y a descubrir si ha llegado el momento de pedir apoyo.

Te invito a tomarte un momento para ti, para desconectar del ruido externo y conectar con lo que realmente importa: nuestras relaciones. En esta nueva Nota de Voz, que te dejo, exploramos cómo las circunstancias actuales, la prisa, la competencia y la superficialidad están afectando nuestra capacidad de estar presentes emocionalmente. Reflexionemos juntos sobre cómo podemos romper con esa desconexión y volver a lo esencial.