¿Estás listo para desafiar tus propias creencias y abrazar una vida auténtica? El 1 de noviembre lanzamos el Reto de la Autenticidad Radical, un viaje transformador de 8 días diseñado para ayudarte a reconectar contigo mismo, identificar tus valores esenciales y desafiar las etiquetas y juicios que te limitan.

Cada día, te acompañaremos en una sesión profunda de autodescubrimiento, donde la reflexión y la acción van de la mano. Además, este reto cuenta con música original creada exclusivamente por Sunrise Creative Hub, compuesta especialmente para guiarte en cada paso del camino. La música te envolverá y elevará cada momento, haciéndolo único y especial.

Bienvenidos a un viaje único y transformador. Este es El Reto de la Autenticidad Radical, un espacio que te invita a ir más allá de lo superficial, de los roles y máscaras que, sin darnos cuenta, cargamos. Este reto te llama a soltar todo aquello que no es realmente tuyo, a mirar sin filtros y a abrazar con valentía la persona que eres, en lo profundo.

Durante los próximos ocho días, te guiaré por una serie de sesiones diseñadas para confrontar tus creencias, miedos y esas voces externas que tantas veces nos alejan de nosotros mismos. Cada día será una invitación a descubrir, a reencontrarte y a tomar contacto con tu verdad, esa que llevas dentro y que no necesita nada externo para validarse.

Este reto no es un simple ejercicio de introspección; es una experiencia completa, sensorial, creada para que cada momento te envuelva. La música que te acompañará en cada sesión ha sido compuesta exclusivamente para esta experiencia por Sunrise Creative Hub InnovAItion. Cada nota, cada acorde y cada pausa han sido cuidadosamente diseñados para resonar contigo, ayudándote a desconectar del mundo y a conectar contigo mismo, haciendo de este viaje algo verdaderamente especial.

Bienvenidos a un viaje único y transformador. Este es El Reto de la Autenticidad Radical, un espacio que te invita a ir más allá de lo superficial, de los roles y máscaras que, sin darnos cuenta, cargamos. Este reto te llama a soltar todo aquello que no es realmente tuyo, a mirar sin filtros y a abrazar con valentía la persona que eres, en lo profundo.

Durante los próximos ocho días, te guiaré por una serie de sesiones diseñadas para confrontar tus creencias, miedos y esas voces externas que tantas veces nos alejan de nosotros mismos. Cada día será una invitación a descubrir, a reencontrarte y a tomar contacto con tu verdad, esa que llevas dentro y que no necesita nada externo para validarse.

Este reto no es un simple ejercicio de introspección; es una experiencia completa, sensorial, creada para que cada momento te envuelva.

La música que te acompañará en cada sesión ha sido compuesta exclusivamente para esta experiencia por Sunrise Creative Hub Innov~AI~tion.

Cada nota, cada acorde y cada pausa han sido cuidadosamente diseñados para resonar contigo, ayudándote a desconectar del mundo y a conectar contigo mismo, haciendo de este viaje algo verdaderamente especial.

Únete a nosotros donde publicaremos cada sesión de este desafío.

Suscríbete y descarga cada día una nueva oportunidad de explorarte a ti mismo. Porque más que un reto, El Reto de la Autenticidad Radical es un llamado profundo. Un llamado a salir de la zona de confort, a cuestionar lo que creías saber sobre ti y a descubrir una verdad que va más allá de las expectativas.

Este es tu momento para decir: “Quiero estar allí. Quiero descubrir quién soy.”

La autenticidad es tu derecho, y estamos aquí para acompañarte en cada paso. ¡Te esperamos para descubrir, juntos, la fuerza y la libertad de ser quien realmente eres!

En esta nueva sesión de Diseña tu Vida, contamos con la participación especial de Idilia Rodríguez, Licenciada en Ciencias de la Comunicación Social, Productora de Vision FM de Fray Bentos, Terapeuta y feminista comprometida con la lucha por los derechos de las mujeres.

Nos sumergimos en una conversación crucial sobre la violencia estética, una forma de violencia invisible que, sin darnos cuenta, nos moldea y limita. Desde las expectativas sociales sobre cómo debemos vernos hasta la presión por alcanzar estándares imposibles, esta forma de violencia afecta la autoestima, la identidad y la salud mental de las mujeres.

Reconocer y honrar nuestro propio camino es el primer paso para construir la vida que deseamos.

Desde el programa Diseña tu Vida, exploramos diversas herramientas y perspectivas para ayudarte a entenderte mejor y a avanzar con autenticidad.

Aquí te comparto algunos elementos clave para crear una vida en la que te sientas en paz y alineada/o contigo misma/o:

* Reconoce tu historia: Cada experiencia vivida nos ha dado enseñanzas. Valora cada paso, cada caída y cada logro como piezas esenciales de tu recorrido.

* Explora tu espiritualidad: Desde encuentros sobre la espiritualidad hasta la sabiduría del cuerpo, Diseña tu Vida te invita a conectar con lo que da sentido y propósito a tu existencia.

* Cultiva el autoconocimiento: Con herramientas como el Diario del Diván, puedes llevar un registro de tus reflexiones y ejercicios terapéuticos, profundizando en quién eres y quién quieres ser.

* Abrazar la autenticidad y autogestión: Empoderarte para tomar decisiones basadas en lo que realmente te define. Esto incluye aprender a decir no, a soltar y a gestionar tu energía desde la autenticidad.

* Crea rituales para el cambio: Haz pausas, revisa tus objetivos y ajusta lo necesario. Cada paso hacia adelante es una oportunidad de crecimiento y transformación.

Recuerda que este proceso no tiene una única respuesta, y los caminos que elijas son válidos si te llevan a vivir en coherencia contigo misma/o. 💫

¿Te unes a este viaje de autoconocimiento y crecimiento?

Vivimos en un mundo donde nuestros cuerpos, nuestras vidas privadas y hasta nuestras emociones son exhibidas y consumidas. No nos damos cuenta, pero cada vez que compartimos una foto, un pensamiento, o un momento íntimo en las redes sociales, estamos participando en una suerte de pornografía encubierta. Estamos exponiéndonos, vendiéndonos a través de una vitrina virtual, esperando obtener algo a cambio: likes, validación, una sensación efímera de que valemos la pena.

Pero la pregunta que quiero que te hagas es esta: ¿Cuánto de tu vida personal has convertido en un espectáculo? ¿Cuántas de las cosas que publicas reflejan una verdadera conexión contigo mismo, y cuántas son simplemente una estrategia para que te “vean”, para no sentirte invisible?

Hoy te invito a detenerte. A regresar. A habitar cada segundo con conciencia. Porque la vida solo ocurre en el presente, y ese es el único lugar donde verdaderamente podemos encontrarnos.

¿Dónde estás… cuando no estás presente?

Junto Jacinta Luna Lussich, cocinera naturista, comunicadora y artista. Jacinta es una creadora apasionada por las recetas saludables y creativas, y se dedica a promover la cocina en familia como una forma de nutrir no solo nuestro cuerpo, sino también nuestros vínculos y emociones.

En esta sesión, Jacinta nos compartió su enfoque sobre cómo podemos diseñar nuestra vida a través de la alimentación saludable y el poder de cocinar en familia.

Exploraramos cómo nuestras elecciones alimenticias pueden impactar profundamente en nuestro bienestar, y cómo la cocina se convierte en un espacio para conectar, crear y disfrutar con quienes más queremos.

En esta sesión de Entre el Diván y Tú, exploramos cómo el trauma impacta el cuerpo y la mente a través de la Teoría Polivagal, junto con las ideas de Gabor Maté. Reflexionamos sobre por qué cambiar nuestras reacciones es tan difícil, y te invitamos a comenzar el proceso de sanación con el Diario del Diván.

Descubre cómo la comprensión del trauma y el sistema nervioso puede abrir las puertas a una nueva forma de estar presente.

¿Estás practicando el desapego desde un lugar de madurez emocional, o lo estás utilizando como una excusa para evitar el dolor de sentir, el miedo a conectar? Porque, al final, la verdadera libertad no es la de no sentir, sino la de sentir plenamente sin temor a perder.

Esta nota de voz invita a una introspección profunda sobre el malentendido del apego y el desapego en nuestra sociedad actual, resaltando la importancia de los vínculos auténticos y del equilibrio emocional en nuestras relaciones.