Il y a plein de façons de dire à l'autre ce qu'on a envie de faire, ce qu'on a envie d'essayer. Et on peut le faire d'ailleurs à des moments complètement inappropriés ou inadaptés, d'ailleurs, que ce soit par un simple texto ou simplement par une discussion avant d'entrer chez des amis ou d'aller à un repas de famille pour activer le cerveau érotique de son partenaire qui va être surpris d'abord qu'on lui ait fait cette proposition ou cette suggestion, et puis surtout qu'il va vous redécouvrir sous un nouvel angle votre personnalité érotique. Très souvent, on oublie que le partenaire peut avoir des goûts qui changent, peut avoir des nouvelles envies et donc lui rappeler que l'on est un être sexuel, un être érotique et que l'on a des envies et des désirs est un bon moyen d'activer le cerveau érotique du partenaire. Ensuite, il y a des outils qui peuvent servir à mieux communiquer avec le partenaire, qu'il s'agisse de livres, par exemple, ou de magazines comme le magazine Union, pour ne pas le citer, dans lequel on trouve des courriers de lecteurs et de lectrices.

Sexo'Clock est un nouveau podcast dédié à la sexualité. Dans cette émission, Damien Mascret, sexologue, répond aux questions des auditrices et auditeurs, et aborde différents aspects de la sexualité avec expertise et bienveillance. Damien Mascret est un médecin et journaliste auteur de plusieurs ouvrages de vulgarisation médicale. Son dernier livre de sexologie « Le cycle du désir » vient de paraître aux éditions du Faubourg.

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Curieusement, il n'est pas si facile que ça de savoir ce qu'on aime sur le plan sexuel. Évidemment, lorsqu'on parle d'alimentation, c'est très facile, il suffit de goûter, de tester et on voit tout de suite si le goût nous plaît ou pas. En matière sexuelle, c'est différent, car ça peut dépendre non seulement du moment, non seulement de l'âge qu'on a, de l'expérience qu'on a, mais également du partenaire. Et tout cela fait que la même pratique peut être attirante, peut être satisfaisante avec un ou une partenaire et ne pas l'être avec un autre. Il n'y a donc pas une règle absolue « J'aime ceci ou j'aime cela. » mais plutôt une règle très floue et très variable de « j'ai envie de ceci ou cela avec toi en ce moment, cette fois- ci, et essayons pour voir si cette envie persiste et provoque de l'excitation et du plaisir, ou au contraire, si finalement, cette envie ne me procure pas de plaisir particulier ni d'excitation. C'est donc un ajustement qui doit être fait lors de chaque rapport sexuel et non pas une règle absolue.

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La question peut paraître étonnante, et pourtant elle a été décrite par les scientifiques. En effet, une femme qui est enceinte par exemple lors du 3e trimestre de la grossesse a un utérus particulièrement gonflé et les vaisseaux qui sont autour sont particulièrement dilatés. Or on s'est aperçu que lors du jeu du cunnilingus soufflant, c'est-à-dire souffler vigoureusement dans le vagin de sa partenaire, pour insufler de l'air et des sensations évidemment peut aussi amener de l'air dans ses vaisseaux dilatés qui vont, par un trajet qui n'est pas prévu par la physiologie normale, aller créer une embolie pulmonaire mortelle. 

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Le 27 janvier 1979, Nelson Rockefeller lui même, 70 ans, est mort dans son bureau de Manhattan. Après les mois passés, on s'est aperçu qu'en réalité, il était mort dans les bras de sa jeune assistante de 35 ans et lors d'un orgasme fatal. Les risques de la sexualité sont connus depuis longtemps, mais il a fallu attendre 1963 pour qu'un médecin légiste japonais publie la première étude sur le sujet. 

Étude intéressante, car elle montrait que sur ses 34 autopsies de victimes de mort subite coïtale, comme il les avait appelées, 25 s'étaient produites dans une chambre d'hôtel et cinq en dehors du domicile. Évidemment, vous pensez à des aventures extra conjugales et vous avez raison, car des scientifiques allemands cette fois-ci avaient eux aussi étudié 68 décès lors d'un rapport sexuel. La plupart concernaient des hommes, 63 hommes, mais il y avait également cinq femmes qui étaient décédées lors d'un rapport sexuel. La majorité de ces 68 décès étaient survenus lors d'aventures extra conjugales. Dix étaient avec leur maîtresse, dix et 29 avec une prostituée. L'activité sexuelle augmente effectivement transitoirement le risque d'accident cardiaque fatal, mais attention, le risque de base est très faible.

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Comment s'épanouir dans sa vie sexuelle ? C'est la question à laquelle répond le Docteur Mascret dans le 7e épisode de cette série dédiée à son dernier livre, le Cycle du Désir, auquel il fait référence dans cette série inédite.

Cette question paraît un peu basique, mais il y a plusieurs aspects à considérer. D'abord, le fait d'éprouver une satisfaction, c'est la première idée qui nous vient à l'esprit, d'ordre sexuel, d'ordre sensoriel, c'est à dire, finalement, parfois, une excitation qui va monter, des sensations de plaisir qui vont augmenter et finalement, même un orgasme qui peut survenir lorsque l'excitation atteint un certain seuil. Mais attention, l'excitation a deux composantes principales, l'excitation mentale et l'excitation sensorielle. Voilà pourquoi le cerveau doit participer, et pas seulement en recevant des informations, mais également en en produisant et en en imaginant.

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Comment réveiller notre cerveau primaire ? C'est la question à laquelle répond le Docteur Mascret dans le 6e épisode de cette série dédiée à son dernier livre, le Cycle du Désir, auquel il fait référence dans cette série inédite.

Il s'agit de la sixième clé du cycle du désir qui consiste à régresser, à ranimer notre cerveau le plus animal, le plus primaire, justement, pour savoir ouvrir les plaisirs de la sexualité. Il y a beaucoup de moyens de faire ce mécanisme, de susciter ce réveil du cerveau le plus primaire, mais il passe par nos sens. 

C'est pourquoi il s'agit de jouer sur des paramètres que l'on oublie trop souvent dans la sexualité, par la force de l'habitude, à fortiori lorsque l'on est en couple bien établi et parfois aussi tout simplement parce qu'on n'y pense pas et que l'on ne sait pas l'importance que cela peut avoir sur notre cerveau primaire. Par exemple, l'utilisation de la musique. On sait que la musique peut avoir un impact important sur notre cerveau. Pourquoi s'en priver lors des relations sexuelles que l'on a, que ça soit chez soi ou que ça soit d'ailleurs lors de déplacements à l'extérieur, où l'on peut profiter d'une musique particulièrement forte ?

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Comment désactiver son cerveau supérieur pour une sexualité plus épanouie ? C'est la question à laquelle répond le Docteur Mascret dans le 5e épisode de cette série dédiée à son dernier livre, le Cycle du Désir, auquel il fait référence dans cette série inédite.

Dans la sexualité, on le dit souvent, il s'agit de régresser. Mais aujourd'hui, celle dont je veux vous parler consiste à désamorcer les freins et surtout ce « surmoi » comme disent les psychanalystes, qui nous empêche parfois de nous livrer simplement à la tête des gens à ce que devrait être la sexualité, c'est à dire un jeu de couple pour adultes consensuel, partagé, amusant et sans enjeux. Très souvent, on imagine que l'autre va nous juger, que l'autre va considérer notre valeur humaine dans notre sexualité, alors qu'il s'agit simplement de quelque chose que nous n'avons pas choisi. On ne choisit pas ce qui nous excite, simplement, on décide ce que l'on fait.

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Comment tracer vos cartes érotiques ? C'est la question à laquelle répond le Docteur Mascret dans le 4e épisode de cette série dédiée à son dernier livre, le Cycle du Désir, auquel il fait référence dans cette série inédite.

Les cartes érotiques sont les plans que vous pouvez suivre pour atteindre une satisfaction sexuelle, une satisfaction émotionnelle, une satisfaction relationnelle lors de vos actes sexuels. Pour y procéder, il faut connaître effectivement les îles qui vous procurent le plus de plaisir. On prend cette métaphore d'une navire qui navigue justement sur la mer de vos pulsions sexuelles. Et connaître les îles qui vous réjouissent le plus est important, non seulement pour vous, mais également pour votre partenaire. Il s'agit de trouver les îles que vous pouvez partager, mais aussi celles où vous vous aventurer seul, par exemple, parce que c'est un fantasme ou parce que c'est un univers qui vous procure beaucoup de plaisir et d'excitation, même si cela n'est pas le cas pour votre partenaire.

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Comment être disponible pour la vie érotique ? C'est la question à laquelle répond le Docteur Mascret dans le 3e épisode de cette série dédiée à son dernier livre, le Cycle du Désir, auquel il fait référence dans cette série inédite.

Alors, comment être disponible ? Il y a un triple aspect dans la disponibilité, un aspect physique, un aspect mental et un aspect émotionnel. Très souvent, l'un des deux partenaires exprime du désir pour l'autre avant que cet autre ait lui même atteint ce seuil de désir. Voilà pourquoi il faut rapidement être capable de se rendre disponible physiquement, émotionnellement et mentalement. Il faut consacrer une sorte de période de sasse qui va permettre à celui qui n'était pas dans une disponibilité érotique de s'y mettre. Voilà aussi pourquoi il ne s'agit pas de se précipiter sur son ou sa partenaire. Et voilà aussi pourquoi dans les enquêtes, on retrouve très souvent une sorte de brutalité ou en tout cas de précipitation d'un des deux partenaires qui empêchent l'éclosion du désir chez l'autre partenaire. Il faut donc prendre son temps.

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Comment recharger sa batterie du désir ? C'est la question à laquelle répond le Docteur Mascret dans le 2e épisode de cette série dédiée à son dernier livre, le Cycle du Désir, auquel il fait référence dans cette série inédite.

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