sexta/filosofal

Felipe Marx (@felipemarxsb) se diz um apaixonado pela expansão da consciência. Ele é coach de alta performance social e emocional e co-fundador da SuperBoss.

Seu trabalho é servir como um facilitador do desenvolvimento humano, uma ferramenta para despertar pessoas.

Qualquer pessoa que tenha a oportunidade de interagir com ele, seja ao vivo, através de seus vídeos no YouTube ou pelas redes sociais logo ganha uma injeção de ânimo para explorar seus maiores desafios e deixar auto sabotagens de lado.

Você logo vai perceber nessa entrevista como a energia do Felipão é contagiante. Todas as vezes que converso pessoalmente com ele eu saio inspirado a dar o meu melhor.

Durante a nossa entrevista, não foi diferente.

Entre outros assuntos, falamos sobre:

• como cultivar uma aceitação radical para se perdoar instantaneamente.

• como acessar um espaço livre de julgamentos mentais, para que você fale com confiança, seja com o CEO de uma empresa ou com a mulher mais gata da balada. (ou o cara, se for o seu caso)

• como cultivar a autorresponsabilidade para ser o senhor da sua própria realidade.

• o que é a liberdade financeira e quais são os passos para chegar lá

• como criar rituais para manter o corpo em alta performance e aguçar sua criatividade

• como cultivar a mentalidade de erradicar prazeres a curto prazo para focar em objetivos a longo prazo.

Se você curtir a entrevista, tira uma foto sua ou um screenshot ouvindo o podcast e poste no instagram marcando nosso perfil @hacklif3.

Combinado?

E agora… sem mais delongas… vamos viajar? 👨‍🚀👩‍🚀⭐



// ouça em podcast 🎧:



// links e referências:

• mídias onde você pode achar o Felipe: youtube instagram podcast

• Owen Cook: clique aqui

• {livro} O Poder do Agora, Eckhart Tolle: clique aqui

• {livro} Aceitação Radical (Radical Acceptance), de Tara Brach: clique aqui

• {livro} Extreme Ownership, de Jocko Willink: clique aqui

• {livro} Cultivando a Energia Sexual Masculina, de Mantak Chia: clique aqui

• {entrevista} com Mantak Chia: clique aqui

• {podcast} com Sadhguru: clique aqui


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Em uma certa tarde de verão, o menino Carl Jung, com 12 anos, estava voltando da escola para casa quando passou em frente a uma catedral em sua cidade, em Basel, na Suíça.

O dia estava lindo, com um belo céu azulado.

Olhando a catedral, Jung deixou sua imaginação o levar, personificando a figura de Deus como um grande homem todo poderoso sentado em um grande trono de ouro, logo acima da igreja, indo em direção aos céus.

Porém, logo em seguida, ele percebeu sua mente indo para os lugares mais nefastos. Ele ficou em desespero, pois havia algo pecador e horrível naquele próximo pensamento que estava prestes a vir.

Ele sentiu que se deixasse sua mente prosseguir naquela fantasia, ele iria pecar terrivelmente contra Deus e tudo que era sagrado nesse mundo.

Por alguns dias, o garoto passou por uma grande angústia e tormento, lutando contra pensar aqueles pensamentos. Seu sono estava perturbado e ele se sentia fisicamente exausto.

Ele se sentia à beira de um pecado imperdoável. Um pecado contra o Espírito Santo.

Finalmente, esgotado, ele percebeu que era inútil suprimir tal pensamento, que ele não o poderia conter para sempre. Ele realizou que, afinal de contas, foi Deus quem lhe enviou aquela compulsão. Deus todo poderoso poderia levar aquele pensamento nefasto embora, mas por algum motivo ele não o tinha levado ainda.

Parecia ao garoto que Deus gostaria que ele cometesse aquele “pecado sem volta”.

Não havia opção. Ele tinha que deixar acontecer.

Como descrito em sua autobiografia “Memórias, sonhos, reflexões”, Jung descreve o que aconteceu:

“Reuni toda a coragem, como se fosse saltar nas chamas do Inferno e deixei o pensamento emergir: diante dos meus olhos ergue-se a bela catedral e, em cima, o céu azul. Deus está sentado em seu trono de ouro, muito alto acima do mundo e, debaixo do trono, um cocô enorme cai sobre o teto novo e colorido da igreja; o cocô cai tão forte, que a igreja se despedaça e os muros desabam.”

Logo depois de ter esse pensamento, Jung descreveu que sentiu um alívio imenso, e uma libertação indescritível. Ele diz: “em lugar da danação esperada, a graça descera sobre mim e, com ela, uma felicidade indizível, como jamais conhecera.”

Ele percebeu que tinha descoberto um segredo importantíssimo sobre a existência.

Ele ficou maravilhado como o próprio Deus deixou ele profanar sua própria capela para mostrar que Deus pode ser algo terrível também.

// sagrado VS profano

Pare e observe essa figura:



De cara, sua mente já deve ter rotulado o que você viu acima de “quadrado vermelho”. (daltônicos podem ver outra cor, mas ainda assim saberão o nome)

Mas..…. quem foi que disse que isso é um quadrado vermelho? 🤔

Mais: por que você acredita, e adota isso como verdade?

Em algum momento da existência humana, foi dito que isso é um quadrado vermelho, e ponto. Adotamos como convenção.

Seu software mental é programado para, todas as vezes que você enxergar essa figura, você denominar ela de “quadrado vermelho”.

Você acessa a mente coletiva e automaticamente faz o “download” dessa convenção.

Agora…. se você fosse imaginar que esse quadrado é bom ou ruim….

Será que você diria que ele é um quadrado “bonzinho”?

Ou é um quadrado “do mal”?

Em algum momento da história humana, a parte sombria foi erradicada das igrejas. Do ensinamento “divino”.

Hoje, a coisa persiste, com o que chamo da “economia da gratidão”.

Onde tudo é luz, paz, amor, coração, harmonia isso e aquilo.

É lindo, é bonito sim.

Mas não é real.

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Eduardo Spohr (@eduardospohr) é um nerd escritor de literatura fantástica, um dos principais expoentes da atual literatura brasileira. 

Seus livros já venderam mais de 600 mil exemplares.

Por trás desses números incríveis, como você vai ouvir durante a nossa entrevista, existe um ser humano humilde, de caráter, que conta como é a verdadeira jornada, às vezes não muito glamourosa de um escritor que publicou seus livros independentemente.

No começo, o seu principal hit, “A batalha do Apocalipse” (livro que eu estou lendo apaixonadamente), foi recusado por todas as editoras que Eduardo tentou.

Nossa entrevista é uma “Hack Class” sobre:

• a vida de um escritor: o processo de escrita, rotinas, hábitos.

• como enfrentar os diversos “nãos” que a vida dá

• e principalmente, sobre humildade e paixão por servir a sua arte.

Vamos viajar? 👨‍🚀👩‍🚀⭐

E agora… sem mais delongas… vamos ao que interessa ;D



// ouça em podcast 🎧:





// links e referências:

• twitter e instagram do Eduardo: twitter instagram

• {livro} A Batalha do Apocalipse, de Eduardo Spohr: clique aqui

• blog do Eduardo, Filosofia Nerd: clique aqui

• D&D: Dungeons and Dragons: clique aqui

• {escritor brasileiro} Leonel Caldela: clique aqui

• {escritor} Bernard Cornwell: clique aqui

• {livro} Sobre a Escrita, de Stephen King: clique aqui

• {livro} HellBlazer: clique aqui

• {livro} Sandman, de Neil Gaiman: clique aqui

• {seriado} True Detective, da HBO: clique aqui


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Imagine que você vai partir para uma longa jornada, uma grande aventura que vai além de tudo aquilo que lhe é conhecido.

Para isso, você tem duas opções: você pode viajar

com um barco veleiro ou com um foguete.

Qual você escolheria?

Que tal de veleiro? ⛵

O veleiro possui muitas vantagens. É um veículo robusto que permite ao homem navegar por rios e oceanos.

A vista do horizonte faz do veleiro a escolha ideal para aqueles que curtem apreciar a paisagem e curtir o contato com a natureza, digerindo cada momento aos poucos.

Cada manobra é feita de forma devagar, entendendo como utilizar as forças do vento da melhor maneira possível para se deslocar.

Se você souber conduzir e harmonizar a sua vela com as forças do oceano e dos ventos, seu veleiro consegue chegar a uma velocidade média de 6 nós (aprox. 11km/h).

É necessário não só um conhecimento técnico, intelectual, mas também conhecimento experiencial e força corporal para atar nós, manobrar o timão e ficar em vigília constante.

À noite, o céu estrelado aparece para guiar a sua jornada.

Observar o céu e o clima é fundamental para saber prever as mudanças de tempo e intempéries da natureza, como chuvas, ventanias e tempestades que aparecem de vez em quando para dar um novo sabor à jornada. 

Ou quem sabe você prefira viajar de foguete? 🚀

Com o foguete, é diferente:

A alta aceleração, especialmente no lançamento, faz com que você visite diversas paisagens em poucos segundos.

Em 1 minuto você vai de 0 a 1000 km/h e já está 8 km acima do chão.

Em 2 minutos você está viajando a 4000 km/h passando dos 40 km de altitude.

E não é só a velocidade e a paisagem que mudam drasticamente: navegar pelas diversas camadas da atmosfera em tão pouco tempo e chegar ao espaço sideral lhe propiciam as mais diversas sensações, temperaturas e pressões.

Para aguentar esse tranco, o foguete é desenhado e construído visando os mínimos detalhes. É um veículo extremamente robusto.

Depois de tanta intensidade no lançamento, vem a recompensa: ver a Terra de longe. 🌎

Habitar um espaço sem gravidade.

Olhar para trás e enxergar cada ser vivo, todos os acontecimentos que fizeram parte da sua vida do tamanho da palma de sua mão, em um globo azul.

A recompensa pode ser grande, mas você deve estar disposto a arriscar tudo: qualquer parafuso fora do lugar pode significar o fracasso da missão.

A figura do astronauta representa alguém que sonha alto, que busca objetivos muito grandes, até mesmo transcendentais para sua vida: seja ir para a Lua, colonizar Marte ou entender o cosmos e o universo.

Mas para chegar lá, o astronauta precisa passar por um treinamento.

Precisa ganhar conhecimento técnico sobre como os foguetes operam, procedimentos padrão para emergência.

Precisa treinar seu corpo, afinal de contas, o espaço é um local hostil: a falta de gravidade faz perder massa muscular e você tem pouco espaço para se movimentar dentro da espaçonave.

E além de se capacitar com conhecimento e treinar seu corpo, o astronauta precisa aprender a arte de saber entender sua mente e suas emoções.

E a todo momento, não adianta nada ter o sonho grande, saber que quer ir para a Lua, ter todo o treinamento técnico, físico, mental e emocional se você não tiver a consciência de que você é o próprio universo.

Você é a própria vida. 👊🙏❤🌈✌🌋🚀🎩☯🌞🕉

Querer ir para Marte precisa ter um propósito, senão vira uma jornada vazia.

Percebo que essa escolha na forma de navegar reflete a maneira como vivemos nossas vidas.

Se vivemos em ritmo acelerado, acabamos passando por diversas fases importantes sem ao menos nos dar o tempo de apreciar cada passagem como dever...

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Edgard Calfat é de longe uma das pessoas mais solícitas que eu conheço, um verdadeiro gentleman e CEO da B-ON: nutrição inteligente (@bonnutricao), empresa brasileira de alimentos inspirada em biohacking.

O BioHacking é um movimento que surgiu com Dave Asprey, americano fundador da Bulletproof que disseminou o conceito do “Café Buletproof”, a famosa receita de misturar o café com manteiga e óleo de coco.

O Edgard, junto a um dos investidores brasileiros da Bulletproof, trouxeram o melhor da natureza com a tecnologia para fundar a B ON e trazer produtos de alta qualidade para o consumidor brasileiro.

Durante o nosso papo, conversamos sobre:

• quais foram as experiências transformadoras que levaram ele a empreender.

• o que é “biohacking” e “nutrição inteligente”.

• o que é verdade e o que é terrorismo em relação ao glúten e a lactose.

• o que procurar em um cofundador para fundar uma empresa e alinhar valores.

Uma verdadeira “Hack Class” sobre biohacking, nutrição, liderança, verdade, valores, empreendedorismo e sociedade.

Eu sou tão fã da BON e dos seus produtos, que decidi que esse episódio seria o primeiro a ser oficialmente “patrocinado” por uma empresa.

Pedi para o Edgar fazer um cupom de 15% de desconto para você experimentar os produtos da BON.

No site deles, você encontra:

• barras de proteínas.

• whey protein de vaquinhas alimentadas apenas de pasto.

• TCM, que é o melhor do extrato do óleo de coco, perfeito para você misturar no seu café ou no chá logo pela manhã para garantir um jejum intermitente ao mesmo tempo que dá ao seu cérebro e sua mente um dos melhores alimentos.

Que fique claro: a BON não está me dando nenhum centavo para fazer isso, nem % de vendas, nada. 

Faço isso por que acredito na empresa e sou fã e consumidor.

Para garantir seu desconto de 15%, entre em B-ON-nutricao.com.br e aplique o cupom BIONICOSHACKLIFE, tudo junto.

Prove pelo menos a barrinha de proteínas de limão, é uma das minhas favoritas ;D

E depois me procura no instagram no @hacklif3 ou no email [email protected] me contando o que achou ok?

Finalmente, sem mais delongas, chegou a hora da nossa entrevista.

Vamos viajar? 👨‍🚀👩‍🚀



// ouça em podcast 🎧:



// links e referências:

• instagram da BON: clique aqui

• site da BON: clique aqui

• cosméticos Fitoterápicos: clique aqui

•  {livro} Açúcar: culpado ou inocente?, de Gary Taubes: clique aqui

•  {documentário} Rotten, no Netflix: clique aqui




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Certo dia, um grande amigo compartilhou comigo seus aprendizados após ter passado dificuldades em seus relacionamentos.

Ele me disse:

“1 + 1 = 3

Um mais um tem que dar pelo menos três.

Se um mais um está dando dois, ou pior, está dando um, meio, ou ainda menos um, isso é um sinal claro de que mudanças são necessárias.”

A vida é feita de relacionamentos. Somos macaquinhos sociais.

E se você conseguir captar a beleza e simplicidade dessa “equação dos relacionamentos” você vai perceber que ela funciona em qualquer tipo de relacionamento:

O seu relacionamento com você mesmo.

O seu relacionamento com o seu trabalho.

O seu relacionamento com sua mulher, marido, namorado, namorada…

O seu relacionamento com seus pais.

Com sua família. Com seus amigos. Com os seus vizinhos. Com o seu bairro. Com a sua cidade. Com o seu país.

Com o planeta. Com a natureza.

“Qualquer árvore que queira tocar os céus, precisa ter raízes tão profundas ao ponto de tocar os infernos” # Carl Jung

A grande essência de um relacionamento é criar base para evolução.

Quanto melhor você desenvolver o seu trabalho, quanto melhor você fortalecer o seu “1”, mais profundo será o relacionamento.

Quanto maior for o mergulho na sua própria alma, maior será o mergulho na alma do outro.

E o contrário também vale:

Quanto maior o mergulho na alma do outro, maior será o mergulho em sua própria alma.

E quanto maior o mergulho, maiores os desafios.

Os desafios são pequenos testes que permitem a você perceber quão forte está a base que você construiu.

Quanto mais profunda a relação, maior será a oportunidade de você enxergar em você mesmo o que precisa para evoluir em consciência.

Você percebe de maneira clara quais virtudes e valores estão sendo colocadas em jogo para que você transcenda a criança mimada, birrenta e tirana que existe dentro de você, e passar a viver na frequência altíssima do amor.

E talvez esse seja o nosso grande dilema, nossa grande frustração.

De perceber claramente o quanto queremos mergulhar na alma do outro,   o quanto queremos esse amor, e ao mesmo tempo perceber quão despreparados estamos para fazer esse mergulho.

Como ainda estamos presos ao padrão do medo.

Nessa hora, tentamos fugir para todos os lados, só para perceber que não existe solução senão em fugir para si mesmo.

E aqui mora outra sacada genial:

Você é 100% responsável pelos seus 50%. 

Não adianta tomar responsabilidade pelo outro.

E isso não significa ser frio, insensível, não zelar pelo outro.

Isso significa ser interdependente. Não codependente.

Se você é codependente, você não imagina a vida sem o outro.

Você vira um vampiro que suga a energia vital do outro para poder viver.

Você continua agindo como um bebê que precisa do peito da mamãe. Ou do colo do papai.

Se você é interdependente, você tem clareza de que o relacionamento é uma plataforma para evolução da consciência.

Você percebe que ao somar o seu 1 com o 1 do outro, a vida ganha uma nova camada de alegria, leveza, simplicidade, diversão e equilíbrio.

Ganha cores. Ganha amor.

Quanto mais profundo for o relacionamento, maior será a capacidade de amar.

E quanto maior for a capacidade de amar, mais profundo será o relacionamento.

É um vórtex que gira na própria abundância e se amplifica rumo ao infinito e além.

O amor faz a soma dos fatores entrar em escala exponencial.

1 + 1 será capaz de se transformar em 3, 4, 8, 16, 32, rumo ao infinito e além.

Mas não se iluda achando que essa espiral é linear.

Às vezes o 16 volta pro 0,5.

O 3 volta pro 2.

E tá tudo certo.

A jornada não é só flores hollywoodianas.

Você vai encontrar dor.

Desafios. Obstáculos.

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Bruno Romano (@obrunoromano) é comediante, especialista em marketing, vendas e humor como ferramenta de engajar audiências.

Trabalhando com publicidade desde 2005, o Bruno já foi de estagiário a dono de agência.

Hoje em dia, além de shows de stand-up comedy e palestras, é o co-fundador da Keep Learning School, uma startup de educação criada em 2015 com o também comediante Murilo Gun (convidado do nosso último podcast), que já formou quase 5 mil alunos e impactou mais de 500 mil pessoas com seus conteúdos gratuitos.

Nosso papo foi profundo, transformador e realizador.

Uma aula sobre como utilizar o humor como ferramenta secreta para o marketing.

Uma aula sobre como seguir o seu próprio coração em busca de realização para viver uma vida leve.

Uma aula sobre coragem, inspiração e transformação.

Vamos viajar? 👨‍🚀👩‍🚀



// ouça em podcast 🎧:



// links e referências:

• instagram do Bruno: clique aqui

• site do Bruno: clique aqui

• canal do YouTube: clique aqui

livros

•  livro de 300 dólares de Eugene Schwartz: clique aqui

•  Empreendedorismo para subversivos, de Facundo Guerra: clique aqui




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Eu imagino que não é a primeira vez que você lê aqui no Hack Life que estamos vivendo uma epidemia de “doenças da alma”.

De acordo com a ONU, 800 mil pessoas cometem suicídio por ano.

A depressão é hoje a doença mais comum no planeta.

A humanidade já sabe como vai chegar em Marte antes de 2025, mas ainda não sabemos como sair da cama de manhã.

Quanto maior o avanço das tecnologias exponenciais, maior é a necessidade de equilibrá-las com ciência, consciência e humanidade.

O Ayurveda é a ciência milenar indiana da longa vida. “Ayur” significa vida, longevidade, e “Veda” conhecimento.

Com mais de 5 mil anos de idade, essa ciência ensina ao ser humano a cultivar um relacionamento harmonioso com toda a natureza, o planeta e o universo, de forma a viver uma vida em estado de paz e graça.

Diferentemente do que estamos acostumados hoje, o Ayurveda prevê técnicas e ferramentas para que o ser humano permaneça saudável.

O foco é na saúde, não na doença.

“A vida na Terra parece fútil e caótica enquanto não estivermos ancorados no divino.” – Paramahansa Yogananda

#1 conexão

Segundo o Ayurveda, a causa #1 de doenças é a falta de conexão espiritual.

E conexão espiritual não é crer com a sua mente no “homem de barba branca todo poderoso lá de cima”.

Conexão espiritual é um estado além do jogo de pensamentos, sentimentos e emoções.

É sentir a vida pulsando dentro de você. Aprender a acessar o espaço vazio onde a sua intuição mora.

É aprender a aliar a sua dança interna com a dança externa do universo. Até perceber que “interno” e “externo” não existem.

Não é “pensar” que “somos todos um”, “gratidão”, “namastê” e isso e aquilo.

É perceber e sentir a interconectividade desse plano com verdade em todo seu sistema de corpo, mente e alma.

Enquanto você não sentir essa conexão, por pelo menos 1 segundo que seja em sua existência, a vida vai continuar a parecer algo caótico e sem sentido.

Segundo as escrituras védicas, a vida tem um propósito. Nós não estamos aqui simplesmente para nascer, viver e morrer sem sentido.

Era o que Einstein queria dizer com sua frase: “Deus não joga dados com o universo”.

Ordem e razão existem na vida.

Segundo a filosofia Védica, o principal objetivo da vida é realizar a nossa natureza interna divina. 

Quanto mais uma pessoa realiza essa natureza, mais saudável ela é.

E somente a partir dessa realização que a vida atinge um estado de paz e graça. De dentro para fora, como uma consequência.

#2 como?

Uma vez conectado, é importante entender “como” viver.

É realizar que tudo nos alimenta: o ar que você respira, seus pensamentos, sentimentos e emoções.

Um “oi”.

Um olhar.

Um toque.

Mas se você não está conectado (#1), se você não tem presença no que faz, você continua atuando no mundo em piloto automático.

Uma vida baseada no medo, repetindo programações emocionais do passado, ao invés de criar uma nova realidade a partir do amor, de acordo com suas virtudes e valores.

E ai, meu querido leitor, fudeu. 😩

Você só repete seu karma de novo e de novo, e continua preso no padrão do sofrimento e do medo.

Continua sendo um macaquinho. 🙊

#3 o que?

Uma vez que você se conecta, entende seu poder enquanto ser humano, aí sim você olha para o universo manifesto à sua frente, a MATRIX, e aprende a atuar nesse mundo, mas sem pertencer a ele.

Você fica livre do protocolo de medo imposto pela mente coletiva.

Você, conectado no amor verdadeiro, consegue dar um “zoom out” enquanto consciência.

Cada objeto, cada ação que você realizar tem lastro nessa conexão maior.

Suas ações acontecem em outro plano, você transcende a matéria.

Cada peça de roupa do seu armário tem um lugar e um propósito.


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Murilo Gun (@murilogun) é comediante, palestrante e aprendedor. 

Fundador e Professor da Keep Learning School, uma startup de educação para adultos que resolveram não parar de aprender.

Durante o nosso papo, investigamos a fundo os bastidores da vida do Murilo, sua trajetória profissional e pessoal, para mostrar quão interligada e holística é a vida, e como agir a partir do amor, e não do medo para se realizar nesse mundo.

Foi uma verdadeira “Hack Class” sobre marketing, reinvenção, sobre como ser pai, empreendedor, artista, e ao mesmo tempo levar a vida com paz e alegria.

// e antes de você partir para essa jornada, eu quero te fazer um convite.

Assim como eu, o Murilo foi um dos selecionados para participar do programa de graduação da Singularity University que fica no campus de pesquisa da NASA, onde 80 empreendedores do mundo inteiro são selecionados para estudar durante 10 semanas quais são os maiores problemas do mundo e quais são as tecnologias exponenciais que tem o poder de transformar essa realidade.

Ele entendeu que, frente a essa nova realidade e esse mundo complexo, quem for mais criativo e humano sairá na frente.

Foi com essa visão que ele lançou a série gratuita “Habilidades do Futuro”, que antecede o lançamento do curso de “Reaprendizagem Criativa”.

Do que eu vejo online, o Murilo é um dos poucos que transparece verdade no que faz, que realmente tem um produto transformador e fora da média e que quer fazer a diferença na vida das pessoas, indo além de fórmulas prontas.

Para assistir a série (depois do Hack Life Cast, claro ;D), acesse hacklife.co/habilidades

Vamos viajar? 👨‍🚀



// ouça em podcast 🎧:



// links e referências:

• instagram do Murilo: clique aqui

• workshop “Hacking Organizations”: clique aqui

• teoria da Espiral da Consciência: clique aqui

cursos

• série Habilidades do Futuro: clique aqui

• site da Keep Learning School: clique aqui

• curso de Reaprendizagem Criativa: clique aqui  

livros

•  A Agenda Pleiadiana: clique aqui


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“Chega.

Basta.

Não dá mais.

Chega de viver no mundo virtual.”

Essa foi a sentença que meu general interno 👮 deu quando, mais uma vez, dei uma longa “surfada” no instagram.

Mais uma vez sucumbi a uma inexplicável vontade de ver mais e mais sobre a vida dos outros.

Aceitando todo e qualquer pensamento que aparecia em minha mente ao me comparar com fulano escritor, ciclano empreendedor e beltrano artista.

Felizmente durou só 15 minutos, mas foi o suficiente para perceber quão longe estava ficando da minha própria vida e do meu caminho.

Uma grande dose de anestesia, que novamente fez meu ser voltar à programação de medo e escassez.

De focar na distração, e não na necessidade.

De focar no ego, e não na essência.

Comecei inocente: abri o instagram para colocar um conteúdo que faria a diferença na vida das pessoas….eee…. de repente……PAAA!

15 minutos se foram.

15 minutos onde foram poucos os sentimentos e insights de leveza, alegria, pureza e simplicidade.

15 minutos onde imperaram sentimentos de comparação, menos-valia de mim mesmo, distração, de querer desesperadamente fazer com que meu perfil na rede social seja “tão maneiro” quanto fulano, ciclano e beltrano.

Quanto mais ficava na rede social, pior ficava.

Curiosamente é o mesmo título de um estudo que saiu na Harvard Business Review:

“Quanto mais você usa o Facebook, pior você fica.”

Pera… será que eu desenvolvi um vício em redes sociais?

Mas.. por que? Se elas me trazem sentimentos “ruins”?

Será que é isso? Será que estou viciado em “ficar mal”?

Percebi que, de certa maneira, sim.

Observei uma parte na minha psique que ADORA sofrer.

Adora ficar no jogo da vítima. 😩

Que se alimenta dos pensamentos de “estou cansado”, “estou com preguiça”, “meu deus, tem muito a ser feito”, “não vou dar conta”.

E parece que quando ativo o modo “zumbi”, quando apenas olho sem enxergar para as redes sociais a esmo, eu alimento essa espiral negativa.

Uma espiral que se alimenta das notificações do celular + tempo em redes sociais.

E se você está lendo até agora, imagino que também sofra dessa programação doentia do inconsciente coletivo.

Se sim, te convido a olhar para o seu celular agora.

Quantos aplicativos lhe enviaram notificações nos últimos 5 minutos? E na última hora?

Melhor ainda: quantas vezes você olhou para a tela do seu celular nos últimos 5 minutos? E na última hora?

Em um dos encontros online do método Hack Life, trabalhamos sobre o “custo benefício” das notificações do celular.

As notificações propiciam doses instantâneas de dopamina para seu macaquinho.

Uma notificação ou interrupção acontece em um instante, mas traz com ela consequências destrutivas.

Estudos comprovam que, a cada distração, demoramos 20 minutos para voltar ao foco no que estávamos fazendo.

O Fernando, um dos astronautas da turma 6, trouxe um insight ainda mais valioso para a discussão:

“Poxa, se eu pego o celular 10 vezes por dia para me distrair, eu instantaneamente “perco” 200 minutos do meu dia.”

Isso mesmo, querido(a) leitor. 200 minutos. 

Para facilitar a matemática, são 3 horas e 20 minutos.

E isso para quem pega o celular “apenas” 10 vezes por dia.

Mas é mais fácil falar que você está sem tempo, não é mesmo?

É mais fácil continuar agindo a partir da vítima, do “coitadinho(a)” que não tem tempo para nada.

Não é mesmo?


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