Puntata 10: per festeggiare, facciamo una puntata particolare. Nessuna sfida, ma andremo a ripercorrere le sfide passate per analizzare le vittorie e i fallimenti. Perché e come abbiamo instaurato delle abitudini?

Sfide settimanali:

Appunti interessanti:

Applicazioni usate da noi:

Puntata: link

Dove seguirci:

In questa puntata si parlerà di sistema chiuso. Come poter organizzarsi in maniera ottimale e, più precisamente, sapere dove e quando svolgeremo la nostra attività. Discuteremo su come riuscire a sfruttare al meglio i nostri smartphone per renderli strumenti di produttività, non strumenti perditempo!

Sfide settimanali:

Appunti interessanti:

Applicazioni usate da noi:

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Dove seguirci:

In questa puntata sfide semplici e non: iniziare con allenamento calistenico, smettere di prendere l'ascensore e parliamo di maratona.

Questa settimana per entrambi è stata una settimana difficile e stressante: si parla quindi delle sfide passate e si fanno alcune interessanti considerazioni.

Voglio imparare ad essere mancino: come iniziare. E cerchiamo di organizzarci con una pianificazione settimanale.

Due sfide difficili se non impossibili da raggiungere in una settimana: usare la mano sinistra e seguire una pianificazione settimanale.

Come iniziare con il digiuno intermittente? E come riuscire a suonare ogni giorno la chitarra?

Vuoi dimagrire? Non esistono ricette magiche, però il primo passo è calcolare le tue calorie! Parliamo di salute e dieta alimentare!

Puntata complicata perché si parla soprattutto di salute: calcolare le calorie che si ingeriscono ogni giorno non è una sfida semplice come si possa pensare. Per di più, aggiungiamo l'inizio dell'allenamento per una futura maratona: grandi obbiettivi! Senza tralasciare la voglia di studio, ma soprattutto di scrivere.

Come disintossicarsi dal proprio smartphone in una settimana. Ed impara a leggere un saggio contro voglia.

In questo episodio parliamo di come studiare e di come "sforzarsi" di leggere anche un libro come Il Capitale di Marx. Abbiamo anche citato il famoso uomo ghiaccio: Wim Hof.

Prendiamo le scale: diciamo basta all'ascensore e cambieremo la nostra vita. Spieghiamo anche come iniziare una routine mattutina.

Nella prima puntata iniziamo con le prime sfide settimanali: puntata un po' atipica in cui presentiamo e commentiamo direttamente la sfida della settimana.