沙灘島

趁著母親節剛過，分享有關我們與母親的衝突與和解，以及經歷過這些事件之後的情緒、怎麼看待與媽媽的關係。

希望大家能從中獲得些許勇氣，在下一個母親節，或生活中的任一個小日子，與最照顧你、關愛你的那位重要他人敞開心胸談話。說不定，這就是開啟理解的時機。

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01：00 媽媽們都愛分享的生產過程

06：51 小時候與媽媽的對抗（？

09：00 荀子信徒的比夜媽

13：05 與媽媽的衝突

21：27 衝突後的和解

26：06 溝通成立的原因與時機

30：12 如何與媽媽相處是一輩子的學習

32：36 母親節結尾小彩蛋！

既上一集回顧大學朋友與室友之後，我們精選了一些「餘悸猶存」的大學合作回憶與大家分享，在此感謝這些組員激勵我們成長，也感謝自己意志堅強的撐過來了。

若有相似經驗應純屬巧合。祝福大家在新的一年裡都能身體健康、心想事成、合作夥伴不踩雷！

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00：48 怎麼樣才是雷組員必備

03：50 我們遇過的躺分仔

07：11 這不是理所當然欸

08：04 娃娃的精選top1之麻油雞湯

14：25 比夜的精選top1之千字罪狀

22：38 好朋友等於好合作嗎

25：56 我們學會的改變

這次和大家分享另我們感到焦慮的新生活，以及我們怎麼感受、面對、反思這些經驗帶給我們的突破。

對於新環境的適應速度及新事物的接受度都因人而異，並無好壞優劣之分，重要的是我們都選擇相信自己，持續在生活中努力前行。

讓我們成為陪伴彼此勇敢踏上新旅途的好夥伴！

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00：20 娃娃焦慮到爆炸啦

04：55 娃娃舒緩焦慮小秘訣：在新生座談認識「鄰居」

07：13 娃娃開學焦慮事件二

09：51 冷靜下來分析自己的焦慮

11：38 你也是這樣嗎：預設而成的焦慮

13：31 我們不一樣的面對方式

18：13 新生活的時間安排焦慮in後疫情時代

24：49 期待、預設，與不可控的焦慮

26：06 一起分享的目的

 這集我們將接續聊聊「自信」與「愛自己」這些話題。愛自己的方式好像百百種，到底要怎麼做才算是愛自己了呢？

今天的沙灘島不急著盲目給予大家指引，

讓我們一起放慢這些思考，

多問問自己內心的聲音，

找到最適合自己的、獨一無二的養分，

可能我們需要的不是雞湯而是玉米濃湯也說不定呢？

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00：25 上一集大家聽過嗎？一起想想什麼是自信

02：52 我們心中的「自信」

06：43 從自卑中練習的自信

11：18 追求自信的動力

15：15 無法掌控的自信與低潮期

16：12 「有自信」跟「愛自己」的關係

20：40 愛是自私？索取？還是給予？

27：50 最好的方法？