Shalom Zyklus - durch Zyklusbewusstsein zu Hormonbalance

In diesem Car-Talk geht es um Gewicht und warum es bei Frauen nicht isoliert betrachtet werden kann. Ich teile meine Erfahrung mit Gewichtszunahme – besonders im Zusammenhang mit Perimenopause, Routinen und Disziplin – und warum es trotz gesunder Gewohnheiten frustrierend sein kann, wenn sich auf der Waage nichts verändert. Du erfährst, warum Muskelmasse wichtiger ist als die reine Zahl auf der Waage und wie stark dein Zyklus dein Gewicht beeinflusst. Gerade in der Lutealphase sind Schwankungen durch Wassereinlagerungen völlig normal. Mein Tipp: Wiege dich am besten in der Follikelphase und begegne deinem Körper mit mehr Verständnis statt Druck.

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In diesem Car Talk erzähle ich, wie Emma instinktiv gehandelt hat, was wir Frauen daraus lernen können und warum es so wichtig ist, auf unsere Intuition zu hören – besonders in Bezug auf unseren Körper, unsere Gesundheit und unseren Zyklus. Produktempfehlungen

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Dankbarkeit verändert alles: Erfahre Gottes Versorgung & finde mehr Frieden im Alltag

In dieser Episode erfährst du mehr über meine persönliche Reise zur Dankbarkeit, meine Erfahrungen mit Gottes Versorgung und wie Dankbarkeit Körper, Geist und Seele positiv beeinflusst. Erfahre, wie du durch praktische Strategien und einen dankbaren Lebensstil mehr Frieden, Gesundheit und göttliche Führung in dein Leben bringst.

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In diesem Car Talk geht es um die Herausforderungen, die viele Frauen mit Schlafmangel und Erschöpfung erleben. Kati spricht über die Auswirkungen von unzureichendem Schlaf auf den Körper, insbesondere auf Hunger- und Sättigungsgefühle sowie Konzentration. Sie ermutigt dazu, Schlaf als eine wichtige Priorität zu betrachten und gibt Einblicke in die Notwendigkeit, Schlafroutinen zu optimieren, um die Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern.

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Warum PMS mit dem Alter stärker wird. Finde heraus, was dein Körper braucht:

Wird PMS bei dir jedes Jahr immer stärker? In diesem Video beleuchte ich die Gründe, warum sich PMS Symptome mit dem Alter verstärken können. Du lernst praktische Tipps, wie man die Belastung durch Schadstoffe reduzieren kann und was die Perimenopause für hormonelle Veränderungen bedeutet.

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Selbstfürsorge & Disziplin: Mit Zyklusplanung und Gemeinschaft stark leben.

Werde Teil der ZyklusSchule und lerne, deinen Zyklus nicht nur zu verstehen, sondern ihn bewusst zu deinem Vorteil zu nutzen. katisiemens.de/schule

In dieser Episode spricht Kati Siemens über die Bedeutung von Selbstfürsorge und Disziplin im Leben von Frauen. Sie erklärt, dass Selbstfürsorge nicht nur aus teuren Behandlungen besteht, sondern auch Disziplin und aktive Arbeit erfordert. Kati betont die Wichtigkeit der zyklischen Planung und wie Frauen durch Gemeinschaft und Unterstützung voneinander profitieren können. Sie lädt die Zuhörer ein, an ihrem Webinar und der Zyklus Schule teilzunehmen, um mehr über die Vorteile ihres Zyklus zu erfahren und wie sie diesen zu ihrem Vorteil nutzen können.

Kostenlose Ressourcen für deinen sofortigen Start

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Fight or Flight kennst du – aber wusstest du, dass es eine weitere weibliche Stressreaktion gibt? Die Psychologin Shelley Taylor  beschreibt mit Tend and Befriend, warum Frauen in Belastung eher Fürsorge und Gemeinschaft suchen – und warum genau das biologisch sinnvoll ist.

In dieser Episode erfährst du, warum Heilung nicht im Dauer-Kampfmodus passiert, sondern in Verbindung, Sicherheit und echter Gemeinschaft – und wie genau das Herzstück der ZyklusSchule ist.

🎓 Mehr erfahren im Webinar „Dein Zyklus Vorteil“:
katisiemens.de/vorteil

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