「你想要什麼？」這個看似簡單的問題，卻常常讓許多創業媽媽陷入沉默與困惑。在追求理想生活與事業成功的路上，了解自己的內心需求往往是最大的挑戰。

許多人，尤其是忙碌的職場人士與創業者，常常發現自己難以清晰表達真正的渴望。面對這樣的提問時，要嘛給出模糊不清的答案，要嘛只能重複社會認可的標準回應，卻感覺這些答案與內心深處的聲音不太一致。

我們習慣用理性分析來過濾內在渴望，或盲目跟隨市場趨勢，照著別人成功的方式行動。然而，這種過度理性的思考模式反而讓我們與真實的內心需求漸行漸遠，使我們困在不屬於自己的人生藍圖中。

在這集中，我將深入探討為何識別內心需求如此困難，並分享實用的方法，幫助你突破理性思維的限制，重新連結直覺的力量。透過特定的內在對話技巧和自我探索練習，你將能夠清晰辨別外在期待與內在渴望的差異，找回表達真實需求的勇氣。

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本集重點
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• 識別那些阻礙你表達內心渴望的思考模式與社會制約
• 掌握兩個揭露深層內心需求的關鍵問題技巧
• 如何在眾多外在意見中，分辨他人期待與自己真實內在需求
• 建立內在對話系統，培養與自我需求連結的能力
• 實用的日常練習，幫助你逐步找回被忽略的內心渴望

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重設潛意識真的能幫你事半功倍嗎？你是否覺得，不管怎麼努力，好像總有一股無形的力量阻擋你達成目標？問題可能不在你，而是你腦中那些你意識不到的想法在搞鬼。

這集節目會聊聊「潛意識重設」，告訴你為什麼明明知道該做什麼卻做不到，為什麼想改變卻總是回到老習慣。剖析潛意識如何影響你的想法，用簡單方法，教你找出並改變那些阻礙你的想法，重新打造更好的自己。

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本集重點
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• 找出阻礙你成長的潛意識想法
• 學習有效的潛意識重設方法
• 建立幫助你實現理想生活的新思維
• 釋放你內在被壓抑的能力

不管你在工作上遇到瓶頸、人際關係有問題，還是自我成長遇到障礙，潛意識重設都能幫你突破限制，活出真正的自己。

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常聽到「保持正向思考」的建議，但你自己試過後，卻發現效果並不如預期？

「正向思考的好處」和「如何成為正向的人」已成為許多自我成長書籍和演講的熱門話題。但你可能發現，不管多努力練習正向思考，生活中的困難和挫折還是存在。

很多人以為只要堅持正向想法、壓抑負面情緒，或透過成就證明自己的價值，就能創造理想人生。但這些表面方法通常無法帶來長久改變，反而讓我們與真實的自己漸行漸遠。

在這集節目中，我們會從腦科學角度來了解，為什麼單純的正向思考無效，並分享如何通過改變潛意識，從內在創造真正持久的改變。

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本集重點
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• 認識潛意識和表層意識如何運作
• 了解為什麼「正向思考」無法真正突破阻礙
• 辨識並克服「感覺不夠好」和「不配得感」等負面思維
• 用三個步驟改變潛意識，讓困難變成發揮天賦的機會
• 建立簡單實用的生活習慣，把時間用在真正重要的事情上

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你有沒有覺得自己很努力，卻一直得不到想要的成果？可能是你的潛意識在阻礙你。這集節目會告訴你「受害者心態」如何影響你的成功，以及如何變成掌控自己人生的人。

當我們有受害者心態時，我們常把失敗怪罪於外在因素或別人，卻不知道正是這種想法讓我們失去改變的能力。有趣的是，很多看起來積極正向的人，內心深處其實也可能會有受害者思維，這會讓他們不知不覺的破壞自己的成功。

這集節目會分享五個簡單練習，幫你改變這些限制性想法，重新掌握自己的人生。我們會談如何把恐懼變成勇氣，停止自我破壞，建立一個支持你理想生活和工作的內在系統。

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本集重點
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• 瞭解受害者心態的常見特徵，看看它怎樣阻擋你成功
• 五個簡單練習，幫你擺脫受害者心態，掌控自己的人生
• 學會把恐懼變成動力，勇敢面對挑戰
• 覺察日常中受害者心態的自我破壞行為，學習更好的應對方法
• 透過身心靈支持的方法，建立持續實踐理想的動力

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你是否已經厭倦了「務實」的外衣下，內心卻感到空虛不滿足？當直覺不斷提醒你需要改變，但理性卻告訴你「不要冒險」時，你該聽誰的？許多創業媽媽都曾陷入這樣的兩難：明知當前的「務實」生活方式正在消耗自己，卻不知該如何務實地追求理想。

我們往往受限於社會對「務實成功」的定義，不敢做出不同於主流的選擇。我們習慣以「現在不是適合改變的時機」、「應該先務實地處理眼前的事」等理由來合理化現狀。然而，這些看似理性務實的思考方式，實際上可能讓我們越來越遠離內心真正嚮往的理想生活。

在這集節目中，我將揭示為何過度「務實」反而不務實，以及如何運用直覺的智慧，突破既定成功框架的限制，找到真正適合你的理想願景。你會發現，那些被標籤為「不務實」的夢想和直覺，往往才是引導你找到最適合自己發展道路的關鍵指南針。

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本集重點
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• 察覺身體警示，提早發現生活需要改變的信號
• 辨識常見的逃避現實方式，避免表面忙碌而迷失方向
• 為何過度「務實」反而讓你遠離內心真正嚮往的理想生活？
• 為何看似「不務實」的夢想和直覺，能引領你找到最適合的人生願景？
• 掌握如何平衡現實需求與理想追求，找出滿足內心渴望的實踐方法
• 如何在追求願景的過程中，與不確定性共處並保持彈性？

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面對選擇困難時，你的直覺可能早已經知道答案！工作看起來一切順利，但內心卻不斷告訴你「這不是你真正走的路」，你該堅持還是放手？許多創業媽媽在事業關鍵時刻感到困惑，明知現在的工作方式讓自己身心疲憊，卻因為害怕改變而不敢聽從內心的聲音。

尤其當你面臨的是事業發展的卡點，很多人試圖透過加倍努力工作來突破困境，像是投入更多時間、擴充更多服務項目，或是增加更多設備與人力。但這些方法不但沒有解決問題，反而讓自己陷入更疲憊、更焦慮的耗損循環。

在這集節目中，我將分享如何透過直覺力來指引事業轉型的關鍵決策。以我從實體健身房成功轉型為線上教練的親身經歷為例，我會教你如何辨識並信任你的直覺訊號，克服轉型過程中的恐懼與不確定性，並找到最符合你天賦與價值的事業發展路徑。

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本集重點
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• 如何辨識身體的直覺訊號，及早察覺工作方向需要調整的時機？
• 掌握直覺力三大步驟，幫助你在事業關鍵時刻做出最佳決策
• 掌握從傳統實體模式轉型到線上品牌的具體路徑，創造更大影響力
• 如何建立可複製且具規模化的服務系統，擺脫單打獨鬥模式？
• 運用直覺力克服轉型過程中的恐懼與不確定性

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你有留意過自己的身體感覺嗎？常常很累了，還是硬著頭皮接更多工作；肚子不舒服，卻只是隨便喝點水就繼續忙。很多創業媽媽都不重視這些身體發出的信號，結果一直做出對自己不好的決定。

研究顯示，身體感受其實是連接我們潛意識智慧的橋樑。當我們學會注意並理解這些身體訊號時，我們的直覺能力就會增強，幫助我們做出更好的決定。許多人以為只要運動或休息就能解決問題，卻忽略與自己的身體感受做溝通，這樣做只能暫時緩解症狀，無法解決根本問題。

在這集節目中，April會分享她從運動員變成創業教練的故事，還有她如何開發身體直覺的方法。你會學到怎麼聽懂身體的訊息，培養直覺做決定的能力。這些技巧不僅能讓你的創業之路更順利，還能幫你找到真正適合自己的成功方式和生活平衡。

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本集重點
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• 身體感受如何成為你的決策指南針？解讀身體警訊，避免做錯決定
• 為什麼忙碌的創業媽媽容易忽略身體智慧，導致持續做出錯誤選擇
• 如何通過簡單的身體感受覺察練習，培養更強大的直覺力
• 將身體感受轉化為創業優勢的實用策略與技巧
• 找回與身體連結的關鍵：從純理性思考到整合身心的決策模式

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你是否常感到內心好像很空虛，像是有一種匱乏？每天忙完家事、哄完孩子睡覺後，明明已經筋疲力盡，卻還是忍不住用購物、追劇或吃宵夜來「填補」心中的空洞，結果隔天不僅沒有恢復精力，反而陷入更深的自我耗損？

這種匱乏感並非單純的時間管理或意志力問題。許多人試圖以「再撐一下就好」、「等有空再說」或依賴咖啡提神來應對，卻不知這些做法正強化了匱乏心理的循環，讓身心耗損狀態更加嚴重。

在這集podcast中，我將帶你深入探索內心匱乏的根源，看清楚這些行為背後隱藏的真正原因，並分享如何突破匱乏思維模式，擺脫那些表面上舒緩但實則加劇自我耗損的習慣，建立真正能為你帶來內在豐盛感與活力的健康生活方式。

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本集重點
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• 匱乏循環如何影響我們的日常生活？匱乏感如何導致自我耗損行為？
• 為什麼我們明知「犒賞性放縱」不健康，卻仍然無法停止這種行為？
• 如何從「自我犧牲」的匱乏心理，轉向「自我照顧」的豐盛心態？
• 重新定義成功與自我價值，透過滿足感與幸福感建立健康的成功心態

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想獲得更多突破方法嗎？

完成以下步驟來索取我為創業家設計的『21天潛意識重塑啟動包』 

1. 給予節目五顆星評價並分享你的心得
2. 截圖你的評論
3. 點選以下連結來上傳截圖，並且免費獲得「21天潛意識重塑啟動包」

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你是不是經常感到疲憊不堪，明明很努力卻總是無法達成目標？作為媽媽，我們常被教導要更努力、更自律，但這些傳統建議真的有效嗎？

許多媽媽每天都在與時間賽跑，卻忽略了一個關鍵事實：真正的高效能來自於良好的習慣養成，而非不斷壓榨自己的精力。

在這集節目中，我將分享三個高效媽媽每天默默實踐的關鍵習慣，這些簡單卻強大的習慣能幫助你優化身心靈連結，釋放潛能，同時維持健康的家庭生活平衡。

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本集重點
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• 如何透過神經系統調節來提升專注力和創造力，讓你事半功倍
• 為何傳統習慣養成法可能產生反效果，及如何避開這些陷阱
• 如何依據個人能量週期安排習慣養成計畫，讓習慣建立更輕鬆
• 實用的習慣養成方法，讓你從生存模式轉換到能維持的成功模式

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你是不是常常覺得雖然每天都很努力，但人生好像迷路了？就像導航壞掉，不管怎麼走都找不到目的地？

今天的節目要和你分享，為什麼「單純努力就會成功」的老舊思維已經不管用了，以及如何通過「潛意識重設」這個強大工具，幫助你重新校準成功的方向。

特別是對於忙碌的創業媽媽們來說，問題往往不是你不夠努力，而是你潛意識中的「成功GPS」可能被錯誤的信念所干擾。這些隱藏在潛意識中的限制性思維模式，如恐懼感、缺乏自信或害怕被拒絕，正是阻礙你達成目標的無形障礙。

停止在錯誤的地圖上尋找捷徑。透過潛意識重設，重新校準你的成功GPS，開創真正符合你內在渴望的健康豐盛人生！

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本集重點
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• 為什麼潛意識中的恐懼會阻礙你輕鬆達成目標，以及如何克服它
• 如何設定能真正激發行動力的目標，而非受壓力和責任驅使
• 三步驟潛意識重設，徹底打破拖延和瞎忙的惡性循環
• 如何掌握有效的成功GPS系統，找到通往理想生活的最佳路徑

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