こんにちは：）

いつもありがとうございます♡

さて、皆さんは、いい感じでいつも力を抜いた

暮らし方ができていますか？　色々変化が目まぐるしい、昨今、そうしたいけど、なかなか難しい...という方もいるのでは、ないでしょうか？

ムダな力の抜き方がわかると疲れにくくなりますし、スポーツをしている人は競技レベルが上がるなどの効果も見込めるかもしれません。

仕事、プライベートいずれにおいても、コンディションをサステナブル／持続可能に保ち、ここぞというときに最高のパフォーマンスが発揮するために「ムダな力を抜く」。ぜひお試しいただきたいです！

ということで、今日は、どうして自分は、力が抜けないのか？その理由、原因そして、力の抜き方について、ご紹介しています！

Mahalo♡

-SHOKO

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@yoggy air＜205/08/04開催クラス＞

Shoko’s library～朝のくつろぎタイム～ 

Epsode: #102  少しだけ肩の力を抜いてみよう！