Este libro escrito por Mark Wolynn nos da herramientas para entender de donde vienen, cómo son y porqué existen distintos comportamientos y/o traumas que se externalizan en nuestro presente, distanciándonos de ser nuestras mejores versions. Contando su perspectiva personal y la de muchos más, this author give sus tools para romper ciclos no beneficiosos y avanzar hacia nuestro máximo potencial.

Mastery by Robert Greene. Hablamos un poco del masterpiece de este escritor; de las herramientas que nos entrega para convertirnos en masters en nuestras áreas de valor; desde la parte práctica hasta la parte espiritual que conlleva convertirse en la mejor versión en un tema. Opiniones encontradas; algunas populares, otras en desacuerdo. Nos lanzamos a hablar sobre lo que es ser "genio;" cómo llegar a serlo y cómo es el camino.

How to Be an Adult in Relationships: The Five Keys to Mindful Loving by David Richo.

En este episodio hablamos todo sobre el amor basadas en la información que nos da este libro. Hablamos un poco de la psicología del amor, el amor eterno, unconditional love y desde donde amamos; que traemos desde nuestra infancia (desde casa con nuestros padres) que nos hace amar o ver el amor de una u otra forma. Cómo podemos sanar nuestras heridas de amor y entregar el mismo de manera saludable.

The Sharing Minds Podcast vuelve con un twist! Convertido en un Book Club y con nuevos miembros. Somos Kamila, Pascalle y María José y nos adentramos en conversaciones profundas; where we share our minds, opinions y conclusiones, on different themed-books.

Esto es: Sharing Minds Podcast: The Book Club

Bienvenidos al último episodio de la temporada 2. Hoy nos escuchamos solo ustedes y yo. Decidí cerrar esta temporada del podcast con una meditación guiada: la meditación del árbol. En el episodio de hoy me adentro a darles pasos para conectar con su sabiduría y fuerza interior, tal como representa un árbol, esperando que después de que lo escuchen salgan con la energía renovada! Busquen un momento y espacio solo para ustedes y en donde estén cómodos. Una vez ahí, solo es cuestión de poner play.  

Aha! Un tema bastante taboo, no? Pues en el episodio de hoy lo desestigmatizamos (espero haber escrito esta palabra bien :)). Con Sofi de Shadow and Light CR hablamos de los padecimientos mentales más comunes en la población masculina y nos adentramos a entender el porqué la sociedad nos ha enseñado a reprimir los sentimientos; las razones por las cuáles mostrar emoción es debilidad. Sofi nos explica un poco más de cómo podemos hacer para cambiar esta narrativa y ofrece recursos en donde la ayuda está disponible. Pueden encontrar más info en su página web: http://shadowandlightcr.com/

Recursos en CR: 

-Colegio Profesional de Psicólogos de CR: Línea Aquí Estoy: 2272-3774 --- 1322

-Caja Costarricense de Seguro Social: Centro de Crisis: 1-800-273-TALK (8255)

-Instituto WEM (solo para hombres): 2234-2730 

-Centro de Atención Psicológica de la UCR: 2511-5776/2511-5982 

Chakras: "centros de energía inmensurables." - Hablo con Nati&Mari, dos de las hermanas atrás de Ikigai, una plataforma de salud integral, hoy con el enfoque total en el chakra system. Que son? Donde están ubicados? Cómo los estimulamos? Qué es y como se manifiesta un chakra poco activo? Uno muy activo? Que como para mover la energía de los mismos?... Un episodio repleto de información!

Literatura:

-Wheels of Life, por Anodea Judith

-Chakra Foods for Optimum Health, por Deanna Minich

Chakras: "centros de energía inmensurables." - Hablo con Nati&Mari, dos de las hermanas atrás de Ikigai, una plataforma de salud integral, hoy con el enfoque total en el chakra system. Que son? Donde están ubicados? Cómo los estimulamos? Qué es y como se manifiesta un chakra poco activo? Uno muy activo? Que como para mover la energía de los mismos?... Un episodio repleto de información!  

Literatura: 

-Wheels of Life, por Anodea Judith

-Chakra Foods for Optimum Health, por Deanna Minich 

Mis amigas Fernanda y Catherine del Red Pill Blue Pill Podcast se unen a esta conversación que hace tiempo quería tener. Hablamos de la representación de la mujer en el cine y televisión tanto en frente de cámara como behind it; los pasos a seguir para cambiar cierta narrativa limitante y  discutimos hacia donde va la industria del cine con el tema actual del COVID-19. También nos cuentan un poco sobre su podcast, que es about all things film!  

Artículo mencionado: https://www.nytimes.com/2020/02/07/opinion/sunday/brit-marling-women-movies.html    

Solo episode- Hablo (desde mi perspectiva) de qué es ser auténtico: como esta palabra puede cambiar a medida que nosotros mismos vamos shifting. De las presiones sociales, familiares y de entorno que podemos recibir al serlo y cómo hacer para embrace en su totalidad este significado y hacer que forme parte intocable de nuestros días.

“Ser uno mismo en un mundo que constantemente intenta hacerte algo más, es el mayor de los logros". Ralph W. Emerson.