Fátima Pinto, cantautora reconocida es la invitada de hoy! Nos cuenta un poco de dónde y cómo empezó su amor por la música y de cómo ha sido el proceso de convertir su pasión musical en realidad. Fátima, a quién conozco desde hace ya unos cuantos años y a quien aprecio muchísimo, habla de sus aprendizajes, sus bajos y sus altos en su tiempo de carrera como solista. Da consejos para aquellos que quieran emprender en cualquier ámbito; este episodio también ofrece una cantidad de risas y momentos chistosos. Pueden encontrar la música de mi guest en todas las plataformas digitales!  

Si no sabías que es el budokon mobility y te interesa saber como empoderar y exponenciar el bienester de tu cuerpo y mente mediante esta práctica y la alimentación alkalina, entonces don't go anywhere! Karley Fu, instructora de yoga y budokon mobility tanto como experta en el buen comer, nos explica qué es, como se practica este nuevo ejercicio y como podemos unificar la movilidad con la comida saludable para empoderarnos íntegramente como seres. Información nueva de la cuál todos se pueden beneficiar! No dejen de escuchar este super episodio.  

Sabían que existe algo conocido como "addiction for approval"? Y que hoy en día con la fácil exposición a redes sociales y a la comunicación en general, se han desviado nuestras percepciones de qué es realmente beautiful? Michelle de Matheu, quien es life, spiritual and business coach, nos explica como la belleza es vista actualmente y como este "estándar" ha llegado a consumir a algunos mediante la proyección de metas relativamente inalcanzables. Hablamos de creencias limitantes en conjunto con la idea de valoración externa y de como podemos, haciendo uso de prácticas de conexión espiritual con nosotros mismos, romper barreras y acercarnos auténticamente a la belleza interior que cada uno posee. Michelle no solo vive una vida altamente espiritual y de constante crecimiento personal, también ha emprendido en el negocio de fashion, café, entre otros. En su página web www.michelledematheu.com tienen acceso a todos sus servicios y al online shop. Go check it out! 

"Quiero pasta con salsa blanca, helados, confites, chocolate, gaseosa y unas palomitas!" Si alguna vez han pensado así o se han comido todo esto en unos pocos momentos, entonces este es el episodio para ustedes. Natalya Chabria de thehealthysoul.cr nos explica qué es emotional eating. Las razones por las que a veces nos comemos nuestras emociones y como solucionar este desequilibrio. Naty expande sobre como mejorar nuestra relación con la comida y dejar de pelear contra ella o tenerle rencor. Comer sin restricciones y sin remordimiento es lo que todos queremos y esta conversación da claridad al respecto.   

Y con este episodio oficialmente se abre la puerta a un nuevo tema de mi interés y de interés para muchos: ecología y sostenibilidad. Este episodio es el primero de muchos (espero) en donde hablamos del medio ambiente y nuestra relación humano-tierra. Raising Coral Costa Rica es una organización dedicada a la restauración de los ecosistemas coralinos en las costas del país y la invitada del día de hoy, nos cuenta un poco más de qué está pasando bajo el agua y cuáles son las soluciones para regenerar estos ambientes marinos que tanto han sufrido. Ya saben que por el hecho de que no los veamos (los arrecifes de coral), no significa que no estén lastimados... Así que escuchen, infórmense e involúcrense. Pueden ir a https://www.raisingcoral.org/ para más información. 

Alguna vez han pensado en que a veces hablan sin pensar? Comen sin saborear la comida? Inclusive hacen cosas del día a día como lavarse los dientes en modo automático? Si la respuesta es sí, quédense a escuchar. Karla Arguedas, coach certificada de Mindfulness nos explica qué es esta práctica y como podemos aplicar este approach más consciente a cada una de nuestras acciones. Hablamos de como usar mindfulness para mejorar las relaciones con nuestros alrededores, con nosotros mismos y hay un plus: tocamos el tema de cómo ser mejor madre/padre siendo mindful, para aquellos que tienen hijos.    

En este episodio se toca el tema de la PNL con la psicopedagoga y experta, Daniela Ureña. Qué es la programación neurolingüistica y como se puede utilizar para superar fobias y creencias limitantes para vivir una vida más plena y exitosa. Totalmente eye opening and mind blowing! Escuchen, esuchen, esuchen!    

Este episodio es super interesante. Nos sumergimos en el mundo del Karate de la mano del atleta número 1 en el país. Hablamos del deporte en sí, de las experiencias buenas y malas como deportista olímpico, de todas las aventuras que el Karate le ha permitido tener y las muchas lecciones que el mismo le ha dejado; estas claramente, aplicables a muchos ámbitos de la vida y del diario vivir. Mucho aprendizaje en este episodio!