Щоб що? В пошуках відповідей та сенсів

В цьому епізоді шукаємо відповіді на питання:

-які причини того, що відпочинок може даватися важко?

-що таке токсична продуктивність?

-хто я без єбш?

-що з цим всім робити?

00:08 - знайомство з ведучими-співведучими

00:58 - чому нам важко відпочивати

01:45 - культ токсичної продуктивності і саморозвиток

04:29 - чому це досі працює

05:47 - бачення власної цінності через продуктивність

07:03 - хто я без цього єбш?

09:09 - тривога і тривожність

10:15 - страх тиші

11:37 - синдром самозванця і страх невідповідності

13:29 - відпочинок як щось, що треба заслужити

14:39 - злиття з роллю, яку ми виконуємо

17:01 - утопічна самоцінність

17:37 - ліричний відступ про самоцінність

20:23 - відсутність прикладу і вибір

21:15 - повторення сценарію поведінки батьків

22:22 - сором і провина при відпочинку

23:58 - спадок радянських наративів

27:47 - що з цим робити

30:19 - ми живемо не для того, щоб працювати

30:57 - висновки

Підписуєтесь, щоб не пропустити наступний епізод 🤗

А якщо відчуваєте, що потребуєте підтримку й готові розпочати шлях трансформацій, психологи психологічного центру Vydyh готові бути поруч, деталі на сайті https://vydyh.com

#щобщо #в_пошуках_відповідей_та_сенсу

В цьому епізоді шукаємо відповіді на питання:

- нашо нам травневі свята?

- якщо ми очікуємо травневих свят - це про що?

- до чого тут колективне несвідоме?

00:08 - знайомство з ведучими-співведучими

00:40 - що особливого в травневих святах, чому ми досі можемо їх чекати

03:24 - контекст, який ми вкладаємо

04:42 - ностальгія, але за чим саме?

08:25 - сезонність як ще один фактор

10:28 - колективні ритуали

12:40 - асоціативний зв'язок і сезонність

15:06 - травень як пауза

17:17 - як брати паузу і відпочинок

21:47 - сон - це не відпочинок, а базова потреба організму 22:45 - можливо травневі свята - це легальний дозвіл на відпочинок

24:00 - висновки

Підписуєтесь, щоб не пропустити наступний епізод 🤗

А якщо відчуваєте, що потребуєте підтримку й готові розпочати шлях трансформацій, психологи психологічного центру Vydyh готові бути поруч, деталі на сайті

#щобщо #в_пошуках_відповідей_та_сенсу

В цьому епізоді шукаємо відповіді на питання:

-що таке дофамін?

-чи є зв'язок між різнокольоровими речами та дофаміном?

-чи можемо ми впливати на наявність дофаміну?

00:08 - знайомство з ведучими

00:52 - дофамінові речі

01:13 - що таке дофамін і що він робить

04:19 - з нічого щастя не з'являється

04:53 - швидкий дофамін і винагорода

06:45 - про що "дофамінові" речі чи декор

07:55 - чи ці речі впливають на вироблення дофаміну

09:38 - чи доречно виживати словосполучення дофамінові речі

11:01 - чому є ця тенденція

12:15 - очікування, що ці речі самі по собі створять гарний настрій

13:48 - звідки взявся цей тренд

16:10 - як з'являються тренди

21:00 - контроль та вплив, який ми маємо

23:10 - погана і хороша новина про відповідальність

24:50 - світ перевантажений стимуляцією

20:03 - як може працювати система винагороди

26:50 - речі, які роблять життя трішки приємнішим

28:20 - життя у перенаповненому стресом часі

32:50 - висновки та подяки

Підписуєтесь, щоб не пропустити наступний епізод 🤗

А якщо відчуваєте, що потребуєте підтримку й готові розпочати шлях трансформацій, психологи психологічного центру Vydyh готові бути поруч, деталі на сайті https://vydyh.com

#щобщо #в_пошуках_відповідей_та_сенсу

В цьому епізоді шукали відповіді на питання:

- що таке весняне загострення?

- стереотип має коріння в радянщині?

- чому тоді загострюється хроніка?

- як з цим обходитися?

00:08 - знайомство з ведучими

00:38 - говоримо про "весняне загострення"

01:22 - що це таке

03:13 - стереотип з радянщини

04:16 - підґрунтя цього стереотипу

05:04 - навіть хронічні захворювання можуть загострюватись

06:12 - покращення та погіршення

07:50 - адаптація до зміни сезону

09:36 - "простіше" узагальнити, ніж індивідуально розбиратись

12:18 - про адаптацію і циркадні ритми

18:25 - вплив підтримки цього міфу

23:50 - сила дослідження себе

28:05 - висновки

Підписуєтесь, щоб не пропустити наступний епізод 🤗

А якщо відчуваєте, що потребуєте підтримку й готові розпочати шлях трансформацій, психологи психологічного центру Vydyh готові бути поруч, деталі на сайті https://vydyh.com

#щобщо #в_пошуках_відповідей_та_сенсу

В цьому епізоді шукаємо відповіді на питання:

-як конфіденційність впливає на взаємодію з психологом?

-до чого призводить порушення конфіденційності?

-що не так з відгуками клієнтів?

-як конфіденційність забезпечується на супервізіях?

00:08 - знайомство з ведучими

01:35 - про що говоримо

02:52 - клієнт має доплачувати за конфіденційність?

03:55 - нащо психологам взагалі знати щось про клієнта?

06:02 - чому ми маємо гарантувати конфіденційність

08:16 - основа альянсу між клієнтом та психологом

09:58 - конфіденційність це база

10:19 - чому взагалі таке порушення з'являється - маркетинг

13:26 - де починає руйнуватися межа етичного кодексу

10:57 - що може бути не так з відгуками

19:16 - конфіденційність як додаткова послуга?

23:24 - супервізї, навчання ідемонстраційні консультації

29:25 - легалізація психологічної допомоги і що робити з порушеннями

32:12 - вийнятки, коли конфіденційність порушена

34:02 - не робіть висновки про всіх психологів

34:28 - шановні колеги!

36:10 - трішки побурчали у випуску:)

Підписуєтесь, щоб не пропустити наступний епізод 🤗

А якщо відчуваєте, що потребуєте підтримку й готові розпочати шлях трансформацій, психологи психологічного центру Vydyh готові бути поруч, деталі на сайті https://vydyh.com

#щобщо #в_пошуках_відповідей_та_сенсу

В цьому епізоді шукали відповіді на питання:

-чи впливає контекст життя на роботу з клієнтами?

-як саме впливає?

-що ми з цим робимо? що допомагає?

00:08 - знайомство з ведучими

00:40 - тема епізоду

01:12 - чи впливає контекст життя на роботу з клієнтами

02:00 - як саме це впливає

03:50 - про контрперенесення

05:30 - виключення свого життєвого контексту

06:50 - про контейнування

09:30 - чи це має тільки негативний вплив

05:12 - значення цього для клієнта

16:41 - як ще справляємось зі своїм контекстом

17:58 - особистий тілесний комфорт

22:34 - непомічений дискомфорт

26:14 - ресурсність спеціаліста

27:04 - у всього є своя ціна

30:10 - психологи і психотерапевти теж люди

30:54 - подяки

Підписуєтесь, щоб не пропустити наступний епізод 🤗

А якщо відчуваєте, що потребуєте підтримку й готові розпочати шлях трансформацій, психологи психологічного центру Vydyh готові бути поруч, деталі на сайті https://vydyh.com

#щобщо #в_пошуках_відповідей_та_сенсу

В цьому епізоді шукали відповіді на питання:

-що таке «синдром річниці»?чи пов'язаний з птср?

-в чому особливість роковин російсько-української війни?

-що таке посттравматичне зростання?

-як себе підтримати?

00:08 - знайомство з ведучими

00:45 - говоримо про роковини

01:25 - синдром річниці

02:30 - всіх накриє саме 24 лютого чи є якісь особливості?

04:50 - прояви синдрому річниці

07:52 - чи є щось спільне з ПТСР0

8:51 - синдром річниці і ПТСР

12:11 - чи можливе зараз класичне проживання горя?

14:45 - можлива ретравматизацня

16:14 - криза очікувань

18:02 - дифузія і розмивання дат

19:50- посттравматичне зростання

23:25 - основні напрямки змін

29:34 - метафора того, що з нами відбувається

32:16 - як себе підтримати?

39:19 - висновки і подяки вам, слухачі

Підписуєтесь, щоб не пропустити наступний епізод 🤗

А якщо відчуваєте, що потребуєте підтримку й готові розпочати шлях трансформацій, психологи психологічного центру Vydyh готові бути поруч, деталі на сайті

#щобщо #в_пошуках_відповідей_та_сенсу

В цьому епізоді шукали відповіді на питання:

-як ненормальні умови впливають на психіку?

-як з цим обходитися?

-за що триматися та щоб що?

00:08 - знайомство з ведучими

00:57 - що відбувається з психікою людини в ненормальних умовах

03:50 - чому так?

О6:04 - чому страждає когнітивна сфера?

07:56 - що робили з цим?

09:59 - комусь може бути легше себе підтримувати, комусь важче

11:07 - соціальні зв'язки як ресурс

12:52 - інша людина не може бути єдиним джерелом ресурсу

13:40 - спільнота як підтримка

16:01 - що ще може тримати і підтримувати?

17:08 - сенси, які тримають

24:05 - реактивні прояви психіки - дратівливість і апатичність

31:55 - стабілізаціїні заходи

34:03 - інформаційна гігієна

35:30 - подяки

Підписуєтесь, щоб не пропустити наступний епізод 🤗

А якщо відчуваєте, що потребуєте підтримку й готові розпочати шлях трансформацій, психологи психологічного центру Vydyh готові бути поруч, деталі на сайті https://vydyh.com

#щобщо #в_пошуках_відповідей_та_сенсу

В цьому епізоді шукали відповіді на питання:

-що таке оверсінкінг?

-чи це теж саме, що й жуска?

- що може спричинити оверсінкінг?

-як з ним обходитися?

00:08 - знайомство з ведучими

00:50 - тема випуску - оверсінкінг

01:13 - що це таке

03:02 - основні характеристики

06:06 - чого так багато про це говориться?

08:55 - що таке жуска і чи це те саме?

10:83 - збільше на кількість варіантів і оверсінкінг

15:58 - які фактори будуть посилювати оверсінкінг?

19:48 - причини популярності терміну

22:52- ми не можемо все скидати на оверсінкінг

25:25 - що з цим робити?

28:00 - подяки і запрошення в коментарі

Підписуєтесь, щоб не пропустити наступний епізод 🤗

А якщо відчуваєте, що потребуєте підтримку й готові розпочати шлях трансформацій, психологи психологічного центру Vydyh готові бути поруч, деталі на сайті https://vydyh.com

#щобщо #в_пошуках_відповідей_та_сенсу

В цьому епізоді шукали відповіді на питання:

- що робити з цими відкладеними справами?

- як так сталося й чому відкладали?

-як обходитися з цим, якщо вже так вийшло?

00:08 - знайомство з ведучими

00:50 - відкладені справи на "після свят"

01:46 - чому ми відкладаємо

06:18 - що відбувається, коли відкладене настає

09:26 - кінець січня-початок лютого стає дуже чутливим

11:48 - виснаження на кінець року

12:50 - окей відкладати на "після свят"

13:59 - поступовість

16:57- хиткий період січня і чутливість до себе

19:20 - наслідки грудня, які ми бачимо в січні

20:15 - що робити, якщо вже так сталось

21:30 - Новий рік, очікування і установки

25:15 - як проводити січень

27:57 - а як у вас?

Підписуєтесь, щоб не пропустити наступний епізод 🤗

А якщо відчуваєте, що потребуєте підтримку й готові розпочати шлях трансформацій, психологи психологічного центру Vydyh готові бути поруч, деталі на сайті https://vydyh.com

#щобщо #в_пошуках_відповідей_та_сенсу