Щоб що? В пошуках відповідей та сенсів

В цьому епізоді поговоримо про:

- чому перед святами вмикається режим «встигнути все?»

- приказки та пострадянське виховання формують бажання «заслужити свято»?

- про власний досвід ведучих: як передсвяткова метушня проходила в їх родинах?

- чи це про відкладене життя?

00:08 - знайомство з ведучими

00:55 - говоримо про святковий єбш і заслуговування

01:47 - що саме ми маємо на увазі

05:40 - ця історія не нова

11:09 - обов'язковість праці перед святами

13:30 - заслуговування і насилля замість зусилля

15:08 - спадок радянщини

17:12 - ми далі тягнемо цей спадок із собою

18:04 - автоматичні патерни, які ми переймаємо

20:43 - відповідальність

21:50 - відкладені задоволення і знецінення

25:16 - не на часі

26:03 - усвідомлення вибору

27:40 - запрошуємо вас у коментарі

Підписуєтесь, щоб не пропустити наступний епізод 🤗

А якщо відчуваєте, що потребуєте підтримку й готові розпочати шлях трансформацій, психологи психологічного центру Vydyh готові бути поруч, деталі на сайті https://vydyh.com/

#щобщо #в_пошуках_відповідей_та_сенсу

В цьому епізоді шукали відповіді на питання:

- що таке ескапізм?

- чи може бути ескапізм допоміжним?

- де межа між адаптивним та дезадаптивним ескапізмом?

00:12 знайомство з ведучими

01:07 що таке ескапізм та від чого ми тікаємо?

02:30 адаптивний ексапізм

03:21 дезадаптивний ескапізм

03:54 чи завжди ексапізм -усвідомлений?

05:05 який ескапізм притаманний ведучим?

09:00 соціально-прийнятний ескапізм

12:00 ігри, як ескапізм

15:00 коли ескапізм стає дезадаптивним?

18:50 що схожого між ескапізмом та копінг-стратегіями?19:50 чому дезадаптивні форму ескапізму не працюють?22:50 де межа між адаптивним та дезадаптивним ескапізмом?

26:10 хікікоморі, як вид ескапізму

27:30 чи пов’язане бажання втекти від реальності з розвитком адаптивних механізмів психіки?

30:00 чи будь-яка діяльність може нас привести до дезадаптивного ескапізму?

31:00 а якщо ескапізм -це єдиний спосіб вашого існування, то що?

32:00 що може допомогти?

Підписуєтесь, щоб не пропустити наступний епізод 🤗

А якщо відчуваєте, що потребуєте підтримку й готові розпочати шлях трансформацій, психологи психологічного центру Vydyh готові бути поруч, деталі на сайті https://vydyh.com

#щобщо #в_пошуках_відповідей_та_сенсу

В цьому епізоді шукали відповіді на питання:

- цей тренд точно про психотерапію?

- чому люди можуть називати терапією не терапію?

- чи це про відміну понять?

- чим це небезпечно?

00:08 - знайомство із співведучими

00:40 - "Це моя терапія"

02:15 - визначення психотерапії за Американською психологічною асоціацією

04:13 - що називають терапією

05:50 - чим це можна пояснити

07:29 - що відбувається, коли ми називаємо терапією діяльність, яка нею не є

09:10 - арт-терапія і творчість

11:02 - опори і ресурси

13:10 - чому ми можемо займатись підміною понять/ самообманом

17:10 - позитивна сторона цього процесу

18:55 - на відміну від ресурсних активностей, від терапії не завжди одразу легше

21:11- окей знаходити для себе ресурсні активності

22:17 - альтернативні назви

23:30 - висновки

Підписуєтесь, щоб не пропустити наступний епізод 🤗

А якщо відчуваєте, що потребуєте підтримку й готові розпочати шлях трансформацій, психологи психологічного центру Vydyh готові бути поруч, деталі на сайті https://vydyh.com

#щобщо #в_пошуках_відповідей_та_сенсу

В цьому епізоді шукаємо відповіді на питання:

- що таке психічна травма?

- які стереотипи про психічну травму правдиві, а які ні?

- що дає змагання в "травмованості"?

- що буде, якщо "триматися" за свою психічну травму?

00:08 - знайомство з ведучими

00:47 - психологічна травма і те, що може нею не бути

01:22 - наукове поняття психічної травми

02:39 - травмою є не сама подія, а реакція на подію

05:56 - які стереотипи про травму ми чуємо

07:39 - чому так відбувається

08:28 - різні приклади того, що називають травмою

10:14 - ми можемо знецінювати травматичність для інших

11:14 - наслідок спрощення і зменшення катастрофічності 14:49 - метафора стихійного лиха

17:10 - наш український контекст

18:45 - змагання в травмованості

19:50 - виправдання своєї поведінки травмою

22:22 - те, що ми чуємо з дитинства

27:03 - відповідальність за те, що робити з травматизацією 30:40 - висновки

31:58 - підтримка

Підписуєтесь, щоб не пропустити наступний епізод 🤗

А якщо відчуваєте, що потребуєте підтримку й готові розпочати шлях трансформацій, психологи психологічного центру Vydyh готові бути поруч, деталі на сайті https://vydyh.com

#щобщо #в_пошуках_відповідей_та_сенсу

В цьому епізоді шукаємо відповіді на питання:

-хто такий нарцис?

-чи всі навколо нарциси?

-до чого призводить недоречне використання терміну?

-в чому полягає різниця між егоцентризмом/егоїзмом/нарцисизмом?

-що таке нарцисична травма?

00:08 - знайомство з ведучими

00:48 - стереотипи про нарцисизм у нашому житті і практиці

03:42 - з чим пов'язані ці ярлики?

05:04 - діагноз нарцисичний розлад особистості встановлює тільки психіатр!

05:13 - критерії розладу

09:59 - складнощі самодіагностики

13:33 - у нас всіх є нарцисичні риси

14:19 - межа норми і патології

17:00 - недоречне використання терміну шкодить

17:31 - різниця між здоровим нарцисизмом, егоцентризмом і егоїзмом

19:28 - егоцентризм

21:34 - егоїзм - соціальний конструкт

25:24 - нарцисична травма

29:57 - захист від болю та відторгнення

31:22- нарцисична травма супроводжується тривожністью

37:18 - сором, через який ми носимо маску

34:03 - окей мати нарцисичні риси

35:15 - прийняття своїх проявів

37:00 - висновки

Підписуєтесь, щоб не пропустити наступний епізод 🤗

А якщо відчуваєте, що потребуєте підтримку й готові розпочати шлях трансформацій, психологи психологічного центру Vydyh готові бути поруч, деталі на сайті https://vydyh.com

#щобщо #в_пошуках_відповідей_та_сенсу

В цьому епізоді говоримо про:

-про поняття "аб'юз";

-про доречне/не доречне використання цього поняття;

-чому так важко розрізнити аб'юз?

-види аб'юзивних стосунків та ознаки;

00:08 - знайомство з ведучими

00:51 - тема епізоду - аб'юз

01:53 - що таке аб'юз

03:30 - це не тільки про романтичні стосунки

05:46 - форми, яких набуває аб'юз

06:09 - неочевидність аб'юзу-" турбота"

08:00 - відстороненість та ігнорування

10:34 - як це позиціонується в соцмережах

12:05 - неможливість розрізнити ок/не ок

16:00 - пристосування до зовнішніх умов - садистичина і мазохістична адаптації

18:40 - відповідальність і трикутник Карпмана

21:45 - усвідомлення та задоволення потреб

23:32 - як розпізнати аб'юзивні стосунки

24:06 - емоційний аб'юз

25:07 - психологічний аб'юз

26:59 - фінансовий аб'юз

28:11 - фізичний аб'юз

28:43 - сексуальний аб'юз

29:30 - цифровий аб'юз

30:28 - різниця: конфлікт чи аб'юз

31:21 - фінансова нерівність у стосунках - це ще не аб'юз

32:03 - важливо розрізняти

35:12 - ціна мовчання і відповідальність

37:59 - "модні" слова і старі влучні епітети

38:47 - висновки

Підписуєтесь, щоб не пропустити наступний епізод 🤗

А якщо відчуваєте, що потребуєте підтримку й готові розпочати шлях трансформацій, психологи психологічного центру Vydyh готові бути поруч, деталі на сайті https://vydyh.com

#щобщо #в_пошуках_відповідей_та_сенсу

В цьому епізоді говоримо про різні психологічні терміни, які вживаються в соціумі й іноді змінює значення цих явищ:

-особисті кордони;

-токсичність;

-газлайтинг;

-пропрацьованість;

00:08 - знайомство з ведучими

01:00 - про терміни з психології, які втратили своє значення

01:50 - відстоювання-порушення кордонів

03:00 - чому так сталось?

04:38 - викривлення подача і агресивний спосіб відстоювання

08:33 - захист кордонів як уникання близькості

11:30 - задача-шукати баланс

11:57 - різноманіття способів захисту

13:04 - досвід в іншій ментальності

14:49 - крайнощі і побутова взаємодія

14:52 - завжди вирішує контекст

16:00 - висновок по кордонах

17:17 - токсичність

18:10 - немає такого терміну в офіційних джерелах

18:30 - що називають токсичним в соцмережах

21:14 - стигматизація

22:09 - про помідори і огірки

24:37 - де доречно говорити про токсичність

26:23 - де межа?

27:09 - газлайтинг і визначення поняття

27:57 - як це подається у соцмережах?

29:05 - про маніпуляції

29:54 - різні думки не є газлайтингом

30:44 - нормалізація неприйнятного

32:01 - обережність у формулюваннях

32:16 - пропрацьованість

33:59 - недосяжний ідеал пропрацьованості

36:38 - чому так може бути

37:42 - нам продали ідею про пропрацьованість

37:56 - неочікуваний поворот подій!

38:59 - висновки

Підписуєтесь, щоб не пропустити наступний епізод 🤗

А якщо відчуваєте, що потребуєте підтримку й готові розпочати шлях трансформацій, психологи психологічного центру Vydyh готові бути поруч, деталі на сайті https://vydyh.com

#щобщо #в_пошуках_відповідей_та_сенсу

В цьому епізоді говоримо про:

-стереотип "пляшка віскі-найкращій психолог"

-чому друзі не можуть замінити психотерапію?

- підтримку партнерів й чому вона не заміняє терапії?

- менкіпінг

⠀

0:18 - знайомство з ведучими

01:00 - продовжуємо говорити про стереотипи

01:27 - алкоголь, друзі - найкраща психологічна підтримка

02:46 - це так не працює

03:12 - що насправді відбувається на посиденьках

04:05 - алкоголь-депресант

05:25 - плани і рішення під дією алкоголю

07:11 - знецінення проблем

09:12 - очікування від посиденьок

09:35 - використання друзів як психотерапевта

11:03 - чи можемо ми брати ресурс від інших

12:05 - дитяча позиція і потреба в підтримці

13:26 - шкода цього стереотипу

16:53 - інші - теж живі люди, які можуть не мати ресурсу

17:20 - робота з психологом як спосіб взяти відповідальність

18:40 - менкіпінг - емоційне обслуговування чоловіка

20:06 - стереотип як відповідь на суспільні очікування

22:30 - партнерські стосунки і емоційне обслуговування

24:26 - коли щось ламається

25:01 - обмін у стосунках, на який ми погоджуємось

27:30 - здорова динаміка стосунків

28:34 - висновки

⠀

Підписуєтесь, щоб не пропустити наступний епізод 🤗

⠀

А якщо відчуваєте, що потребуєте підтримку й готові розпочати шлях трансформацій, психологи психологічного центру Vydyh готові бути поруч, деталі на сайті https://vydyh.com

⠀

#щобщо #в_пошуках_відповідей_та_сенсу

В цьому епізоді говоримо про стереотипи, які впливають на клієнтів: -якщо звертаєшся до психолога, значить, псих;

-звернутися за підтримкою -ознака слабкості;

-"у нас не було психологів і нормально ми вижили";

Та стереотипи, які впливають на психологів:

- швидке рішення питань на консультації ;

-"зробіть мене/когось "нормальним" ;

-"зробіть з ними/зі мною щось".

00:18 знайомство з ведучими

00:51 продовжуємо тему стереотипів про психологів

01:21 стереотип: якщо людина звертається до психолога/психотерапевта/психіатра - я псих

02:28 стигматизація психіатрів

05:15 стереотип: про слабкість і силу "самостійно впоратись"

06:37 гендерний розподіл - виховання чоловіків і жінок, звернення за підтримкою

07:47 - "у нас не було психологів і нормально ми вижили" і наслідки

09:55 - шкода цих стереотипів

10:53 - "психи і ненормальні" хто вони?

11:50 - вплив стереотипів на психологів

14:55 - стереотип: швидке рішення питань на консультації

15:56 - стереотип: запит "зробіть мене/когось "нормальним"

17:55 - швидко - не означає якісно, а часто - травматично

19:10 - про інсайти на консультації

19:54 - 2 форми впливу на консультації

21:24 - звʼязок із бажанням отримати готову відповідь

22:05 - користь від поступового пошуку

22:33 - для чого психолог в цьому пошуку

24:50 - сила вивозити і досліджувати своє життя

26:30 - "зробіть з ними/зі мною щось"

27:51 - що ми сприймаємо за норму

29:26 - ціна, яку ми платимо за ігнорування себе

31:01 - висновки

Підписуєтесь, щоб не пропустити наступний епізод 🤗

А якщо відчуваєте, що потребуєте підтримку й готові розпочати шлях трансформацій, психологи психологічного центру Vydyh готові бути поруч, деталі на сайті https://vydyh.com

#щобщо #в_пошуках_відповідей_та_сенсу

В цьому епізоді шукаємо відповіді на наступні питання:

- чи має психолог право на емоції, на власне життя, на помилки?

- чи впливає зовнішній вигляд на професіоналізм спеціаліста?

- чи впливає особистий досвід на професіоналізм спеціаліста?

- психолог— радник?

00:20 знайомство з ведучими

01:20 говоримо про стереотипи

02:27 вимоги до психолога - зовнішній вигляд

05:25 як зовнішній вигляд впливає на професіоналізм

07:08 чи не звужуємо ми рамки такими вимогами для проявів спеціаліста

10:00 особистий досвід психолога важливий?

12:00 знання спеціаліста - захист від проблем та життєвих криз?

13:00 чи можуть знання психолога чи психотерапії захистити від розладів?

15:00 в яких випадках власний досвід може бути корисним?19:00 де ця межа - між вимогами до психолога та тим, щоб дозволяти людині жити своє життя?

21:00 ти ж психолог!

21:40 чому складно розділити прояви психолога та створити межі?

28:20 витоки бажання отримати пораду та інструкцію від психолога та чому це бажання не реалістично

29:00 інша сторона цього стереотипу, коли в психологи йдуть, щоб роздавати поради

31:40 чому така поведінка більше про егоцентризм спеціаліста?

33:00 чому поради не працюють?

37:00 висновки

Які стереотипи цікаво подосліджувати вам? Чекаємо вас у коментарях:)

А якщо відчуваєте, що потребуєте підтримку й готові розпочати шлях трансформацій, психологи психологічного центру Vydyh готові бути поруч, деталі на сайті https://vydyh.com

#щобщо #в_пошуках_відповідей_та_сенсу