社交互动对大脑至关重要，缺乏社交可能导致神经连接减少，影响认知能力。研究发现，社交孤立不只影响老年人，年轻人也在疫情中经历了大脑的变化，常常感到思维迟缓和精神疲惫。为了应对这一挑战，我们需要建立认知储备，这种心智缓冲机制能够帮助大脑维持功能。通过持续学习、保持社交、参与智力挑战和规律锻炼，可以增强认知储备，提升大脑的应对能力。关注身心健康，是面对孤立和压力的有效方法。