一位60多歲的朋友，右邊耳朵在 10年前突然聽力喪失，再也沒有恢復。她的左邊耳朵聽力也不好，但戴上助聽器就可以聽得到。兩星期前，她的左耳突然也聽不到，就醫後診斷是「原因不明的神經性耳聾」，開始服用類固醇，還沒有好轉的跡象......

陪伴其實是雙向療癒 ,不只給對方安心, 也為自己減少日後的遺憾。現代的銀髮族有人陪伴很幸運，但也要學會獨處，並跟上AI時代，因為將來我們可能都需要和社會機器人共處。

就像小時候的志願「長大了要做什麼」，我的退休也是有抱負的，除了要把時間留給自己，好好看看醫療外的大千世界，主要是要作為醫病溝通的橋樑，並看看我還有什麼才能欠栽培？

平常走進捷運站，總讓我這個銀髮族處處看到善意。

學樂器，讓大腦「全面啟動」，而且彈奏樂器，有助增加認知存款。且聽聽我學烏克麗麗的最初經驗吧。

這篇文章𠕇兩個重點：

1.失智警訊常被忽略，和家人同住更難察覺

2.年紀大了，不與昨日比，只求喜歡當下的自己

友直、友諒、友多聞，朋友還有益健康。這次的手術，讓我領悟無論多麼獨立自主，生病時，還是需要朋友提供訊息，並適時的幫忙，才能迅速恢復健康，感恩滿滿。

意外無所不在，因此銀髮族的我們互相提醒步調要放慢，時間要留得充裕些，才不會為了要趕準時集合而跌倒；如果行李大又重，也不要逞強使勁把行李從機場轉盤上拉下來，最好請人幫忙，以免閃了腰或造成腰椎椎間盤突出。平

不少小規模的臨床試驗顯示音樂治療，尤其是歌唱治療，雖然對失智症患者的認知功能沒有明顯效果，卻有助於增加注意力，改善其精神行為問題，尤其是減低其焦躁的情緒，讓照顧者比較好照顧。

回想新型冠狀病毒2020年初開始流行時，台灣一般民眾只能宅在家, 你都怎麼利用呢？