太宰治曾说：“幸福感这种东西，会沉在悲哀的河底，隐隐发光，仿佛砂金一般。”在什么时刻你会突然觉得自己很幸福，或者你有什么提升幸福感的小妙招？本期我们来聊一聊一些生活中的幸福瞬间，和一些在低落的时候可以快速提升自己生活幸福感的小方式。欢迎来到嘎嘎和哞哞的深夜世界......
疲惫的时候，请来点甜食吧
出门找找新鲜感
和人一起接触
音乐软件里的每日推荐都是自己喜欢的歌☺️
不要再延迟满足了
可以完全放松的走路方式：甩着走😝
在一座城只循环一首歌
去花店买花
只逛不买，去商场走一走
当遇到瓶颈的时候不要去死磕它，“睡一觉”，醒来就知道怎么解决了
打理好自己的生活，逼自己开始一场轰轰烈烈的收纳之旅
喷香水，熟悉的气味会让自己很安心。找到最能让自己放松下来的香水，喷在被子上
阳光晒过的被子
听雨声，淋一场雨
打雷天半夜起来听歌
用备忘录代替日记，记录碎片心情
去逛二手书摊
不要一次性过度享乐
稍按快门...去小宇宙查看完整单集简介
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Hey guys, welcome to our channel! 今天这一期想来聊一聊矛盾与冲突。作为东亚文化下的熏陶者，我们常常被规训要避免矛盾，以和为贵。忍一时风平浪静，退一步海阔天空，群体的和谐固然重要，但长久的沉默却渐渐磨灭了我们敢于站出来维护自己正当权益的能力。但我们应不应该采取西方社会aggressive、“战”的社会习俗呢，甚至是为了反抗而反抗？也许不是“以和为贵”不好，也不是aggressive好，我们所追求的其实是可以在不同状态之间灵活转换的勇气和权利。这一期关于矛盾与冲突，那我们“东亚小孩”的出路在何方?欢迎来到嘎嘎和哞哞的深夜世界......
面对矛盾的三种反应：战、僵、逃
为什么我们这么害怕矛盾和冲突的出现？
深受儒家思想影响，以和为贵
在大家庭中矛盾被视为隐性的威胁
长幼尊卑秩序
面子文化：委婉表达比吵架和冲突更体面
汉语博大精深，语言中很有多模棱两可的表达
忍...去小宇宙查看完整单集简介
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Hi hi，好久不见～这一期邀请到了嘉宾 美美，准备一期聊一下小时候为了赚钱干的一些有意思的经历以及我们对金钱观的一些看法。本期话题的起源来自于前一段时间和美美聊天，得知她在初中的时候为了买游戏本电脑靠倒卖谷子（二次元周边）就赚到了2万块时，我和哞哞震惊。回想自己小时候，为了赚到钱也不过是帮爸妈洗洗盘子，把家里不用的东西拿下去卖，挣一些“小本生意”。但在聊经历的同时，“兴趣到底该不该当作赚钱的手段”，“爱财是性格还是环境决定的”，“金钱能不能买到幸福”这些问题也引发了我们的思考。欢迎来到嘎嘎、哞哞和美美的深夜世界......
那些年为了赚钱干过的“傻事”
手作行业的超低价现象
倒买带来的价格焦虑，多年的兴趣也不纯粹了
赚钱的方式很多，但愿不愿意付出沉没成本是大事
大家在看社交媒体的时候在看什么
你的金钱观？
爱财是性格决定的还是环境决定
所有人都会喜欢钱，不同的是有的人就喜欢钱本身，有的人...去小宇宙查看完整单集简介
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Hey guys, welcome to my channel. 本期的话题来源于前段时间嘎嘎在抢陶喆演唱会的门票，开票之后一秒钟所有票价就秒空，回流票5分钟后就没了动静，情理之中的没有抢到。现代人神奇的消费观：外卖超过50是不会买的，购物超过300是要想两个晚上的，但千把块钱3个小时的戏剧演唱会门票是说买就买。疫情之后，大家越来越愿意花钱在live表演上，现场演出到底有什么魅力？我们为什么喜欢现场演出？欢迎来到嘎嘎和哞哞的深夜世界......
现场是一种梦境和真实的重叠
演唱演出的稍纵即逝让你无限接近时间
现场的声光电冲击
鼓点和心跳一起跳动
Theater is a art of being on stage, being on a moment, but not of being on acting.
capture a moment 是让舞台更有生命力的一点
人与人之间突然连在一起...去小宇宙查看完整单集简介
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录制当天是六月一号，是儿童节，也正好是哞哞的18岁生日！！18岁成年快乐，但好像不能祝儿童节快乐了😆迈步入十八，今天很特别的日子，嘎嘎和哞哞准备了三个问题想聊聊关于18岁的一下想法。欢迎来到嘎嘎和哞哞的深夜世界......
11:15 面对成年这件事情，你有什么感受
像小的时候想坐副驾驶不能坐，到了12岁之后又失去了兴趣
没有早恋，有点遗憾😢
真正的成年和18岁不一样
成年的三个阶段
为什么感觉时间过得越来越快了？相对论给出答案
小时候说想长大的你，现在还想长大吗？
真正回忆中的世界也许只不过是现在生活的延续而已
18:29 你什么时候会觉得自己成长了？
我并不需要频繁地去否定自己
现在的我比以前幸福多了
真正感受到成长的时间点在不断延后，心态一直在变好，一直在变强，所以自己所界定的成长的要求在越来越高
疫情改变了人很多
疫情隔离让人学会从向外索取到向内追求稳定
因为社交量变大了，才容易陷...去小宇宙查看完整单集简介
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Hey guys, 一周不见。今天的话题来源于前一段时间我们聊到的一种非常奇怪的关系：多年的异性知己，你们两个都知道不能再进一步走进恋人的关系，但是如果一旦有一方找到了对象的话，你反而会非常的不爽和难受。这种友达以上恋人未满的关系到底是好事还是坏事？先叠个甲，本期可能出现过激观点，所有的观点仅代表个人。不同的经历的人有不同的看法，欢迎在评论区提出你的想法💡欢迎来到嘎嘎和哞哞的深夜世界......
明明是密友，却突然在你不知情的某个时间出现了另一个人，引发情感洁癖
“友达以上恋人未满”说得好听，但其实真的很toxic...
千年之问：男女之间到底有没有纯友谊？
荷尔蒙和激素的分泌
暧昧的关系形式有一种长期模糊的情感边界，一个人的出现打破了长期的平衡
如果真的很看重一个人，到底是做朋友好还是当做恋人好？
真的喜欢一个人，这种情感肯定是冲动型的，几乎没有人会在自己最上头的时候理性地分析
如果说一...去小宇宙查看完整单集简介
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又到了忙碌的五六月份，正值离校季和求职季，一大批大四、研二学生正在做最后的求职冲刺。不仅是他们，各个年龄段的学生和大工人们也在面临着期末、final、季度报告和各种各样的ddl。每年到了这个时间段，就有一大波受害者会深受拖延症所扰。就比如这期播客，从策划到发出大约经过了一个月之久。难道是因为过于完美主义者了吗🤔️唉，赶ddl的痛苦希望你永远都不会懂。欢迎来到嘎嘎和哞哞的深夜世界～
短期快感大于长期收益
大脑的逃避机制
保持主体性一致，陷入恶性循环
事情的重量级
拖延本身并没有什么坏处，有时反而能提高工作效率，不好的原因却在于它带给我们的负面情绪和焦虑感
拖延与四季天气的原因
脾胃与做事效率
完美主义——它并不高大上，反而“百害而无一益”
因为怕会做不好，所以直接放弃开始
预设过高标准，灾难化后果
自我价值绑定陷阱：做不好=我不够优秀
完美主义的类型
自我导向型
他人导向型
社会规范型
人生的...去小宇宙查看完整单集简介
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前几周刷朋友圈的时候，突然看到了一条内容说的是：“我发现有很多人明明过得很不幸福，但却要发很多朋友圈来假装幸福。其实大家过的都不是很好，但永远不会说出来”。回想了一下自己的很多经历和记忆片段，发现有时候真的并不开心，或者是不幸福的时刻会远远大于幸福的时刻，但却还是要极力证明自己过得很好。你真的幸福吗？这个问题好像有点深奥......欢迎来的嘎嘎和哞哞的深夜世界～
每个人对幸福的定义
e人的幸福时刻和i人的幸福时刻
幸福的内涵一直在流动，像是被打了时代激素的寄生虫当下社会对幸福的定义就是：“精致生活和情绪稳定”
只是在追求一种被编码的社会人格模板
诗和远方算哪种幸福
我们在说：“你要幸福的时候”，往往带着隐形的暴力，我们关注的不是不幸福的原因而是责怪不幸福的结果，这种询问像是带着救世主般的善意。
不幸福变成了羞耻的事情
幸福是存在状态而不是结果
情绪是流动的
追求不可实现的幸福的过程才是最幸...去小宇宙查看完整单集简介
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不知道你会不会经常做一些奇奇怪怪的梦，和哞哞一聊才发现，两个性格不同的人做的梦还真不太一样。平时做事比较务实、权衡的嘎嘎做的梦都比较写实，抛开内容不谈，至少是基于现实生活的。而比较随性、烂漫的哞哞做的梦就很天马行空了，毫无逻辑的情节和事物频频出现，比方说巨型螳螂......今天我们来聊一聊我们做过的一些梦，以及透过梦境得到的的感触和本质。欢迎来到嘎嘎和哞哞的深夜世界......
01:54 一个荒诞的关于螳螂的梦
梦里母亲的漠视和现实中母女关系的问题
10:44 我在梦里被人追杀
“爱国教育”和那段时间的焦虑不安
14:59 梦境对现实的映射
梦境中的感受是最真实的
身体的保护机制
“上天的指引”
16:40 托梦
18:49 一个拿着金色手铐的人来追杀我
把内心对于和长辈社交的抗拒感展现出来
22:40 成熟的人和天马行空的人做的梦还真不一样
25:50 梦中的反应反映了现实中对情感的想...去小宇宙查看完整单集简介
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