7.3｜25岁身心的变化 - 你是我的眼

眼镜被称为心灵的窗户，透过这层玻璃，我们不仅看到外界的景象，也反映了我们如何感知和保护自己的身体。在本期节目中，我们将围绕“心灵之窗”——眼睛，展开一场深度对话。卡卡，作为一位深度近视患者，将与视力一向良好的力力一起，聊聊眼睛背后的那些秘密。

本期话题包括眼疲劳、近视眼、飞蚊症、夜间视力等不常见的眼部问题，同时分享一些实用的视力保护经验与方法。我们会探讨，随着电子产品的普及，我们的眼睛正面临越来越多的挑战，如何在日常生活中预防和缓解眼部疲劳，保护视力健康。

收听本期，守护你的眼睛，守护你的世界！

这一期，我们主要聊到的点有：

02:05 卡卡的近视历程

03:27 对视力检查的恐惧

05:03 视力遗传的影响

05:50 力力的遗传性远视体验

07:54 戴眼镜到底酷不酷？有哪些不方便的地方？

09:28 矫正视力对行车安全的重要性

10:28 隐形眼镜选择：从半年抛到日抛的转变

12:48 眼疲劳与蒸汽眼罩的使用体验

14:14 工作中如何给眼睛“休息”：用喝水的间隙休息眼睛

14:52 户外运动对视力的积极影响

15:27 什么是假性视力下降？

16:55 飞蚊症：看到的滑动细胞体到底是什么

18:28 光敏感与生活环境的关系

19:05 墨镜的功能性及镜片的使用寿命

7.2｜25岁身心的变化 - 生命在于运动

在本期播客中，我们将深入探讨25岁后运动对身体健康的重要性，分享各自的运动旅程与体验。随着年龄的增长，她们意识到规律运动不仅对身体有益，更能提升心理状态！

卡卡将回顾她从小时候的体育课到成年后尝试的多种运动，包括现代舞、瑜伽和普拉提，特别强调普拉提对核心肌群的塑造效果，以及她如何找到适合自己的运动节奏。

力力则将分享她对跑步、球类运动和攀岩的探索，讲述这些运动如何改变了她的体态与生活方式，尤其是攀岩带来的挑战与成就感。

本期节目不仅提供了丰富的运动经验，还探讨了如何选择适合自己的运动，确保运动安全。无论你是想提升体能，还是寻找适合的健身方式，希望我们的分享都将为你带来灵感与实用建议，让我们一起在运动中找到乐趣与健康！

这一期，我们主要聊到的点有：

01:40 立定跳远的深奥之处

03:41 卡卡勇敢挑战高级现代舞课程

04:29 无评判环境对学习新技能的重要性

06:55 卡卡在私人健身房遭遇的戏剧性事件

08:25 力力的跑步训练与相声的陪伴

10:05 喜欢球类运动，但需要找到时间和实力相匹配的队友

10:54 力力的游泳经历——泳池水质对皮肤和头发的影响

12:20 优秀健身教练的标准确实很高

14:15 攀岩馆中的瑜伽课——第一次尝试倒立

16:15 为什么岩馆里的人肌肉线条那么美？攀岩可以有效锻炼小肌群，尤其是上半身，全方位刺激身体肌肉

18:15 攀岩过程中，不同的人有不同的解法——平衡、力量和稳定性

22:40 一个蛙泳高手为何在学习自由泳时感到困难

24:35 普拉提的训练为我提供了上一个问题的答案

26:19 误打误撞进入私人普拉提馆，进入了一个小学生家长的社区

27:39 运动也是在健脑吗？

7.1｜25岁身心的变化

叮叮叮！我们播客的第七个系列上线啦！这次我们回归卡卡和力力的一对一对话模式，聊一聊二十五岁后我们观察到的身体变化。

从第一根白头发的出现、体重管理的挑战，到“天塌下来也不能影响我的睡眠”的心态变化，再到抗早衰护肤产品的选择，以及我们在美容护肤方面的心态演变。这些变化不仅反映了年龄的增长，也揭示了我们的生活方式、环境因素和护肤习惯的逐渐显现。我们希望通过分享亲身经历，鼓励大家勇敢正视年龄的变化，坦诚面对成长中的挑战。在接下来的系列中，每期我们都会重点讨论一个特定的变化，敬请期待！

这一期，我们主要聊到的点有：

01:43 二十五岁真的是一个分水岭吗？

03:38 所谓抗早衰的护肤产品的出现

05:07 护肤不能一成不变

06:43 皮肤敏感可能是自己作出来的

09:19 头发的健康与防晒

11:10 万事都不能影响我睡觉 

13:26 “别硬扛”

15:00 呼吸真的是一门大学问

17:25 25岁是成人肥胖的分水岭？

19:15 穿衣打扮学会不仅是美更重要的是要舒服

20:37 新的系列——二十五到三十之间身心的变化

6.8｜我们被采访啦 :)

在这一期播客中，力力和卡卡”成为粘板上待宰的鱼肉“，迎来了影像学家小树作为主持人来采访我们，共同回顾了三年半的播客之旅。

回顾这三年的播客内容，我们探讨了从中国神话到采访系列的内容转变，如何从不同的访谈中认识到各种思考方式的差异，以及这些经历对他们个人和节目的影响。小树也深入询问了力力和卡卡各自的人生思考主题，揭示了他们在生活中的核心关注点。卡卡还分享了与力力共同做播客的美好经历，并探讨了性格类型对他们合作的影响。

这期节目为我们的采访系列画上了一个暂时的句号，期待下个月的新系列内容带来更多的精彩与启发。

这一期，我们主要聊到的点有：

01:15 做了三年半的播客啦 

01:41 做访谈的初衷 

03:45 做播客的初衷——原来卡卡力力的想法不太一样

05:46 卡卡力力的动力、兴趣与能力的互补性——两个人像是两个正好恰上的齿轮

07:50 回望播客三年来讨论过的主题 

09:44 怎么从上个系列的中国神话到采访系列的

14:36 采访不同的人让我们意识到了人在思考方式的差异

15:35 做这个采访系列对力力和卡卡的影响

20:19 小树问我们各自的人生思考的母题是什么？

23:39 卡卡认为能和力力一起做事、一起做播客是一件很美好的事情

24:30 绿老头infj和intj之间的横跳

在这一期播客中，我们有幸邀请到了医学影像学家和科研者小树。通过与她的深入对话，我们不仅揭示了她在专业选择上的独特视角，还探讨了她对生命与死亡的深刻理解。

小树分享了她如何从家庭背景、临床经历的选择以及对死亡的深刻思考中，形成了对医学影像学的执着热爱。这位医学影像学家的职业道路与传统的临床医生有所不同，她的选择背后有着怎样的故事？她如何看待生命的意义与死亡的不可避免？

这一期，我们主要聊到的点有：

01:39 小树的研究旨在帮助临床医生更高效地根据影像作出诊断。 

02:36 拍片儿有辐射吗？ 

03:45 未来算法和模型是否有可能代替医生的诊断？ 

04:16 “黑箱”——大数据模型做决定的过程不透明 

05:35 医生的权威性以及科技诊断的可信度 

06:23 小树从小在医院环境中成长，为什么没有选择成为医生？ 

07:39 大学本科阶段的生命科学学习是一种怎样的体验——比如在神农架采摘并制作标本 

10:30 在急诊室的观察让我意识到医生的局限性和无力感 

11:19 起初选择科研而非临床，是为了从根本上解决问题 

13:05 读博和随后的科研经历带来的幻灭感 

13:51 疾病的根本原因可能源于人的七情六欲 

14:43 人在面对疾病与死亡时的情感冲动和无力感，以及医生的处境 

16:18 面对死亡不仅仅是思维上的讨论，更是直接面对，而不是逃避 

17:45 得失变得暂时，不再那么在乎一切 

18:10 直接面对死亡可以让我们更清楚地了解自己的极限 

19:20 中西文化对死亡的不同看法 

23:02 一个人的死亡有时不仅是个人的问题，也是他关心的人共同面对的 

24:10 对玄学的兴趣来源于对人的兴趣 

24:47 一种全新的命运观——将命运看作“命”和“运”的框架——什么是旧世界，什么是大运？

6.6｜采访：谈谈微商，谈谈什么是一个好销售。

提到微商，大家可能都会避而不谈，因为媒体通常将它与诈骗、传销、洗脑和发展下线联系在一起。然而，微商本质上是一个中性词汇，是一种在电商发展后兴起的社交网络商业模式。在本集中，我们邀请到了卡卡在澳洲的老朋友小公主，她将分享自己在跨行业销售方面的经历，涵盖了从韩国服装到国产护肤品，甚至从建筑设计到建商销售的转变。

正如前几期嘉宾，我们在18岁刚成年时对世界的认知是有限的，随着时间的推移，我们的认知和心境会发生变化，因此职业转换和方向调整是自然而然的结果。我非常赞同她的观点。同时，我们也在思考，有些人并非因为成长或者变化而选择改变，而是一直在跟随内心，不断探索尝试新的可能性。今天的嘉宾正是这样一个一直按照自己的喜好和内心选择道路的人。

这一期，我们主要聊到的点有：

02:00 学习建筑设计的小公主如何开始自由职业成为销售的呢？

04:05 留学国本土的服装土土的，所以开始销售韩国服装

06:18 不同的销售产品和顾客，不同的销售模式

07:25 从一对一销售，到一对多管理下线团队

08:28 i人也可以做销售

10:10 做销售的最基本品质：自发性与创建与客户的信任能力

15:00 通过做销售认识到自己小圈子里以外形形色色的人

15:45 读书时做建筑设计的困境 - 不认为自己作出了好的设计

16:39 作为销售应该相信自己的产品 然后才能真诚的推荐给别人

17:49 微商、电商、微电商的区别是什么

19:29 微商相比于电商的常见问题：门槛低，缺少平台保障，不真实

20:19 在决定是否加入某个品牌的微商销售，学会自己思考、用批判性思维作出判断

22:51 想做微商行业里的清流背后付出的努力——从拍照剪视频到线下皮肤管理店以及专家工作坊

23:57 微商说白了只是一个平台和模式，作为销售你要怎么用它，在于你。

25:29 不同的销售产品，同样的销售的道理：为客服提供合适的和专业的选择

26:45 我不需要别人给我订kpi。我只想做我想要做的事情

27:45 保持不高的欲望。没办法去做朝九晚五的生活，崇尚自由

29:15 在我的人生里没有挑战两个字，只有喜欢与不喜欢。

28:40 别人建议只是别人的建议，自己才是最了解自己的的感受和出境的人

6.5｜采访：职业与心灵的探索：Emilia的成长历程

….在本期访谈中，我们邀请了Emilia，她分享了在传媒行业的独特经历以及她在创业和转型心理学方面的探索。Emilia从重庆到加拿大，再到英国的求学和工作旅程，为她在新闻传媒领域积累了一定的经验。从在加拿大的高中时期开始，她便对写作和摄影产生了浓厚兴趣，最终在英国攻读新闻传媒专业，并在国内外的知名媒体工作了六年。她曾在《每日邮报》和影视制作公司担任制片人，创作了点击量破千万的纪录片。

然而，在传媒行业的工作逐渐让她感到创作力的枯竭和理想的失落，因此她决定转向心理学领域。心理咨询的经历使她重新审视自我，发现了内心真正的需求，并决定追求更有意义的事业。Emilia强调，自我认知和构建个人价值体系是她人生道路上的重要课题。在访谈中，她分享了如何在变幻莫测的职业道路上保持初心，并勇敢追寻内心的指引。这段访谈展现了她在职业生涯中的成长和转变，给人以深刻的启示。

这一期，我们主要聊到的点有：

01:35 emilia的自我介绍

02:18 从对写作摄影的兴趣到进入媒体行业

04:26 在重庆金夫人的实习经历

07:16 在北京和伦敦的传统媒体行业的工作历程

10:00 职业就像是任何一段关系一样都有一段蜜月期，蜜月期过了之后就会发现有各种问题...

11:20 意识到自己的作品需要大众买单的故事

13:45 从媒体到心理学——其实不是一个很大的职业转变

14:15 在做媒体的时候意识到采访的魅力

15:03 开始接触心理咨询，对心理学产生了无穷大的兴趣

16:55 转行是否心里面临挣扎与焦虑

20:07 留学中介的决定性作用

24:25 父母在出国留学里提供的帮助

29:15 如何建立适合自己的、独立于社会的个人体系与价值标准

6.4｜采访：向内驱动向外拓展——服装品牌创始人朱一的升级打怪史

本期节目邀请到老朋友服装品牌主理人朱一。 朱一毕业于中国美术学院，19岁便开始了创业之路，成为了一名个人独立设计师，主要活跃于电商行业。本期节目中，我们将与她深入探讨她在这个快节奏、激烈竞争和持续创新的行业中的独到思考与见解。朱一不仅将分享她的创业故事，还将介绍她在服装设计领域的丰富经验，包括她团队完成的各种项目，如在举办时装周、线下实体店、跨界做公益和展览等。同时，我们也将了解到她是如何应对行业挑战，并保持自己的动力和热情。不要错过本期节目，一起来听听朱一的故事吧！

这一期，我们主要聊到的点有：

00:56 从审美独立的艺术生到创立独立设计品牌

05:45 从课间手写快递单到成为电商行业的皇冠店

06:23 在电商行业里对销量、品牌设计的平衡

08:10 Infp在创业中的强感知和兴趣驱动

10:06 越来越卷的“创新性”——不止于风格创新

13:59 以服装为媒介 拓展时尚电商品牌的边界

15:00 针对95后消费者的营销方式——重视情绪体验

15:50 线上和线下的运营方式的异同——营销的“爆发点”、时间成本、退货率

20:26 从做线下实体店认知国内城市的发展——分析上海、成都、杭州、 重庆

23:03 未来展望——做小而美的品牌 保护自己的能量与创造力

25:55 面对当下 相信人生中冥冥之中的选择

6.3｜采访：拥抱不确定性——商业摄影师小倪在工作中的多维成长

本期节目邀请到商业摄影师小倪，专注于拍摄艺人的宣传、广告及杂志封面。他分享了这个行业的挑战和乐趣。小倪对摄影这份职业的态度，也体现了对工作的深度理解和个人成长的追求。

小倪看待摄影不仅仅是作为一份工作，更是一种坦诚面对自己，以及一种自我实现和成长的途径。从他的描述中，我们看到了在片场对待工作的心流状态、以及面对挑战和不确定性的积极态度。

通过对小倪日常工作的剖析，节目展示了一个摄影师如何在紧张的工作节奏中寻得”游戏“的快乐，也促进个人全面发展的奇妙旅程。正如小倪所说，在片场拍摄如同其他视觉表演艺术，台上一分钟，台下十年功，需要摄影师多个纬度的专业性。

也许鸡汤会跟说“迎难而上”。但换一个角度，若你享受其中，有视工作为打怪升级的游戏的眼光，那么所谓的“难”也不再是困难。它们也可以是一种乐趣，一种自我成长、实现自我超越的一个个机会。希望这一期内容，能给听到我们的声音的你提供有对生活、工作新的角度和灵感。新的一周，新的开始！

这一期，我们主要聊到的点有：

01:36 小倪的工作范围——围绕艺人的商业摄影

04:36 摄影师的话语权——谁决定拍什么

06:01 拍摄准备前期和拍摄中的状态

07:40 从大学渐渐摸索进入摄影这个职业

11:45 一张好的照片缺少不了摄影师和各个角色的专业性

14:48 什么是“好拍”的人

17:29 作为摄影师的正反馈与不确定性

20:00 摄影师的镜头就是全场人的“眼睛”——来自摄影师的凝视与权力

21:25 小倪怎么看待摄影师的自我风格

23:54 谈对时尚摄影的想法

28:00 小倪在工作中看到的对个人的全方面发展的机会