【瘋狂笑聲警告】
這是近期最輕鬆無腦又歡樂的一集，

看了體能之巔的嘻歪分享著很多厲害身材的大肌肉參與者，
然後咚島跟著說起了自己的個人喜好XD（沒人想知道哈哈）

於是，兩人開始嘰哩呱啦的討論起來，也開始了各種假設問題，
像是~ 伴侶的身材與臉蛋哪個重要？

同時也談到一些身材迷思，例如：胖比較不健康？！
當然，穿衣風格也是重要吸引力之一，咚島還分享了如何改變伴侶穿著的小心機。

就不暴雷啦，來聽聽看這集吧！

內心的OS: 這集兩個人明明沒喝，為什麼笑得這麼瘋勒…

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EP49【探索威權印記】政治暴力創傷助人者經驗 ft.CC靈芝阿屮(下)

接續精彩的上一集，下集則是談談助人工作的心酸血淚，因為挑戰與困難實在是太多說不完啦⋯⋯

阿屮與這些受難者前輩們工作期間，經常承受會失眠、做惡夢、容易醒來的症狀，更何況是經歷過這些地當事人們，他們身體的、心理的傷痕與影響是我們完全無法想像的。

他說，在聆聽他們的故事之後，會一直想到那些發生在他們身上的經驗，時常感受到作為助人者的無能為力，甚至前輩們也會說：「這馬講這嘛無效（現在講這個也沒用 ）」，於是跟著個案一起無奈、一起挫折。

直到阿屮跳脫問題解決的思維、轉換心理位置，注意到助人者的角色「不是讓已經發生的事情消失」，而是發現自己可施力之處、要做到哪裡，不和個案陷在一起時，才能帶著個案看看除了無力之外還有些什麼。

初期受到個案故事的影響之外，中期還有對機構的無力感。像是感受到機構的限制，想去找主管討論需要、是否能改變某些制度等等，可以看見這份工作困難不只是在於個案，還有多方合作的挑戰。

當然，助人者經常會遇到對方不認為你能了解他、會出考題，若遇到這樣的時刻就是好好地誠實地說：「對，我們真的不知道」，然後向對方請教。一度阿屮也會懷疑對心理師的身分認同感到懷疑。不過，對阿屮來說，這份工作的珍貴之處在於—透過前輩的故事認識土地和歷史、從不同的經驗裡拼湊出過去時間軸立體的台灣。

有些前輩認為綠島是最快樂的時光，因為至少是一群受難者在一起，而回到社會才是真正的牢籠，經驗到有血緣家人不再幫忙的人情冷暖，是讓人更加無助，更加讓人痛心的...

怎麼有人能夠活過這樣的時代...
怎麼有人能夠願意堅持做重要的、對的事情...
那些看見力量與人性光輝，被幫助、被支持的故事...

如同面對犯罪被害後的遺族們，我們會對他/她說過去就過去了嗎？
我們的社會足夠成熟、願意面對過去發生的事，來做轉型正義了嗎？

#政治暴力創傷 #轉型正義 #建立關係 #系統合作 #助人工作

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【探索威權印記】系列介紹
「誰掌控了過去，就掌控了未來；誰掌控了現在，就掌控了過去。」 ──喬治·歐威爾《1984》

許多人認為，威權統治的時代逐漸遠去。
一直追溯過往的歷史，只會撕裂社會、造成對立。

然而，咚島與嘻歪卻是在歷史中，
認出自己是誰、站在什麼位置、從哪裡來，
以及，我們要走向什麼樣的未來。

那段歷史並不是過去式，
威權痕跡仍橫跨在不同族群與世代之間連結、傳遞，
甚至以各種形式潛藏在日常生活與社會中。

在這個系列中，我們不做歷史的解析，
而是從生命經驗出發，
來聊聊有關威權體制、政治暴力、身分認同。
還有，那些存在於我們周遭的故事。

系列內容：
EP36 【探索威權印記】時代下的多重宇宙-《流麻溝十五號》
https://open.firstory.me/story/cld90h9hu0cgj01v7b3521zq8
EP39【探索威權印記】穿梭柏林猶太博物館中的五感設計
https://open.firstory.me/story/cle5tlee605dw01tjf8dtep9k
EP42【探索威權印記】外省第三代的身分拉扯與國家認同
https://open.firstory.me/story/clezqfcr601jd01vw0bby3m53
EP45 【探索威權印記】我如何從中（華民）國人，轉成台灣人的國家認同？
https://open.firstory.me/story/clfmhodrr01zi01tl7nqo6kbs
EP48【探索威權印記】政治暴力創傷助人者經驗 ft. CC靈芝阿屮(上)
https://open.firstory.me/story/clgktnhbp006u01tq58qw6vgb

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EP48【探索威權印記】政治暴力創傷助人者經驗 ft.CC靈芝阿屮(上)

這次我們邀請到@CC靈芝 阿屮來分享政治暴力創傷的工作經驗👏👏👏

很多人都認為白色恐怖、政治暴力明明是很久以前的事情，為什麼現在還要再談過去的事？事實是距離白色恐怖解除也才30年，然而很多發生過的事件是大多數人不了解的。
面對傷痛的過去，多數人們習慣否認、禁止談論，認為誰提出來就追究誰。而不是去了解真相，認真思考事情當中每人所扮演的角色、該承擔的責任，更重要的是，我們該如何從這些歷史事件中學習並避免再次發生！

對阿屮來說，一開始也被家人說不要做跟政治有關的工作，
但，阿屮從工作中獲得了許多寶貴的在地知識、受難者的見證，深深反思自己跟台灣這麼不熟...
「原來我生活過的土地竟然發生過這樣荒謬的事件，而那就在我曾走過的街頭」

當然，與受難者們建立關係也是一件困難任務，更考驗了工作團隊能否看見那些細微線索，例如：哽咽或是強烈的暴怒。
畢竟站在受難者前輩的角度來看...
過去政府騷擾和迫害，現在說要照顧和療癒？
(如果是你，肯定也難以信任吧！)

不過後續工作團隊們慢慢動態調整，發展出寄信前後用電話聯繫說明、個別化建立關係，逐漸地開始有些前輩先來參加活動看看，有些前輩可以接受聽電話聊聊，也有些前輩可以接受個管去家中拜訪。

而經歷心理師訓練的阿屮，過去經驗是協助精神科、評估個案，在機構中作為個管更需要更主動去接觸個案、調整自己的角色，同時將訓練所學的能力分別使用在不同場合。阿屮也說到最挑戰的是「界線」...

歡迎你來收聽這獨特工作經驗的上集！

聽完了這集，不知道你會想加入轉型正義嗎？
那你怎麼看政治暴力呢？
對於受難者們，你又是怎麼想的呢？
歡迎你留言給我們： https://open.firstory.me/user/cl2vwo1dm01ps01ykdiiph0nj/comments

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【探索威權印記】系列介紹
「誰掌控了過去，就掌控了未來；誰掌控了現在，就掌控了過去。」 ──喬治·歐威爾《1984》

許多人認為，威權統治的時代逐漸遠去。
一直追溯過往的歷史，只會撕裂社會、造成對立。

然而，咚島與嘻歪卻是在歷史中，
認出自己是誰、站在什麼位置、從哪裡來，
以及，我們要走向什麼樣的未來。

那段歷史並不是過去式，
威權痕跡仍橫跨在不同族群與世代之間連結、傳遞，
甚至以各種形式潛藏在日常生活與社會中。

在這個系列中，我們不做歷史的解析，
而是從生命經驗出發，
來聊聊有關威權體制、政治暴力、身分認同。
還有，那些存在於我們周遭的故事。

系列內容：
EP36 【探索威權印記】時代下的多重宇宙-《流麻溝十五號》
https://open.firstory.me/story/cld90h9hu0cgj01v7b3521zq8
EP39【探索威權印記】穿梭柏林猶太博物館中的五感設計
https://open.firstory.me/story/cle5tlee605dw01tjf8dtep9k
EP42【探索威權印記】外省第三代的身分拉扯與國家認同
https://open.firstory.me/story/clezqfcr601jd01vw0bby3m53
EP45 【探索威權印記】我如何從中（華民）國人，轉成台灣人的國家認同？
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最近熱門韓劇《黑暗榮耀》，你有看了嗎？

的確能成功復仇的主題真讓人看了大快人心！然而現實生活中發生的事更為殘酷… 例如：這部劇中還根據韓國某中學的真實校園霸凌事件改編。

談及霸凌，從小到大幾乎每個人或多或少都經歷過、聽聞過周遭朋友有過被霸凌的經驗。你曾想過，在這經驗中，你的角色是什麼呢？咚島嘻歪分享了身為旁觀者與霸凌者角色的真情告白。

在戲劇中，女主角因為貧窮而被霸凌，然而讓我們來思考一下，過去經驗裡你都怎麼看待被霸凌者呢？是因為可憐之人必有可恨之處嗎？

不！咚島認為即便有讓人討厭之處，但「沒有」任何能夠作為傷害他人的理由！
在生活裡的霸凌事件其實來自於不知道該怎麼處理的人際議題，而在關係中的被霸凌者，甚至可能帶著這樣的傷一輩子無法消除。

若我們跳脫事件當中的人們來看，思考發生霸凌事件是這整個環境中的人們都有一份責任，參與其中的人做了什麼、如何默許這樣的事情發生？

如果我們是旁觀者與被霸凌者，面對霸凌可以做的事：
1. 留存紀錄
2. 告訴信任且能處理的成年人
3. 必要時請務必報警

最後想分享一段詩人紀伯侖《先知》書中篇章罪與罰：
「一片葉子不會枯黃，如果沒有整株樹的默許。」
（And as a single leaf turns not yellow but with the silent knowledge of the whole tree. — Kahlil Gibran）


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你知道超個人心理學是什麼領域嗎？
跟超能力、神秘力量有點相關？

過去在生活裡，咚島經常會覺得實務比起研究有趣多了，甚至對生活世界的幫助更大。
然而，去聽了一場講座後，咚島意外地發現理論也可以帶來幫助他人解決生活中出現的問題。
例如：covid疫苗能夠快速研發也是仰賴過去累積的研究理論。因此，發現、建構新理論有其意義。

這場講座是關於夏允中教授的超個人心理學研究，也包含了他的學思歷程。
講者過著相當規律和自律的生活，對於情緒的看法是「快樂三分鐘、痛苦也三分鐘」。
不論晴天、雨天、下雪天，內心不隨著外在環境變化而有波動。
對於研究的狂熱，甚至連大年初一都照常工作，這樣的學者風範實在讓咚島嘻歪敬佩不已。

或許不一定適用於每個人，但我們的確可以思考，是不是偶爾可以試著讓自己決定心情呢？

另外，講者認為「曾經歷的失敗，是眼見成功的三倍」，並以自己求職到第十二間學校才被錄取為例子。

很多時候，我們只看見他人成功的樣子，卻會忘記遭遇到的挫折是大家沒看見的。
這樣的分享大大鼓舞了咚島，並且開始思考，相較於講者，自己經歷的挫折好像不算什麼，那下一步的自己可以怎麼行動呢…

你是怎麼面對挫折的呢？
歡迎你留言和我們分享～

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當你聽到「中國小姐」時，你覺得他是來自哪裡呢？

嘻歪從朋友間的閒聊中，開始反思自身認同建立的過程。
國族認同並不單只是「我在這片土地上出生與成長」，
還包含一種深刻的歸屬與認同。
過去的認同可能來自教科書或父母，
但在生命經驗的接觸與積累，來回反思、辯論與咀嚼，
並結合土地情感、文化脈絡、家族歷史與政治局勢之後，
咚島與嘻歪對自己的定位有了新的理解。

有趣的是，
認同建立的時間不算早，甚至不到年齡的一半，
卻足以改變我們日常的思維習慣。

這種變化，連父母都很不習慣。

「你被洗腦了」、
「怎麼念個大學，人都不一樣了」、
「一夕之間你想法變這麼多」
「這是政府在撕裂社會、造成對立」。
這樣的句子，咚島與嘻歪一點都不陌生。
起初只覺得代間與境遇的迥異如此之大，
讓關係緊張又衝突。
但現在回頭看，
也可能是父母並未參與這個探索的過程，
所以在他們的主觀感受中，
我們的確是在一夕之間就變了。

多了這一層的理解，又會把我們帶去哪裡去呢？

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【探索威權印記】系列介紹
「誰掌控了過去，就掌控了未來；誰掌控了現在，就掌控了過去。」 ──喬治·歐威爾《1984》

許多人認為，威權統治的時代逐漸遠去。
一直追溯過往的歷史，只會撕裂社會、造成對立。

然而，咚島與嘻歪卻是在歷史中，
認出自己是誰、站在什麼位置、從哪裡來，
以及，我們要走向什麼樣的未來。

那段歷史並不是過去式，
威權痕跡仍橫跨在不同族群與世代之間連結、傳遞，
甚至以各種形式潛藏在日常生活與社會中。

在這個系列中，我們不做歷史的解析，
而是從生命經驗出發，
來聊聊有關威權體制、政治暴力、身分認同。
還有，那些存在於我們周遭的故事。

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EP36 【探索威權印記】時代下的多重宇宙-《流麻溝十五號》
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EP39【探索威權印記】穿梭柏林猶太博物館中的五感設計
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「我來到這裡，有人跟我說，你不屬於主流，我說『不、這不可能』。然後有人跟我說『你說的是英文』，就更別提他們不了解，韓國、日本、馬來西亞、亞洲、印度。然後我說『是的，來這裡的航程大約13個小時，我是利用這個時間學的英語』。」
上述是楊紫瓊在今年一月，金球獎封后時的得獎感言。二十年前去到好萊塢的經歷，短短幾句卻道盡成名路上被歧視的辛酸。

過了兩個月，真人版《小飛俠》中的仙子「小叮噹」，公布由美國非裔女星亞拉沙希迪飾演，不少網友嘲諷演員長相，並抗議選角不尊重原著，硬要政治正確且矯情。一模一樣的情況也發生在去年的真人版《小美人魚》。

看來，二十年的距離比我們想像得更近。

你曾想過為什麼人們會「看不習慣」嗎？為什麼小時候的童話腳本，都是城堡與金髮碧眼的白人呢？在我們的生活裡，明明亞洲臉孔才是多數，如果主角換成亞裔面孔、住在古厝裡面，我們習不習慣呢？

真人版《小美人魚》釋出消息後，有人拍了非裔小女孩們看到預告的反應，清一色都是驚喜不斷、驚呼連連。甚至有的小女孩欣喜地說「哇！她是個黑人，就跟我一樣耶」。這樣的喜悅令人動容卻也哀傷，因為我們根本不曾聽過有人會說「哇，她是個白人，跟我一樣」。那麼，所謂的「硬要政治正確」，是對誰來說呢？

以白人為主的電影已經充斥到人們無以察覺，這些故事往往也在形塑出種族階級的劃分與鞏固，而「美的單一標準」只是宰制的手段之一。在這種階級制度中，似乎只有白皮膚、大眼、金髮才是美、才具有主角光環的資格。而不符合主流的亞裔與非裔，也被安排好了「標準長相」與「生涯腳本」。跳脫這種「原廠設定」的人，就不夠稱職。

嗯？怎麼聽起來跟父權規訓很像呢？



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如果說，大部分的分手，都不是某一刻突然發生的，那麼愛情長跑的人們，又是如何在日常中累積感情、維繫關係的呢？

時逢白色情人節，愛情長跑12年的咚島，以及即將滿7年的嘻歪，想來聊聊交往多年的心得。吵架不一定總能解決問題，但我們從不放棄練習。離開事件的對錯，回到人的感受與需求，就能使我們更加了解彼此。光是這個過程就已經在累積愛的存款（emotional bank account），存款越多，越能讓我們看見對方的好與改變，進而度過關係的危機。

但這一切，都必須先從個人開始：你夠了解自己嗎？撇除事件本身，讓你在意的點是什麼？哪些需求渴望被對方理解？對方什麼樣的舉動會使你感到安心或跳腳？你如何回應？回應後又帶來了什麼？在親密關係中，要脫下人際面具、將真心攤開，往往需要冒著受傷的風險，但愛永遠值得我們冒險，也唯有如此，我們得以貼近、練習相愛。

世界上不存在著完美的伴侶關係，關鍵是「意願」大於「能力」。只要不放棄理解與對話，關係永遠有機會。

補充：美國著名的婚姻與家庭治療師John Gottman，長期探討經營感情的秘訣與破壞性因素。研究發現，四個致命的愛情殺手分別為：批評、侮辱、防衛、冷漠/放棄；而維繫美滿感情的七個原則是：
1. 分享內心世界、
2. 培養愛慕情誼、
3. 小地方互相關懷、
4. 接受另一半的影響、
5. 學習衝突新解、
6. 與永久問題和平共處、
7. 創造共同的人生意義。

大家可以算算看，自己分別符合哪幾項呢？



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在過去，經常區分著各種群體，如外省人與本省人、漢人與客家人等不同身分，
而現在這些身分背景變成了一種文化特徵，
這些多元的族群如同馬賽克拼貼一樣，成為了台灣的國家圖像。

嘻歪分享了自身家族故事，
從麵食飲食習慣、居住地區和姓氏，可看出外省第三代的特徵，
然而，她曾經在家庭影響下感受到外省身分優越，
卻也有過掙扎與自卑，
不會講台語被人質疑「是不是台灣人」？
如果不熟悉的台語與不習慣的台灣小吃，就不夠台灣人嗎？

無法選擇出身的嘻歪，曾因為自己的身分和口音自卑，
也想過「如果可以，我希望自己是本省人」，
那麼，到底什麼樣的人，可以算是台灣人呢？

經過一番思索的嘻歪得到了答案，
也認為外省第三代是家族歷史和特徵脈絡，
也想起了外公曾經說過的故事，少年時期被迫來台、看見同袍在身邊逝去，
還有爺爺因為物資匱乏，只能大把地吃著辣椒，甚至還需要吃皮帶才能存活。

不再用二元對立的眼光看待省籍，
我們就能看見那個世代不論何種身分背景，
都有經歷過不同角度的歷史傷痛…


推薦2023年的綠島人權藝術季05.17-09.15
https://www.facebook.com/GIHRAF/

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「誰掌控了過去，就掌控了未來；誰掌控了現在，就掌控了過去。」 ──喬治·歐威爾《1984》

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一直追溯過往的歷史，只會撕裂社會、造成對立。

然而，咚島與嘻歪卻是在歷史中，
認出自己是誰、站在什麼位置、從哪裡來，
以及，我們要走向什麼樣的未來。

那段歷史並不是過去式，
威權痕跡仍橫跨在不同族群與世代之間連結、傳遞，
甚至以各種形式潛藏在日常生活與社會中。

在這個系列中，我們不做歷史的解析，
而是從生命經驗出發，
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還有，那些存在於我們周遭的故事。

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咚島嘻歪一起去看《關於我和鬼變成家人的那件事》啦！
看完後意外地覺得非常有趣，有恐怖的、歡樂的，還有感動的氣氛，真的會讓人哭笑不得呢~
是個兩人笑到亂七八糟的一集錄音XD

電影中的標籤貼好貼滿，卻成功以不說教、不濫情的方式，讓觀眾在笑中帶淚地，翻轉了刻板印象。
相較於現實生活中，許多為了營造歡樂氣氛而刻意貼上的標籤，就不是那麼舒服愉快了。

咚島嘻歪也討論到傳說中的「同志雷達」。
走在路上，真的可以猜出別人的性傾向嗎？
有沒有一種可能是，
因為要辨認出潛在可交往的對象才需要這樣的Gaydar？
但如果這個社會都是能接受同志，那麼同志是否就不用需要這樣的Gaydar了？

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