你是一個可以忍受獨處的人嗎？
什麼事情一定要有人陪？
對你來說，與人相處是充電還是耗電？

幾年前，網路曾經流傳一張圖「孤獨等級表」，
上面列舉了不同的事情，
來測量自己的孤獨容忍度，
像是一個人去看電影、吃麻辣鍋、搬家......

過去超害怕「一個人」的咚島，
這集要來分享從小到大的極端經驗，
以及最後如何透過洪水法，
跟獨處找到了一個新的關係。

咚島明明不太喜歡獨處，卻依然勇於嘗試的原因是知道，人生很長，還有很多時候需要面對獨處─「即便再不安，還是安慰自己，沒關係，這些我都試過了。」


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【探索威權印記】系列的第二集，
二二八將近，這集我們要來談德國柏林猶太博物館帶給咚島的體驗，
對大學剛畢業的咚島來說，從未想過有一種可能，是透過空間設計讓觀者能參與其中，得以瞥見那歷史的傷痕，而那深刻的經驗停留在內心深處。

這集咚島談到歐洲被害猶太人紀念碑、大屠殺塔、落葉這三個空間，在德國這個歷史痕跡保存下來的地方，可見柏林圍牆的界線、人行道上的姓名...

邀請你一起來思考：
那我們可以用怎麼樣的方式，保存這塊土地上經歷的事情呢？

如果你去過柏林猶太博物館，或是你參觀過台灣二二八紀念館的人，非常歡迎你留言與我們互動！ https://open.firstory.me/user/cl2vwo1dm01ps01ykdiiph0nj/comments

順道分享2023年的綠島人權藝術季05.17-09.15
https://www.facebook.com/GIHRAF/

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【探索威權印記】系列介紹

「誰掌控了過去，就掌控了未來；誰掌控了現在，就掌控了過去。」 ──喬治·歐威爾《1984》

許多人認為，威權統治的時代逐漸遠去。
一直追溯過往的歷史，只會撕裂社會、造成對立。

然而，咚島與嘻歪卻是在歷史中，
認出自己是誰、站在什麼位置、從哪裡來，
以及，我們要走向什麼樣的未來。

那段歷史並不是過去式，
威權痕跡仍橫跨在不同族群與世代之間連結、傳遞，
甚至以各種形式潛藏在日常生活與社會中。

在這個系列中，我們不做歷史的解析，
而是從生命經驗出發，
來聊聊有關威權體制、政治暴力、身分認同。
還有，那些存在於我們周遭的故事。

系列內容：
EP36 【探索威權印記】時代下的多重宇宙-《流麻溝十五號》
https://open.firstory.me/story/cld90h9hu0cgj01v7b3521zq8

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延續上次邀請個案來分享諮商的經驗，
這集，換我們來聊聊諮商的經驗了！

咚島與嘻歪回想起人生頭幾次諮商，
那種全然地接納、理解、傾聽的氛圍與溫暖的關係，
真的是非常好的體驗！
對於諮商中所發生的事情，也不會想太多，
即便感覺不對勁，也就這麼過去了。

後來隨著被諮商的次數增加，以及專業訓練與成長，
才意識到發現有些事情似乎真的不該發生？

除了眼睜睜看著心理師睡著，
「你自己也是學諮商的，應該知道...」的舉手式，真是再熟悉不過了！
為什麼本身也是心理師的身分，會成為諮商中的阻礙呢？
面對自己不習慣的風格，以及諮商走錯方向，
咚島與嘻歪又如何反應？
即便現在已經是心理師了，
為什麼直接表達感受仍會遲疑？


脫離了青澀懵懂、敢怒不敢言的年紀，
這下真的要砲火全開了嗎XD

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【心理師也想被諮商】系列分享著心理師作為個案的經驗，
同時，也是我們做為一個「人」的經驗。
和大家一樣，心理師身上具備著多重的身分。
在我們眾多身分中，最初也最重要的一個身分，就是「人」。
既然身為人，就會有著人的七情六慾、獨有的價值觀，以及生活方式。
不管妳/你是不是心理師，
歡迎一起來聽聽，心理師的日常生活吧！

系列內容：
EP5 【心理師也想被諮商】踏入諮商的最大靜摩擦力？就算是心理師，去諮商也會驚驚？！
https://open.firstory.me/story/cl4finuva00a401zc3tgb84jc

EP17【心理師也想被諮商】我也是個普通人，只想好好逛書店QAQ
https://open.firstory.me/story/cl7u3onq100yc01wmetufdu49




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EP37 你的怦然心動不是我的怦然心動─淺談整理&關係

喜歡極簡主義和整理東西的嘻歪淺顯易懂地介紹整理師近藤麻理惠，她在2010年寫出《怦然心動的人生整理魔法》後聲名大噪，但這幾天的新聞提及在成為三寶媽後的她放棄整理家中，引起許多人共鳴。

談到某些會有感情但有點捨不得丟的東西，咚島和嘻歪分享了神秘(詭異)的收藏物：白頭髮&皮，對小時候的兩人來說，這個東西實在是太驚奇了，必須收藏！

從空間整理和規劃中，咚島也分享和共同使用空間伴侶曾有衝突，經常因為生活習慣不同有摩擦，例如：待會兒要出去而放在一旁的髒襪子、要整理的包包等。重要的是兩人試著不要隱忍或委屈自己的感受與需求，才能展開彼此協商或調整的可行方向。

所以想要經營長久關係的人們，當關係中有小小的摩擦一定要說出來呀！

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讀歷史、讀誰的歷史、讀誰寫的歷史，
都和我們的認同息息相關。

【探索威權印記】系列的第一集，
來談去年10月上映的《流麻溝十五號》。
雖然不曾親身經歷，
但咚島與嘻歪在電影中看見了集體共有的創傷，
以及迥異的個體差異。

邀請你一起來聊聊：
▶ 印象深刻的觀影經驗
▶ 曾為戒嚴時期軍人的朋友，如何看待威權統治與大中華思想？
▶ 歷史事實與歷史解釋的差異，來自我們的位置與視角
▶ 沒有盡善盡美的政策，但被犧牲的永遠是特定的族群？
▶ 一個好的政治人物，除了理想跟熱情，要看的是未來，而不是現在。



【探索威權印記】系列介紹

「誰掌控了過去，就掌控了未來；誰掌控了現在，就掌控了過去。」 ──喬治·歐威爾《1984》

許多人認為，威權統治的時代逐漸遠去。
一直追溯過往的歷史，只會撕裂社會、造成對立。

然而，咚島與嘻歪卻是在歷史中，
認出自己是誰、站在什麼位置、從哪裡來，
以及，我們要走向什麼樣的未來。

那段歷史並不是過去式，
威權痕跡仍橫跨在不同族群與世代之間連結、傳遞，
甚至以各種形式潛藏在日常生活與社會中。

在這個系列中，我們不做歷史的解析，
而是從生命經驗出發，
來聊聊有關威權體制、政治暴力、身分認同。
還有，那些存在於我們周遭的故事。



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嘻歪最近跟朋友聊天時，發現原本對諮商非常排斥的J大，在諮商一段時間後，竟然變得喜歡上諮商了?！
 
揪竟~
J大原本對諮商的想像是什麼？
預約前有哪些千迴百轉的心情？
諮商的過程是怎樣的經驗？
是什麼讓J大覺得諮商有效(或沒效)？
對諮商的看法何以轉變？
最後，J大想提出哪些建議呢？
 
作為心理師的咚島與嘻歪，一直以來都努力去除諮商的神秘與汙名化。有時想要好好說明諮商是怎麼一回事，卻又怕因為本身的專業背景會不接地氣，無法貼近民眾真實的需要。
另一方面，我們自己作為個案的諮商經驗已經累積不少，距離初次諮商的時間太過遙遠，回想第一次踏入諮商室的情景已模糊大半，確實不容易好好交代。
 
這集，就讓J大來分享作為個案的真實心聲吧！
 
如果妳/你是助人者，本集內容可以聽見個案的真實想法。我們都知道，這有多珍貴。
如果妳/你是一般民眾，說不定會打破妳/你對諮商的想像，或許，這正是一個好好整理自己機會的開始！
 
最後，如果喜歡這集的內容，請分享給妳/你身邊的朋友！
 

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咚島分享自己參加直銷大會的經驗，深深地了解到自己的確想要賺錢，
可是直銷產業是否給了大家太多遙不可及的希望，
而那些沒賺到錢離開的故事卻沒有被看見？
這是咚島充滿憤怒的一集XD

那些被營造出來的文化，指的是賺越多錢的人越值得被尊敬，有努力和付出就可以得到回報，然而真的是這樣嗎？

如同顏擇雅《最低的水果摘完之後》這本書提及，年代已經不同，過去用低門檻獲取高報酬的方式如今變得困難。
那麼，現在加入直銷產業要賺到能走特殊通道的人們，是否也變得相較困難許多呢？

咚島心中出現許多疑問：
「難道這些獲得年收幾百萬被動收入的人們，不正該反過來感謝在場所有的下線嗎？」
「為什麼要請原住民小朋友來表演？」
「為什麼這個產業資助的對象是窮困的小孩，不是老人或其他族群？」

而嘻歪也分享咚島所說的手法，都跟看到的影集《德州傳銷之神》一模一樣呢！

對咚島來說，也很慶幸自己去參加了這樣的活動，因為深刻地體認到自己想過的人生，當然要有一定的收入，但不會只是以賺錢為目標而做出一些自己沒辦法接受的行為，因為最重要的是—想要有意義和精彩的生活呀！

那對於直銷，你的態度是什麼呢~
歡迎你分享想法給我們~

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小時候去同學家，同學媽媽請妳/你吃什麼呢？

這集節目錄音時間為2022年9月，當時高虹安在記者會上諷刺中華大學夜間部洗學歷，
讓咚島跟嘻歪不禁想起從小到大，身邊享有優渥資源的那些朋友們。
也進一步討論到，不同資本如何透過階級複製，鞏固了階級區分。
每個人不同的學歷與階級，不只是聰明與否、有無努力的結果而已。

學習看見自己踩在什麼樣的特權上，讓我們謹言慎行，
也放過對自己的苛責，好好地珍惜與知足。


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EP32 會同理人類的AI—問題解決的ChatGPT

最近非常熱門的ChatGPT真的超級有趣，不但可以協助行政助理撰寫信件，還可以問一些人生問題而得到一些很不錯的建議，這實在是讓我們十分敬佩，AI能夠同理情緒，還能給出適當的建議，難道距離機械公敵的日子不遠了嗎XD

除了玩樂性質之外，我們也認為，若自己處在一個需要某些建議的情境下，問問AI也能給我們意想不到，卻非常中肯的建議呢！

這集我們嘗試提出一些問題、分享了幾項AI有趣的對話，越看越覺得自己還不一定可以回答這些問題回的這麼好呢，就覺得這個人工智慧實在是太神啦！

歡迎大家嘗試看看~

附上一定要去玩的網址：https://openai.com/blog/chatgpt/ 

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這集我們要來談談熱騰騰正在進行修法草案的學生輔導法！
充滿著法條的一集，也是咚島嘻歪想初次挑戰看看的形式，我們也試著將內容標記時間點方便大家使用~
◆ 助人者有哪些？ 00’35’’

• 輔導老師-高中以下專輔、輔導(綜合課)
• 特教老師
• 心理師(學諮&大專中稱作專業輔導人員，適用學生輔導法)
• 社工師

◆ 輔導是什麼？ 02’15’’

• 生態系統合作概念-輔導不是一個助人者的事情而已
• 高中以下的三級輔導機制
• 輔諮中心是什麼
• 大專的三級輔導機制

◆ 學生輔導法現行的限制 10’22’’

• 現行的制度限制-24班, 15班, 12班、大專1:1200

◆ 修了什麼地方、會有什麼問題&舉例 12’43’’

• 第四條 13’20’’ 進到了社區評估！？
• 第六條 16’38’’ 勞民傷財、階層專業比較、系統合作概念消失；輔諮中心各縣市狀況不一樣，影響福利、人力不穩定，也連帶影響學生接受服務是否穩定
• 第十一條 22’32’’ 每1200人有一個輔導人員
• 第十二條 24’39’’ 法條中「並」的意涵

◆ 總結 27’04’’

• 重點摘要
• 三級輔導制度打亂，介入性輔導中，高中以下輔導教師的能力被扁平化
• 生態系統合作消失
• 人數

參考資料: 
甲乙案對照表
https://drive.google.com/file/d/1fC1XYxmdiFFjstN4rm3p1IYoy69lcpMk/view

諮商三會共擬-學生輔導法修法懶人包
https://www.facebook.com/tcpu.fb/posts/pfbid02NxLh7o83ybd2wuDYtX3cxzimDob3p1zKWm3bZvQQUVkd9oLF3LBF57SKuNFizfGHl

*歡迎透過修法意見填寫表 https://forms.gle/yzyxoRPakBeTLCQQ6，填寫你對於學生輔導法的想法，諮商心理師公會全國聯合會將集結共識，與相關單位溝通重點

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