生活慢慢學

📖 想知道 AI 時代該培養哪些思考力？胡筱薇教授精選《AI 時代思考地圖》閱讀書單，訂閱節目電子報即可下載！https://pse.is/9lvekm

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AI 可以幫我們寫出更漂亮的文字、更快找到答案，但有些人生功課，孩子只能在真實的關係裡學會。

本集筱薇老師從兩個真實的家庭故事出發：一張用 AI 協作完成的父親節卡片，意外讓女兒擔心自己的心意不被接受；一次看似只是「老師請飲料」的小插曲，卻在耐心對話後，看見孩子對公平、責任與善意的細膩思考。

我們不需要成為永遠不說錯話的完美父母，比起急著給答案，更重要的，也許是願意聽孩子說完，在誤解之後重新靠近，在衝突之後學會修復。

第二季最後，想邀請你做一件很簡單的事：親手寫一封信給孩子。不用完美，也不用 AI 潤飾，寫下你真正看見的他，以及那些平常沒有說出口的愛。

• 孩子需要的不是「完美回應」，而是修復關係的能力：父母會說錯話、孩子會受傷，關係也難免產生摩擦；重要的是讓孩子知道，誤解與衝突發生後，我們仍然可以道歉、理解彼此，再次靠近。
• 別急著給答案，先聽懂孩子真正想說什麼：一句「為什麼別人有飲料？」背後，在意的可能不是獎勵，而是公平、責任與助人的動機，少一點急著評斷，多一點追問與傾聽，才能幫助孩子看見自己的感受與價值。
• AI當副駕駛，真實的愛與陪伴不能開啟「自動駕駛」：AI可以協助學習、創作與思考，但孩子仍需要在家庭中經歷真實的對話、摩擦與擁抱，工具可以越來越聰明，但方向盤仍要掌握在人手中。

總策劃︱葉家良
企劃︱王少慈
製作︱袁常捷、張瑾芸、黃郁淳
宣傳製作｜徐又晴

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從大學時期就開始進入長照生活，照顧父母的美珍，比同齡人更早深刻體認到老後生活。她37歲在遠見天下集團內創業，推出《50+》這個熟齡媒體平台，拍攝50+的熟齡街舞MV，創造各種新議題，都在引導這一世代，在為他人努力了數十年後，可以試著開始問自己真正想要的生活。

本集就請美珍來跟我們分享，在台灣的這一群50+的豐富面貌，以及她看待他們更多的可能性。

關於本集，我們的推薦書單：
《花錢的藝術：打造富足人生的金錢心理學》摩根．豪瑟（Morgan Housel）
《論生命之短暫》 塞內卡 
《說話，改造大腦》瑪莉蓮．麥克唐諾
 

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李惠貞｜線上課程《打動人心的企劃學》 從 30+ 案例中開啟企劃思維，為你的生活精準導航。
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節目製作｜陳冬菱

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當手機成為孩子生活的一部分，父母真正需要思考的，也許不只是「一天可以用多久」，而是：一家人明明都在一起，為什麼彼此卻越來越遠？

本集《大智若魚》邀請桃園生命樹領袖協會理事長陳嘉華，從第一線陪伴孩子與家庭的經驗出發，聊聊數位時代下的親子關係，手機不是敵人，AI也不是問題本身；比起禁止孩子使用，更重要的是陪他學會分辨娛樂、學習與生活，也重新找回真實互動的能力。

而當家庭出現衝突，真正需要修復的往往不只是孩子的行為，從夫妻關係、親子溝通，到「愛的語言」，當家人重新感受到肯定、陪伴與擁抱，關係才有重新開始的可能，AI可以很快給我們答案，但有些溫度，始終只能由人給予。

• 孩子離不開手機，問題真的只在手機嗎？與其一味禁止，不如陪孩子理解手機是工具，逐步建立使用界線與自主能力。
• 想改善親子關係，為什麼要先回頭看夫妻關係？家庭裡的關係彼此牽動，夫妻之間的支持、肯定與連結，也會影響孩子感受到的安全感。
• AI能給答案，卻取代不了「被愛」的感受：從肯定的言語、精心時刻、身體接觸、服務行動到特別的禮物，找到家人真正能感受到愛的方式，讓關係重新有溫度。

總策劃︱葉家良
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專業且深度的現場採訪+充滿創意美感的版型設計，是《秋刀魚》這本獨立出版的雜誌十二年來的堅持，也是讀者給予的認可與支持。本集為您邀請到《秋刀魚》雜誌總編輯陳頤華。她開朗又感性回憶當年小學那位邊哭邊寫百張讀書心得的女孩，到二十五歲勇敢創辦全台首本日本文化誌。

這本雜誌有許多令人驚豔的企劃，許多走過的腳步也許當時冷清，但卻在多年後發揮影響力，也獲得許多品牌的認同。例如近期與誠品行旅打造的閱讀風格住宿體驗，就是充滿秋刀魚風格的質感生活延伸。

一起來聽頤華的笑語分享，感受編輯生活的酸甜苦辣魅力。

秋刀魚サンマ 官網：https://qdymag.com/
 

關於本集，我們的推薦書單：
《圈外編輯》都築響一
《想法誕生前最重要的事》森本千繪 
《把心情拿去曬一曬》吉本芭娜娜
《POPEYE 2026年 7月号[創刊50周年記念号 WHOLE CITY BOY CATALOG　僕たちが考えている“シティボーイ”の全て。] 》
 

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AI進入校園之後，孩子究竟該怎麼用？家長又該管到什麼程度？

本集節目特別邀請北一女高二學生 Chloe 與媽媽，從高中生與家長兩個視角，聊聊 AI 如何真正走進學習與家庭，對 Chloe 來說，AI不只是找答案的工具，也陪她整理自己的興趣與未來科系方向。

而在媽媽眼中，比起監控孩子用了多少 AI，更重要的是了解孩子、相信孩子，當親子之間有足夠的信任與溝通，面對 AI 時代，真正不能被外包的，不只是思考力，更是家人之間願意分享、碰撞與彼此支持的真實關係。

• AI可以是家教，但不能代替判斷：從英文文法到數學解題，不同任務需要不同程度的信任，真正重要的是孩子能不能看懂回饋、驗證答案，而不是直接複製。
• 家長不用當糾察隊，而要成為能交流的夥伴：與其緊盯孩子怎麼用 AI，不如先了解他的學習動機與需求，讓「孩子跟他的 AI、家長跟自己的 AI」成為彼此討論的素材。
• AI時代更要保留思考力與真實關係：思考需要時間，也需要經歷犯錯、挫折與自己找答案的過程，而親子間的信任、支持與願意分享，正是再強大的 AI 都無法取代的養分。

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小魚前往坎城參加全球廣告創意盛會的坎城創意獎已經近二十年，每年數萬件參賽作品都帶給廣告創意人無數靈感湧現，也因此她開始撰寫每年中文版的坎城創意獎結案報告，將全球廣告人的創意精華納入，為每一位創意人提供更寬廣開闊的視野和思維。

本集邀請小魚來談坎城競賽、分享傑出作品，聊聊ＡＩ對廣告業的影響。一起來聽她的豐富分享。
 

關注最新年度結案報告的出版與預購資訊
請洽小魚廣告網：https://www.facebook.com/kleinerfisch.tw

關於本集，我們的推薦書單：
歷年《坎城廣告獎結案報告》小魚工作室
《智慧之日》堪布竹清嘉措仁波切 
《How Brands Grow: What Marketers Don’t Know》Byron Sharp
《創意，從無到有》楊傑美
 

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開學大作戰    你能順利把小孩送到學校嗎？看看你會養成哪一型的孩子！
2026/9/30 前完成挑戰 + 訂閱節目電子報，抽全聯 1000 元禮券等多項好禮！
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當我們努力不複製上一代的教養方式，會不會又不知不覺走向另一個極端？

《馬力歐陪你喝一杯》主持人馬力歐，從多年訪談不同人生故事的觀察出發，與我們聊聊「複製不來的教養」，有人因為童年受嚴格管教，選擇給孩子更多自由；也有人把曾經感受到的陪伴與安全感，繼續傳給下一代，父母的影響或許深遠，卻不直接決定孩子未來成功或失敗，真正留下來的，可能是孩子日後面對選擇、挫折與人生的態度。

而當 AI、手機與短影音快速改變孩子接觸世界的方式，過去「好好讀書、考好學校、找好工作」的教養路徑，也需要重新思考，父母與其替孩子安排好每一步，不如搭起一座可以安心探索的「鷹架」，適時陪伴、適時放手，讓孩子慢慢學會為自己的選擇與人生負責。

• 我們都在回應自己的童年：上一代的嚴格、放任或陪伴，都可能影響我們今天如何教育孩子；但教養沒有一套可以直接複製的成功模式。
• AI 時代，教養焦慮從「給不給」變成「怎麼用」：手機、平板已難以完全隔絕，真正的課題是如何陪孩子建立使用數位工具的界線，也理解同儕與網路內容帶來的影響。
• 父母搭鷹架，而不是替孩子走路：提供安全的探索空間與適當協助，再慢慢放手，父母可以影響孩子的人生，卻無法代替孩子過人生；最終，孩子仍要學會為自己的選擇負責。

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人稱Sylvia的鄭夙雅，是個資深廣告人。在三十年的忙碌高壓廣告業職涯中，她更認真把下班後的生活變得豐富多彩。她辦的家宴與聚會成為親友的快樂回憶，更因此寫成了《再累也要浮誇》這本書。

本集請Sylvia來談她籌辦的各種派對，她對生活與廣告業的熱情。聽完這一集，一起來想想，我們可以為自己的生活創造哪些儀式感？

《再累也要浮誇》紙本書寄售：一間書店 the1bookstore
台北市大同區長安西路138巷3弄11號
FB：https://www.facebook.com/the1bookstore

 

關於本集，我們的推薦書單：
《再累也要浮誇》鄭夙雅
《台灣漫遊錄》楊双子
《老派少女購物路線》洪愛珠
《小酌時間》比才
《食粥百味足》馬以工
《擺放的方式》李歐納．科仁

 

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如果一個地方有自己的味道，那麼我們用茶，細細品味臺東的土地與文化。

品味臺東，慢慢來！從「慢食」開始。臺東慢食節在慢什麼？跟著臺東慢食節策展人、津和堂創辦人郭麗津，重新認識土地、飲食、文化與生物多樣。

2017 年開始，臺東慢食節從一個又一個的「探究」出發，山林到海岸，部落餐桌到舌尖味蕾——布農族小米飯、阿美族血肉模糊湯，東海岸生魚片、洛神、釋迦與紅烏龍，每一樣食材，都是這片土地最珍貴的風土記憶。

而年輕的臺東紅烏龍，正是這場地方風土實驗裡的代表角色。「臺東紅計畫」將紅烏龍結合洛神、火龍果、紅甘蔗等臺東紅色食材，讓大家知道什麼是「超~臺東」的風土滋味，更成為臺東與世界交流的一種方式。

所以2026年，臺東不只把紅烏龍帶義大利國際慢食年會，也將帶著台灣原生茶種-台茶 24 號「山蘊」，以深邃的蕈菇與松露香氣，邀世界共飲一杯臺灣茶。

從茶湯的微香，到一座城市的味道；從腳下的土地，到國際舞台。原來真正走向世界，從來不是複製世界的樣子，而是用那一方的風土滋味，更清楚地說出：我是誰。

本集亮點

●  「臺東慢食節」從臺東出發，看見「優質、純淨、公平」的飲食文化和生活實踐

●  「超臺東」的風土滋味是什麼？「臺東紅計畫」一次封存住臺東紅色的代表性食材。

●  請世界喝茶，帶著臺東紅烏龍與台茶 24 號「山蘊」，走向義大利。台灣茶如何成為與世界交流的媒介？

●  「產地即超市、自然就是未來」——從保種到永續，「臺東出張所」想留給下一代的臺東什麼模樣？

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〈茶葉小宇宙〉第二季 節目主題

6/12 喝進整座森林：用碧螺春開啟春天 ft.戴記茶坊

6/19 沒有花，卻比花還香：包種茶 ft.白青長茶作坊、福茶苑

6/26 鐵觀音的焙火秘密 ft.張協興茶行

7/03 從花開的程度，教你品味包種茶 ft.茶業改良場文山分場長 蘇彥碩

7/10 茶界的威士忌：烏龍茶 ft.Arboris豐茶師、二方

7/17 在野外泡出風格茶  ft.茶藝師董耘綺

7/24 茶葉走進廚房的意外驚喜  ft.COFE喫茶咖啡、栗林裏

7/31 只要三片葉子，喝到頂級茶風味？ ft.蘇三片、莊鎔璞

8/07 茶是最好的醬料，讓食物在口中跳舞  ft.國際侍茶師學院 池宗憲

8/14 茶道不是表演，而是回到最誠實的自己  ft.清香齋二號院 解致璋

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特別篇：用一杯茶，來台東旅行！
 

8/21 藏在台東山林裡的茶料理  ft.阿山哥無毒小棧、厚生茶園

8/28 台東祕境茶屋  ft.立品有機茶園、有點紅茶館 

9/04 以茶封存台東味！ ft.台東慢食節執行長郭麗津

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紅茶，是與世界連結的第一杯茶。

跟著紅茶大叔Roy，用聲音走訪喜馬拉雅12座百年莊園，重新看見台灣茶的世界位置。
 

立即試聽【紅茶山徑學】

https://www.ic975.com/courses/IP01019

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主持人｜馮忠恬

企劃統籌｜生活慢慢學 

錄音後製｜籃嘉珮、郭子妮

宣傳製作｜田荏、黃成琳

視覺設計｜霧室

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Podcast｜https://www.ic975.com/pglink_lagom/

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開學大作戰    你能順利把小孩送到學校嗎？看看你會養成哪一型的孩子！
2026/9/30 前完成挑戰 + 訂閱節目電子報，抽全聯 1000 元禮券等多項好禮！
立即挑戰：https://pse.is/9k94t7

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AI 工具越來越強，孩子會用 AI，真的就等於具備未來競爭力嗎？本集邀請 nuva 創辦人林上哲，從第一線 AI 教育現場出發，分享一個值得注意的現象：現在很多年輕人最大的問題，不是不會使用 AI，而是不知道自己其實已經「卡關」了。

當作業、企劃甚至工作任務都能直接交給 AI，真正重要的反而是能不能看出答案哪裡有問題、做出選擇，並知道自己為什麼這樣選，從 AI 學習的「吸收、創造、擴散」，一路談到如何累積品味、保留好奇心與深度思考，本集也提醒家長：與其急著教孩子怎麼用 AI，不如從生活中陪他練習「看見、比較、選擇與回顧」，讓 AI 成為思考的刺激，而不是思考的替代品。

• 會用 AI 不等於會思考：當 AI 直接產出答案，更重要的是具備判斷、比較與發現問題的能力，從「學習者」進一步成為真正的「解題者」。
• AI 時代最稀缺的是「品味」：面對大量生成內容，透過看見、比較、選擇與回顧，逐步建立自己的價值判斷，才能知道什麼適合自己、為什麼做這個選擇。
• 好奇心與深度思考從生活養成：閱讀、寫日記，以及讓孩子參與日常決策，比單純限制 AI 更重要，父母自己的行動，也會成為孩子最直接的學習示範。

總策劃︱葉家良
企劃︱王少慈
製作︱袁常捷、張瑾芸、黃郁淳
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