生活胶囊馆 Moment Capsule Gallery

或许在生活胶囊馆的第四集里，你已经察觉到了你是一个会照顾自己还是不会照顾自己的人。那么今天的这一集，你可以把它当做是第四集的续集，让我们一起聊聊关于“拒绝请求”这件事。
p.s. 在这一集里所提到的请求都是以那些会带给我们很大程度困扰的请求为基础噢 要会拒绝 但不要乱拒绝 你说是吧 哈哈哈哈
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00:23 回顾第四集 + 本人同学的反馈
01:52 为什么要拒绝
02:03 本期重点: 给你勇敢拒绝的理由
02:48 本人同学: 我是一个难以拒绝别人的人
04:17 "拒绝"已经被我们放在一个高不可攀的心理高度
04:45 替代拒绝的方案
05:38 本人同学: 担心自己的需求也被别人拒绝
05:50 菜菜的外卖小故事
07:49 朋友是不会觉得勉强的
08:23 总结: 只有拒绝与不需要拒绝的情况
09:07 掌馆人的啰嗦
这世界没有受害者 因为你永远有能力拯救自己 [给力][给力]
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今天是大年初一，在这里除了祝大家心想事成之外，我们也推荐你一个心想事成的方法——吸引力法则。在这里我们带出了吸引力法则的大概，也讨论了在认识这个法则时常见的误区。 菜菜和Crystal都不是在这领域的权威，只讨论了我们所了解到的概念，所以如果你也有兴趣了解更多，欢迎去看看我们在这一集里提到的影片和书: [书] 与神对话, 秘密 [YouTube] 林二猫, Sadhguru, Bashar, 超级旅行者 p.s. 这只是生活里我们遇到的众多信仰之一, 我觉得非常有趣也很开心有朋友一起讨论。如果在生活里你也有自己很work的信仰就请继续实践它吧也欢迎留言和我们分享噢! 但如果你也在摸索中, 不妨了解一下吸引力法则 [推荐推荐] 哈哈哈哈 如果你喜欢生活胶囊馆每周更新的内容 欢迎赞助菜菜甜到蛀牙的生活 给她买杯奶茶呗 嘿嘿 https://www.buymeacoffee.com/vegevegecc Instagram @momentcapsulegallery 00:29 欢迎胶囊馆第二位嘉宾——Crystal! 01:59 为什么想聊吸引力法则 04:08 怎么开始接触吸引力法则 06:04 吸引力法则概念 13:32 误区1：毒性正能量 (Toxic Positivity) 18:53 误区2：单靠意念不努力 [这里菜菜想补充: 重要的不是努不努力而是你真实的信念是什么。你总不能一边相信努力才有结果，然后自己完全不动吧? 你的行动主要和自己的信念要一致噢 在这里不必参考别人 实践你的信念就好] 23:15 结尾 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/vegevege/message

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出门在外，我们总被提醒好好照顾自己，但却从来没有人认真教我们什么才是照顾好自己。除了三餐定时，作息正常，我觉得还有一件常常被忽略的，就是适当地重视自己的需求。  
在这里“适当地”这三个字尤其重要，因为不管是任何事，只要稍微过头就会变质，你的照顾自己也很有可能会变成自私。如果你不清楚自己是否是个在日常中重视自己需求的一个人，这一集提供了一个方法去测试，不妨一起来试一试。  
希望你在生活中人与人之间关系相互制约的影响下，也不忘适当地重视自己的需求。因为也只有你能为自己做到这件事。  
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01:09 菜菜糟蹋健康的大学生活 
04:40 小测试：是否在生活中照顾好自己 
07:34 自我意识 
08:19 一直如此并不代表它是对的 
10:33 掌馆人的啰嗦
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成立podcast如果说只是想想的话也有好一阵子了，可能上天看不下去我拖拖拉拉所以派这两位童鞋下来让我头脑短路地承诺然后不得不兑现承诺。
如果你也觉得日子过得很无聊，祝你也找到让自己生活更有趣的事情，用很多很多的小满足让漫长的生活有所期待。
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21世纪，一个社交媒体盛行的年代，满足了人们的分享欲和八卦心却也同时无形地操控着我们的情绪。 这集的生活胶囊除了菜菜还有本馆的第一位嘉宾——朱朱！她们用声音记录了这些年来情绪被社交媒体操控时的切身体会，还有正在进行中的夺回情绪主导权革命。 P.s. 因为聊天过程过于兴奋所以有几处爆音不得不调小整集的音量，就麻烦大家手动把音量调到你舒适的大小吧 哈哈哈哈 吸取这次教训, 下次绝对小声喊小声笑嘿 如果你喜欢生活胶囊馆每周更新的内容 欢迎赞助菜菜甜到蛀牙的生活 给她买杯奶茶呗 嘿嘿 https://www.buymeacoffee.com/vegevegecc --- Send in a voice message: https://anchor.fm/vegevege/message

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