生きるを考えるラジオ

『あなたは自分に厳しいよ』と一度でも言われたことがある人は、

自分が思っているより高いレベルに到達してるよ。

だから少しくらい、いや、だいぶ、

肩の力を抜いていい。

#自分に厳しい #セルフマネジメント #自己分析

#発達性トラウマ障害 #アダルトチルドレン #不安障害

#人生相談 #生きるを考えるラジオ

このチャンネルは

「自分の人生を生きるって何だろう？」と

今一度真剣に考えてみようというコンセプトのラジオです。

はじめまして。

バンナイ（坂内 秀洋）です。

うつ病、婚約破棄、親の死、日本横断

https://stand.fm/channels/60e64b2c04bb1691c164d8f4

2025年も残り3ヶ月を切りました。

時の流れはグラデーションです。

なので2026年の気配はもう始まっています。

今の内に2026年、何をするのか。

どんなことをしたいのか。

考えておきましょう。

#人生設計 #2026年 #セルフマネジメント

#自己分析 #やりたいことをやって生きる

#生きるを考えるラジオ

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もう一ヶ月くらい、またはそれ以上、

脳疲労の状態が続いております。

常に若干の頭痛があるような違和感がありますので、

今日明日の配信はお休みいたします。

よろしくお願いいたします。

#脳疲労 #過覚醒 #ブレインフォグ

#セルフマネジメント #セルフコントロール

#自己管理 #自己分析 #生きるを考えるラジオ

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うつ病、婚約破棄、親の死、日本横断

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昨日から何か空気が変わった感じがしました。

9/22乙女座新月〜10/7牡羊座満月の二週間で

感じたこと、気付いたこと、学んだことは

これからの人生にとても大切なことだと感じます。

#牡羊座満月 #乙女座新月 #秋分のメッセージ

#自己成長 #自己受容 #セルフマネジメント #対人関係

#発達性トラウマ障害 #不安障害 #ストレス障害

#メンタルトレーニング #生きるを考えるラジオ

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『気の持ち様』がめちゃくちゃ重要なのは確か。

しかし、この言葉で片付けることは乱暴過ぎる。

その気が持てない時もある。

その気が持てない状態な時もある。

その気が持てない環境で育った人もいる。

気の持ち様だけで解決する訳じゃない。

同じ場所にいても、まるで違う世界を生きている人がいる。

安全な場所にいても、そこを危険だと思ってしまう人もいる。

そんな事実を知ったら

簡単に「気の持ち様」なんて言えないよね。

#発達性トラウマ障害 #人生は捉え方次第 #自己啓発

#セルフマネジメント #セルフセラピー #自己成長 #自己受容

#不安解消 #人生相談 #生きるを考えるラジオ

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僕は今、『過緊張』を治すために

様々な取り組みをしています。

何でも試して、自分で実験です。

何かおすすめのリラックス方法があったら

教えていただきたい。

#過緊張 #発達性トラウマ障害 #リラックス #認知行動療法 #曝露療法

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これまでの人生を振り返って思うのは、

自分に残された道が自分が進むべき道なんだろうということ。

今出来ることを一所懸命にやっていけば、

そこから道は拓ていきます。

急に大きく変えようと焦る必要はないのです。

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不安は頭の中のイメージです。

なので、

そのイメージを変えてしまえば

不安は手放すことが出来ます。

今回は、最近僕が見つけた

不安を手放すイメージトレーニングをご紹介します！

#不安を手放す #発達性トラウマ障害 #NLP

#セルフマネジメント #イメージトレーニング #不安解消

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昨日、こんな言葉を見つけました。

船を造りたいのなら、男どもを森に集めたり、仕事を割り振って命令したりする必要はない。

代わりに、彼らに広大で無限な海の存在を説けばいい。

-サン=テグジュペリ-

何になろうとするか、どこに行こうとするか、

それ次第で人は自然と動いていくのです。

#サン=テグジュペリ #人生の目的 #自己分析

#セルフマネジメント #発達性トラウマ障害 #不安障害

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昨日から10月になりました。

正直、9月はよくぞ生き延びたと思います。

大変なことばかりだったけれど、

振り返ってみれば必要なことでした。

多くの学びをもたらしてくれたことに感謝です。

10月も学び多い一ヶ月になりますように。

あなたのその壁はいつか必ず、必要な糧になります。

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