声と 呼吸と 感情と

オンライン上の情報空間に作ったやわらかいつながりを、コミュニティとしてもっと広げていきます

「Club おなかにてあて」という名前で、オンラインサロン、ポッドキャストをスタートして3年目に入りました。これからもっと暮らしや健康に役に立つコミュニティとして続けていきます。現在画家の小島加奈子さんと制作中の呼吸をテーマにした書籍プレゼントについてもお話ししてますのでお聴きください。

▼ パーソナリティー

かつみ院長（自律神経と呼吸の治療院「おなかてあて」　⁠https://naizotyosei.info/⁠ ）

島崎 弥佳子（ ガラス作家）

高木 剛志（Webデザイナー）⁠⁠⁠⁠

▼ 音楽

夢和　⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://yumekazu.jimdofree.com⁠

オープニングテーマ　「CAT IN WONDER LAND」

エンディングテーマ　「WARM SNOW」

▼ コミュニティ機能を備えたポッドキャスト配信サービス「LISTEN」で、コメントやメッセージを受け付けています。内容は番組内で紹介させていただくこといただくことがありますので、ご了承ください。

⁠https://listen.style/p/onaka-teate/yocxy8li

長く続くこのつらい症状は、この先ずっと付き合っていくものだとあきらめてしまったあなたへ

慢性のつらい症状を抱えていては、ストレスや不安から暮らしもままならなくなってしまうことがあります。前回の慢性腰痛に悩む弥佳子さんの相談から続いて、つらい症状を長引かせないためのヒントをお話ししています。みなさんにも、参考になれば嬉しいです。

▼ パーソナリティー

かつみ院長（自律神経と呼吸の治療院「おなかてあて」　https://naizotyosei.info/ ）

島崎 弥佳子（ ガラス作家）

高木 剛志（Webデザイナー）⁠⁠

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https://listen.style/p/onaka-teate/ffypywnp

慢性のつらい痛みを抱えている方、あなたに合った治療に出会えてますか？

弥佳子さんは以前から慢性の腰痛に悩み、色々なところに治療に行ったのですが、なかなか改善せず悩み続けてきたそうです。そこで、腰痛の原因を探るための仮説がしっかりと立てられていたか、どうやって完治まで辿り着くのか長期的な計画が立てられていたかなどを聞かせてもらい、リスナーのみなさんにもお役に立てるように話をしてみました。

▼ パーソナリティー

かつみ院長（自律神経と呼吸の治療院「おなかてあて」　⁠https://naizotyosei.info/⁠ ）

島崎 弥佳子（ ガラス作家）

高木 剛志（Webデザイナー）⁠⁠⁠⁠

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オープニングテーマ　「CAT IN WONDER LAND」

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https://listen.style/p/onaka-teate/r4uxkjme

進学や引っ越しが終わり、5月6月は心身のバランスを崩しやすい時です

環境の変化をうまく乗り切るにも、やっぱり自律神経がしっかりとバランスをとってくれることが大切。モチベーションが高くてもどんどん疲れが溜まってしまっては大変。それに気がついてあげられる周りの目について、子育て中の3人でセッションしてみました。

▼ パーソナリティー

かつみ院長（自律神経と呼吸の治療院「おなかてあて」　⁠⁠https://naizotyosei.info/⁠⁠ ）

島崎 弥佳子（ ガラス作家）

高木 剛志（Webデザイナー）⁠⁠⁠⁠

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⁠https://listen.style/p/onaka-teate/ez5hpche

あくまでも主役は一人ひとり、そこにいる子ども達

前回に引き続き、発達障害の専門家、新井清義先生との session 「子ども達の特性とスポーツ環境」＜後編＞をお届けします。自律神経と呼吸の治療院「おなかてあて」と並行して行っているトレーニング事業、「Onaka Training（おなかトレーニング）」では、子ども達のスポーツ環境サポートを進めています。その一つとして、常々交流させてもらっている発達障害の専門家、新井清義先生が指導されている空手道場を、自律神経と呼吸の面からサポートをさせていただくことになりました。あくまでも主役は、一人ひとり、そこにいる子ども達です。子ども達のスポーツ環境に対し、私たち大人がどんな配慮できるのか、そして、その環境の中で子ども達は何を選択していくのか、新井先生とポッドキャスト「Club おなかにてあて」でトークセッションしてみました。

● 出演

新井 清義（あらい すみよし）／発達障害の専門家

＜YouTube：新井清義の【学習障害のお悩み相談室】＞

https://www.youtube.com/channel/UCSgc-wLsrwpYCQunbS8pA-Q?app=desktop

＜Webサイト：新井清義の【学習障害の(LD)研究所】＞

https://sumiyoshiarai.com

佐藤 勝美 / 徒手療法家

● Music

夢和　https://yumekazu.jimdofree.com/

オープニングテーマ　「Moon Tears」

エンディングテーマ　「願いが叶う時」

● 同じ「Club おなかにてあて」という名前でオンラインサロンも開いています

オンラインサロン「Club おなかにてあて」

https://onaka-teate.jp/

発達障害の専門家、新井清義先生と考える「子ども達の特性とスポーツの環境」＜前編＞

こんにちは、かつみ院長です。
自律神経と呼吸の治療院「おなかてあて」と並行して行っているトレーニング事業、「Onaka Training（おなかトレーニング）」では、子ども達のスポーツ環境をサポートしています。
その一つとして、常々交流させてもらっている発達障害の専門家、新井清義先生が指導されている空手道場を、自律神経と呼吸の面からサポートをさせていただくことになりました。
あくまでも主役は、一人ひとり、そこにいる子ども達です。
子ども達のスポーツ環境に対し、私たち大人がどんな配慮できるのか、そして、その環境の中で子ども達は何を選択していくのか、新井先生とポッドキャスト「Club おなかにてあて」でトークセッションしてみました。

● 出演

新井 清義（あらい すみよし）／発達障害の専門家

＜YouTube：新井清義の【学習障害のお悩み相談室】＞

https://www.youtube.com/channel/UCSgc-wLsrwpYCQunbS8pA-Q?app=desktop

＜Webサイト：新井清義の【学習障害の(LD)研究所】＞

https://sumiyoshiarai.com

佐藤 勝美 / 徒手療法家

● Music

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今回はリスナーさんからの質問にお答えします

Q：自分の呼吸についての質問です。番組を聞きながら自分の呼吸について意識するようになり、気付いた事があります。

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かつみ院長（自律神経と呼吸の治療院「おなかてあて」）　⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/onaka_teate⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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▼ 「オンラインサロン／Club おなかにてあて」でもお悩み、質問に答えています。

5分で聴ける音声コンテンツ／Q & A おなかのメッセージをきいてみよう

⁠⁠https://onaka-teate.jp/listen/

木の芽（きのめ）や虫たちが冬を終え動き出す、3月から4月にかけてのこの時期を「木の芽どき(このめどき)」と呼びます。

暖かくなったり、急に寒くなったり、木の芽どきは気温の変化が大きく体調を崩しやすい時期のため昔から病気に注意するよう言い伝えられ、「心と体の衣替え」としてとらえていました。気温の変化が大きいこの頃は自律神経が乱れがちになります。そんな時には体だけではなく心を休める時間も大切にして、考え方や価値観などを変えたり、マインドセットをしてみてはどうでしょうか。今回は木の芽どきを上手に過ごすヒントをお話しします。

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これから季節は春に向かい、どんどん日差しが強くなっいてきます。今回は光をテーマにアーティスティックに話してみようと思います。

ガラス作家の弥佳子さんは光が大好き、その分日差しの強さがいつも気になって曇りの日には気分もどんより。そんなふうに一人ひとり何かしら季節の変化の影響を受けています。おなかの外の環境の変化が、おなかの中の体内環境にどんな影響を与えるのでしょうか。

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ただ眠るだけのためにスイッチを入れる。ただ呼吸だけに集中して。

一日の疲れをとり、心身の機能を回復する睡眠の時間。その前にちょっとだけ呼吸ケアをして、夜の眠りのスイッチを入れてみませんか。今回は、そんなお話です。

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