你常常發現自己進入一個事情做不完的焦急狀態嗎?
高敏感人通常在行動上感到壓力是來自「做得不夠好」或「必須做更多」，或是感受到來自他人、環境的集體意識中的期待、要求與需求。
在這集「聲音療癒部落podcast」，我分享在最近在大自然的經驗裡得到的一份珍貴領悟，讓我從原本期待自己、要求自己要不斷進步、前進、成為什麼的想法，拉回純然的存在。
大地之母告訴我，她不期待我特別要做什麼。我來到這裡，也只是向她學習、被她無限的美麗觸動、並好好休息。
祝你也有機會深度休息：）

0:00 開頭
2:30 高敏感人的「做太多」模式
5:36 什麼讓你覺得「應該要做」
7:54 最近從大自然裡獲得的訊息
15:30 歌曲「歡迎來到我的夢境」背後意義
16:58 「在」能讓你回到內在安靜力量
22:08 日常回到「在」的方法分享

🌼參加「卸下情緒重擔、連結內在安寧」團體身心調音：https://mailchi.mp/yin-resonanz/innerpeace



⛰️立即取得免費15分鐘身心調音：
https://mailchi.mp/3f16720759f1/groundtunetw




🌼我的網站：https://www.yin-resonanz.de/hometw
🌼我的信箱：[email protected]
🌼我的instagram： hsiyin.tw

🌼歡迎加入新的「聲音療癒部落」Line群組，獲得每週一免費的五分鐘身心調音：
加我的Line ID: hsiyinchang，告訴我你想加入群組

Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/cler4zqb0000501x78lpa84l2/comments

Powered by Firstory Hosting

高敏感人與共感人容易在生活中哪個部分卡住、困住、或感到不自由呢？
這集我們從生物能量場剖析（Biofield Anatomy）探索，膝蓋的能量訊息與內在外在自由的關係。
認識什麼內在情緒、模式、過去人生經驗可能造成阻擋我們感受到自由、在當下流動，我們便能增加覺察、療癒自己、慢慢回到自由的原始又完整的自己。

0:00 開頭
4:43 高敏感族三個容易覺得被困住、不自由的地方
11:50 膝蓋的能量解密
17:43 療癒內在自由的方法

P.S. 錄製本集的時候我的筆電風扇一直發出很大的聲音（我快要換新筆電了），所以錄下了ㄧ些背景噪音，請見諒！

關於惜音：一位聲音療癒師與歌者，幫助高敏人克服身心壓力，找回自己的力量，過快樂自由的人生！

🌕 參與12/15免費滿月聲音療癒夜：https://mailchi.mp/yin-resonanz.de/fullmoonsound

⛰️立即取得免費15分鐘身心調音：
https://mailchi.mp/3f16720759f1/groundtunetw


🌼我的網站：https://www.yin-resonanz.de/hometw
🌼我的信箱：[email protected]
🌼我的instagram： hsiyin.tw

🌼歡迎加入新的「聲音療癒部落」Line群組，獲得每週一免費的五分鐘身心調音：
加我的Line ID: hsiyinchang，告訴我你想加入群組

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cler4zqb0000501x78lpa84l2/comments

Powered by Firstory Hosting

你經常很在意別人的細微反應嗎？
你對環境的變化有敏銳的覺察嗎？
高敏感或是過度警惕模式有時候是很相似的表現，因此容易混淆。但他們兩個的根本原因不同。
這週的「聲音療癒部落」podcast我們就來討論一下兩者差異，幫助你更清楚理解自己是不是高敏感，以及哪些模式來自過去負面、帶來壓力的人生經驗，因此是可以藉由自我探索及療癒來轉化的！

0:00 開頭
2:27 高敏感與過度謹惕的相同之處
3:07 它們的不同處
5:17 高敏感人與創傷
6:44 以兩個故事為例
11:29 我自身的例子
13:30 其他造成高敏感孩子過度謹惕的原因
16:28 「過度謹惕」在能量場裡是什麼聲音
17:41 開始療癒過度警惕模式的途徑

聽完這集，你覺得自己是高敏感嗎？還是高敏感並且同時有過度謹惕模式？

關於惜音：一位聲音療癒師與歌者，幫助高敏人克服身心壓力，找回自己的力量，過快樂自由的人生！


⛰️立即取得免費15分鐘身心調音：
https://mailchi.mp/3f16720759f1/groundtunetw


🌼我的網站：https://www.yin-resonanz.de/hometw
🌼我的信箱：[email protected]
🌼我的instagram： hsiyin.tw

🌼歡迎加入新的「聲音療癒部落」Line群組，獲得每週一免費的五分鐘身心調音：
加我的Line ID: hsiyinchang，告訴我你想加入群組

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cler4zqb0000501x78lpa84l2/comments

Powered by Firstory Hosting

「信任」曾經對我來說是個無法捕捉的抽象概念。
我曾經所習慣的模式，是緊張、害怕、焦慮、試圖掌控。
擔心壞事會發生，或把擔心當成關心。
你也想增加對自己、對他人以及對整個生活的信任感嗎？
在這一集，我分享自己怎麼將「掌控」感轉變成「信任」感，希望也可以幫助到你！

本集精華：

• 為什麼高敏感人會有掌控、擔心的內心模式
• 想掌控的根本原因
• 我曾經想掌控什麼
• 怎麼發現自己信任感不足
• 開始信任實驗
• 接受、感激、實驗、對話

關於惜音：一位聲音療癒師與歌者，幫助高敏人克服身心壓力，找回自己的力量，過快樂自由的人生！


⛰️立即取得免費15分鐘身心調音：
https://mailchi.mp/3f16720759f1/groundtunetw

🌼11/30 人聲療癒線上工作坊：https://mailchi.mp/yin-resonanz/voiceheal2024

🌼我的網站：https://www.yin-resonanz.de/hometw
🌼我的信箱：[email protected]
🌼我的instagram： hsiyin.tw

🌼歡迎加入新的「聲音療癒部落」Line群組，獲得每週一免費的五分鐘身心調音：
加我的Line ID: hsiyinchang，告訴我你想加入群組

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cler4zqb0000501x78lpa84l2/comments

Powered by Firstory Hosting

許多敏感的人（包含我在內），不敢為自己發聲、表達內心的情緒或真相。

除了可能過去的創傷，例如因為兒時經驗裡我們學習到我們太多、深層的情緒讓照顧我們的人不知所措，可能遭遇到忽視、誤解、批評、懲罰、嘲笑，我們發現做自己無法被愛、被接納、被認可，所以我們與自己真實的聲音失去連結。我們也將「對周遭環境感知訊息敏感」的這個特質用來「過度在意他人看法與想法」，只希望自己可以被喜歡、被接納。

在這集podcast，我想要分享我怎麼從理解、探索自己的聲音上，開始連結「心」的力量，開始聆聽心的感受、並重新擁抱心的共鳴成為我聲音的一部分。

這樣做，讓我不僅更能真實的展露我的情緒，也能讓我與其他人產生更深層的連結，無論我表達的是正面或負面的情緒。


0:00 開頭
2:11 你的聲音從身體的哪裡共鳴？
3:04 高敏感人與心
3:53 為何你與心會失連
7:04 文化如何影響表達
8:01 從心表達有什麼益處
10:18 如何用聲音連結心輪
12:12 連結心輪的聲音練習
17:50 11/30 線上人聲療癒工作坊


關於惜音：一位聲音療癒師與歌者，幫助高敏人回歸自己自然的能量，克服情緒壓力，找回自己的力量發揮最高的潛能！

🌼11/30 人聲療癒線上工作坊：https://mailchi.mp/yin-resonanz/voiceheal2024


⛰️立即取得免費15分鐘身心調音：
https://mailchi.mp/3f16720759f1/groundtunetw

🌼我的網站：https://www.yin-resonanz.de/hometw
🌼我的信箱：[email protected]
🌼我的instagram： hsiyin.tw

🌼歡迎加入新的「聲音療癒部落」Line群組，獲得每週一免費的五分鐘身心調音：
加我的Line ID: hsiyinchang，告訴我你想加入群組

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cler4zqb0000501x78lpa84l2/comments

Powered by Firstory Hosting

做一個高敏感的人，你可能容易感到疲憊、消耗。
無論是參加完一個家族聚會、走過人擠人的車站、
接受到外界太多感官刺激導致超載，
面對親近的人的負面情緒、情緒需求，或是過度擔心、思考，或神經系統失衡、感到焦慮不安... ...

我們人體就像電池，當電力不足時，不管面對什麼日常的壓力，你可能會覺得一下子就累了。

在這集podcast，我透過生物能量場調頻（身心調音）的聲音療癒經驗，分享每個人的能量場其實都連結著天空與大地的能量！當我們可以連結、收聽天地的頻率，我們就可以好好被充電。

你接天、接地的通道流通嗎？Podcast也會實際帶你用聲音測試，你跟天地的連結度如何？

本集精華：
3:04 高敏人容易累的原因
6:53 收聽天地頻率怎麼幫你充電
14:33 用聲音實測你的天地能量連結度
20:41 跟我一起探索人聲療癒

關於惜音：一位聲音療癒師與歌者，幫助高敏人回歸自己自然的能量，克服情緒壓力，找回自己的力量發揮最高的潛能！

🌼11/30 人聲療癒線上工作坊：https://mailchi.mp/yin-resonanz/voiceheal2024


🌼加入11/11下次的集體身心調音(主題：自愛與自我接納)：https://mailchi.mp/yin-resonanz.de/tuningselflove

⛰️立即取得免費15分鐘身心調音：
https://mailchi.mp/3f16720759f1/groundtunetw

🌼我的網站：https://www.yin-resonanz.de/hometw
🌼我的信箱：[email protected]
🌼我的instagram： hsiyin.tw

🌼歡迎加入新的「聲音療癒部落」Line群組，獲得每週一免費的五分鐘身心調音：
加我的Line ID: hsiyinchang，告訴我你想加入群組

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cler4zqb0000501x78lpa84l2/comments

Powered by Firstory Hosting

這集聲音療癒部落podcast回應上集網友留言：「自己現在仍然很難理解自己可以無條件被愛，為什麼生而為人就值得被愛？」

你有某部分的自己也依然覺得自己不值得被愛嗎？

那我邀請你聆聽本集。我不會試圖說服你，但我也許可以幫你想起。

本集精華：
0:00 開頭介紹
2:34 你為什麼覺得不值得被愛？
4:34 就算你的父母不要你，你還是被需要
7:21 大地與太陽如何愛著自然生命
8:51 也包含你
10:59 11/11線上身心調音！
12:07 結尾

聽完這集，你有什麼感受？哪一部份給你一些觸動？思考？共鳴？歡迎在底下留言告訴我。


關於惜音：一位聲音療癒師與歌者，幫助高敏人回歸自己自然的能量，克服情緒壓力，找回自己的力量發揮最高的潛能！


🌼加入11/11下次的集體身心調音(主題：自愛與自我接納)：https://mailchi.mp/yin-resonanz.de/tuningselflove

⛰️立即取得免費15分鐘身心調音：
https://mailchi.mp/3f16720759f1/groundtunetw

🌼我的網站：https://www.yin-resonanz.de/hometw
🌼我的信箱：[email protected]
🌼我的instagram： hsiyin.tw

🌼歡迎加入新的「聲音療癒部落」Line群組，獲得每週一免費的五分鐘身心調音：
加我的Line ID: hsiyinchang，告訴我你想加入群組

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cler4zqb0000501x78lpa84l2/comments

Powered by Firstory Hosting

高敏族和共感者，在這個世界上可能會覺得自己格格不入
可能會被教情緒不應該被顯露、自己的敏銳往往得不到認同與理解
我們也開始期望自己和別人一樣，努力塞進別人的期望、定下來的規則框框裡。

這使我們很難接受自己，以及真正的愛自己。
如果你也正在練習自愛與自我接納，我邀請你聆聽我的個人故事。
在今年的10日內觀課程中，我獲得深層的，關於自愛領悟。

本集精華：
0:00 開頭介紹
1:58 你相信你是無條件地被愛著嗎？
3:55 為什麼高敏人不容易感到真正被愛和接納
6:10 我的個人故事
20:11 用無條件的愛的眼光看自己
21:12 生活中練習自愛
23:01參與下次集體遠端調頻！

關於惜音：一位聲音療癒師與歌者，幫助高敏人回歸自己自然的能量，克服情緒壓力，找回自己的力量發揮最高的潛能！


🌼加入11/11下次的集體身心調音(主題：自愛與自我接納)：https://mailchi.mp/yin-resonanz.de/tuningselflove

⛰️立即取得免費15分鐘身心調音：
https://mailchi.mp/3f16720759f1/groundtunetw

🌼我的網站：https://www.yin-resonanz.de/hometw
🌼我的信箱：[email protected]
🌼我的instagram： hsiyin.tw

🌼歡迎加入新的「聲音療癒部落」Line群組，獲得每週一免費的五分鐘身心調音：
加我的Line ID: hsiyinchang，告訴我你想加入群組

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cler4zqb0000501x78lpa84l2/comments

Powered by Firstory Hosting

高敏感族或者共感人都有感受到其他人的情緒和感受的能力。
你發現或懷疑自己可能也有這個能力嗎？
若我們不太懂得如何調節、理解情緒，同時感受自己和身邊週遭的情緒可能會使你感到混亂、困惑、害怕、負荷過大及疲憊。

我從以前不知道自己有這項特質，有時候在不同場合中，會感到莫名的沈重、憤怒、悲傷、或身體疼痛。
到現在，越來越能覺察到什麼是自己的情緒感受，什麼是別人的，這要感謝我從聲音療癒裡學習到的道理！

透過這集跟你分享：）


關於惜音：一位聲音療癒師，幫助高敏人克服情緒帶來的身心挑戰，找回自己的力量過開心的人生！

🌼加入10/18 滿月聲音療癒夜(免費直播活動)：https://mailchi.mp/yin-resonanz.de/fullmoonsound

⛰️立即取得免費15分鐘身心調音：
https://mailchi.mp/3f16720759f1/groundtunetw

🌼我的網站：https://www.yin-resonanz.de/hometw
🌼我的信箱：[email protected]
🌼我的instagram： hsiyin.tw

🌼歡迎加入新的「聲音療癒部落」Line群組，獲得每週一免費的五分鐘身心調音：
加我的Line ID: hsiyinchang，告訴我你想加入群組




留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cler4zqb0000501x78lpa84l2/comments

Powered by Firstory Hosting

高敏感特質的人喜歡談深刻的愛情。

如果我們遇到不理解我們的敏感、沒有覺察、無法好好感受或表達自己情緒的伴侶，我們往往會遭受這些批判... ...

「你也太敏感了吧？
這麼嚴重嗎？
幹嘛小題大作？」

這時候，敏感的自己可能會進入自我批判的向下迴圈，覺得自己不夠好、是造成問題的人、帶來麻煩的人。

如果你以這樣的感受，我邀請你聽聽這集「聲音療癒部落」podcast，希望可以幫助你知道，你的敏感不是缺陷，而是力量、是禮物。

如果你在一個健全、穩定且願意共同成長的關係中，敏感的你會像個蝴蝶一樣，展現你無與倫比的美麗。

關於惜音：一位聲音療癒師，幫助高敏人克服情緒帶來的身心挑戰，找回自己的力量過開心的人生！

🌼加入10/3晚上的線上身心調音「強化自身能量邊界」：
https://mailchi.mp/yin-resonanz/tuningboundary


⛰️立即取得免費15分鐘身心調音：
https://mailchi.mp/3f16720759f1/groundtunetw

🌼我的網站：https://www.yin-resonanz.de/hometw
🌼我的信箱：[email protected]
🌼我的instagram： hsiyin.tw

🌼歡迎加入新的「聲音療癒部落」Line群組，獲得每週一免費的五分鐘身心調音：
加我的Line ID: hsiyinchang，告訴我你想加入群組

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cler4zqb0000501x78lpa84l2/comments

Powered by Firstory Hosting