秋分到了，白天與黑夜再次來到平衡點。這一集，我們用一場溫柔的儀式，一起放慢下來，向內聆聽。

節目一開始會透過吟唱與水晶音缽,帶你進入一段簡單的冥想，感受身體、呼吸與當下的存在。接著，我會邀請你拿出紙筆，一起反思這一年最大的收穫與成長——包括我自己從焦慮症中康復、勇敢踏上療癒音樂創作之路、發行首張療癒專輯《Welcome to My Dream》的故事。

我們也會一起探索：有什麼人事物已經不再適合你？此刻的你，是否已經準備好放手？ 如果你是高敏感的靈魂，歡迎留言分享你今年最大的收穫是什麼，讓我們一起為彼此鼓掌慶祝！

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Welcome to my Dream 療癒專輯：  • Welcome to My Dream  

🌾 本集重點

• 秋分的意義：晝夜平衡的時刻，象徵能量從外放的陽性轉向內收的陰性,適合休息、反思、回歸內在
• 開場冥想引導：透過吟唱與水晶音波帶領放鬆,感受身體與呼吸
• 年度收穫反思
• 放手練習：探索有什麼人事物、信念已不再適合自己,並提供「火儀式」象徵性釋放法
• 平衡檢視：檢視生活作息、睡眠、飲食是否失衡,並介紹秋天對應的「女王原型」能量與咒語「我見證,我調整」

-免費資源：分享一個幫助高敏感族群釋放能量、回歸中心的免費療癒音頻 歡迎留言告訴我你的感受與想法：）喜歡的話，歡迎按讚、訂閱與分享，支持我幫助更多高敏感的靈魂。

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加入下次的「靈魂之聲女人圈」：https://www.hsi-yin.com/women-circle

對高敏感的女性來說，溫柔、體貼、為他人著想是一種天賦，但有時候，我們也因此習慣縮小自己、迎合別人，甚至很難做出真正屬於自己的選擇。

這一集，我想和你聊聊「女王能量」。 女王並不代表強勢、冷酷或掌控他人。對高敏感女性來說，女王可以是溫柔的、慈悲的、帶著愛的，但同時也能穩穩地回到自己的中心，知道自己的感受、真相與界線。

我也會分享我如何在自己的生命裡，重新喚醒那個一直沉睡著的內在女王，以及她教會我的三件事。 你只是需要重新坐回自己的王位，聽見自己，並且相信自己。

### 本集內容重點

• 重新認識「女王能量」
• 為什麼高敏感女性特別難具身女王能量？
• 我的內在女王其實一直都在
• 從「為別人做決定」回到「為自己做主」
• 女王教會我的三件事
• 邀請你成為一位高敏感女王

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▶9/3 從內耗到內在和諧：給高敏感女性的療癒夜： https://hsi-yin.kit.com/innerharmony

高敏感真的可以「關掉」嗎？這一集，我們一起探討這個許多敏感朋友都問過的問題。我從脆（Threads）上收集了大家的真實回饋，重新定義什麼是「高敏感」，並分享自己身為聲音療癒師，在天線重新被打開時所經歷的困擾與學習。敏感或許無法關掉，但我們可以學習如何與接收到的訊息相處，不再被內耗困住，找回內在的餘裕與平靜。

內容重點：

- 開場提問：不反應是不是等於冷漠？先破解這個許多敏感人心中的迷思

- 網友怎麼說：整理脆上關於「敏感能不能關掉」的多種留言與觀點

- 重新定義高敏感：這裡談的不是通靈或超感應能力，而是與生俱來的心理特質——感官敏銳、情緒細膩、深度處理資訊

- 敏感 vs. 神經系統過度敏感反應：兩者不同，後者是暫時的，前者是天生的

- 困擾從哪裡來： 感官超載（環境刺激過多） 情緒資訊接收過量（讀到他人未說出口的情緒） 重新連結身體/感官後，天線被重新打開的不適應期

- 我的親身經驗：成為聲音療癒師後對能量更敏銳，曾因此想躲起來 - 面對情緒訊息的方法

- 兩個簡單練習：覺察 + 放鬆

- 「不反應」的真正意義

- 活動預告：9月3日（原訂8/31）晚上7:30-8:30，高敏感女性療癒夜，聚焦轉化內耗與腦補模式，免費公益活動

▶9/3 從內耗到內在和諧：給高敏感女性的療癒夜： https://hsi-yin.kit.com/innerharmony 歡迎留言告訴我你的感受與想法：）喜歡的話，歡迎按讚、訂閱與分享，支持我幫助更多高敏感的靈魂。

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▶8/31 從內耗到內在和諧：給高敏感女性的療癒夜： https://hsi-yin.kit.com/innerharmony

▶聆聽 Welcome to My Dream：https://hsiyin.bandcamp.com/album/welcome-to-my-dream

▶國際音樂頻道：https://www.youtube.com/channel/UCidGWkoPVloI4dT2od8h3Rg

第一集，我想跟你們說說過去podcast停頓的一段時間，我在做什麼。 你會聽到： 1. Podcast 為什麼改名字？

2. 回歸音樂創作的熱情的經驗

3. 專輯故事：每個來到地球的靈魂的必經之路

4. 當人生感到迷失徬徨的時候，該怎麼辦？ 歡迎留言告訴我你的感受與想法：）喜歡的話，歡迎按讚、訂閱與分享，支持我幫助更多高敏感的靈魂。

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焦慮症狀讓人懼怕、不舒服、甚至擔心自己有問題、快發瘋、失控... ...
如果你正在經歷到這些，你不孤單！
因為我走過焦慮症，我知道那份痛苦，所以我很想分享讓我康復的方法給更多人知道。

在影片中，我分享：

- 我的焦慮症經驗
- 改變我的三個關鍵認知：我不孤單、焦慮症狀百百種、如何正確「回應」
- 歡迎讓我陪伴你的療癒！


歡迎底下留言，歡迎分享你聽完這集的感想！

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這集podcast我分享自己怎麼透過內在小孩療癒，走過焦慮恐慌的時期。這是一段深刻的旅程，讓我經驗到對自己無條件的愛是療癒的關鍵。

在這個故事中，我分享：

- 我的焦慮恐慌經驗
- 我怎麼與內在小孩對話
- 內在小孩如何透過夢境回應我
- 療癒內在小孩的關鍵心態
- 為什麼高敏人特別適合內在小孩療癒

歡迎底下留言，歡迎分享你聽完這集的感想！

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這集podcast我們來談談高敏感人普遍會感受到的人際關係上的恐懼，尤其是這種害怕「不被他人接受」的恐懼。

在這集聲音療癒部落podcast，我分享

- 高敏感人天生喜歡深刻的連結，但與人的關係也常常有挑戰
- 回朔高敏感人童年時普遍會遇到的創傷
- 相信轉化信念的可能性
- 如何轉化「不被接受」的恐懼：兩個途徑
- 更多深度療癒的機會

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過度忙碌與思考容易帶來壓力、焦慮與疲累，這集我們來深入探索如何開始放下過度忙碌，更加輕鬆的過生活！

在這集聲音療癒部落podcast，我分享

- 什麼因素讓我們進入「過度忙碌」的壓力模式

- 高敏感者為何容易落入過度忙碌、過度思考迴圈

- 忙碌的模式吸走我們身體哪裡的能量？

- 立刻放下忙碌，回到「在」的冥想練習

歡迎底下留言，歡迎分享你聽完這集的感想！
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你也是會失眠的朋友嗎？失眠感覺很痛苦，我懂！

在這集聲音療癒部落podcast，我分享真正幫助我從失眠中療癒的兩個態度。不是做什麼去解決、對抗他，而是單純心態上的轉變，去轉變我與失眠的關係。

在這一集聲音療癒部落中，你會聽到：

我療癒失眠的個人經歷
發現面對失眠的最好方法
睡眠與療癒一樣，從「接納」開始
如何不再讓失眠影響你去過生活

歡迎分享你聽完這集的感想！

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高敏感的你，常覺得飄飄的、焦慮不安、思考過多，或是一直沒有安全、歸屬感嗎？
你的雙腳是否有長期的疼痛或失衡？
你不是一個人。你正在學習的，是如何接地、如何回歸身體，真正在世界中感受到安全與歸屬感。

讓我們一起深入瞭解雙腳的能量吧！

在這一集聲音療癒部落中，你會聽到：

• 高敏感與雙腳、大地能量的關係
• 怎麼知道你更需要連結大地？
• 雙腳能量對應到的內心議題
• 如何疏通雙腳能量？

聽完這集，你的感想是什麼呢？歡迎直接留言！


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