世界のどこにいても、自分らしく輝く生き方

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By Mika Connolly / コノリー美香BusinessCareers
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世界のどこにいても、自分らしく輝く生き方 episodes

  • 必ず達成できる、目標設定のコツ

    今日は頂いたご質問を音声でお答えします。


    「Mikaさんはどうやって日々の目標を決めて、こなしているんですか？」


    私のコツはめちゃくちゃシンプル。

    ルールはたった1つだけです。


    「目標設定がうまくできない」

    「目標を決めてもうまく結果にならない」


    という方にぜひ聞いていただきたい内容です。

    ＊＊＊

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    10 min
  • やろうやろうと思いながらも気が進まないときの、重い腰の上げ方

    ライフコーチのMikaです。 

    今回は、「やろうやろうと思いながらも気が進まないときに、重い腰を上げる方法」についてお届けしています。 

    ポイントは2つ。

    ①目標を決める

    ②以前から感じたり考えたりしている

    まずは目標を決め、その通過点となるものごとはなんだろう？と考えてみてください。


    ＊＊＊


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    ※この回は、以前サウンドクラウドで配信していたものと同じです。

    12 min
  • 15 自分にはできないと思う理由と、簡単に変われる方法
    パーソナル・ライフコーチのMikaです。
    今回は、
    自分にはできないと思う理由と、簡単に変われる方法
    をテーマにお届けしています。
    キーワードは、無意識と環境です。
    最後にご紹介した「参加側ワークショップ」の詳細はこちらです。
    ▼8週間で叶える目標達成チャレンジ
    https://europe-life.com/goal-challenge-2018/
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    19 min
  • 14 不安を安心に変える簡単な方法
    パーソナル・ライフコーチのMikaです。
    今日は、「不安を安心に変える簡単な方法」をテーマにお届けしています。
    マイナスの感情をプラスの感情へ変える。
    不安な気もちをいかに早く「次への力」に変えられるか？がポイントです。
    ＊＊＊
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    10 min
  • 13_海外で働きたいを叶えるために
    パーソナル・ライフコーチのMikaです。
    今日は、「海外で働きたいんですが、そんな自信ないし、どうやって探したらいいかわかりません」のご質問にお答えしました。
    ①海外事業部
    ②駐在
    ③日本企業の現地採用
    ④現地企業の現地採用
    ⑤リモートワーク
    ⑥現地フリーランス
    について話しています。
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    13 min
  • 12_ヨーロッパに住みたい！の答え
    パーソナル・ライフコーチのMikaです。
    今日は、「ヨーロッパに住みたいです。どうすればできますか？」のご質問にお答えしました。
    ①留学
    ②ワーホリ
    ③観光ビザで住む
    ④エストニアのノマドビザ
    ⑤フリーランスビザ
    について話しています。
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    16 min
  • 11_起業マインドがなくても、一歩踏み出せますか？
    パーソナル・ライフコーチのMikaです。
    今日は、いただいたご質問、「起業マインドがなくても、一歩踏み出せますか？」にお答えしました。
    ヒントは、「好きなことを見つけるまで」です。
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    21 min
  • 10_ムリなくこなせるスケジューリングのコツ
    パーソナル・ライフコーチのMikaです。
    今日は、「ムリなくこなせるスケジューリングのコツ」をお届けします。
    ポイントは3つ。
    スケジューリングは、目標達成を制すると言っても過言ではありません。ステップアップで目標達成できるコツを、ぜひ使ってみてくださいね。
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    14 min
  • 09_自分の強みを見つける方法（実践ワーク）
    パーソナル・ライフコーチのMikaです。
    今日は、「自分の強みを見つける方法」をテーマに、実践型の音声でお届けします。
    自分の強みを知る方法として、6つの質問をご紹介しています。ぜひ、紙とペンを用意して実践してみてくださいね！
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    8 min
  • 手段と目的をはっきり区別する簡単な方法

    今日は、「手段と目的をはっきり区別する簡単な方法」をテーマにお届けします。 

    • あなたは普段、どのようにして目的を達成してますか？
    • 目標を達成するために、どんな手段で取り組んでいますか？

      • わたし自身、目的と手段が入れかわってしまうことがよくありますが、そんなときは

      • 自分の目的や理由をいつも見える状態をつくり、
      • 目的と手段が混乱したときに読み返す

        • ようにしてます。

        それが身につくと、手段が目的になりかけたときに自分で気づきやすく、取り組むべき課題へ迷わず戻れるんですね。

        手段が目的になりやすい方、なりかけてるときは、ぜひこの方法をお試しください。


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        10 min

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