SHIFT | Lauriane Perrin

Burn-out, Bore-out et Brown-Out. Tu connais ?

On connait tous le burn-out, même si on peut avoir du mal à le reconnaître parfois, mais on ne connait peut-être moins ses petits frères, le bore-out et le brown-out, qui ont vu leur noms dérivés du grand frère burn out mais qui sont méconnus. 

L'ebook : 5 étapes pour trouver sa voie et lancer son changement de carrière 

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Les cas que j’entends très souvent sont les suivants :

Si tu es concerné par ces phrases là, ça veut dire que tu es dans la phase d’exploration de ton changement de carrière. Et Il y a à mon sens UNE SEULE action qui sera vraiment efficace pour répondre à tes questions : demande aux personnes qui font déjà ce métier/ qui ont déjà réalisé ce même projet !

Je vais de détailler l'importance des enquêtes métier, et toutes les clés pour les mener à bien !

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Tu en as marre de ton job, ou tu sais que tu veux changer, ou tu as une première idée d’un métier qui te plairait, mais tu ne sais pas par où commencer. Et ce que je vois souvent, c’est que le 1er réflexe est de refaire son CV et de l’envoyer un peu partout, au petit bonheur la chance. Alors, bien que ce soit une très bonne idée et une étape important d’avoir son CV à jour, ce n’est pas forcément la première étape à lancer dans ton changement de carrière. On va donc creuser ensemble différents cas de figure et quelle est la première action que je te conseille, qui te permettra d'ouvrir des opportunités qui t'aideront à atteindre ton objectif.

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Changer de carrière est même l’une des 20 plus grandes sources de stress d’après le classement Holmes-Rahe de l’institut américain du stress . C’est un vrai truc, je vous mets le lien dans le descriptif du podcast. On va décortiquer ensemble les peurs les plus courantes de la reconversion professionnelle, et comment tu peux les gérer avec un petit exercice simple à chaque fois.

Parce que forcément, si tu restes bloqué par tes peurs, rien ne change, et j’ai pas envie que tu restes qué blo dans ton job que tu détestes à supporter la stratégie bancale, à écouter la vie banale de ton collègue Gérard ou à vivre tous tes dimanches soirs dans la déprime car tu sais que tu dois y retourner dès lundi. 

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Est-ce que tu te rappelles le rendez-vous chez la conseillère d’orientation au collège, ou au lycée, où elle te demandait ce que tu voulais faire dans la vie, et que tu n’en avais aucune, et se créait en toi une montée d’angoisse en toi, comme si tu jouais ta vie sur la réponse ?

Quand tu es curieux, polyvalent, que tu as plein d’idées, pleins d’intérêts différents qui n’ont pas forcément de lien entre eux, quand tu as toujours envie de réaliser de nouveaux projets à tel point que tu ne sais pas par quoi commencer, ou quand au contraire tu n’arrives pas à mettre le choix sur ce que tu aimes, ça peut être difficile à gérer. 

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Repartir de zéro, changer de carrière, et même changer légèrement de voie pro demande du courage et peut parfois se transformer en réel parcours du combattant, notamment lorsqu’il s’agit de trouver un emploi ! Car même si on a suivi une formation pour apprendre un nouveau job, en entretien on peut avoir tendance à manquer de confiance en soi en raison de son manque d’expérience.

Je vais te partager aujourd’hui quelques conseils pour réussir ton entretien d’embauche sur ton nouveau job. 

Les 16 compétences transversales Pole Emploi

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Bienvenue dans ce 2ème épisode CARRIERES, où je vous partage des parcours étonnants, surprenants ou inspirants de personnalités d’horizons différents. 

Aujourd'hui, le parcours de Harland Sanders ou Colonel Sanders, homme parti de rien, qui est passé par d'innombrables métiers avant de devenir une icône de la culture américaine.

Et si tu le souhaites toi aussi faire un shift dans ta carrière : 

🌠North Star, mon programme de 3 mois pour trouver ta voie professionnelle quand tu n'as aucune idée de ce que tu veux faire, c'est ici : https://www.laurianeperrin.com/north-star

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Crédit Musique : 

All Star - Smash Mouth 

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Pourquoi certaines personnes s'adaptent facilement aux changements et lancent facilement de nouvelles actions alors que d'autres semblent rester bloqués dans un genre d’immobilisme ? Qu’est-ce qui, dans notre cerveau, nous facilite ou au contraire nous freine à apprendre et évoluer, et avancer ?

Une prof en psychologie sociale américaine, Carol Dweck, s’est intéressée au sujet en remarquant que certains élèves réussissent rapidement à rebondir après un échec alors que d'autres semblent bouleversés et bloqués après le moindre revers.

Après avoir étudié le comportement de milliers d'élèves, elle a défini les termes de "Growth Mindset" et "Fixed Mindset" pour décrire les deux croyances que l’on développe sur notre façon de voir notre intelligence et notre capacité à apprendre.

C’est une théorie super intéressante à connaitre, qui peut t’aider dans ta carrière et ta reconversion pro, mais aussi dans ta vie en règle générale.  

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La plupart d'entre nous n'a aucune idée de ce que nous voulons faire de notre vie. Même après avoir fini l'école. Même après avoir trouvé un emploi. Même après avoir gagné de l'argent. Personnellement je ne compte plus le nombre d’aspirations professionnelles que j’ai eu depuis mon enfance, en ajoutant à cela qu’en plus nos envies évoluent avec le temps.

Il y a de fortes chances que tu sois comme moi et que tu n’ais jamais eu aucune idée de ce que tu veux faire. C'est une lutte que presque tous les adultes traversent. "Qu'est-ce que je veux faire de ma vie ?" « Qu'est-ce qui me passionne ? » « En quoi je ne suis pas trop mauvais ? ». 

Je vais donc te partager quelques questions, plus ou moins farfelues tu vas voir, qui pourront te permettre de découvrir ce qui te correspond. 

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Quand arrive le dimanche soir, comment te sens-tu ? Est-ce, comme Johnny, tu as le blues ? Est-ce que même cette vanne pourrie ne te décroche pas un petit rictus ? Est-ce que tu te sens anxieux, ou au contraire complètement indifférent ? Nous avons tous des moments de moins bien dans notre vie, que ce soit pro ou perso. Donc comment savoir qu’il te faut des vacances ou que tu as besoin de changer de job ?

Je te partage 7 signes qui peuvent potentiement te dire qu’il est temps d’entamer un changement !

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