SHIFT - Loslassen & Leben

Wie kann ich mir selbst etwas Gutes tun, gerade nach einer stressigen Phase? Was sind konkrete, leicht umsetzbare Schritte? Genau darum geht es in der heutigen Podcastfolge.

Viel Spaß beim Anhören. :)

Zusätzliche Inhalte:Die nächste Podcastfolge erscheint am Montag, den 01.12.2025.

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Wie kann eine Dateiablage für mich funktionieren? Welche Struktur brauche ich da? Und wie bekomme ich eine gewisse Regelmäßigkeit in mein System?

Viel Spaß beim Hören :)

Die nächste Podcastfolge erscheint am Montag, den 17.11.2025.

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In dieser Podcastfolge spreche ich offen und ehrlich über die Herausforderungen, die mein eigener Anspruch ans "organisiert sein" in den letzten Wochen erfahren hat und teile auch, wie ich zukünftig mit ähnlichen Situationen umgehen möchte.

Die nächste Podcastfolge erscheint am Montag, den 03.11.2025.

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Wie nutzt du deine Zeit, wenn du mit deinem persönlichen Aussortierprozess fertig bist? Was folgt eigentlich danach? Und wie kann ich diese Lücke sinnvoll mit Neuem füllen? Mit genau diesen Fragen beschäftigt sich die heutige Podcastfolge.

Viel Spaß beim Anhören. :)

Die nächste Podcastfolge erscheint voraussichtlich am Montag, den 20.10.2025.

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Was steckt eigentlich dahinter, wenn wir für unseren Besuch aufräumen - aber weniger oft für uns selbst? Und durch welche Handlungen können wir das Ganze Stück für Stück verändern? Genau damit befasst sich die heutige Folge.

Viel Spaß beim Anhören :)

Zusätzliche Inhalte:Podcastfolge "Meine Geschichte": https://open.spotify.com/episode/56fhmxKxZpKl4ybimeHbFA?si=0ff6901a56ba478b
Podcastfolge "Nervensystem": https://open.spotify.com/episode/2GpZguOzGRDH7qrbBNivnW?si=c9d6f79b6ec04f90

Die nächste Podcastfolge erscheint am Montag, den 22.09.2025.

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In dieser Podcastfolge erfährst du 100 Wege, wie du loslassen kannst. Diese umfassen insgesamt 5 Ebenen: Äußerlich, körperlich, psychisch, emotional, spirituell.

Viel Spaß beim Reinhören. :)


Zusätzliche Inhalte:
Podcastfolge zum Thema innere Ordnung: https://open.spotify.com/episode/5KnMeOFkpgpCSINf9YFU2E?si=eSs0NK5gQjipMt3jaUr7Vg&nd=1&dlsi=d12d73d80d8c453f
Blogartikel Social Media Pause: https://kerichaotic.de/zwei-wochen-ohne-social-media/
Artikel zum Thema Räuchern: https://www.elledecor.com/life-culture/cleaning-organizing/a62558522/how-to-cleanse-energy-home/?_x_tr_sl=en&_x_tr_tl=de&_x_tr_hl=de&_x_tr_pto=rq
Mondrituale: https://adventureyogi-com.translate.goog/blog/harness-the-power-of-the-new-moon-a-manifesting-ritual-guide/
Liste mit Atemübungen: https://osteopathie-verstehen.de/atemuebungen-liste/
Edelsteine Lexikon: https://www.edelsteine.net/lexikon/namen/


Die nächste Podcastfolge erscheint am Montag, den 08.09.2025.
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Intro & Outro: Pie in the sky
Trenner: Overwhelmingalle Musikstücke sind lizenziert über audiohub.de

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Alle Dinge, die wir besitzen, müssen wir pflegen, waschen, uns darum kümmern. In dieser Podcastfolge rede ich über Haushaltsarbeit, wie sich das Thema bei mir selbst verändert hat und was wir allgemein tun können, um das Ganze wieder in den Griff zu bekommen. Und vor allem was das Thema bewusster Konsum damit zu tun hat. 

Viel Spaß beim Reinhören. :)

Die nächste Podcastfolge erscheint am Montag, den 25.08.2025.

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Intro & Outro: Pie in the skyalle Musikstücke sind lizenziert über audiohub.de

Post-Production: Auphonic.com

In dieser Folge lade ich dich ein zu einer bewussten Begegnung mit deinem Kleiderschrank. Du bekommst 30 achtsame Reflexionsfragen, die dir helfen können, die Beziehung zu deiner Kleidung neu zu betrachten: liebevoll, ehrlich und ohne Druck. Es geht mir nicht ums schnelle Aussortieren – sondern um das bewusste Erkennen: Was passt noch zu dir? Was trägt dich – und was trägst du nur noch mit?

Eine Folge zum Innehalten, Nachspüren und vielleicht auch Staunen.

Viel Spaß beim Anhören.

Die nächste Podcastfolge erscheint am Montag, den 11.08.2025.
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Intro & Outro: Pie in the sky
Selbstreflektion: New Windowalle Musikstücke sind lizenziert über audiohub.de -Post-Production: Auphonic.com

Besitzt du noch Sachen aus deiner Schulzeit? In dieser Folge gehe ich auf genau dieses Thema ein und beleuchte es. Dabei erzähle ich unter anderem, wie es dazu kam, dass ich meinen Wasserfarbmalkasten aus der 7. Klasse letzte Woche wieder genutzt habe. 

Viel Spaß beim Hören.

Die nächste Podcastfolge erscheint am Montag, den 28.07.2025.

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Was wäre, wenn unsere Gegenstände ein Eigenleben hätten? Einen freien Willen? Oder gar eine Seele? Wären sie dann zufrieden mit ihrer aktuellen Situation, ihrem Standort, ihrem Leben bei dir? Oder würden sie sich vielleicht ein anderes Zuhause bzw. einen anderen Umgang wünschen? In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit auf ein Gedankenexperiment.

Viel Spaß beim Hören.

Die nächste Podcastfolge erscheint am Montag, den 07.07.2025.

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