SHIfT - Solopreneur & Selfcare

Viel zu selten feiere ich mein Business und meine kleinen oder großen Erfolge! Nie ist es so richtig gut genug?

Kennst Du das? Hör in die Folge rein und habe einen Grund zu feiern!

Am Schluss teile ich mit Dir eine spannende Übung.

Lass uns heute feiern! Dein und mein Solopreneur Leben :-)

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Du willst mit mir arbeiten? Dann schreib mir einfach eine unverbindliche Mail an: [email protected]

Interessierst Du Dich für den 12 Monate Resilienz Workshop?

Hier entlang: https://landiwilke.de/breeze.html

Ich freu mich auf Dich ... unseren Austausch oder einfach über ein LIKE ... um unseren Tag zu feiern.

Die heutige Folge dreht sich um die eine wichtige Rolle in unserem Business: den Kopf unseres Solopreneur- Unternehmens!

Und ich kann sagen, ich bin die mit abstand härteste Chefin, die ich je hatte und das hat mich Energie und Wohlbefinden gekostet.

Eine neue Ära beginnt mit Dir und mir!

Hör selbst

Mehr info zu mir: https://landiwilke.de

Routinen können uns gesund halten oder uns genau davon abhalten!!!

Das schöne bei Gewohnheiten ist: Sie machen uns das Leben leichter!

Nur zu beginn, wenn es noch keine Routine ist ... noch nicht in Fleisch und Blut übergegangen ist, braucht es ein wenig Disziplin und einfach mal die Geduld, Hingabe und den Mut winzig kleine Schritte zu machen.

Resilienz baut man nicht mit schlauen Seminaren auf, die sich nur mit der mentalen Seite befassen ... aber die Taten fehlen!

Stress baut sich nicht ab, indem wir das tun, was wir immer tun und noch gesunde Routinen oben drauf packen!!!

Hier gebe ich Dir eine Sammlung von ersten kleinen Schritten zu mehr Selfcare und bewusst gesunden Taten!

'just du it!'

Mehr zu mir und meinem Resilienz Training gibt hier:

https://landiwilke.de/breeze.html

Schreib mir auch gerne eine Frage oder ein Thema, was Dich interessieren würde unter: [email protected]

Heute gehts um Stress, Erschöpfung & Burnout ... Und wie tief wir schon im Sumpf stecken!

Wir machen gemeinsam einen kleinen CheckUp, ob Du nur müde oder schon erschöpft bist ... wie weit Du Dich in Richtung Burnout bewegst und was in den verschiedenen Erschöpfungsphasen eigentlich Sache ist.

Ein lästiges Thema, aber schau nicht weg... sondern heute mal hin!

Schau dir den "SHIT" an und sei bereit für einen SHIFT!

Mehr zu mir:

https://landiwilke.de

>>> hier findest Du den Link zur ZEN ATMUNG

https://soundcloud.com/landi-wilke/breeze5eratem?si=066cbea28d7242a6bfc2624dfd2e8c5b&utm_source=clipboard&utm_medium=text&utm_campaign=social_sharing

Just do it! - könnt ja auch gut werden!

>>> Und wenn Du Dich für den erwähnten Resilienz Workshop interessierst, findest DU hier mehr Info.

https://landiwilke.de/breeze.html

Ich bin Selbstständig, weil ich frei sein will ... Freiheit ist mein Wert Nr. 1 , der über allem steht! Und ich weiß, so geht es vielen Selbstständigen! Wir beginnen unser Business, um selbst der Chef zu sein, um es auf unsere Art zu machen, um frei in der Zeit und Arbeitsweise zu sein ... um flexible zu arbeiten und in unserem Fluss ...

So beginnt es meisten, doch zwischendurch bin auch ich immer wieder gerne im Selbst und Ständig Modus gelandet ... wie in der letzten Folge erwähnt.

Freiheit hat eben ihren Preis!

Wir zahlen mit Verantwortung, Disziplin, Konsequenzen, mit Geld, mit der Unsicherheit und manchmal mit unserer Gesundheit.

Langfristig frei sein, bedeutet für mich auch meine Gesundheit zu pflegen... Warum? hör rein!

Mehr zu mir unter: https://landiwilke.de

und zu meinem Resilienz Programm gezielt für Solopreneure

https://landiwilke.de/breeze.html

Selbst & ständig ist das Motto der heutigen Folge, denn ich habe selbst lange Zeit geglaubt, ich muss alles selbst machen und vor allem ständig bereit, verfügbar, erreichbar ... sein.

Ständig arbeiten und sich selbst dabei vergessen!

Wie kommt man aus dem Modus heraus?

Was mir geholfen hat und welche Fragen ich mir dann stelle erzähle ich Dir in der heutigen Folge.

Mehr über mich:

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oder auf Instagram

https://www.instagram.com/landiwilke_de/

Hallo zur neuen Serie in meinem Podcast - SHI'fT

hier geht es um die Herausforderungen als Solopreneur auch die Gesundheit & Selfcare im Fokus zu halten ... und wie es ein ständiger Balance-Akt zwischen SHIT & SHIFT sein kann.

Heute möchte ich mich Dir kurz vorstellen und meinen Werdegang erzählen, denn eine Entscheidung hat meinen Weg geprägt.

Warum mache ich das hier?

1. weil ich sehe wieviele Selbstständige sich fleißig "abstrampeln" und sich selbst und ihre Gesundheit immer wieder aufschieben oder gar ganz vergessen

2. weil die Solopreneure so eine wichtige Arbeit machen, aber zu selten gefeiert werden

3. weil es echt ein harter Job ist, immer selbst das Rad am laufen zu halten

Ich möchte mein Wissen und meine Erfahrungen weiter geben und gezielt Menschen wir Dir und mir helfen, besser auf sich zu achten, mehr für sich und die Gesundheit einzustehen und dadurch das Leben mit dem eigenen Business Vollgas zu rocken.

Denn auch ich will in meinem Leben Spaß haben ... in meinem Business, mit meinen Lieben, beim Sport oder einfach jeden Morgen wenn ich aufwache! Ich will mein Leben in vollen Zügen genießen!

Das kann ich jedoch nur, wenn ich nicht SELBST & STÄNDIG arbeite, wenn ich mich und meine Gesundheit hinten runter fallen lasse ... es braucht die Balance!

Wenn Dich dieses Thema anspricht, dann folge einfach meinem Podcast und verpasse keine weitere Folge.

Ich freue mich auch über Austausch ... schreib einfach ein Kommentar.

Wenn Du mehr über mich und mein mega starkes Resilienz Training erfahren willst, geht's hier entlang: https://landiwilke.de/breeze.html

Ich bin auch auf Instagram: https://www.instagram.com/landiwilke_de/

Lass uns die Zukunft selbst gestalten und aus der Vergangenheit lernen!

Heute nehme ich Dich mit auf meine BODY MIND & SOUL Reflexion & Vison, direkt zum mitmachen.

Ich widme meine Arbeit dem privaten ganzheitlichen Gesundheitsmanagements und der Jahreswechsel ist perfekt für eine neutrale Reflexion und Bestandsaufnahme UND die dazugehörige Vision für 2022 mit den ersten Schritte zum Erfolg.

Lets go

Gönn Dir eine Pause und fahre Dein System herunter.

Raus aus dem Stressmodus und wieder die Verbindung zu Dir selbst herstellen.

Es klingt so einfach!

Ja, das ist es auch

Höre diese Übung bis zum Ende, dann erfährst Du warum der Atem ein so starkes Tool ist für unsere innere Balance und Resilienz.

PS: Du bist öfter im Stress? Keine Zeit für die wirklich wichtigen Dinge im Leben??? Du wünschst Dir mehr Energie und auch Entspannung & Gelassenheit für jeden Tag?

Dann werde zum Resilient Rockstar !!!

Mach Dich stärker, durch weniger und durch bewusste Strategien.

https://landiwilke.de/breeze.html

Werte bestimmen unser handeln, jeden Tag und was uns wirklich bewegt gilt es immer wieder herauszufinden!

Heute geht es um die Werte die unsere Gesundheit und Power beeinflussen, was mir am aller aller wichtigsten ist und was hinter allem steckt ...

In dem anregenden und herzlichen Gespräch mit Susanne _ Gründerin von HALLO WERTE https://www.hallowerte.com _ erfährst Du jede Menge über Motivation, Gesundheit, ob E-Bike fahren wertvoll ist, ob man Disziplin trainieren kann und was während der Pandemie mit meinen Werten passiert ist.

Komm mit auf eine lustige Reise über Werte und nette Geschichten dazu!