สาวยุคใหม่อย่างเราต้องพบงานหนักจนเกิดปัญหาความเครียดในการทำงาน แต่เราสามารถลดความเครียดเหล่านั้นได้ด้วยการปรับตัวเล็กๆ น้อยๆ อย่าลืมนะทุกปัญหามีทางออกเสมอ ลองปรับเปลี่ยนความคิด แล้วคุณอาจพบเจอทางออกของปัญหาได้ไม่ยาก เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆ ^^

รายการ Nista Society สวยครบจบทุกไลฟ์สไตล์

พบกันทุกวันศุกร์

ฟังแล้วชอบอย่าลืมกดแชร์ไปให้กับคนที่คุณรัก

และกดติดตามกันด้วยนะ

ดูแลตัวเองขึ้นอีกนิด ชีวิตดีขึ้นอีกเยอะ

Shine inside out by ราชเทวีคลินิก

สาวๆ หลายคน ชอบละเลยการทำความสะอาดผิวหน้าอยู่บ่อยๆ โดยเฉพาะสาวที่ผิวบอบบางแพ้ง่ายยิ่งต้องดูแลเป็นพิเศษ ไม่งั้นอาจทำให้เกิดสิวเห่อสิวอุดตันได้ คลีนเซอร์ล้างหน้าจึงเป็นตัวช่วยสำคัญ วันนี้ ราชเทวีคลินิก มีวิธีในการเลือกคลีนเซอร์สำหรับคนผิวแพ้ง่ายมาฝาก

รายการ Nista Society สวยครบจบทุกไลฟ์สไตล์

พบกันทุกวันศุกร์

ฟังแล้วชอบอย่าลืมกดแชร์ไปให้กับคนที่คุณรัก

และกดติดตามกันด้วยนะ

ดูแลตัวเองขึ้นอีกนิด ชีวิตดีขึ้นอีกเยอะ

Shine inside out by ราชเทวีคลินิก

ทุกคนต่างกลัวแป้ง เพราะเป็นตัวร้ายของคนคุมน้ำหนัก แต่ถ้าขาดแป้ง ร่างกายและสมองจะทำงานผิดปกติอย่างไร แล้วต้องกินแป้งแบบไหนให้สุขภาพดี ใครสายแป้ง ไม่อยากอด มาฟังกันได้ใน EP นี้

เพราะเราเชื่อว่าคนเราจะมีชีวิตที่ดีขึ้นได้ ต้องเริ่มที่การดูแลตัวเองใน 3 เรื่องง่ายๆ แต่สำคัญ คือ กินดี พักผ่อนดี และมี Mindset ที่ดี เพื่อให้คุณมีชีวิตที่ดีขึ้น อย่าลืมนะ ดูแลตัวเองขึ้นอีกนิด ชีวิตดีขึ้นอีกเยอะ

เพราะแต่ละวัยก็ดูแลต่างกันใครมีแฟนเด็ก หรือแฟนรุ่นใหญ่ ฟังไว้จะดูแลได้ทั้งตัวเองและคนข้างๆ

รายการรู้หน้ารู้ใจ เมาธ์ทุกเรื่องทั้งเบื้องลึกและเบื้องลับกับเหวินและคุณหมอตัวจริง ทุกเรื่องต้องรู้ก่อนเข้าคลินิก เพื่อให้คุณดูแลหน้าได้ตรงใจกว่าเดิม

พบกันทุกวันอังคาร ฟังแล้วชอบอย่าลืมกดติดตามเพื่อที่จะไม่พลาดเรื่องราวใหม่ๆ

ใครบอกว่างานไม่เคยฆ่าใคร แต่จริง ๆ แล้วงานอาจฆ่าเราจากข้างใน ปรับมุมคิดในการมองเรื่องการทำงานใหม่ ให้งานเป็น goal หรือ tools บางอย่างเพื่อให้เราไปถึงเป้าหมาย

เพราะเราเชื่อว่าคนเราจะมีชีวิตที่ดีขึ้นได้ ต้องเริ่มที่การดูแลตัวเองใน 3 เรื่องง่ายๆ แต่สำคัญ คือ กินดี พักผ่อนดี และมี Mindset ที่ดี เพื่อให้คุณมีชีวิตที่ดีขึ้น อย่าลืมนะ ดูแลตัวเองขึ้นอีกนิด ชีวิตดีขึ้นอีกเยอะ

อีกหนึ่งน้องที่ไม่มีใครอยากเจอนั่นคือ น้องเหนียง และไขมันส่วนเกินจุดต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นพุง ท้องแขน ต้นขา จัดการอย่างไรดีให้ลงตัว

พบกันทุกวันอังคาร ฟังแล้วชอบอย่าลืมกดแชร์ไปให้กับคนที่คุณรัก

และกดติดตามกันด้วยนะ เพื่อที่จะไม่พลาดเรื่องราวใหม่ๆ

การดูแลความสวยแค่เพียงผิวหน้าและผิวนอกกายอาจไม่เพียงพอสำหรับสาวๆ สมัยนี้อีกต่อไป เนื่องจากแฟชั่นเสื้อผ้าที่เราใส่ ล้วนแต่ต้องโชว์ผิวพรรณมากขึ้น EP นี้ จะมาเผยเคล็ดลับวิธีการแก้ไขสะดือดำ และวิธีป้องกัน

รายการ Nista Society สวยครบจบทุกไลฟ์สไตล์

พบกันทุกวันศุกร์

ฟังแล้วชอบอย่าลืมกดแชร์ไปให้กับคนที่คุณรัก

และกดติดตามกันด้วยนะ

ดูแลตัวเองขึ้นอีกนิด ชีวิตดีขึ้นอีกเยอะ

Shine inside out by ราชเทวีคลินิก

นอนไม่หลับผลร้ายไม่ต่างจากการสูบบุหรี่ การนอนน้อยทำให้สมองไม่สามารถกำจัดสารพิษออกไปได้หมดจนเกิดการเก็บสะสม ส่งผลทำให้สมองเราไม่ไบรท์เหมือนเดิม หากไม่แก้ไขก็จะกลายเป็นปัญหาใหญ่ในระยะยาว ใครที่กำลังมีปัญหาเดียวกันนี้ นอนหลับยากเหลือเกิน วันนี้เราได้ทำการรวบรวมเทคนิคดีๆ ที่จะช่วยให้คุณนอนหลับง่ายขึ้น

เพราะเราเชื่อว่าคนเราจะมีชีวิตที่ดีขึ้นได้ ต้องเริ่มที่การดูแลตัวเองใน 3 เรื่องง่ายๆ แต่สำคัญ คือ กินดี พักผ่อนดี และมี Mindset ที่ดี เพื่อให้คุณมีชีวิตที่ดีขึ้น

ฟังแล้วชอบอย่าลืมกดแชร์ไปให้กับคนที่คุณรัก

และกดติดตามกันด้วยนะ

เพื่อที่จะไม่พลาดเรื่องราวใหม่ๆ

ดูแลตัวเองขึ้นอีกนิด ชีวิตดีขึ้นอีกเยอะ

Shine inside out by ราชเทวีคลินิก

ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อ กับปัญหาสุดช็อคที่หมออยากเล่า

รายการรู้หน้ารู้ใจ เมาธ์ทุกเรื่องทั้งเบื้องลึกและเบื้องลับกับเหวินและคุณหมอตัวจริง ทุกเรื่องต้องรู้ก่อนเข้าคลินิก เพื่อให้คุณดูแลหน้าได้ตรงใจกว่าเดิม

พบกันทุกวันอังคาร ฟังแล้วชอบอย่าลืมกดแชร์ไปให้กับคนที่คุณรัก

และกดติดตามกันด้วยนะ เพื่อที่จะไม่พลาดเรื่องราวใหม่ๆ

แสงสีฟ้าหน้าจอคอมพิวเตอร์และมือถือ เป็นแสงที่มีอันตรายต่อดวงตาอย่างมาก หากจ้องมองหน้าจอเหล่านั้นเป็นระยะเวลานาน EP นี้ เรามีเคล็ดลับในการถนอมสายตาจากแสงสีฟ้ามาฝาก

รายการ Nista Society สวยครบจบทุกไลฟ์สไตล์

พบกันทุกวันศุกร์

ฟังแล้วชอบอย่าลืมกดแชร์ไปให้กับคนที่คุณรัก

และกดติดตามกันด้วยนะ

ดูแลตัวเองขึ้นอีกนิด ชีวิตดีขึ้นอีกเยอะ

Shine inside out by ราชเทวีคลินิก