ヤマ二ヤマに続いて、次はヨガのアーサナ（ポーズ・坐法・体位）について。ヨガというとあんなポーズやこんなポーズをとること、とイメージされることが多いと思います。でもポーズをとるのって運動のため？だけじゃないんです。アーサナの目的とは？そして、アーサナを通して見える心模様やその人の生き様まで深く考えてみました。Kyokoがインストラクターとしてどんな気持ちでアーサナを指導したいか。北風と太陽の話を例えにあげて熱く語っています！是非最後までお聞きくださいね。ご意見はこちらまで→ [email protected]

第18回のアヒムサ、サティヤに続いて、今回はヤマの１つでアパリグラハ（不貪）について触れています。貪らないこと、ですね。もっともっと！と強欲になる我々を省みる貴重な機会となりました。

となったら、「足るを知る」と言うことは人生においてとっても大切なことなんではないでしょうか？

既にあるものや当たり前のことを、有り難く思える気持ちをいつでも持ち続けていきたいですね。

2021年6月から始めたこのポッドキャスト。聞いてくださる皆様に感謝の思いを届けます。

太陽礼拝には深〜い意味と心身への多くの効果があります。今回、二人で話してみて太陽礼拝をもっと大切に行なっていきたいと改めて思いました！

太陽礼拝だけのクラス、Kyokoが今週からオンラインで始めました〜〜〜！

毎週土曜日日本時間10時から。

予約：https://bookwhen.com/vyasayoga

問合わせ：[email protected]

スーリヤナマスカーラ/サンサルテーション/太陽礼拝。ヨガではお馴染みのシークエンスですが、元々はどんなことから生まれた動きなんでしょうか？なんとなーくは知っているけどっていう方も多いのでは？ポーズに気を取られて、本当の意味で太陽に感謝しながら太陽礼拝をしたことってある？

今回は改めて太陽礼拝について学び直して話してみました。

ピラティス回第3回目。今回も録音・編集がボロボロでラジオとしてのクオリティは、、、ですが、話の内容は深いです。

私たちがレッスンを通して伝えたいことは、見た目のカッコよさではなく、心身ともに健康で自分らしく生きられる姿勢。人間だもの。アップダウンがあって当たり前。でもどんな時も自分のニュートラルな位置に戻ってこられるしなやかさと強さです！！！

＜オンラインピラティス・ヨガ＞　by Tomoko Miyaji

月、水、木　9時ピラティス(40分) 日本時間

金　9時ヨガ(45分) 日本時間

インスタグラム　@tomo_lifestyle

DMでお問い合わせとお申し込みを！

ピラティスインストラクターのTomoちゃんを招いて、ピラティスとヨガの違いについて話してみました。

ピラティスの創始者ジョセフ・ピラティス師が何故この運動を始めたのか。ピラティスが生まれた経緯を体の弱かった幼少期まで遡り、第一次世界大戦を経て師が最終的にアメリカNYへ渡って成功するまでの興味深い話も聞けますよ！

改めて知ったピラティスに、ちょっとまた心惹かれ始めたKyokoとMidoriです。。。