しょーこ.のゆるっと健やかラジオ

By しょーこ. | 和顔クリエイター™︎

笑顔は健康のバロメーター😊

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しょーこ.のゆるっと健やかラジオ episodes:

September 05, 2026 男性にこそやって欲しい！くちびるケアで好印象を作る！
先日TVで見かけた影響でやり始めた
リップスクラブを使ったケア
口元ってとても大切で…
「人は見た目じゃない」とかウソですから🥺
第一印象は見た目なんです！
そして相手の顔のどこに目がいくか？
口もとなんです。
ここを手入れしていると
見た目の印象が爆あがる↑↑
ということで、
リップスクラブのお話。
#ゆるっと健やか #健康
#美容 #リップケア #第一印象
#人は見た目
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https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1
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21min
September 03, 2026 自分ごとじゃなくていい。
ここ数日乳がんの話ばかりしていて
周りの人の感想なども見聞きしているのですが
「自分ごととして捉えることが出来ない」
それでいいんだと思っている
自分に今日気づきました。
寄り添うために必要な意識や知識
万が一に備えた知識
これらも必要になった時
探しにいけたらいい情報なだけで…
今日書いたnote記事🔻
https://note.com/shokohealthylife/n/n7940275747ac
乳がんまとめマガジン🔻
https://note.com/shokohealthylife/m/m492b808e227f
#ゆるっと健やか #健康
#乳がん #乳がん検診 #病気 #闘病 #治療 #気づき
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18min
September 02, 2026 13年前闘病時の日記をリリースしました。
13年前に患った乳がん。
当時、考えた結果mixiという媒体で繋がっている女性陣にリアル日記をシェアしていた。
そのクローズドで置いてた情報を
どこかのタイミングで表に出そうと思っていた。
そして、タイミングが来たので
noteにて公開いたしました。
当時の記事の転記という形で。
🎀乳がんリアル日記①
https://note.com/shokohealthylife/n/n592fed4a8e67
🎀乳がんリアル日記②
https://note.com/shokohealthylife/n/nfdc3c6222f08
#ゆるっと健やか #健康
#乳がん #闘病記 #日記 #仕事と治療
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29min
September 01, 2026 がん当事者の本音トークで気づいたこと。振り返り回。
いつあなたも当事者になるかわからない😈
なんて、怖い話ではなく
我々の体の中では当たり前のように
がん細胞は生まれていて、
免疫細胞たちによってそれらは潰されていて。
それが毎日繰り返されている。
故に、免疫力が落ちるような睡眠不足や
過度のストレスなどの負荷が長期間続くと
「がん」というものが発症してしまう。
誰もがなる可能性を持っている。
それだけのこと。
罹患してしまった私たちは事実を残す事で
当事者になると何が起こって
どんな風に思うのか？
ただ、その事を淡々と残すことが
誰かの参考になると思うし
何よりも今回の本音トークは
自分が今まで溜め込んでいた事に気づけた。
ずっと話したかったんだ。わたし。
13年経って気づいた衝撃の事実😳
乳がんサバイバー本音トーク
アーカイブはこちら🔻
https://stand.fm/episodes/6a9666d9f5bc4cdf7c554022
#ゆるっと健やか #健康
#ことさと #乳がん #乳がんサバイバー #本音
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34min
August 30, 2026 初めましての人たちとアイデアを生み出す。セッションの中で生まれた内観
Well-being Action in KYOTOに参加して
新しいアイデア創造をしてきた。
初めましての人たちとのセッションで
なにか生まれるのか？
お仕事上、全く健康とは関係ない方々や
学生さんを交えてのワークショップ。
思いのほか、心地よいセッションを体験し
わくわくが止まらなくなった。
そしてそのやり取りを通して
自分を知ることができた。
#ゆるっと健やか #健康 #wellbeing
#内観 #ワークショップ
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36min
August 27, 2026 その諦め、自己肯定感も引き下げる。 -乳がんリカバリーを提供する理由
日本では浸透していない乳がんリカバリー。
医療の範囲でのリハビリは期限が決まってて
その後の生活に関しては自分に託される。
そもそも乳がんの治療を受けた人は
大体が体の可動域の制限を受けてしまい
今までと同じように…
というわけにはいかない人が多い中
その不便を仕方ないと諦めている人も少なくない
選べる選択肢がある事を知って
その上で自分が選ぶのと、そうじゃないのと
自己肯定感にも直結してくる。
だから、私は乳がんリカバリーピラティスを
もっとアピールしていかないといけない
改めてそう思ったというお話。
乳がんリカバリーピラティス詳細▼
https://www.wagan-create.com/menu/brest/
#ゆるっと健やか #健康
#乳がん #乳がんリカバリー #ピラティス #QOL
#自己肯定感 #メンタル
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24min
August 26, 2026 正しく必要な情報収集の難しさ。 -言語聴覚士、乳がんになる。を読んで。
欲しい情報を得るのは難しい。
今も14年前も同じみたいで…
そういう環境をどうにかしたいと思って
会社員を辞めて事業を立ち上げたわけで。
そんな話です。
言語聴覚士、乳がんになる。
著:ことばのしごとさとう
https://amzn.asia/d/0cjTB0k2
#ゆるっと健やか #健康
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#ことさとKindle応援し隊
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23min
August 24, 2026 だから記録しておく。
どんなに大変な思いをしても
辛い思いをしても
そんなことばかり覚えていたら
生きていけないからか、
人間の脳はたくさんの記憶を閉じ込めてしまう。
それが、大切な経験だったとしても。
だから記録してた過去の自分に偉い👏🏻
そんなことを思いながら…
#ゆるっと健やか #健康
#乳がん #記録
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19min
August 23, 2026 漢方の勉強会に参加して。
暑すぎる毎日が戻ってきて
体力を奪われて寝てばかりで何も出来てない😇
のに、ここ数日少し活動的になってきた。
暑さに奪われたエネルギーが少し他に回せるようになったのかも？
というわけで、
10年ぶりにサックスを吹いたほか、
漢方の勉強会にも参加してきました。
西洋医学・東洋医学
どちらも掛け合わせるのが
1番患者の実を出せるんじゃないか？
何事もどっちがいいとか悪いとかじゃなくて
選択肢があって、使い分けができるのが
1番いいとわたしは思います。
#ゆるっと健やか #健康
#漢方 #暑さ #夏の疲れ #勉強会
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26min
August 20, 2026 【朗読】月のしずくの森作:しょーこ. 絵:アポロ
暑すぎて眠れない夜に
大人のための入眠朗読。
入眠絵本の朗読を聴くことで
副交感神経が優位になり
眠りにつきやすくなると言われています。
「月のしずくの森」
作:しょーこ.
絵:アポロ
#ゆるっと健やか #健康
#朗読 #声劇 #月のしずくの森 #絵本 #物語
#入眠絵本 #睡眠 #睡眠改善 #不眠
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