しょーこ.のゆるっと健やかラジオ

By しょーこ. | 和顔クリエイター™︎

笑顔は健康のバロメーター😊

心と体が整う「ゆるっと健やか」をご提案✨

毎日をご機嫌に過ごすヒントをお届け🌿

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🔸事業コンセプト🔸

より多くの人の健やかな生活を実現する

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「組織の体温を上げる」伴走型サポート

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しょーこ.のゆるっと健やかラジオ episodes:

February 16, 2024 頑張ってるからこそカラダが過緊張に🥶固めずに使えると心も緩む
ピラティスセッションをしていてよく思うこと
「頑張り屋さんほど
カラダが過緊張を起こしている」
気がついたら力んでる事がありませんか？
何かをしようとした時にすぐにお腹を固める
肩に力が入ってしまう
呼吸が浅い事にさえ気づいていない…
子供から大人まで
いろんなストレスを抱えながら
脳みそをフル回転させながら過ごしている今日。
まずは不要に力まずにカラダを使う
そこからはじめて
それができるようになっている時には
心の緩ませることも出来るようになっている
すぐには出来ないけど
カラダを自分の意思でコントロール出来ると
思考もコントロール出来ていくんです
そんなお話🌿✨
#ゆるっと健やか
#しょーこの健康
#健康
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11min
February 15, 2024 電車が運行を見合わせてる⁉︎その時私が取ると決めている行動
人身事故による電車の運行見合せ
たまにぶち当たります
電車に乗っている時
乗ろうとした時
電車が動いてなかったら…
人身事故の場合、
時間が経てば運行は再開するので
そんな時に取る行動を私は決めてます
そんな話🌿✨
#ゆるっと健やか
#ショーコ的思考
#時間の使い方
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13min
February 14, 2024 搾取について考えてみた
搾取って皆さんはどういう事をイメージしますか？
知らないうちに
そんな気はなかったけど
相手から搾取していた…
そんな可能性も含めて
思うことをチラリと話してます
#ゆるっと健やか
#ショーコ的思考
#搾取
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7min
February 13, 2024 能登沖地震支援の手段について私が思っていること
2024.1.1 能登沖地震
火事のあった輪島朝市エリアに2023春
オープンしたばかりのアートギャラリーがありました
被災により全てを失ってしまった畠中ご夫妻
ご夫妻は同じ場所での再建を決意して
クラウドファンディングを立ち上げられました
https://readyfor.jp/projects/atrelierYo-Ku
その再建を支援したいと個人的にPJを立ち上げたricoさん
その企画に私も参加させていただきました。
企画に賛同することにより
私がいま感じていること
思っていることをお話します
#ゆるっと健やか
#ショーコ的思考
#応援仕方について
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16min
February 12, 2024 生きるヒント　春はゆるゆる　志を誕生させよう！
声でお届けする生きるヒント🌿✨
立春到来！
春の過ごし方や食材をお届け💫
季節を感じながら
ゆるゆるのびのび過ごしましょ♪
#ゆるっと健やか
#声でお届け生きるヒント
#中医学
#養生
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February 11, 2024 過去は変わらない　今から先をどうするか？なのだよ
最近父が私に遥か昔のことを謝って？きた件
長い人生だもの
あの時こうしてたら…
こうしたかったのに…
あるかもしれない
でもね
そんな事を思ったところで過去は変わらない
なんなら生まれた時に持ち合わせた
自分のカード
親ガチャ
「たられば」
悔しいとか羨ましいとか
そんな感情は持つかもしれない
でもね
いまがリアルなら
先をどうするか？を考える方が可能性が広がる
人生もビジネスもなんでも同じ
そんなお話🌿✨
#ゆるっと健やか
#ショーコ的思考
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12min
February 10, 2024 正体不明の頭痛…更年期症状だった件
幾度となく悩まされてきた
原因不明の「眼精疲労らしき頭痛」
漢方内科で先生に伝えたら…
典型的な更年期症状よ👩‍⚕️💕
と明るく言われて対応出来るように
漢方の煎じ薬を処方してもらった
そんなお話🌿✨
#ゆるっと健やか
#しょーこのヘルスケア
#健康
#更年期
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10min
February 09, 2024 【更年期WSアウトプット】菌との共存共生
更年期WSアウトプット
いよいよ最終回！
菌との共存共栄🦠
菌ってなくてはならない存在なのだなぁ
そんなお話🌿✨
#ゆるっと健やか
#しょーこのアウトプット
#健康
#更年期
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February 08, 2024 【更年期WSアウトプット】自律神経を整えるために大切なこと
更年期WSからのアウトプット
今回は自律神経を整える
健やかに穏やかに過ごすために…
知って欲しいことをお話してます🌿✨
#ゆるっと健やか
#しょーこのアウトプット
#更年期
#健康
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7min
February 06, 2024 生きるヒント　冬はこれを食べよう！オススメ食材
声でお届けする生きるヒント
春間近！
春を迎える体づくりとして
冬のおすすめ食材をお届けします🌿✨
#ゆるっと健やか
#しょーこがお届け生きるヒント
#健康
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