همه ی ما کم و بیش توی زندگی روزمرمون

با موضوعات و چالش های استرس زایی رو به رو هستیم...

• ولی مسئله مهم مهار کردن این استرس هستش!

درحالت کلی استرس چیز بدی نیست، اتفاقا وقتی استرس وجو نداشته باشه عملکرد انسانها پایین می آید؛

چیزی که میتونه نگران کننده باشه

استرس های مخرب هستش، که در این پادکست به بررسی و گفتگو در مورد اونها پرداخته ایم.

• بخش اول این پادکست رو میتوانید در لینک زیر گوش کنید

پادکست شناخت انواع مختلف استرس (بخش اول)

• در بخش دوم این پادکست به بررسی عکس العمل بدن در برابر استرس های مختلف پرداخته شده است...

• برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه همین حالا این قسمت از #پادکست دکتر یحیی علوی را گوش کنید.

#استرس

#مدیریت_استرس

#توسعه_فردی

#اضطراب