El bullying no es "cosas de chicos". Hoy te cuento qué está pasando en Argentina, por qué no podemos mirar para otro lado y cómo acompañar para construir vínculos más sanos y seguros.

¿Te pasa que sentís que no sos suficiente o que en cualquier momento te van a descubrir? Hoy hablamos del síndrome del impostor… justo en la semana en que Fio presenta Desnutrida, su primer libro.

¿Sabías que la temperatura del agua con la que te bañás puede impactar en tu energía, tu sistema inmune y hasta tu descanso? En este episodio exploramos los beneficios de la ducha fría y caliente, y cómo usarlas a tu favor según el momento del día.

No, no es solo un baño relajante. Hoy te cuento por qué las sales de Epsom tienen historia, respaldo científico y un lugar merecido en tu ritual de bienestar. Qué hacen, cómo se usan y cómo transformarlas en un momento que recargue cuerpo y mente.

¿Qué pasa cuando confundimos inspiración con evidencia? Hoy hablamos de Vinagre de manzana, la mini serie de Netflix el caso que revela los peligros de la desinformación en salud y lo urgente que es volver al criterio, a lo real y a lo profesional.

¿Buscás el suplemento perfecto, la dieta infalible o la rutina mágica? Te tengo una noticia: no hay camino corto. En este episodio hablamos de lo que sí funciona.

La migraña no es solo dolor de cabeza: puede afectar tu energía, tu productividad, tu bienestar. Hoy te cuento qué dice la ciencia sobre la relación entre migrañas y alimentación low carb, y cómo pequeños cambios pueden tener un impacto enorme.

¿Sabías que respirar por la nariz y no por la boca puede transformar tu energía, tu humor y hasta tu salud metabólica? En este episodio te cuento qué dice la ciencia sobre la respiración nasal, cómo impacta en tu cuerpo y qué podés hacer desde hoy para convertir el aire que respiras en tu mejor medicina.

Hoy te cuento por qué un abrazo puede ser más poderoso que un suplemento. Cómo impacta el contacto humano en tu salud mental, hormonal y cardiovascular. Y por qué, en la era de los bots, necesitamos volver a mirarnos a los ojos.

¿Te cuesta decir que no? En este episodio hablamos del poder de poner límites sin culpa. Decir que no no te hace egoísta: te hace honesto, coherente y más saludable. Aprendé por qué decir que no también es liderar tu salud.