By 安迪、喵喵、布布
The podcast currently has 36 episodes available.
各位好床伴們晚安，我們是你的睡前好床伴安迪、布布、喵喵！
今晚是《睡出好關係》第二季最終回，你有想過你的人生，其實是可以被規劃、被設計的嗎？這集我們想和你聊聊「十年後的自己」，分享一些關於設計自己人生的訣竅與想法，希望能幫助到對現階段感到迷惘的你。
我們真正要做的事是追求「幸福」，那什麼是「幸福」呢？
希望一路收聽《睡出好關係》的你，都能找到屬於自己的幸福。
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從家出發 從寢具開始
為你的生活與空間創造更多好關係
三十歲對於你們來說，代表著什麼意義呢？
艾瑪華森曾說：「在迎來三十歲以前，我感到很焦慮與壓力，因為突然有一個淺意識在提醒著我，如果你沒有自己的家，沒有丈夫、沒有小孩，甚至你在自己的工作崗位中沒有一個屬於你自已的地位與舒適圈，然後你就三十歲了，那真的會有滿滿的壓力。」
我們今天邀請的來賓，他是一位創業家，曾在《GQ》雜誌上面回答一題關於「三十歲男人的苦與樂」的訪題，他說：「30歲更懂得享受生活，丟掉不必要的憂慮和焦慮。」
在今晚的《睡出好關係》，透過布布、安迪的專訪，來看台灣簡約設計品牌 Unipapa 的創辦人陳奕璋（吉米）是如何與三十歲的自己和解吧！
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從家出發 從寢具開始
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Hello 各位好床伴們，大家昨晚睡得好嗎？
每個人的一生約莫有三分之一都在睡覺，睡眠對每個人的生活來說，都是不可或缺的一部分。現代人時常需要面對工作、家庭壓力，以及同儕競爭等無數因素，導致失眠的狀況發生。
根據台灣睡眠醫學會調查發現，高達19.5%的人不滿意自身睡眠表現，有失眠困擾的人也高達59.7%，在這之中更有78.8%的人的睡眠問題持續一個月以上！在今晚《睡出好關係》中，我們將與你一同面對失眠問題，以及聊聊世界各國關於失眠的新聞。
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你聽過「終活筆記本」嗎？它是一個讓你以輕鬆的方式，去回顧人生的一個筆記本。終活的意思是「人生終點的準備活動」，這是源自於日本的一個詞彙，因應當地的超高齡化社會，而在近十年間開始盛行的一個觀念。
有別於常聽見的遺書，終活筆記本不具有法律效力，而是用來爬梳自己的人生，內容除了常見的遺產分配與葬禮方式，它還邀請你寫下你人生中的喜怒哀樂。你可以在筆記本上寫下你想對家人或是摯友們所想說的話，也能用文字去面對你人生的遺憾，包含那些你想聯絡卻形同陌路的故人。
在今晚的《睡出好關係》中，布布、喵喵、安迪將利用晚上睡前的三十分鐘，與你一同思考人生必然會面臨的課題！
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心血來潮整理桌上凌亂雜物，偶然撇見夾在雜物堆裡的便條紙，上面寫著的是年初時寫下的2022年度目標，這時才驚覺，距離2022年僅剩下50天了…
你還記得年初許下的目標或願望嗎？各位好床伴們也有自己的年度KPI嗎？
今晚《睡出好關係》要來回顧布布、喵喵、安迪三個人各自許下的2022年心願，如果距離目標達成還有一段距離也不心急，一起把握剩下的50天吧！
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疫情讓人們待在家的時間變長了，當生活與工作空間的界線越趨模糊，如何打造一處能讓自己舒心暢快的居家空間、創造迷人的生活儀式感，都成為至關重要的課題。
今晚《睡出好關係》邀請「此刻 at the close」花藝師 Becky 來和我們分享居家花藝術，讓好床伴們都能透過簡易花材，點綴你的居家空間、輕鬆提升生活品質 🌹
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《睡出好關係》播出已經30集啦（拍手）今晚，我們將回答向好床伴們募集而來的問題，從「睡眠」、「情感」、「對好關係的好奇」三大類，由安迪、布布、喵喵為大家一一解惑，一起來收聽吧～也謝謝各位好床伴一路以來的支持哦！
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要如何安排一場完美的約會行程呢？一提到這個問題，不免俗地就會將近期火紅的「直男一日約會提案」拿出來討論：一頭熱地將自己喜歡的事物放入約會行程中，沒有考慮約會對象的喜好與感受，似乎就很難和喜歡的對象有更進一步的關係發展。
因此，今晚《睡出好關係》布布、喵喵，以及代班主持人迪克各自端出他們自豪的約會行程，究竟誰的約會提案最受青睞呢？第一屆的好關係盃「我是約會王」PK賽就此開始！
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在日劇《魔法翻新》（魔法のリノベ）中有一句常出現的話：「每個家都住著各自的怪物。」，意指每個人家中都有不同的問題，有著各自的煩惱，而這些「怪物」還有可能是因房子格局而生的。
居家空間是多數人一輩子花最多時間待的地方，每個人因著不同的習慣、喜好打點自己的居家空間，所以人們常說「沒有最完美的房子，只有最適合自己的地方。」今晚，布布找來他愛好日劇的好友甫甫、瑋瑋，一起來聊聊這部日劇，以及各自心中理想的居家空間。
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重拾人生的節奏，找回快樂的自己。在本週的《睡出好關係》裡，我們邀請在廣告公司工作多年的甫甫和我們聊聊天！他前陣子鼓起勇氣向公司請一段長假、暫別加班人生，果斷買了一張前往歐洲的機票，開啟一趟調節自我的旅程。
今晚跟著布布、安迪，聆聽甫甫想分享給各位好床伴們的 Career Break 與歐洲之旅！
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