大家晚安！《睡出好關係》第16集要繼續與今年聯名企劃「拾起日常與夢境裡的時光」的攝影師目青聊聊有關「攝影」的種種，乾貨滿滿。

在這次訪談的過程中，我們挖掘許多目青的獨到攝影技巧，例如拍攝人像可以注意哪些細節？自拍又有哪些撇步？以及在什麼時間與地點，能拍出最好看的光影美照。希望各位好床伴跟我們一起認識目青這位寶藏男孩，也能趁機偷學個一、兩招，提升自己拍照的質感。

👀 目青聯名企劃「拾起日常與夢境裡的時光」這邊看：http://go.haokuanxi.com/49eran

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從家出發 從寢具開始

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生日快樂！！！好關係已經兩歲囉！🎉

這集安迪、布布與喵喵久違三人重逢，在兩週年的這個特別時刻，深入聊聊「好關係」這個品牌，將核心理念、商品細節與未來展望跟好床伴分享。當然，三人重逢也少不了工作趣事的分享與吐槽。

兩歲生日值得慶祝，更希望未來好床伴們，能和我們度過更多、更多的生日，繼續在生活創造各種好關係。

🎉週年慶特別活動

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大家平常喜歡拍照嗎？因為社群平台的興起，大家越來越注重視覺的傳達，每個人對於拍攝的美感與要求越來越高。

這集很榮幸邀請到風格攝影師「目青」，來談談他的工作室青谷社，也要和大家公告一個重磅消息： 目青和好關係推出了聯名寢具！！！

🌟 6/18正式開賣！趕快拿出手機記下來、通知開起來！

這次聯名寢具真的絕美，在材質與選色上，都完整呈現目青鏡頭底下的柔軟與溫暖。這集會分享許多有趣的合作心得，還有不可錯過的商品細節喔！

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👀 聯名企劃這邊看：http://go.haokuanxi.com/49eran

👋 也可以追蹤攝影師目青（@6.21_）與青谷社（@muching.studio）的 IG 帳號哦！

大家晚安！《睡出好關係》開播以來多聚焦在親友、伴侶身上，但對於現代人來說，與多數人建立最緊密連結的，是家裡的毛小孩。

而當家裡的毛小孩有了些問題，找獸醫師、行為治療師都無效時，有些人會求助於一個特別的職業── 寵物溝通師。

第13集《睡出好關係》很開心能邀請 Kate 來和好床伴們分享寵物溝通師的工作細節，她更帶來不少有趣的案例故事：數學很好的魚、牆角的小強、家裡的盆栽…

最後，也告訴好床伴們一個好消息，目前 Kate 有限時開放寵物溝通體驗的服務。六月寵物溝通免費體驗名額有限，建議想體驗的好床伴盡快填單預約喔！

👉 寵物溝通體驗預約表單

https://forms.gle/7kxQDM1nDWP3Z4Cu5

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你有曾面對過什麼事情，是不曾和他人提及、難以言傳，卻又影響你人生非常多的嗎？第12集《睡出好關係》繼續由安迪、布布的瑜伽老師霖霖，來和好床伴們聊聊瑜珈帶給他看待人生的新視角。

霖霖提及，瑜珈中以「樹」比擬宇宙的概念，讓他面對生離死別有不一樣的體悟。今晚我們會談論很多生命的無常，以及探討各自生命中那些真實而殘酷的經歷。有些是來不及的親情、有些則是無法回頭的友情、死生無常的恐懼。

而在這集的最後，也會跟好床伴們分享，如果面對不可遏止的負面情緒，可以運用幾個小方法來轉化負面的思考迴路。但願我們都有能力面對生命的變異，在人生路上繼續直前

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好床伴們身邊也有朋友在練習瑜珈嗎？第11集《睡出好關係》邀請安迪、布布的瑜珈老師霖霖，分享他認識瑜珈、走上瑜珈修煉之路的故事。回顧這幾年在印度和台灣的練習經驗，霖霖學到一件事：Yoga 是「連結」的意思，在這個過程中我們能把身體放鬆，靜下心來認識自己。

而在本集，我們也請霖霖分享幾個助眠的瑜珈動作，戴上耳機、搭配IG貼文的說明，試著在睡前空出半小時到一小時，離開會讓你焦慮的事，專注在瑜伽動作練習上，讓它成為一種固定儀式，學習讓身體漸漸習慣、進入要睡覺的狀態。

瑜珈讓我們回歸最原始的自己，一起來趟與身體對話、面對自我的旅程吧！

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自《睡出好關係》開播以來，陸陸續續收到好床伴們詢問，要如何改善最根本的睡眠問題？有些人常是久躺難寐、淺眠易醒，或是好不容易睡著了，隔天的鬧鐘卻叫不起來。睡覺本是一件甜蜜幸福的事情，現在卻落得讓人慌張。

好關係身為質感寢具品牌擔當，自然在睡眠這方面很有一套。第10集由布布、喵喵親自下海解救眾生，分享打滾棉被多年、征戰數個床場的睡眠心法；而安迪也會補充，如何不設一堆鬧鐘，卻還能快樂準時地起床！

你自己也有睡眠困擾嗎？歡迎私訊與我們訴說你還有哪些小困擾，也可以嘗試看看我們這集分享的小撇步哦！

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相信不少好床伴們都有談戀愛、談分手的經歷，在電影《失戀33天》有這麼一句經典台詞，「失戀最痛的也許不是失去了那個人，而是忘不掉與那個人一起時的那份曾經。」

面對一段關係的結束，你可以嘗試歸納自己的情緒，我們在這集會來聊聊失戀會面對的5個階段：否認、憤怒、討價還價、憂鬱、接受（好床伴們有發現這集插畫封面裡，藏著這些元素嗎？）也透過安迪、布布、喵喵的親身故事，聽聽我們如何面對分手的低潮。

好聚好散，說來容易做來難。重要的是，要記得傾聽、理解自己，失戀固然傷心，但千萬不要失去自己，因為，它可能是下一個幸福的開始。

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你有潔癖嗎？你和有潔癖的人生活在一起過嗎？

潔癖的種類千奇百怪，可能是對乾淨的容忍程度，或是整理收納的方式，每個人對所處環境的要求都不同，但他們都會有自己一套合邏輯的說詞。

但說到這裡，被指稱「有潔癖」的人們也有話要講！整潔有條理的態度，什麼時候被妖魔化了呢？說別人有潔癖的一群，才是太放蕩不羈和邋遢吧！

第8集《睡出好關係》提出了很多潔癖指標，希望各位「關係人」一起來評評理，究竟是布布、喵喵太刁鑽，還是安迪太灑脫呢！？

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你有碰過很黏人的伴侶嗎？還是你自己就是那個扒著對方不放的鼻涕蟲呢？到底該花多少時間在「陪伴彼此」與「自我獨處」，是每一對戀人要會面對的課題。

我們延續上週「逃避依戀」的主題，今晚要來談另一個情感依附的極端「焦慮依附」──也就是「沒有安全感」這件事。

這集會有一些「極度嚴苛」的實戰問答，看看當你面對伴侶提出沒有安全感時，能否好好處理？當然，我們也會各自分享建立安全感的小撇步，一起來討論安全感到底要怎麼給？

安全感是自己建立的，但我們也可以透過一些互動模式的調整，來協助沒安全感的自己或是另外一半。老話一句，溝通最重要，撇開是非對錯的爭辯，重視彼此的需求，才能經營出一段好關係！

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