來賓:柯宗賢

網路提供了一個匿名的虛擬世界，任何人在網路都可以有許多化身，想做什麼就做什麼，似乎非常自由。於是各類的線上遊戲、論壇、社群….，在網路互動的園地，也許是匿名的關係，經常可以看到網軍洗版，甚至出現偏激、帶風向，各種人身攻擊、辱罵、誹謗他人，甚至刻意製造假新聞，造成他人名譽受損或集體恐慌，過去現實世界裡的人言可畏，到了網路的世界，無所不在的網路霸凌行為，或許滿足當下的快感，但並非言論免責，更容易不小心觸法而不自知。

今天節目李菁和彌勒熊邀請律師柯宗賢，淺談網路言論的法律常識，柯律師從一齣最新台劇《模仿犯》為例指出，律師和檢察官在面對法律事件有其各自的角色與專業角度，透過影響力深遠的媒體，當報導犯罪事件時，如何在掌握時效和收視的前提下，同時兼具公信力和社會責任?

「這世界不是非黑即白。」這句台詞其實也是反映現實世界，身為好律師應當記恨如仇?還是在灰色地帶捍衛當事人的權利?當披上律師戰袍的當下，專業的律師心態為何?社會百態驗證了世界不是只有黑白之分，灰色地帶比我們想像的還要深而遠，每個人除了要具備良好的公民素養，更要具備基本的法律知識，這是文明社會的基礎。一起來收聽非常律師-柯宗賢的專訪~~~

來賓:陳秉亨

海洋生態的豐富與神秘人類所知極少，但各種開發活動帶來的禍害，人類”貢獻”何其多，海洋保育並非空談，在極端氣候帶來的挑戰，以及許多物種生存遭受剝奪的此刻，海洋守護是我們應該要正視的課題。

本集節目李菁和彌勒熊邀請”台灣媽祖魚保育聯盟”發起人陳秉亨談他的環保歷程，並分享搶救台灣白海豚的重要性。台灣白海豚在每年農曆三月媽祖生日、東北季風減弱後，能見度大幅提升，如同替媽祖祝壽之意。當氣候、水象等條件允許，不必出海就可以在陸地上見到台灣白海豚美麗的蹤跡，這也說明了牠們的棲地位於陸地與海洋的交界，在過度開發的台灣西海岸，特別容易受到影響，長久以來棲地消失、汙染、非友善漁法、淡水流量減少、水下噪音，都嚴重迫害白海豚的生存，使之成為瀕危的物種。

環境權牽涉「世代正義」，這一代的人們有權生活在健康環境中，更有責任為下一代守護環境，人權也包含生活在良好健康安全環境中，而且代代無虞；從搶救瀕危物種看見環境生態的重要，進而理解永續、尊重海洋、愛惜生態中的每一個寶貴生命，讓台灣白海豚擁有代代無虞的快樂家園，是我們每一個人的責任。一起來聽聽秉亨和白海豚的故事~~~

來賓:金曲獎得主張羽偉

2000年以〈認命〉一曲奪得金馬獎的張羽偉，在樂壇耕耘數十年，組成焦炭樂團為土地發聲，2004年以44歲歌壇新人之姿，首張專輯”豬八戒”勇奪台語最佳男歌手，但偉哥早在18歲即深受羅大佑影響，一頭栽進音樂創作，為市井小民抒發心聲，希望透過音樂喚醒過去台灣社會的人情味，即使得獎沒有給他帶來實質的功成名就，但毋忘初衷的堅持精神令人讚嘆，今天節目李菁與彌勒熊帶大家一起來貼近這位最美麗的風景-永遠的搖滾英雄。

在一般人眼中，張羽偉的音樂路比起許多音樂人似乎坎坷，但他卻有不同的看法。他表示，這幾年來他都沒有和音樂斷線，放眼歌壇，許多音樂人浮浮沉沉，很難再超越顛峰，他自己卻在日積月累中吸收許多音樂元素包括搖滾、鄉村甚至是歌仔戲、民謠等，音樂更多元，而這些都是台灣這塊泥土給予的養分。近期舉辦「2023搖滾樂團創作大賽」，冠軍可得百萬台幣獎金。他說：「做音樂主要是要有舞台，這不只是一場比賽，更是讓一些年輕樂團有創造舞台的機會。」

未來希望有能力提攜後進，甚至投身公益、幫助社會弱勢。已經著手寫書的張羽偉，希望把自己的故事以文字紀錄，音樂與影像創作是其中最精采的紀錄。透過節目一起來認識張羽偉。

來賓:彩妝造型師SAM

台灣因為氣候潮濕，許多敏感體質的人容易誘發春季肌膚過敏，殊不知過敏原因可能和換季時分有關，除了衣櫃應適時換季，皮膚的美容保養也要跟著調整，本集節目邀請時尚專家SAM分享春天「早C晚A保養法」應注意事項。

「早C晚A」顧名思義，就是白天用含有維他命C類型成份的護膚品，包含維生素C、維生素C衍生物的護膚品來達到抗氧化、美白、淡斑的目的。晚A指的是晚上使用含有維生素A、維生素A衍生物的護膚品，像是A醇、A醛、A酯...，來達到抗老、促進膠原蛋白再生，以達修護肌膚的功效，使皮膚變得光滑與細緻。

SAM特別提醒，早C晚A的產品會因為濃度與成分，對不同膚質與年齡會產生不同的刺激與效果，要遵守循序漸進的保養原則，維他命C則要慎防保養品因接觸空氣容易氧化的問題，白天一定要做好防曬、夜晚徹底清潔肌膚才能達到護膚的最大療效，想知道在彩妝師SAM眼中，李菁的肌膚有甚麼肉眼可見的問題?整體膚況可得幾分?今天的節目有詳實的互動，敬請鎖定~~~

來賓:素食協會理事長藍子竣

「植物性飲食」近來越來越夯，成為新的飲食趨勢，從過去的信仰轉變為環保運動，透過全蔬食飲食不僅可以友善愛地球，還能控制體重，打造輕盈健康的體態！許多人對於植物性飲食有偏見，總擔心蛋白質、油脂攝取量不足，今天邀請在素食推廣經營數十年，更是素食餐飲資深經營推廣者藍子竣老師詳細解說，讓我們明白只要吃對東西、掌握正確原則，植物性飲食富含全方位營養，就連紅歌手、頂尖運動員也都這樣吃！

藍老師說推廣素食是他一生的志願。台灣素食的健康美味，舉世聞名，全球素食者都來台灣取經。台灣可謂「素食寶島」，具有四季豐饒的食材、多元的料理變化、悠久的素食文化、廣大的素食人口……，這些得天獨厚的條件，得之不易，我們除知福、惜福，更要培福、種福，才能享有身心健康滿足的福氣。歡迎一起來聆聽李菁、羅國盛與籃子竣老師分享現代人的養生、環保、身心平衡的新蔬食飲食主義。

來賓:影評人彌勒熊

侯孝賢的悲情城市塑造電影藝術里程碑，1989年獲頒威尼斯影展金獅獎時，他在台上致詞:「在拍完《悲情城市》時感覺到自己已經自由、解放了，就像個正在鑽木取火的原始人，金獅獎就像那塊木頭，可以滋生熊熊火焰。」當年他點亮的火光，照出日後台灣電影一條不一樣的道路，33年後悲情城市4K數位版推出。故事的主軸是透過由影帝陳松勇、高捷、梁朝偉分別飾演的林家三兄弟的命運，在海報中可以看見他們以堅定、滄桑和憂鬱的複雜眼神，帶領大家穿越時空，以無聲凝望那個沉甸時代，重現彼時動盪中有口難言的無奈人生。

本集節目邀請影評人彌勒熊，分析悲情城市蔚為經典的原因，熊哥認為一部偉大的作品，不必用聳動的鏡頭或磅礡的音效，在長鏡頭的處理中，娓娓訴說一個彷彿像詩集般的隱喻手法，卻能引起觀看者的悸動，這是悲情城市藝術成就，對於習慣商業拍攝手法的觀眾，如何理解侯氏風格的鏡頭意義，本集有詳細解說。本片在穿越33年時空放映，所呈現的歷史價值?新觀眾在踏入戲院觀賞時要細細咀嚼之處?悲情城市的時代意義與對台灣電影的影響?歡迎一起與熊哥來討論~~~

來賓:整脊達人鄭雲龍

請仔細想想，是否長期用同一邊的牙齒咀嚼?使用電腦時滑鼠離身體太遠?長期包包背同一側?身體失衡是百病之源，也會對身體造成慢性傷害。例如久坐的確會使臀部變形，造成臀部變扁、外擴、下垂的最大元兇是不良坐姿。寬度太深的沙發會讓臀部難貼住椅背，坐起來就會彎腰駝背，還會讓屁股鬆垮無彈性。唯有喚醒身體自覺，改變姿勢，才能改變人生。鄭雲龍長期推廣健康的生活習慣，今天要來告訴我們，推行知行合一的脊椎健康對策，從心的覺察到身的改造，再從環境的支持，由內而外讓我們身心一天比一天健康。

來賓:江念庭

是的，就是這些人陪伴了我們的青春歲月，今天的節目充滿懷舊的氛圍，透過同時期出道的歌手江念庭，讓我們一起回到那的偉大的創作年代。

27年前，曾以一首「滿街都是寂寞的朋友嗎？」廣為人知，歌手江念庭當年才出道短短四年，即相繼入圍最佳新人和最佳女歌手，看似歌唱事業即將起飛之際，卻又忽然人間蒸發，人生就此出現重重難關，如今再回首，一切彷彿是註定的關卡，從她娓娓細數的過程中，似乎已從中領悟了這一切上帝賜予的禮物。走過創作豐沛的年代，來到分眾網路的世代，走過青春築夢的年少，來到有夢最美的熟齡，念庭有許多故事，透過歌曲要娓娓唱給你聽~~~

來賓:朱正生

劉文正被譽為台灣歌壇的「偶像始祖」，正因他兼具憂鬱、白馬王子的氣質擄獲歌迷的心，朱正生老師分析劉文正在短短出道九年的時間，兼具電視主持、戲劇、電影演出，正因他一舉手一投足都自帶閃光燈氣場，除了充實內涵，對於外表也是錙銖必較，為了讓歌迷留下最美好的印象，在事業巔峰期急流勇退，劉文正的帥氣就停留在那個年代，讓自己與世隔絕、忍受孤寂也是必然的代價。

我們都喜歡令人賞心悅目的美好事物，對於美的追求更是不分年齡與身份，今天透過朱老師的專業，一起分享時尚、裝扮以及適合自己的色彩，朱老師特別強調，每個人都有獨特的魅力，與其盲目追求黃金比例，不如重新認識自己的特質，除了玩時尚，更要時時刻刻充實內在，才能成為內外兼備、擁有獨特魅力的時尚玩家。

來賓:方姿喬醫師

安寧療護的服務對象是末期病人。目的是幫助、尊重病患、減輕痛苦，讓病患能擁有生命的尊嚴與生活品質，並在專業團隊照顧下得以安然逝去；同時陪伴家屬勇敢地渡過哀傷，重新展開自己的人生。

醫生也是人，最艱難的不是決定什麼處方，而是什麼時候決定應該放手。

方姿喬醫師分享安寧照護的專業與特點，安寧病房擁有完整的照護團隊，更加尊重病人的意願，能減輕疼痛就能讓他們身心靈得到舒坦與慰藉，身為安寧病房醫師，「什麼時候該放手」是一個不容易的生命課題，過去我們忌諱談生死，一旦無常降臨難免遺憾，會不會讓親人活著受罪?還可能因無效醫療浪費資源?當生命一點點逝去，要怎麼及時表達愛，適時的放手，是每個人必修的一堂課。

方醫師告訴我們，在安寧病房裡，有時醫療可以不求戰勝，而放手不一定等於失敗。在安寧病房裡，學會幫助病人在僅有的時間裡活得更安穩，當離開人世的時刻到來時，能走得更安心，活著的人也可以帶著祝福繼續善生，今天，讓我們跟著方醫生醫師的專業，重新學習看待生命的價值，走過道謝、道歉，可以無憾道愛、道別，善終是生命最後的禮物。