📝【日记内容】

00:00 通过小事改善心情的自我表扬

04:39 日常生活小事记录与感悟

📝【日记内容】

00:00 阅读韩江作品《素食主义者》的体验：黑色幽默、冷静叙述，很爱

03:58 电子书的便利与尤克里里的体验

05:56 天气、年卡与阅读计划

📝【日记内容】

00:00 环境变化对情绪的影响

02:31 从尤克里里转回吉他

04:22 调整作息：目标提前睡觉与稳定健康睡眠

📝【日记内容】

00:00 反思女性间的嫉妒与主体性

05:12 今日奶茶体验与读书计划

07:45 水拉面条制作和日常家务整理

📝【日记内容】

00:00 高透氧隐形眼镜的使用体验

04:00 用凯里红酸汤调料的多样化美食制作

05:36 从咖啡转向苹果醋的健康生活调整

📝【日记内容】

00:00 跑完步后感觉疲惫

02:49 阴天和晴天的优缺点以及防晒问题

06:26 剪短发与尝试学习乐器的经历

📝【日记内容】

00:00 从认真记录关键词到随心所欲地记录

04:26 体验边骑电动车边给手机充电

06:14 位置很高的公交车下车铃

07:53 现在出门必须戴口罩，毛絮、小蜜蜂

08:18 路上好多宠物粪便

09:54 跑步晒到肤色脱节/防晒霜效果不佳

📝【日记内容】

阳光、家务与心情改善的一天

📝【日记内容】

00:00 通过阿里闪购频繁体验不同品牌奶茶

01:53 手机录制声音问题及Vlog拍摄体验，原相机和美图秀秀拍摄视频时声音清晰度不同

06:21 考虑购买麦克风的品牌和型号，（猛犸、大疆和罗德）、（一拖一、一拖二和无线迷你麦克风）

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🍠小红书：水瓶记事本

📻《水瓶记事本》在：苹果播客｜小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅｜荔枝FM等音频平台持续更新中，欢迎订阅~  

📝【日记内容】

00:00 苹果语音备忘录录音渐变效果问题探讨

02:07 连云港连续降雨及与小男孩的有趣互动

04:34 雨天的计划与反思，将视频转换成音频，弹奏乐器

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