睡前輕鬆小聊

一個女性除了財務上要追求自由以外，真正的自由還需要追求學習追求智慧，傾聽自己的聲音，了解自己的局限，多到各個地方去開闊視野。

我是一個學生時代體育能力就很不好的人，體能非常的不足，學校要測驗800公尺，我常常覺得我應該跑不完，跑完後會喘三小時臉色蒼白，但是我今年2023年跑了總共800公里的里程，大約每個月會跑100公里，那京天就跟大家分享如何開始最初階的跑步訓練吧！沒有教練也可以

情緒性進食又叫做壓力進食，吃東西的心理層面與生理層面有什麼關係？什麼時候是生理飢餓感，什麼時候是情緒的飢餓感？跟大家分享我最近學習到的心得

當你要準備入睡的時候可以試一試今天的冥想，讓我們專注在呼吸，放鬆身體，擁有積極正面的想法，保持內心的平靜。

繼續上一次百元剪髮，在美國要怎麼一樣用小錢來避免更多的開銷呢？

真正通往幸福的道路，是遵循一些規則的，不是去做你任何想做的事情，不是耗弱掏空自己的時間、能量、金錢，反而遵循一些方法可以讓生活更加接近你想要的幸福。12條法則：一、深呼吸 二、享受健康的食物 三、管理自己的財務 四、與人建立正向的關係 五、讓每個人成為自己的老師 六、願意當一個傻子 七、不要對別人說教或長舌 八、傾聽自己的聲音 九、接觸年輕人或與孩子們玩了 10、到廟裡拜拜或向天神祈禱 11、早睡得到充足的睡眠12、每天都給自己一個理由醒來過美好的一天

什麼是芳香醫學？對臨床醫師來說有什麼重要的事必須要知道？

全家去剪100元剪髮，來跟大家聊聊這次的經驗以及在美國留學時剪髮的趣事。

潭子區有許多外籍朋友來看診，有時候只會英文，經過了五年，用英文衛教看診也慢慢習慣了，幫助外籍人士治療疾病是我的榮幸。

經典人生哲學，帶我們找尋自己生命方向的一本指引之書，躺平不費力真的有那麼一回事，也提供創意思考的能力分析。