我們逃避痛苦，但我們卻避不開痛苦。

這一集將帶你一起探討，如何跳脫對外界認同的依賴，透過思考與練習，逐步強化自我認同，活出真正的自己並建立更穩固的內在價值感！

這一集聊聊如何建立穩定的自尊，不再依賴外界的評價，學會接納真實的自己。