Hola amigos, cada cierto tiempo, el instructor me asigna una nueva sesión de ejercicios. En este episodio les explico qué es eso de sesión de ejercicios, cuántos ejercicios tiene y el nivel de avance que voy teniendo en cada uno. Derivado de esto, el aumento del número de ejercicios por sesión, más el aumento de repeticiones ... Leer más

Un maletín deportiva más indígenas racistas en el mercado, si amigos, en este podcast en el que hablo del día a día del gimnasio, pasa de todo. Si nos descuidamos, también podemos ser víctimas del racismo, no puede uno tener un color de piel un poco clara y dos apellidos de origen extranjero, porque ya ... Leer más

Hola hola amigos, les cuento que cerraron el gimnasio, por tanto ya no tengo a donde ir, pero no crean que es un cierre permanente, fue por sólo cuatro días, desde Jueves Santo hasta el Domingo de Resurrección, volviendo de nuevo el Lunes de Pascua, esto me pareció muy acertado y me gustó mucho que el ... Leer más

El gimnasio provee atención personalizada que no es personalizada, ¿cómo así?, pues ahora les explico, en ocasiones anteriores les he comentado sobre el trabajo que hacen los instructores y la diferencia que hay con los entrenadores, también he platicado sobre las clases con instructor, pero ahora vamos a hablar sobre la apariencia de personalización que tiene el gimnasio y que ... Leer más

Treinta y cinco kilómetros es la distancia que separa el gimnasio de la chica que más lejos vive, al menos de lo que yo tengo conocimiento. A pesar de la distancia y de las varias peripecias que debe sortear para llegar, siempre está puntual, siempre está animada y siempre tiene una sonrisa en el rostro, ... Leer más

Hola amigos, este episodio podría haberse llamado «El efecto mariposa», porque varias cosas inconexas una con otro, que aparentemente no estaban relacionadas, poco a poco se fueron interconectando hasta llegar a una conclusión y toma de acción. Pasen adelante y escuchen esta nueva aventura en la que interviene un chaleco amarillo, ropa negra, una motocicleta sin luces, ... Leer más

Hola hola amigos, en este nuevo episodio de Daily Gym, vamos a platicar de algo que no pensé que fuera tan común e inevitable, pero sí que forma parte del día a día de las actividades del gimnasio, pero no sólo al que asisto, sino que básicamente de cualquier gimnasio. Las comparaciones son inevitables, pero no ... Leer más

Hola amigos, en este episodio vamos a platicar de algo muy importante y que desafortunadamente no muchos usuarios lo ponen en práctica: los estiramientos. Estirarse es tan importante como el ejercicio mismo, son las dos caras de una misma moneda. Cada ejercicio estimula un músculo o grupo de músculos y cada ejercicio tiene su correspondiente forma ... Leer más

Hola, hola amigos, bienvenidos a un nuevo episodio de Daily Gym, gracias por escuchar y sus comentarios que me han enviado por los distintos medios. Hoy, a pesar del mal audio, lo siento, vamos a platicar de un día que sabía que llegaría y pues ya llegó: el día sin peine, puede parecer simple, pero realmente fue ... Leer más

Hola, hola amigos. Bienvenidos a este nuevo episodio, en el que hablaremos sobre la motivación externa, cada uno tendrá sus propias razones para asistir al gimnasio, la gran mayoría, relacionadas con una mejora en la salud. Y también cada uno, busca la forma de motivarse a sí mismo, para asistir al gimnasio, algunos lo hacen asistiendo ... Leer más