斯文不类

从金融专业毕业，到靠着随笔写作进入广告行业，再一路从小公司跳到顶尖4A广告公司，Yiting曾走在一条看似清晰且“一路向上”的路径上。可当她真正站到曾经向往的“彼岸”，却发现那里并不是自己想要抵达的地方。离开广告行业后，她开始各地旅居，到今年已经是不上班的第四年。

离开广告行业后，Yiting也经历了一段充满不确定的“换轨期”。她焦虑过，也会在看见那些“因为做出选择而失去的人生可能性”时，感到一阵后知后觉的不安。但她慢慢理解，那不一定是后悔，而是对另一种未曾发生的人生可能性的哀悼。既然选择了一条路，就注定要告别其他的可能。

也正是在这里，我们被她反复提到的一句话击中了：人生不过是一场早去早回。

去尝试一条路，发现不适合，就回来；去体验一种生活，发现不是自己想要的，也可以重新出发。人生不必一次选对，也不必每一步都走到终点，那些绕远的路、未得到的结果，甚至失败，最终都会化作独属于你的生命养分。

祝你前路浩荡，也祝你早去早回。

[嘉宾档案]

姓名：Yiting

年龄：30

不上班多久了：4年

最后一份工作在哪里：北京 - 4A广告公司 - 广告文案

离职的存款：20w

目前靠什么生活：存款+做心理咨询师

用除自由以外的词描述自己：重新出发

[嘉宾传送门]

时间线:

03:37 公司只是跳板，履历才是你真正的资产

06:19 冒充者效应的解法：日拱一卒

10:36 底层能力的平移，是跨行的关键

13:59 不要拿未来的标准，来惩罚现在的自己

16:22 我为什么总是在过一种“暂时的生活”？

18:31 别让沉默成本，“绑架”了你的未来

21:08 情感驱动 ≠ 理性缺席

22:48 婚姻的底色也可以只图陪伴

25:10 你的人生优先级，藏在生理性抗拒中

29:45 人生不过是一场早去早回，怎么选都可以

31:43 换轨期就像暗夜行路，再等等就会天亮

34:43 人生没有白走的路，哪怕只是晒太阳

38:33 允许自己先安顿好内心，再和世界过招

41:14 花最少的筹码，体验最极致的人生

44:22 不过是对人生可能性的哀悼

46:10 特别不需要被量化，它是生命的本色呈现

[斯文不类听友群]

主播：

【Daisy】在成为西点master的路上~

【Wendy】尝试坚持瑜伽ing~

树洞邮箱：

[email protected]

BGM:

Ambient Piano – Alex_MakeMusic, Pixabay Music, free to use. (pixabay.com)

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婚姻、家庭、育儿、责任——这四个词里的任何一个，听起来都不简单。它们像一座大山，压在每一个步入婚姻的人肩上，也吓退了那些曾经对爱情充满向往的男男女女。不知从什么时候起，我们默认只要步入婚姻，就意味着交出人生的方向盘，失去自由、失去自我，被日复一日的家庭责任所消磨。现实里好像有太多这样的案例了。

但有没有人，真的能在婚姻里成为自己？

Lisa 或许就是这样的人。站在人生中场，回望过往的情感经历：和初恋七年的感情无疾而终，婚后经历了七年的跨国婚姻，生子，创业，如今过着半年国内、半年国外的生活。她的人生好自由——那些“结婚即失去自由和自我”的言论，好像被她轻而易举地打破了。

她是怎么做到的呢？

除开家庭的支持之外，更重要的或许是：她始终把自己放在最重要的位置。婚姻、育儿，对她而言是人生过程中的插曲，她的人生主线从未被真正束缚或改变。在成为妈妈之前，她先是她自己——我们其实也一样，只是逐渐忘记了这一点。

她坚信：只有当自身处于能量充盈的最佳状态时，才有余力将光和热辐射给其他人——无论是在友情、亲情，还是爱情里。一个人无法从枯井中打水，也无法在耗竭中真正滋养他人。先让自己充盈，才能更好地去爱、去陪伴、去承担。

在这期七夕特辑中，我们没有聊浓腻的浪漫，而是和 Lisa 展开了一场真诚且通透的深度对谈。从用“量变引起质变”的逻辑去筛选伴侣，到把婚姻当成“合伙做大蛋糕”的公司来经营，再到拒绝无底线的母职牺牲，在育儿中坚定地守住自我的边界。她用亲身经历向我们证明：婚姻从来不是抹杀自我的囚笼，而是两个成熟个体的强强联手。

愿听完这一期的你，也能在爱与被爱之中，依然笃定地——成为自己。

[嘉宾档案]

姓名：舒文

年龄：45

[嘉宾传送门]

时间线:

05:18 步调不一致的爱情，走不到幸福的婚姻

08:44 爱情或许靠缘分，但婚姻一定是经营出来的

11:47 明确核心需求，是遇见对的人的最快捷径

18:50 没有任何事能改变你的人生，除非你允许

22:18 你可以不做世俗意义上的“好妈妈”

26:20 孩子没你想得那么脆弱，放下不必要的担心

28:43 为孩子兜底，就是教会他独立生活

31:40 婚姻里的门当户对 ＝ 消费观的“势均力敌”

34:18 好的婚姻，是一起做增长，而不是内耗式分账

38:30 无论选A还是选B，终点是由你的性格决定

41:54 人生最差不过是在尼姑庵念经喝茶

45:25 Be yourself！发挥出你性格的最大魅力值

49:21 祛魅的过程一定得自己走过

53:12 恋爱不是玄学，是需要量变到质变的项目管理

01:00:18 成长最难的一道题目，是学会把自我缩小

[斯文不类听友群]

主播：

【Daisy】早睡早起健康达人~

【Wendy】纯夜猫子~

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情绪无处不在，它就像是我们大脑最本能的“秒推送”，直白地亮出内心的底牌。但不知从什么时候起，越长大的我们，反而越容易陷入情绪的漩涡无法自拔。

为了不失控，我们渐渐把情绪视作“假想敌”，认为它导致了我们的误判，阻碍了前进的步伐。于是，我们拼命压制它、忽视它，仿佛只要不被情绪影响，就能活得更清醒、更高效。但这样真的解决了根源性的问题吗？并没有。

借着《源力》这本书的脑科学视角，我们发现：真正的羁绊从来不是情绪本身，而是我们底层那套僵化的“情绪反应模式”。 这套模式由过往经历与原生家庭的烙印潜移默化地编写而成。只要遇到相似的场景，大脑就会自动触发这套旧剧本，让你一次次在原地打转。

那么，如何才能打破这个死局，重新拿回情绪的主导权？ 答案藏在脑科学的硬核规律里：用新行动，覆盖旧记忆。

我们需要通过微小但持续的新尝试，为海马体“扩容”。当大脑积累了足够多的新记忆样本，并建立起新的神经回路时，下一次面临应激事件，它就能为你提供全新的解法，而不是继续运行旧模式。开辟新路径注定是缓慢且笨拙的，所以请对自己耐心一点。不要期待一步登天，也不要太贪心、拼命给自己加码，而是要做好长期投入的准备。

更重要的是，别再试图推开情绪了。情绪和行动是相辅相成的——情绪可以成为你的导航，指引你看见自己真正的需求，帮助你完成那些真正重要的目标。当你开始改变解读情绪的视角，你会慢慢发现：情绪不再是困扰，而是一份值得倾听的信号。

如果这期节目让你意犹未尽，《源力》原书将带你更系统地探索大脑的潜能，陪你慢慢建立属于自己的全新神经回路。

你打算用什么样的一个“微小新行动”，来开启你的今天呢？ 欢迎大家在评论区积极留言分享，我们会随机抽取走心的听众，成为本期获赠《源力》的超级幸运鹅儿🍀～

时间线：

03:19 情绪是一种信号，别把它当成消耗

07:29 为什么同一件事，你的情绪反应比别人大？

09:35 你的反应模式，其实是原生家庭的“情绪副本”

12:57 用新行动覆盖旧记忆，重塑你的神经回路

16:10 高效≠目标达成：效率不是最优解

18:14 容错率是改变的开始

20:52 用微小正反馈，建立自我反馈系统

24:14 在情绪漩涡当中，看不见事实

28:10 别当“时间暴君”了！混沌的大脑做不出任何正确的决定

31:05 看清当下的真需求，比盲目坚持更有力量

34:20 记录，让你看见更真实的自己

39:24 慢慢来，才是成长的最快捷径

斯文不类听友群：

拓展内容：

042. 真正的成长不是拔地而起，别苛责自己的拖延

041. 评价会过期，你不需要再每段关系里拿满分

040. 别让惯性思维，成为你搞钱路上最贵的“隐藏成本”

022. 从焦虑出发，向内靠近真正的你

主播：

【Daisy】未来的准烘焙大师~

【Wendy】继续当剪刀手剪剪剪~

树洞邮箱：

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BGM:

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向上管理在管理什么？向上社交又是在社交什么？打工人究竟该怎么和老板沟通？职场人怎么才能让老板看见自己的价值？这应该是大多数打工人都感到头疼的问题，在职场中不止繁琐的工作本身让人烦躁，还有错综复杂的职场人际关系，特别是和上级领导之间的博弈。

那向上管理和向上社交究竟有什么区别呢？简而言之，向上管理是要在职场中短期内追求一个结果，比如通过适当的管理，让上级看清你的能力边界，或是管理他对工作成果的预期；而向上社交则更偏向于长期的、无所求的情感交互，它不一定能立刻给你带来升职加薪，但却能拓展你的认知边界。

不知道大家是否都曾和我一样抱着“职场只凭能力说话”的执念，每天埋头苦干，却从不在向上沟通和上级关系上花心思，直到某天谈薪失败或项目受挫，才猛然意识到原来这一部分如此重要。

以前总觉得工作是做给自己看的，但现实往往是，不仅要做得好，更要让该看到的人看到。每次到了需要主动汇报、应对老板闲聊的时刻，内心就莫名开始拉扯：硬着头皮迎合，总觉得那是“讨好”；干脆紧闭心门只谈公事，又好像把路走窄了，一不小心就触发了信任危机。

但通过这期节目我们突然意识到：你可以选择释放善意、提供情绪价值，也可以选择守住边界、坚定地说“不”。而这所有的试探和选择，并不是为了委屈自己去迎合谁——向上管理和向上社交，其实是一块检测职场环境的“试金石”。

当你发现自己极度抗拒跟领导沟通、觉得维持关系无比疲惫时，先别急着自我内耗，也别强迫自己去适应。因为行为往往比语言更诚实——这其实是你的身体和潜意识在发出信号：这个环境本身，可能和你并不匹配。

职场从来不是一个要求员工单方面妥协的绞肉机，而是一场双向选择的游戏。长时间在一个地方熬着，很容易让人产生“出问题的是我”的错觉，但请记住，你永远有选择的权利。如果这里的磁场不对，别再把自己当成廉价耗材，试着跳出这个圈子，去寻找那个能让你舒适生长、也真正适合你的地方吧！

[闪克PD200W]

闪克配套的调音app：手机和电脑端都可以操作，调节音量、降噪模式、音效设置、监听选择等等，全部可视化，哪怕是技术小白也能秒懂

时间线：

01:10 开头

02:13 向上管理 vs 向上社交

04:29 越是能力强，越需要管理老板的“安全感”

06:32 永远带着“选择题”找老板，而不是“问答题”

08:57 别把老板当机器人，忽略他作为人的情感需求

12:58 用最少的精力，精准狙击老板的隐藏需求

15:52 向上社交不是为了融入，而是为了反向筛选

19:49 带着“无所求”的状态去社交，高质量的连接才会开始

23:03 下意识地自我矮化，永远无法平等交流

26:10 用“好奇心”去交流，别把大佬当大神

29:09 真正的职场讨好，其实是稀里糊涂的内耗

33:23 别跟发火的老板谈条件！先接管他的情绪

38:02 向上管理不是唯一途径，但它是条捷径

40:06 你不用搞定所有人，去擅长应对的关系模式里打工！

46:06 满足别人的需求，本质是在长线上满足自己的需求

[斯文不类听友群]

[播客推荐]

识人密码：如何成为洞察人心的高手？

031.社会化的本质：接纳人性的灰度，学会顺势而为

主播：

【Daisy】小宇宙成都站线下见~

【Wendy】台风天宅家剪播客~

树洞邮箱：

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拖延，这个困扰无数人的世纪难题，背后究竟折射出了我们怎样的心理卡点？

相信很多朋友和我一样，常常因为拖延而深陷焦虑，事后又疯狂自责——毕竟，似乎是我们自己“选择”了搞砸一切。这种拉扯让我们陷入了一个令人窒息的负面死循环：拖延 ➡️ 焦虑 ➡️ 疲惫 ➡️ 摆烂 ➡️ 继续拖延。我曾在这种身心俱疲的怪圈里轮回过无数次。因此，本期节目我们特别邀请了 Reapra 团队，借助他们独到的“时间与状态管理”方法论，一起深度拆解拖延症的终极解法。

想要真正解决拖延，第一步是直面你的时间。不要逃避记录，因为时间不会说谎，它能最直观地反映你的真实重心。当你拿到这些原始数据时，你可能会惊讶地发现：自己并没有想象中那么在乎某件事，或者你潜意识里根本就在抗拒“记录”本身。不要放过这些念头，深挖下去，里面藏着操控你的“行为惯性”。正是这些未经觉察的惯性，让你在面对压力时，一次次本能地退回原来的模式当中。

在复盘这些惯性时，请停止对自我的审判。拖延，只是因为你的情绪卡在了当下，它绝不等于懒惰或不上进。当我们感到卡顿、想要逃避时，最有效的做法不是强行打鸡血，而是按下“暂停键”，去观察那一刻的情绪起伏。脱离了“状态管理”去谈“时间管理”，注定是一场徒劳。

最后，请别对当下的自己太苛刻。改变与成长，从来不是一个打响指就能完成的瞬间动作。 那些克服拖延的新行动，不需要你将过去的自己全盘推翻，它们恰恰是建立在你旧有的行为框架之上的。你不需要立刻拔地而起一个完美的自己，你只需要在密不透风的旧习惯里，轻轻撕开一个小口子，让细微的新改变渗透进来。

当你接纳了这些微小的松动，允许自己慢慢来，那个你所期待的巨大蜕变，自然会水到渠成。

[关于REAPRA]

REAPRA（Research and Practice）是一家创业投资机构，致力于在未来 20–30 年内，通过产业创造为社会带来正向影响，同时实现商业成功以及创始人、组织与利益相关方的长期幸福。

在高度不确定的时代，预测往往失效，创始人持续升级认知与决策模式的能力，才是企业穿越周期的关键。REAPRA通过长期实践与方法论陪伴创业者从个人使命出发，落地具体商业切入点并在实践中深度探索自我，与社会共同创造可持续的未来产业。

📢[Reapra Intern招募入口]

欢迎申请 REAPRA Founder Intern（实习创始人），亲身感受 REAPRA 的方法论~

• 如果你认同 REAPRA 的理念，并渴望在一个真实的“练习场”里，通过做 REAPRA 的业务来模拟创业的全过程

• 如果你计划在未来 1-5 年内创业，但当下对方向有些模糊、自信不足，想要一份有“时薪托底”的过渡与历练

• 如果你愿意主动去挑战那些“不擅长”的事，并希望以创业为切入点，深度觉察并打破过往的限制性信念与惯性

不妨以此作为你了解真实自我、开启实践的第一站，在行动中重塑自己。

[嘉宾简介]

珊珊：Reapra中国团队成员，Founder Intern负责人

时间线:

01:09 开头

02:06 拖延是脑子已写好代码，但身体却无法行动

05:06 犹豫 ≠ 拖延：请给行动一点呼吸的空间

08:02 缺少“连接感”的目标，会让大脑消极怠工

10:48 参考别人的进度，永远治不好你的拖延症

16:08 状态管理：你不是机器人，别总是硬着头皮干

18:26 请实事求是：滤镜下的记录，不是复盘，是审判

21:18 时间花在哪，你的重心和底牌就在哪

24:52 当你处于低谷时，别去找“我想要”，先回应“我需要”

27:36 时间账本堪比“塔罗牌”，彻底暴露你的心理底牌

30:15 透过时间的使用方式，觉察你的“行为惯性”

31:47 从“极度自律”到“彻底摆烂”，别做自己的时间暴君

37:14 脱离情绪和状态的时间管理，都是隐形的自我霸凌

42:04 焦虑就想疯狂找事做？那不是自律，是逃避！

44:44 成长不是一刀切：先学会在旧习惯里按下暂停键

46:32 命运的推手，不过是你不曾觉察的“行为惯性”

50:35 我们不只是在做选择，也是在为这个世界增添样本

52:44 开拓新生活的勇气，源于自我关怀

["Dashboard" 模板]

[REAPRA Book]

🧭Reapra创业哲学指南

[斯文不类听友群]

主播：

【Daisy】从大理离开啦~

【Wendy】在和拖延斗智斗勇~

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作为一个生活了20多年的高敏感人，我时常会想：为什么我会如此敏感？别人一个眼神、一句话就能让我浮想联翩；他人开玩笑的话，我会一直记在心里，怎么也忘不掉。在和外界交互的过程中，我经常感到紧绷和底气不足，害怕面对他人的评价和拒绝。也许是小时候的经历让我把拒绝和批评都解读成了“我做得不够好”，也许是不知如何处理关系中的冲突与拒绝，我学会了察言观色，也学会了讨好。久而久之，我越来越放不开手脚，越来越缩回自己的一亩三分地里。可内心深处，我依然向往那种洒脱、肆意的活法。

在经历过无数次内耗、焦虑和泪水之后，我突然意识到：他人的评价和观点都不是真理，那些词语和句子只代表当下某一刻的状态罢了。我在发生变化，他们也在发生变化，评论自然也会更迭。那又何必执着于他人如何看待你呢？

正是这一次观念的转变，让我体验到了“转念”的力量。就像我们在节目中聊到的那样，很多时候，其实是我们自己紧抓着过去他人的评价不放，持续地用那些已经过期的话，一遍又一遍地伤害着自己。可一旦你愿意换一个视角去看——把“被拒绝”重新理解为“不合适”，把“事儿”重新理解为“勇敢”——那些曾经让你缩回壳里的标签，就再也绑不住你了。

评价是流动的，而你，是完整的。你不需要为每一个临时的观点负责，也不需要把自己活成一道“等人评分”的菜。当你开始松动对“被拒绝”的恐惧，当你允许自己重新定义那些曾让你缩进壳里的词语，你会发现，世界并没有变，但你看待它的视角变了，你的世界也跟着变得开阔了。

高敏感不是问题，唯一困住你的，是看待问题的视角。而现在的你，随时可以换一副新的滤镜来看这个世界。

[闪克PD200W]

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时间线：

01:10 开头

02:04 你期待外界看见的你，是完美的你

04:57 请停止习惯性揽责

05:56 别被“体面”困住了，争取权益不叫“多事儿”

10:21 你害怕别人的评价，更怕评价是真的

13:48 请接纳你的每一面：好与坏是相依相存的

15:07 别让狭窄的定义，框住你广阔的世界

16:15 其实你有选择——你可以不受伤

20:04 视角决定你的世界，是刺猬窝还是游乐场

23:29 人生不是考场，你不需要在每段关系里拿满分

27:24 别把环境的错配，内化成你的“不够好”

30:27 观点不是真理，只是一种临时状态

斯文不类听友群：

[播客推荐]

022. 从焦虑出发，向内靠近真正的你

主播：

【Daisy】准备离开大理，开始新的旅途~

【Wendy】疯狂剪刀手温蒂蒂~

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BGM:

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创业是一场关于自我的探索——这是我们在参加 REAPRA 创业营（BBC）后最大的感受。

以往我们常把创业视作成功的符号，纠结于信息差与搞钱的速度，却忽略了创始人本身才是商业中最大的变量。在 BBC 的共学中，我们意识到：那些看似合理的商业决策，往往深陷于某种“惯性”之中，受控于潜意识的预设。荣格曾说：“你的潜意识正在指引你的人生，而你却称其为命运。”只要惯性不被打破，未解决的人生课题便会反复重演，让商业探索陷入死循环。

当内部的“惯性循环”撞上外部世界巨大的“不确定性”，旧有的经验便会彻底失效。正因如此，本期节目我们想聊聊，如何在这个无常的时代里，通过“觉察”重新看见自己。打破惯性的起点正是觉察：看见过往的模式，看清那些决策背后的动因与情绪；学会在惯性袭来时按下暂停键，让现在的自己完整的接纳过去的自己，最终用崭新的行动去替换陈旧的循环。

这段自我重塑的过程并不容易，这也是我们想要与你分享这期对谈的原因。这里没有关于搞钱的捷径，也没有所谓的成功模板，只有如何把自己作为方法论，去对抗不确定性的真实思考。我们深知，打破惯性并非一日之功，改变是一场持久的修行。如果说创业是检验认知的试金石，那么在真实的碰撞中，让那些原本看不见的盲区被逐一照亮，才是我们在这趟英雄之旅中所能收获的最宝贵财富。

[关于REAPRA]

REAPRA（Research and Practice）是一家创业投资机构，致力于在未来 20–30 年内，通过产业创造为社会带来正向影响，同时实现商业成功以及创始人、组织与利益相关方的长期幸福。

在高度不确定的时代，预测往往失效，创始人持续升级认知与决策模式的能力，才是企业穿越周期的关键。REAPRA通过长期实践与方法论陪伴创业者从个人使命出发，落地具体商业切入点并在实践中深度探索自我，与社会共同创造可持续的未来产业。

📢[体验入口]

欢迎体验BBC，亲身感受REAPRA的方法论，记得备注“斯文不类”有额外优惠噢~

• 如果你感到迷茫、困顿，想要寻找改变/突破的切入点

• 如果你有一个虽然模糊但非常想要的未来，却苦于不知道如何踏出第一步

• 如果你在筹备“一人公司”创业计划，或是对轻创业感到好奇，并希望以创业为自我探索的试炼场

不妨以此作为了解自我的起点，发现自己的独特性

[嘉宾简介]

眼睛：Reapra中国团队成员，Boring Business Camp (BBC) 负责人

时间线:

01:10 开头

02:39 创业不止于搞钱，更是一场向内的自我探索

06:26 寻找方向是终身课题，请接纳暂时的迷茫

07:23 喜欢是阶段性的，而热爱是长期投入

09:03 你想象中的50岁是什么样的?

12:21 为什么“无聊”&“枯燥”的行业，反而最适合普通人创业？

14:18 创业的意义，会在实战中生长出来

17:30 去和真实的世界碰撞，才会看见“真正的自己”

20:32 惯性不代表你，它只是过去的保护机制

22:18 觉察是打破循环的第一步，看见即是改变的开始

28:33 在你的“学习区”，给新尝试建立正反馈

31:30 外部环境是你的镜子，照见你的盲区

34:25 成长不是脑海中的预演，它只能伴随着行动发生

37:50 核心竞争力就是，让苹果成为苹果，让椰子成为椰子

[什么是Boring Business?]

[斯文不类听友群]

主播：

【Daisy】在大理寻找100个”不上班的”人~

【Wendy】在和外包公司斗智斗勇~

树洞邮箱：

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BGM:

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距离 Daisy 脱离职场，已经过去 10 个月了。

在这段时间里，她去做了许多和过去全然无关的事：和瑜伽馆老板谈合作，学着做咖啡，在大理被邀请加入纪录片的拍摄……她就像开启了一个全新的人生副本。我时常惊叹于她这一路遇见的奇妙缘分和体验，以至于很多时候，我会忘记——原来她也会对未来感到深深的焦虑。

她也会为了逃避恐慌，刻意给自己定下许多“假性目标”；她也会在没有产出的日子里，陷入“我是不是成了一个没用的人”的自我怀疑；当然，她也会因为日渐减少的存款而感到隐隐的担忧。

我们总是太容易陷入对“正确性”和“确定性”的执念里，习惯性地去疯狂评判一件事、甚至评判自己到底“有没有价值”。这种对确定性的强求，有时就像一张无形的网，你明明觉得被束缚得喘不过气，却又不敢轻易抽身，最后只能感觉整个人生都被卡住了。

但好在，当你终于看清了这个让人紧绷的旧模式，试着放下那些限制我们的旧信念时，你就会看见世界的广阔与参差。只有当我们不再急着赶路，给生命留出一点空隙，那些意想不到的美好和可能性，才有机会悄悄生根发芽。

无论是想留在职场修炼成“打工皇帝”，还是想走进旷野去探索未知的边界，这两套游戏从来都没有高下之分。最重要的是，你要看清哪一套规则能让你玩得最舒展、最自在。人生的终极目标，不过是让自己活得快乐、活得幸福。

所以，大胆去尝试吧，朋友们，别害怕，生命中的一切经历其实都是为你而来的。

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[嘉宾档案]

姓名：Daisy

年龄：26

不上班多久了：10个月

最后一份工作在哪里：广州 - 美妆中厂 - 设计管培生

离职的存款：4-5w

目前靠什么生活：存款、父母的支持还有自己赚的外快

用除"自由"以外的词描述自己：漂浮

[嘉宾传送门]

时间线:

01:14 开头

04:01 在不确定的职场，离开是我唯一能掌控的确定

06:54 赚钱的本质是价值交换

09:02 省钱存钱≠赚钱，请主动建立赚钱体系

13:00 打工思维 vs 老板思维：不同的游戏赚不同的钱

15:34 真正有价值的消费，是看它如何滋养你

18:38 记住！钱不是成事的唯一手段

21:02 学会借力，别人的钱也是你的钱

24:40 接住幸运，靠的是你的实力

26:12 你的"独特性"在职场不流通

27:16 别让生命的可能性，在单一的环境里结冰

29:25 允许自己，每天可以活得没有用一点

32:47 真目标源于充盈，假目标出于匮乏

37:02 向上社交最好的状态：无所求

39:35 安全感来源于，你知道你有赚钱的能力

41:49 用旧认知去框住未来，是对不起将来的自己

43:52 允许生命里有不完美，我本自具足

47:24 去碰撞吧！老天让你来体验，就一定会负责到底

[斯文不类听友群]

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038. 访谈 | 流水不争先，好结果会自然长出来

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027. 职场第三课：裸辞or打工？”时间贫困“才是你真正的问题

主播：

【Daisy】在大理，体验神奇的人、事还有物~

【Wendy】在难过、崩溃的同时，being productive~

树洞邮箱：

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BGM:

Ambient Piano – Alex_MakeMusic, Pixabay Music, free to use. (pixabay.com)

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在当下信息大爆炸的AI时代，我们好像总是很着急。虽然不知道将去向何方，但慢下来似乎就意味着不入流、被社会淘汰。所以，当我们看到身为AI创业者的萱萱，身上散发着那种松弛而坚定的能量时，感到十分意外。

以往总觉得，创业就该憋着一股劲儿往前冲，去快速打通市场链路；但与萱萱对谈后，我们真切地感受到了“流水不争先”的力量——或者说，是一种静待结果发生的力量。平静地等待结果发生，不是随波逐流，也不是不抱期待地生活，而是在全力以赴地付出行动与努力后，对任何结果的坦然接纳。

面对现实中不及预期或糟糕的结果，萱萱说：“世上没有绝对正确的决定，只有你把决定变正确。”这句话非常有力量。它带来的不是面对遗憾和失败时的沮丧与懊悔，而是一次视角的转换——让你紧紧握住生命的主动权，并坚信：即使面对失败的定局，我们也永远拥有改写结局的能力。

在这期节目中，萱萱不仅分享了她从国内大厂到海外留学、最终借力AI开启“一人公司”的成长之路，更用真实的经历向我们展示：职场与人生都没有唯一的模板。面对同辈压力、年龄焦虑和未来的不确定性，不妨试着把人生的时间轴拉长到一百年去看，你会发现，走过的每一步都会“连点成线”，绝不浪费。

如果你此刻正处在人生的迷茫期，或者正被快节奏的时代裹挟着陷入焦虑，希望萱萱的这份从容能为你按下一个“深呼吸”的暂停键，带给你“别着急”的勇气。毕竟，无论开局拿到了怎样的剧本，只要笔还在自己手里，故事的结尾就永远由你说了算。流水不争先，争的是奔流不息。

[闪克PD200W]

闪克配套的调音app：手机和电脑端都可以操作，调节音量、降噪模式、音效设置、监听选择等等，全部可视化，哪怕是技术小白也能秒懂

[嘉宾档案]

姓名：萱萱

年龄：36

本科：2012年毕业于复旦大学心理学专业

硕士：2021年毕业于加州大学伯克利分校 MBA

[嘉宾传送门]

[播客传送门]

时间线:

01:06 开头

03:08 我的第一次“留学”——海上学府

06:39 濒死体验后，我决定为自己而活

11:33 职场不负责教你，但你得学会偷师

14:01 不套别人职场的模板，用自己的风格拿结果

17:09 哪怕偏离预期，你依然握有选择权

20:39 这三个问题，帮你推导人生下一步

22:38 长期目标不是顿悟出来的，是靠选择走出来的

24:12 没有白走的路，经历终会连点成线

25:13 跟AI做朋友，让它了解你、分析你

27:13 别怕选错，人生允许你随时调整方向

29:15 没有正确的决定，只有把决定变得正确

31:35 自信不是出厂设置，是靠实战练出来的

33:33 不被需要的时候，不代表没有价值

37:28 当你不再“既要又要”，做选择就会更容易

38:53 工作不是人生的必选项，但躺平更需要心理底气

43:13 靠AI打赢官司后，我敢一个人创业了！！

45:49 面对失败：你永远拥有改写结局的能力

48:47 人生没有捷径，每段经历都塑造了现在的你

50:09 改变人生的不是留学，是你决定去留学

52:20 请用好工作，把它当作“带薪学习”

[斯文不类听友群]

主播：

【Daisy】加入神秘项目组~

【Wendy】准备在五一学习力大爆发~

树洞邮箱：

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“奥德赛时期”是社会学中用来描述年轻人在正式进入稳定的成年生活之前，一段充满探索、不确定性、焦虑与迷茫的阶段。恰好我们和《二十闲谈》的两位主播都正处在这个时期，所以今天带来了一期 20岁 vs 25岁 的对谈节目。在这一期节目里，我们聊了聊处在这段人生阶段时各自的困惑、迷茫，以及一路摸索出来的一些小小的解法和经验。

一开始，我们还觉得20岁和25岁似乎没什么不同，不过就是相差5岁而已。但聊着聊着才突然意识到，在这短短的几年里，其实已经发生了很多变化：从最初对未来的焦虑与不确定，到一边向前走，一边允许自己迷茫；从在困难面前感到无助，到慢慢意识到，很多时候能把自己从低谷里拉出来的人只有自己；也从被一些既定标签定义，到逐渐松动那些身份，开始走向更真实的自己。

二十多岁，大概是人生中最矛盾的阶段之一。一边渴望探索世界更多的可能性，一边又焦虑地想尽早确认人生的方向。我们想要很多，也害怕选错很多。但或许二十多岁本来就不需要活得那么明白。允许自己走一些弯路，允许自己在探索中慢慢靠近答案，那些“悬而未决”的日子，往往正是你真正生长的时刻。

终其一生，我们不是为了活成某个标准答案，而是一步步成为真正的自己。希望这一期节目能在你的“奥德赛时期”里，提供一点陪伴与力量。很多时候，路不会一开始就清晰，但当你继续向前走，它会慢慢在脚下展开。

[串台嘉宾]

时间线:

01:01 开头

Q1：从20到25岁，你身上最大的三个变化是什么？

02:39 包容是内在丰盈的溢出

04:09 柔和的姿态，不妨碍野心的抵达

Q2: 20岁的你，对25岁的想象是什么？

07:22 不把手段当目标，路自然会越走越宽

11:50 活着：生命本身就是礼物

13:03 别提前向生活投降，30岁人生才真正开始

Q3: 在当下的就业局势中，20岁的你会怎么做未来规划？

14:55 人生既要有基本盘，也要有冒险精神

16:04 允许悬而未决，接纳一切发生

19:28 每个努力的当下，都是在为未来铺路

Q4: 回顾20岁时，你做过最冒险的决定是什么？

22:11 我的冒险开始于打破“乖乖女”的外壳

25:53 留学是一次不计算ROI的冒险，我满载而归

Q5: 在职场中，25岁的你遇到了哪些颠覆学生思维的事？

30:36 敢说出口的需求，才有被满足的可能

36:20 职场不是学校，没人负责你的成长

39:41 接纳不确定性 = 接纳更多可能性的自己

Q6: 20岁时，你会依赖“学生身份”吗？

42:18 读研&工作都是手段，不是最终答案

45:10 别让体制化，驯化你对世界的好奇

47:10 不设限，去体验，不要低估现在的你

49:08 用更大的世界稀释我的痛苦

51:35 当你意识到变化时，你已经发生了改变

Q7: 在20岁的迷茫与艰难中，是什么支撑你度过？

54:44 能把我从深渊里拉出来的，只有我自己

56:29 眼睛向前看，过往的经历都是你独特的印记

58:45 别用别人的尺子，丈量自己的路

60:57 同辈压力：关键是找到你的课题

Q8: 25岁的你在面对情绪内耗时，最有效的自愈方式是什么？

63:45 记录，是情绪的暂停键

65:06 允许情绪发生，别用评判二次伤害自己

[斯文不类听友群]

[拓展内容]

播客：《贝拉夜话》

电影：《肖申克的救赎》

书籍：《去做自己的山》--刘思远

主播：

【Daisy】在去大理的路上~

【Wendy】和焦虑&隐藏的自我一起同行~

树洞邮箱：

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