焦虑，是现代人的通病。自从我第一次真正感受到它开始，它便如影随形，频繁地出现在我的生活中，制造一个个兵荒马乱的时刻，让我措手不及。我曾试图摆脱它，却始终无法彻底终结。后来我逐渐意识到，或许焦虑并不是敌人，而是我们认识自己的入口。于是，这一次，我们带着彼此的焦虑，找到心理疗愈师燕子，一起探讨焦虑时身体的反应、情绪的根源，以及“成为自己”究竟意味着什么。
在这场节奏稍慢的对话里，希望这一期节目能为你带来新的视角，解答一部分困扰，也希望你能在喧嚣的世界中，听见那个始终在你心里的声音。
【嘉宾传送门】
时间线:
01:27 开头
03:12 焦虑是个复合型的词，恐惧和担忧是它的重要成分
05:03 情绪的本质是你如何看待外部事件的发生
06:06 喜欢和讨厌是一样的，只有接纳才是流动的
10:31 你以为的自主选择，其实是杏仁核的“情绪绑架”
13:03 只有觉察到潜意识的行为模式，才能改变命运
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02年出国留学、恋爱7年、单身7年、三十岁找不到方向、两个月成为销冠……这些都是燕子身上的标签。很高兴今天邀请到她，来分享那些关于人生、选择与成长的真实经历与感受。
她说，二十岁是无知者无畏，三十岁开始寻找自己，四十岁才终于活得通透。虽然她坦言，自己曾在很长一段时间里感到迷茫，不知道自己是谁、也不确定该走向何方，但正是她骨子里的坚韧与不服输，引领她一步步走到了现在，走向那个更真实的自己。
如果你也正经历迷茫，我们想说：别停下脚步，继续向前走。那些看似混乱的过去，都是埋下的种子——它们终将在未来某一天悄然发芽。
【嘉宾档案】
姓名：周燕
年龄：43
本硕院校：奥地利开普勒林茨大学
本科专业：经济学
硕士专业：供应链管理
嘉宾传送门：
时间线：
01:03 开头
04:35 无知者无畏的20岁，让我踏上打工留学之路
08:20 万事开头难，请相信扛过这段就会好起来
12:50 过去的选择像种子...去小宇宙查看完整单集简介
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在职场中因不确定性感到焦虑、疲惫，是当代打工人最常见的状态。我们在深度链接职场一段时间后，也不可避免地陷入其中。当意识到职场的稳定性本就是一个假命题时，我们发现，唯有在生活中找到多个其他支点，才能夺回那份被抢走的安全感和掌控感。此外，对生活保持想象力也同样重要，这样才有可能为自己找到更多可能性——要警惕职场中的“信息茧房”，和对用时间换钱模式的依赖。“高级牛马”不是贬义词，但不带任何思考只执行的就真的是流水线上的“螺丝钉”了。希望这一期的分享，能在你面对职场不确定性时，帮助你找到生活的锚点，从容应对挑战，好好生活。
斯文不类听友群：
时间线:
01:04 开头
02:09 初入职场，我到底值多少钱？
05:57 被降薪？！不是你的问题！
08:37 生活稳定依赖于多个支点，而非单一的工作
11:25 凭什么老板给你提供情绪价值？
17:09 坚持的关键在于连续性，而不是爆发力
19:03 ...去小宇宙查看完整单集简介
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还在为职场中的大小问题而烦恼吗？那就不要错过本期嘉宾 Molly 带来的职场干货！在这期节目里，你将听到关于中澳职场文化差异、职场 networking 的重要性、如何找到适合自己的工作节奏，以及二十多岁的年轻人应具备哪些核心能力等话题。
我们特别喜欢 Molly 给职场新人的建议——“长本事”。在最年轻、精力最充沛的年纪里，像一块海绵一样疯狂吸收和学习各种技能，武装自己。然而，这并不容易，二十岁是迷茫、焦虑与欲望疯涨的阶段，很难静下心来专注学习和成长。但或许，只有真正沉静下来，去感受、去经历，才能成长为更好的自己。希望Molly的分享，能为处于职场迷茫期的朋友们带来一些思路和启发，帮助大家更快的适应职场，或是找到属于自己的方向！
【嘉宾档案】
姓名：Molly
年龄：35
本科：2011年毕业 - 室内设计
一硕：2014年毕业于麦考瑞大学 - 市场营销
二硕：2016年毕业 - 会计
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听众朋友们，大家好！欢迎各位回到斯文不类，今天这期节目是春招特辑，我们将详细拆解“爽文女主”Daisy的求职经历--她是如何做到零经验、建筑跨行成功，第一份工作月入过万的；其中涵盖如何在毕业前夕提前布局、怎样面试更加高效、面对不同的offer如何选择……本期内容非常干货，特别适合处于求职阶段的毕业生，或者是准备面试换工作的朋友们！希望我们的分享能给在求职路上迷茫的朋友们一点方向和一些灵感，最后祝愿大家都能找到自己喜欢且适合的工作！
Daisy求职时间线：
2023年2月 – 明确毕业即工作
2023年6 - 8月 – 实习
2023年9月 – 准备秋招
2024年1月 – 收到offer
2024年8月 – 入职
斯文不类听友群：
时间线:
00:59 开头
01:55 一个本科生的爽文求职路
前期分析：
02:42 无论读研 or 工作，行动要趁早！
06:55 转行的第一步：拆解自身优...去小宇宙查看完整单集简介
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听众朋友们，大家好呀！这是我们留学访谈系列的第七期，我们想要收集100个留学故事，了解故事背后的人，希望帮助准备去留学或者正在留学的朋友们~
今天这期节目我们邀请到了土豆同学，她的身上有数不清的、让人羡慕的标签，外交青年大使、名校优秀毕业生，还是一个妥妥的斜杠青年--韩语老师、驻唱歌手等。所以我们非常好奇，她是怎么做到的，以及她为什么会这样做，深入了解之后我觉得只有一个秘诀——努力。拨开无数的光环与荣誉之下，我们看到的是她勇敢一次又一次的向命运掷骰子，积极地回应着这一路上出现的挑战与困难，纵使摔倒但也一直向前。她说“命运的本质就是选择与能量的共振”，这句话送给听众朋友们，希望大家都能勇敢的做出选择，努力尝试。人生这条轨道特别宽阔，别害怕走错或是走岔了，谁说岔路就没有机会了？谁知道后面的旅途会发生什么呢？祝愿大家都勇敢地走在属于自己的人生大道上，都能成为自己想要成为的人！
【嘉宾档案】
姓名...去小宇宙查看完整单集简介
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听众朋友大家好！趁着情人节的这波余热，我们邀请到拥有丰富感情经历的Roii来和大家一起分享她的恋爱经验和感受。Roii是一个认真恋爱的女孩，在每一段感情里她都全情投入、毫无保留地感受爱，无论是全心全意地付出，还是接受对方的爱。虽然难免会感到受伤，但每当心动的铃声响起时，她还是勇敢的走入新的恋爱。在Roii看来没有失败的恋情，每一段都弥足珍贵，都让她看见自己、了解自己。真心、真诚这样的词语好像不太符合当下恋爱的叙事，付出真心好像很傻，以真心换真心更是不可能，在爱情游戏里怎么能不用些“高级的招式”武装起自己呢？但我们在Roii身上看到了，正是因为以全心浇灌出的爱，才会长出健康的爱情果实，也才会有从关系中真实看到自己的可能性。最后，希望这期节目的内容对听众朋友们能有些启发，有所收获！希望大家也能收获属于自己独一无二的恋爱果实！
【嘉宾传送门】
姓名：Roii
抖音号：14850512
时间线:
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听众朋友们，新年好呀！在2025年开年之际，这期关于我们对24年复盘的节目终于和大家见面了。我们将围绕6个问题展开讨论，其中包括过去一年最有意义的事情、感到遗憾的决定还有对友情、亲情的新定义等等。如果还没来得及细细回顾，大家也可以搭上这趟末班车，和我们一起做个简单的复盘，然后再冲向2025！祝愿大家在新的一年里，成为自己想要成为的人，永远充满期待，永远热烈向前！
时间线:
00:59 开头
Q1.如果推荐一件艺术作品（书、电影、音乐等）代表2024年的心境，你会选择什么？
02:01 生活中的起伏，终会回归均值
04:10 感受当下，胜过追问意义
Q2.2024年让你感到最有意义的一件事是什么？
06:50 播客治愈我，希望也治愈你
08:29 经济独立是自由人生的开始
11:18 生活中的“盼头”，是自己创造的！
Q3.2024年里，有没有让你深感遗憾的决定？如果可以重来，你会如何改变？...去小宇宙查看完整单集简介
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听众朋友们好呀！这是我们留学访谈系列的第六期，我们想要收集100个留学故事，了解故事背后的人，希望能帮助到准备去留学或者正在留学的朋友们~
采访完Moe之后，我的脑子里突然冒出来一个词——坚韧，这和与她交往中带给我的温暖和快乐的能量不同。通过这次深入的采访，我明白她内心的坚韧源于对自己无条件的爱与接纳，以及永远勇敢为自己发声。我们常说Moe拥有”被讨厌的勇气“，但获得这样的勇气并不轻松，被质疑、被轻视是常有的事，这样的生长痛伴随着她也塑造了今天的她。
非常感谢Moe慷慨的分享，把过去一路上的经历又从心底里翻出来和大家交流，这并不容易。相信她的故事一定能给听众朋友们带来的启发和继续勇敢生活的勇气，最后我们想对正在经历生长痛的朋友们说“人生有好多天，你在人生好好的。”
【嘉宾档案】
姓名：Moe
年龄：25
本科：2024年毕业于悉尼科技大学 - 室内建筑设计
硕士：2026年毕业于墨尔本大学...去小宇宙查看完整单集简介
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听众朋友们，大家好！这期节目想分享一些，我们作为女性近期生活中遇到的一些事件的思考，并由此引发的家庭关系探讨：作为年轻一代，应该如何和父母相处。自从回国后，与父母的摩擦和争执开始变多了起来，一方面我们有些不理解，但也想弄明白彼此逐渐不契合的原因。在不断深究这段关系中，我们发现可能父母这一辈在他们的人生时间轴中从未有过自己的故事，更多的是出现在别人的故事里，并习惯性的从别人的叙事中寻找自己。或许给他们一些时间去适应，或许鼓励他们去找到自己的叙事，成为自己。当然，这一切都是建立在我们能处理好自己生活的时候，如果此刻感到有些无能为力，暂时的离开也是很好的选择。我们想说，其实很多时候父母并不在我们的对立面，他们可能也很困惑，也感到无所适从，我们应该一起携手帮助彼此完成人生课题。希望这一期内容能给你带来一些小小的启发和改变，也欢迎大家和我们分享关于你和父母相处的故事！
时间线:
01:13 开头
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