斯文不类

恋爱中男女生的思维差异往往是许多矛盾的开端。许多在男生眼中无足轻重的小事，对女生来说却可能非常重要。在以往的节目中，我们曾邀请Roii分享当代女性的恋爱视角；而这一期，我们特别请来Yingqi，希望从男性角度补全这一话题。

在交流中，他对感情与婚姻的态度冷静而清醒，仿佛戳破了那些浪漫的粉红泡泡。但事实上，再炽烈的感情也终将在时间中渐趋平静。当所有光环褪去、幻想消散，你身边的这个人，是否依然是你愿意携手同行的那一位？

因此，他鼓励大家尽量不带预设地进入爱情，真切地感知对方的优点与缺点，勇敢面对并承担婚姻带来的责任与现实议题。这或许才是一段关系能够长久、平稳的关键。此外，也不要吝于花时间真正了解那个即将与你共度一生的人——用两年时间，看清一个要陪你走过七十年的人，一点也不亏。

希望本期节目能为你带来关于亲密关系的新视角与新思考。也祝愿所有朋友，在这个七夕，与所爱之人共度美好时光。

【嘉宾档案】

姓名：Yingqi

年龄：26

星座: 狮子座

MBTI: ISTP / INTP

嘉宾传送门：

时间线:

01:01 开头

恋爱前期：

02:28 亲密关系不止爱情，别把友情当爱情

05:27 别上头！女生容易当真，男生只是随手聊聊

07:38 男性Top 3择偶标准：颜值 + 性格 + 成长速度

10:30 警惕“完美人设”，说不定和你聊天的是小号

13:54 恋爱也需要预期管理：调低滤镜、降低期待

恋爱中：

17:00 他承认了：借口变多，爱就变少

18:23 认真解决问题，是在打扫你们的“关系储存箱”

21:26 主动的报备，是安全感的来源

24:24 在恋爱中保持自我不是自私，而是自爱

恋爱后：

27:27 对你冷暴力，是因为我要当分手后的“受害者”

29:54 “菀菀类卿”居然是闪光点？！

32:35 分手“缓冲期”是对情感依赖方的二次伤害

34:46 对象不是“版本更新”，关系需要“长期运营”

关于婚姻：

36:47 婚姻不是“完成任务”，别用草率的选择伤害所有人

41:07 门当户对的底层逻辑是寻找灵魂共振的人

43:15 花2年时间找到陪你走70年的人，是件高性价比的事

45:20 婚姻不是恋爱的“降级选择” ，而是“高阶版本”

斯文不类听友群：

扩展内容：

016. 宝贝们，用真心谈的恋爱不吃亏，别做“技巧型”选手

主播：

【Daisy】准备去参加播客线下活动的主播~

【Wendy】准备去参加播客线下活动的主播~

树洞邮箱：

[email protected]

BGM:

where we're going  – elijah woods

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25岁，在苍山脚下拥有一家瑜伽工作室，是怎样一种生命体验？ 当大多数同龄人仍在都市丛林中奋力拼搏时，瑶瑶选择了倾听内心的声音——裸辞、离开、归零。她放下了过往积累的学历光环，看似偏离了“轨道”，却在风景如画的大理，拥抱了内心充盈的快乐与满足。

瑶瑶的故事，像一枚投入心湖的石子，不禁让人思考：我们终其一生追寻的，究竟是什么？ 那个目标，是否真如想象中那般宏大耀眼？或许，答案就蕴藏在那些平凡而真实的渴望里，只是我们常在时代的喧嚣洪流中，遗失了方向。

这期节目带给我们最深的触动是：你，是自己人生唯一的负责人。 从身体的感受，到人生的选择权，最终都在你手中。不必急于将这份权力轻易交予他人。此刻若未能全然掌握，也无需焦虑。

一切，可以从正视身体的信号开始：

• 感到疲惫时， 允许自己按下暂停键，安心休息；
• 遭遇紧张不安时， 允许自己短暂慌乱，接纳这份真实。

身体的每一次提醒，都是最诚实的反馈。 勇敢而诚实地面对自己，去感受当下每一刻的喜悦或波动。正是在这一次次与身体、与情绪的深度连接中，你会逐渐触摸到真实的自我，听到内心最真实的声音。

希望这一期与瑶瑶的对话，能成为你喧嚣生活中的一个休止符。 停下来，倾听内心的声音，找到属于你自己的呼吸节奏与人生方向。无论你此刻身处格子间，还是向往山海间，请始终记得：你的人生，将由你亲手书写。

[嘉宾档案]

姓名：瑶瑶

年龄：25岁

职业：瑜伽工作室主理人

本科：2021年毕业于英国城市大学 - 银行国际金融

硕士：2023年毕业于悉尼大学 – 国际商业

[嘉宾传送门]

时间线:

01:16 开头

04:24 初中毕业靠自学，我考上了英国的大学

07:40 趁早去和世界碰撞，标记出你不喜欢的事情

09:04 因为焦虑，所以我从不敢按下暂停键

10:44 大理让我明白，人生有很多种活法

16:02 忠于自己是漫长的旅程，请耐心一些

18:16 浪费海外学历去当瑜伽老师？那又如何呢！

23:06 别让还没发生的事，耗光了你的心力

24:10 当你无条件的相信自己，世界就会相信你

28:37 请诚实地回答：你人生的Top 3是什么？

30:38 放轻松，事情没你想得那么糟

31:30 请告别休息羞耻，磨刀不误砍柴工

34:32 只有你才能回应你的身体和情绪

37:56 作为人生的唯一负责人，请诚实地听见自己

42:17 是否选择脱下“孔乙己”长衫，取决于你

推荐书籍：

《按自己的意愿过一生》-- 王潇

斯文不类听友群：

主播：

【Daisy】准备播客分享会的超棒主播~

【Wendy】准备自学家装的超棒打工人~

树洞邮箱：

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BGM:

Car Park – Fenne Lily

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又是一年高考季，无数年轻的朋友们都将从高中毕业，进入大学，开启一段未知而崭新的旅程。对有的人来说，这是圆梦的起点；对另一些人来说，可能是失望和遗憾交织的时刻。如果你正在经历后者，请你听一听迟鱼的故事，或许她的经历正是你当下困惑的一种解法。

迟鱼毕业于一所双非本科院校的英语专业，在经历两次考研失败后，兜兜转转，如今她在瑞典经营着自己的在地体验品牌。这一切的发生，都源于她的一次次探索和思考。高考成绩并不是人生的终点，它只是某个阶段的结果；去不到理想的学校和专业，并不意味着你就再也没有机会成为理想中的自己。你是可以改变的，改变你手里这副牌的走法。只要你想，只要你愿意持续地坚持与探索，你就有机会去到你想去的地方，成为你想成为的人。希望这期内容能为你带来一点点力量和启发，让你有重新出发的勇气！

[嘉宾档案]

姓名：迟鱼

年龄：00年

从事行业：文旅赛道创业者

本科：双非院校 - 英语专业

硕士：瑞典 - 隆德大学 - 应用文化分析

[嘉宾传送门]

时间线:

01:04 开头

02:51 两次考研失败，留学是改变的开始

04:07 高考失利后，我不再执着于当好学生

07:01 一次次“落榜”，让我看清属于我的路

08:49 创业的时机到了，你自然知道该出发了

12:01 失落是常态，不要因为害怕而错过太多

13:58 我想为理想主义者，创造一座岛屿

15:31 信任感，是创业初期最稀缺的资源

17:21 如何俘获投资人的心：1.做事靠谱 2.阶段性正反馈

19:22 老板思维是拼拼图，而不是成为拼图

22:04 “田忌赛马”是当老板的必修课

24:09 没有不可替代的螺丝钉，只有不可替代的创始人

26:40 从18岁后，每一年我都在用力地为自己而活

30:35 有可能你没错，是环境出错了

31:26 接纳 ≠ 认命，而是靠新成就赢回来的自洽

33:12 给坚持一点时间，它会给你答案

34:20 外界评价只是导航，你才是人生方向盘的主人

36:28 最好的时机不是继续等待，而是马上出发

37:16 每个人都有内驱力，你不找就会错过它

39:53 带着目标出发，才会拿到想要的结果

斯文不类听友群：

主播：

【Daisy】勇敢裸辞的职场人~

【Wendy】努力给自己找事做的打工人

树洞邮箱：

[email protected]

BGM:

Be The Light - UPPLAND

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很多友谊在毕业那天走向了终点，但也有些关系，以一种温柔的方式延续了下来。无论是读书、实习，还是求职，在那些人生的重要阶段，总有朋友在身边陪伴。面对现实抛来的难题，我们似乎也不再那么害怕了，不是吗？

录完这期节目后，我更加体会到友情的珍贵——那份接纳你所有模样的陪伴，那份始终如一、温暖而坚定的支持。人生中，有些朋友慢慢成为我们的“人生合伙人”，他们愿意看见你、相信你，并陪你一起成长。

成年之后我才明白，真正的友情并不意味着时时刻刻形影不离，也不只是只能分享快乐。更深层的友谊，是在关系中能彼此滋养、推动成长。而维系一段关系的方式，也在悄然改变：从一个小礼物，到共同搭建资源与人脉的网络，这并不代表友谊变得功利或不纯粹了，而是只有同频的关系，才能真正走得更久、更深。

当然，也不是所有关系都能一路同行。有些人慢慢成为过客，不再亲密如初。那份疏离、挣扎与不适，或许正是提醒你重新审视这段关系的信号。关系的变化不一定是终点，它也可能是另一种成长的起点。

未来的路还很长，充满未知与挑战。但正因为有那些始终支持并相信我们的人，我们才有底气走得更远。真正的友情，是一场双向奔赴的旅程，是在彼此的成长里不断靠近、并肩向前。

【斯文不类听友群】

时间线:

00:53 开头

Q1.你对于朋友的定义是什么？

01:30 我们是朋友，更是对抗世界的战友

03:34 好朋友不是前提，而是结果

Q2.最近一次被”坚定选择“的瞬间是什么？

06:07 真正的朋友，往往比你更早相信你

10:04 当我们成为朋友的那一刻，就已经被坚定选择了

Q3.友情中的过度表达情绪，对你是一种“负担”还是“信任”呢？

11:42 我知道在“骚扰”你，但此刻我真的很需要你

13:17 我接受你表达情绪，但不能不解决问题

14:02 在友情里的“不舒服”，要讲出来

15:37 请停止向世界描绘你的监狱

Q4. 你对朋友有“成长需求 ”吗？

18:44 不好意思！跟不上我成长速率的人，会自动淘汰

22:31 成年人的“合作式友谊”，还纯粹吗？

Q5. 哪个瞬间让对方从普通朋友升级，你心目中的”核心成员“？

26:52 愿意分享“解题思路”的人，才是真朋友

28:36 朋友是“卷出来”的，不是等出来的

30:28 功成名就不是目的，我只希望你能拥有更多体验

Q6. 你觉得友情是一种”需要经营“的关系吗？

31:23 给你准备礼物的过程中，我一直想着你

33:05 每一个“小麻烦”，都是回忆存钱罐里的硬币

Q7. 和爱情、亲情相比，友情对你来说最不同的一点是什么？

34:45 友情是我的自留地，我被允许只做自己

Q8. 在未来，你希望友情以什么方式延续？

38:44 在你成为你的时刻，我也成为了我

主播：

【Daisy】职场是个草台班子~

【Wendy】成为正式牛马啦~

树洞邮箱：

[email protected]

BGM:

nobody – LANY

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焦虑，是现代人的通病。自从我第一次真正感受到它开始，它便如影随形，频繁地出现在我的生活中，制造一个个兵荒马乱的时刻，让我措手不及。我曾试图摆脱它，却始终无法彻底终结。后来我逐渐意识到，或许焦虑并不是敌人，而是我们认识自己的入口。于是，这一次，我们带着彼此的焦虑，找到心理疗愈师燕子，一起探讨焦虑时身体的反应、情绪的根源，以及“成为自己”究竟意味着什么。

在这场节奏稍慢的对话里，希望这一期节目能为你带来新的视角，解答一部分困扰，也希望你能在喧嚣的世界中，听见那个始终在你心里的声音。

【嘉宾传送门】

时间线:

01:27 开头

03:12 焦虑是个复合型的词，恐惧和担忧是它的重要成分

05:03 情绪的本质是你如何看待外部事件的发生

06:06 喜欢和讨厌是一样的，只有接纳才是流动的

10:31 你以为的自主选择，其实是杏仁核的“情绪绑架”

13:03 只有觉察到潜意识的行为模式，才能改变命运

15:13 别急着逃避你的难受，学会和它待一会儿

17:30 外部世界是面镜子，帮你照见真实的自己

20:07 你的内在标准，是抵御外界评价的护城河

21:43 做你自己，你身边的人才能真正面对他们的课题

25:30 忠于你内心的选择，而不是那些“应该”

29:54 更好的自己，不会生长在自我否定的土壤里

38:24 思维实验：当你作为外星人，第一次访问地球时……

39:33 视角没有对错，每个人看到的世界都是独一份儿的

43:57 接纳现在不完美的自己，才是改变的开始

【斯文不类听友群】

【扩展内容】

021. 访谈 |  别停下！就算找不到方向也要一直前进！

主播：

【Daisy】在成为瑜伽老师的路上~

【Wendy】在寻找自己的路上~

树洞邮箱：

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BGM:

Part of Me – By The Coast

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02年出国留学、恋爱7年、单身7年、三十岁找不到方向、两个月成为销冠……这些都是燕子身上的标签。很高兴今天邀请到她，来分享那些关于人生、选择与成长的真实经历与感受。

她说，二十岁是无知者无畏，三十岁开始寻找自己，四十岁才终于活得通透。虽然她坦言，自己曾在很长一段时间里感到迷茫，不知道自己是谁、也不确定该走向何方，但正是她骨子里的坚韧与不服输，引领她一步步走到了现在，走向那个更真实的自己。

如果你也正经历迷茫，我们想说：别停下脚步，继续向前走。那些看似混乱的过去，都是埋下的种子——它们终将在未来某一天悄然发芽。

【嘉宾档案】

姓名：周燕

年龄：43

本硕院校：奥地利开普勒林茨大学

本科专业：经济学

硕士专业：供应链管理

嘉宾传送门：

时间线：

01:03 开头

04:35 无知者无畏的20岁，让我踏上打工留学之路

08:20 万事开头难，请相信扛过这段就会好起来

12:50 过去的选择像种子，终会在未来发芽

16:30 7年恋爱长跑，我等到了极限

20:07 东亚的“乖小孩”，人生轨迹被安排得明明白白

24:40 成功的秘诀很简单，就是认真做事

28:32 我对自己“狠”，是不需要任何理由的

32:37 用力地迷茫与自信，组成我最好的二十岁

38:53 守护好你的能量，不乱阵脚就赢了一半

43:28 人生的意义不在宏大和遥远的目标里，而是照顾好自己的情绪和感受

45:17 别被社会时钟推着走，去过你想要的人生吧

49:08 别怕走错路，一切发生皆有利于你

52:20 留学？还是逃避？前提是你清楚自己真正想要什么

斯文不类听友群：

主播：

【Daisy】享受五一假期的快乐小孩~

【Wendy】尝试合理规划生活的实验者~

树洞邮箱：

[email protected]

BGM:

Aputsiaq – Tiu

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在职场中因不确定性感到焦虑、疲惫，是当代打工人最常见的状态。我们在深度链接职场一段时间后，也不可避免地陷入其中。当意识到职场的稳定性本就是一个假命题时，我们发现，唯有在生活中找到多个其他支点，才能夺回那份被抢走的安全感和掌控感。此外，对生活保持想象力也同样重要，这样才有可能为自己找到更多可能性——要警惕职场中的“信息茧房”，和对用时间换钱模式的依赖。“高级牛马”不是贬义词，但不带任何思考只执行的就真的是流水线上的“螺丝钉”了。希望这一期的分享，能在你面对职场不确定性时，帮助你找到生活的锚点，从容应对挑战，好好生活。

斯文不类听友群：

时间线:

01:04 开头

02:09 初入职场，我到底值多少钱？

05:57 被降薪？！不是你的问题！

08:37 生活稳定依赖于多个支点，而非单一的工作

11:25 凭什么老板给你提供情绪价值？

17:09 坚持的关键在于连续性，而不是爆发力

19:03 请你拥有对于生活的想象力！

22:55 别对低纯度信息上瘾，主动走出职场“信息茧房”

26:24 当决心占领了绝对的高地时，这事就能成！

31:50 带着思考的执行，不是“高级牛马”

35:12 不必成为六边形战士，给别人一点机会

主播：

【Daisy】职场素材记录员~

【Wendy】初级牛马养成中~

树洞邮箱：

[email protected]

BGM:

The Search for Delora – Delorians

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还在为职场中的大小问题而烦恼吗？那就不要错过本期嘉宾 Molly 带来的职场干货！在这期节目里，你将听到关于中澳职场文化差异、职场 networking 的重要性、如何找到适合自己的工作节奏，以及二十多岁的年轻人应具备哪些核心能力等话题。

我们特别喜欢 Molly 给职场新人的建议——“长本事”。在最年轻、精力最充沛的年纪里，像一块海绵一样疯狂吸收和学习各种技能，武装自己。然而，这并不容易，二十岁是迷茫、焦虑与欲望疯涨的阶段，很难静下心来专注学习和成长。但或许，只有真正沉静下来，去感受、去经历，才能成长为更好的自己。希望Molly的分享，能为处于职场迷茫期的朋友们带来一些思路和启发，帮助大家更快的适应职场，或是找到属于自己的方向！

【嘉宾档案】

姓名：Molly

年龄：35

本科：2011年毕业 - 室内设计

一硕：2014年毕业于麦考瑞大学 - 市场营销

二硕：2016年毕业 - 会计

时间线:

00:59 开头

02:45 我的留学是一场英语学渣的逆袭

05:08 你要做自己擅长的事情

09:56 干就完了，你一定能找到理想的工作

11:58 职场前期攒经验，职场后期拼人脉

13:29 中澳职场差异：是否把乙方当人看

17:59 如何找到你的工作节奏: 1.学会自洽 2.向上沟通

21:59 领导留你，是希望你创造更大的价值

25:58 放弃绿卡，因为家庭是我三十岁的优先级

28:37 面对职场困境，适应不等于认同

33:33 技术型 or 管理型？趁早设计你的职场定位

37:38 “长本事”是二十岁的头等大事

41:17 以终为始，坚定执行，别走捷径

斯文不类听友群：

主播：

【Daisy】身兼数职的主理人~

【Wendy】适应新工作的画图匠~

树洞邮箱：

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BGM:

our summer nights – luvbird

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听众朋友们，大家好！欢迎各位回到斯文不类，今天这期节目是春招特辑，我们将详细拆解“爽文女主”Daisy的求职经历--她是如何做到零经验、建筑跨行成功，第一份工作月入过万的；其中涵盖如何在毕业前夕提前布局、怎样面试更加高效、面对不同的offer如何选择……本期内容非常干货，特别适合处于求职阶段的毕业生，或者是准备面试换工作的朋友们！希望我们的分享能给在求职路上迷茫的朋友们一点方向和一些灵感，最后祝愿大家都能找到自己喜欢且适合的工作！

Daisy求职时间线：

2023年2月 – 明确毕业即工作

2023年6 - 8月 – 实习

2023年9月 – 准备秋招

2024年1月 – 收到offer

2024年8月 – 入职

斯文不类听友群：

时间线:

00:59 开头

01:55 一个本科生的爽文求职路

前期分析：

02:42 无论读研 or 工作，行动要趁早！

06:55 转行的第一步：拆解自身优势

09:06 转行的第二步：找对标 + 补齐相关行业经历

11:43 请选好你的定位: 专业性人才 vs 复合型人才

写简历：

13:11 别偷懒！写简历没有秘诀，只有多写多投

14:29 简历：用最简短的话营销自己

准备面试：

16:11 准备面试就是一场自我梳理

18:03 聪明人都是花一次时间，准备两场面试

21:19 面对劣势，改变你能改变的，接受无法改变的

选择Offer：

26:03 大厂？小作坊？关键在于你如何让它变正确

30:11  人应该凭心而活，只要你足够想

工作后：

34:16 请趁早投身于市场中，疯狂寻找可能性

38:25 别伪装自己的性格，对的地方才会出现

拓展内容：

008. 访谈 | 从边疆小镇到欧洲博士，读书是通往世界的通行证

- 面试就是一场公开的自我营销

主播：

【Daisy】白天搬砖，晚上疯狂剪辑，空闲睡觉，合作请留言！

【Wendy】白天搬砖，晚上狂写文案，空闲睡觉，合作请留言！

树洞邮箱：

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BGM:

Don't Keep Driving – The Paper Kites

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听众朋友们，大家好呀！这是我们留学访谈系列的第七期，我们想要收集100个留学故事，了解故事背后的人，希望帮助准备去留学或者正在留学的朋友们~

今天这期节目我们邀请到了土豆同学，她的身上有数不清的、让人羡慕的标签，外交青年大使、名校优秀毕业生，还是一个妥妥的斜杠青年--韩语老师、驻唱歌手等。所以我们非常好奇，她是怎么做到的，以及她为什么会这样做，深入了解之后我觉得只有一个秘诀——努力。拨开无数的光环与荣誉之下，我们看到的是她勇敢一次又一次的向命运掷骰子，积极地回应着这一路上出现的挑战与困难，纵使摔倒但也一直向前。她说“命运的本质就是选择与能量的共振”，这句话送给听众朋友们，希望大家都能勇敢的做出选择，努力尝试。人生这条轨道特别宽阔，别害怕走错或是走岔了，谁说岔路就没有机会了？谁知道后面的旅途会发生什么呢？祝愿大家都勇敢地走在属于自己的人生大道上，都能成为自己想要成为的人！

【嘉宾档案】

姓名：愉快的土豆

年龄：23

本科：2024年毕业于韩国延世大学 - 文化传媒

硕士：2025年6月毕业于香港大学经管学院 - 环球管理

嘉宾传送门：

时间线：

01:06 开头

03:16 留学，是我十三岁做的决定

03:50 为什么从加拿大初中，回到东亚“卷高中”？

10:00 原来我的同学，都是韩国“继承者们”

14:00 我是幸运的，和梦校一起进QS前百

17:39 为了去港大，我海投了八个专业

21:27 创业就是一场资源整合

25:56 打工思维vs老板思维的不同：配得感的高低

31:37 精力管理 = 把时间用在刀刃上

34:06 努力，也是一种天赋

36:50 友情的本质是价值交换

38:18 每个人都是希望“被看见”的

42:28 你不喜欢当下的游戏，就跳出去！

斯文不类听友群：

扩展内容：

《不安的哲学》—— 岸见一郎

推荐语录：

命运如陶土，智者知其性，而塑其型。

主播：

【Daisy】敢想敢做的指挥官！

【Wendy】开始探索新方向的探险家！

树洞邮箱：

[email protected]

BGM:

BLUE BLUE（蓝蓝）-- TINY7 / K.O.V

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